[心理咨询] 突然想学抽烟，陌生的你有什么建议吗？

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[心理咨询]突然想学抽烟，陌生的你有什么建议吗？

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我也不太搞得懂自己了突然就冒出这么一个念头

学会了之后，你就会每天抽...然后就该请出一张图了。

乖，咱不抽～

如果不是什么卧底等特殊身份，我建议你学点好

巧了么不是，我刚看完这个。

好言难劝该死的鬼，想了半天只有这一句。

只有烟民才知道，这个镜头是生化危机系列里最精彩最难忘的镜头

23岁，8年烟龄，现在戒烟4个月了，小时候觉得抽烟很酷，上高中有零花钱之后开始抽烟。到现在才醒悟，抽烟只能给你精神上带来微不足道的快感，还有满口的黄牙、黄色的指甲、口臭，和时不时的咳嗽。
与其抽烟获取快感，不如躺在床上导一导

现在学抽烟和1949年加入国军没啥区别。

新手学抽烟，必须注意的几点
新手开始抽烟，不要买太便宜的，每包80—100区间就行了，太贵的也没必要。
开始抽了呢，每天的烟量不要太多，控制在每小时1—2支，每天不要超过两包，不需要一支接一支的抽，多了可能你受不了。如果出现呛鼻，喉咙干，嗓子疼的情况，稍微忍耐一下，喝一点热水就好了，过了新手期就能适应了。
新手需要注意，我们的餐前饭后，都是少不了一支烟的，餐前一支烟，吃饭香一点，饭后一支烟，快乐似神仙。
而且每天早晚都要坚持，也就是你起床的第一件事就是抽烟，直到睡前的最后一件事也是抽烟。这个习惯必须尽快培养起来，会让你在通往老烟民的道路上少走不少弯路。早起一支烟，精神一整天，睡前一支烟，做梦也香甜。
如果实在很难受的话，可以买包槟榔，点一支烟，嚼一颗槟榔。烟和槟榔一起，喉咙会舒服很多。老一辈都讲，槟榔加烟，法力无边。
槟榔的选择，可以多买几种试试口味，选择自己喜欢的口味就可以了。价格在50—100区间就OK了，都是消耗品，也不用买太贵的。
这里还要注意一下，有些烟民过于脆弱，感觉槟榔的味道难以接受，嚼一两颗就说自己以后再也不碰这个东西了，这种想法和行为理应受到鄙视，绝对是不能有，新手请勿学习与模仿。
想做一个合格的烟民，最重要的是要会散烟，出席各种会议，活动的时候，必须要散烟。这个有手就行的行为，会得到身边老烟民对你最基本的赞赏和信任，充分完善烟民的基础知识。要多与老烟民探讨和交流，学习他人的丰富经验，这样你的道路才能走的稳定和持久。
散烟的时候需要注意，不用一条一条的散，一般情况下每人一两包就行了，太多了反而会让人起疑心，感觉你太过热情，对别人有其他的想法，或者另有所图。
烟火不分家，新手必须知道，打火机是必不可少的东西。俗话说有烟没火，成不了正果，有火没烟，成不了仙。所以买烟的时候可千万不要忘记买打火机。关于打火机的选择，可以买品牌的，也可以买杂牌的，甚至无牌的也行。如果想做一个精致的烟民，就要买一把好的打火机，现在市场上也有很多类型的火机，比如丁烷的，充电的，煤油的，防风的，不防风的，单头的，多头的，各种类型层出不穷，根据个人需求来决定就好了。打火机可以多备几个，放在包里，口袋里，以备不时之需。
老烟民经常会出现一个问题，哎，我火呢？对于这个问题，不需要有太多的疑惑和焦虑。如果有老烟民对你说这句话，他不是要对你发火，也不是对你不满。在这个时候，你只需要拿出一把备用的打火机送给他，就可以得到他莫大的感激与赞赏。
暂时就想到这么多了，不够完善的地方还希望更多的大神来补充。愿每个烟民都在吞云吐雾之间，享受自己的美好生活

肯定是不建议学抽烟啊，下面仅仅是个段子。
一个妇女看到一个大约七八岁的小男孩在路边抽烟。
妇女走过去严厉的对他说：“这么小的年纪就开始抽烟，你爸爸知道吗？
小男孩缓缓吐出一个烟圈，反问道:
“你在大街上和陌生男人说话，你丈夫知道吗？”

吃喝嫖赌抽，就赌能见着回头钱儿。

你不抽，我不抽，航母坏了怎么修
你戒烟，我戒烟，导弹怎么飞上天
你一口，我一口，航母一艘接一艘
我抽烟，我骄傲，我为祖国造大炮

别抽。
就这俩字。

买盒烟，晚上睡觉前抽两根，期间用你的水杯喝水。睡觉前刷牙，醒了刷牙再用你的水杯喝水，受得了你就抽，受不了就别抽了。

你是觉得这样子很帅吗（图来源于网上，侵删）

十年前我和你有一样的感觉
那时候我刚上大一
经历了一场失败的恋情后突然想学抽烟
我不知道这个想法的具体来源
大概是某个电影画面让我觉得
抽烟能让一个失恋的人看上去更加伤感
于是，我就到学校超市买了一盒七匹狼
第一口抽完，我咳嗽了十分钟
可身体的抗议没能让我退缩
反而激发了我的犟种劲儿
于是我用了两三周的时间刻意练习
终于，我学会了抽烟
带着尼古丁的烟雾已经可以在我的身体里畅行无阻
每当我感到寂寞的时候
便自然而言的点上一支
然后从上帝视角默默欣赏着自己的失落与落寞
我不得不承认
我那时候觉得抽烟有点帅
它让一个男人看上去充满了故事
但我唯独忘了
不是所有男人都长得像梁朝伟
大部分人抽烟的样子就像一根人形大烟筒
丑陋而不自知
那时候不懂，就一路抽了下去
直到后来到一个小传媒公司实习
我做后期剪辑，被安排到一个单独的房间
同事不论男女人均老烟民
唯有一个怀孕的女同事不吸烟
而大家为了避免让她吸二手烟
默契的选择跑到我所在的屋子里喷云吐雾
他们每个人进来都还很客气的让让我
于是我总要陪上一根
就这样
我的吸烟量从每周一盒
变成了每天一盒
生活由俭入奢易、由奢入俭难
抽烟由少入多易、由多入少难
我就以每天一盒的速度
抽了6年多
一包烟是20根
6年是2190天
我至少抽了43800根
尼古丁在我的肺里不知道刮了多少层腻子
现在我戒烟一年多了
时常回想起这几年自己的吸烟经历
除了觉得自己像个sb以外
没有什么多余的解释
抽烟一点也不酷
戒烟才酷
不抽才酷
人也没有烟瘾
有的只是一个习惯
在寂寞、无聊、紧张、崩溃的时候
通过转移注意力舒缓压力的习惯
我戒烟不是为了让自己活的更久
我也不觉得抽烟跟死亡之间有什么神秘联系
我只是不想被这种烂瘾所控制
我戒烟之后身体也被洗刷一新
我学习跑步、早睡早起
才发现
这个世界上其实有更过瘾更快乐的事
那就是征服自己

你以为你抽烟是这个样子：

还有这个样子：

实际你抽烟的样子：

你说我说的对不对？

小伙纸，吸烟并不能耍帅还有害健康，不抽烟的男人也是当代恋爱市场的抢手货，咱们保持这个优势呗。

二十多年的老烟枪表示，我不劝你别抽，我正经写建议。
不要影响别人，不要在公共场所室内抽烟。
室外也不要乱弹烟灰乱扔烟头，尽量在吸烟区对着个垃圾桶抽。
买国产烟一定要去正规渠道，路边摊可能有假烟。外烟无所谓，没有假货只有水货。
想耍酷摆造型的话，长中支的烟最好看。
软中华绝对是国货之光。

大春，你和别人不一样，千万别把时间浪费在利群上。

如果你想通过抽烟获取快乐，那你会失望透顶——没有一个烟民会觉得抽烟是快乐的，他们更多的是那种被绑架后的无奈感（每天都在挣扎是继续往肺腔里刷焦油还是立刻采取措施戒烟）；如果你想通过抽烟来减压、求安慰甚至是那种通过自虐方式让自己麻木地停止思考不愉快的事，那你会更加失望——因为你现在最紧要的是积极处理自己当前的困境，而不是去逃避现实。至于暂时无解的困难，应当接受现实、向困境妥协，不再纠结幻想困境消失（当然，接受现实后行动方面还是要朝最好的解决困境的方向努力）。实际上吧，关于解压，哪怕是听一晚上伤感的歌曲来诱导自己狠狠哭一场也比努力学习抽烟幻想能解压来得实惠。得人渔夫：轻松戒烟法实施宝典 ——《这书能让你戒烟》辅助读物

朋友，我不知道你多大，也不知道你是男是女，思想是否成熟，但学抽烟这个事，我有一定发言权。
首先我不会劝你不抽，也不会劝你抽，但是你要知道，烟不是个好东西，至少传统意义上不是，但不好的习惯有很多，只要不违法，不影响别人，做不做都是你的自由，这个世界上也没有几个人真正的每天作息规律，不抽烟不喝酒不打麻将，按时吃饭荤素搭配，定期调理养生，所以，不用理会那些阴阳怪气的，他们很多人不过在自己失败的人生中找到一点点自认为比你明智的优越感。
说重点吧，作为十几岁学抽烟，一学即会，一会即抽，抽到现在，一天大概两盒，呼吸道，咽喉，支气管一直都不舒服，常年咳痰，遇到发烧感冒，喉咙直接冒火，常年吃各种含片，雪梨，可即使这样，也从未想过戒烟，因为这是我惨淡的人生里仅存的一点点舒适区，我把它戒了，真不知道自己还能做些什么。
人生可能就是这样，你无法做到完美，只能一边破坏，一边修理。
而我身处也有很多不抽烟的人，然后我发现抽烟这件事是无法评判一个人的，有的人五毒俱全，唯独不抽烟，有的人文质彬彬，却唯独好烟，慢慢的，我对这件事多了点理解，你是不是烟民，可能生下来就注定了，你这辈子总会有那么一两个机会接触到烟，如果你注定是个烟民，怎么也跑不了你，而如果你不是，哪怕你天天接触烟，你该不抽也是不抽，所以，尽可以去尝试，一个东西适不适合你，试了才知道，要不你一辈子都会好奇这个事。
如果你吸了后发现特别适合自己，那么牺牲一点点健康，换来一个在你余生中很多时刻都可以放松愉悦的方式，我觉得很划算。
如果你吸了后发现你不喜欢，甚至讨厌，那么恭喜你，你不会比吸烟者少什么，你终究也会找到那个适合自己的放松方式，而且还少了很多吸烟的麻烦。

建议吸的时候捏住鼻子，瞬间过肺，一下就学会了。

做好一辈子戒不掉的准备，能承受戒烟和抽烟反复横跳的精神折磨，做好烟草带给身体上的负面影响（黄牙，口气臭（身边人会觉得真的很臭很臭…），做好家人的思想准备。

为啥？我最近刚戒掉，6年烟龄。
戒掉后发现，抽烟没啥吊用。

抽烟被妖魔化了把…我是属于那种抽烟抽不多戒烟戒不掉的那种人。
我从六年级抽烟至今，12年的烟龄大概，一天5-6根顶天了。我开车不抽烟，在单位上午一根，中午一根，下午一根，在家一般除了上厕所之外不抽，周末在家玩游戏基本一天抽不上3根，去医院体检医生说肺挺健康的。
有的时候早上出门忘带烟，也懒得买，索性一整天不抽也是经常事。
有的时候同事紧着叫我去抽烟，抽多了脑袋能疼一下午。
一天1包是什么人物，我爸抽了半辈子烟一天也没到15根

人贵在有自知之明。
某些时候，确实可能会冒出一些奇奇怪怪的念头来。但最重要的是，你得从心底上对那些念头有正确的认识，能分辨出是好是坏，而不是因为所谓的一时好奇就忍不住要尝试。这就是那句话：别好奇，别尝试。
要懂得趋利避害。烟气对人有害，这我们都知道。那就尽量避免接触，而不是明知有害，还要主动去接触。这就跟“明明知道摸电门会触电还要上手去摸一下”一个道理。这不是勇敢，而是鲁莽。

抽什么烟！宗庆后都得肺癌去世了！

如果是压力太大，没别的渠道释放，那就去抽吧，毕竟抽的话以后可能会嗝的早，不抽的话现在就可能会嗝

抽啊，挺好的，又酷又成熟，其他人还不敢惹自己。

六岁时，觉得领居家十几岁的小青年抽烟的样子很帅。有一回他跟我借三角钱买烟，后来也没还我，那是我第一次被诈。后来不知怎的，我就冒出念头也想试一下抽烟。
有一天，我从家里偷了几角钱，去小店买了一包烟，跟店主说是家里大人让买的。到家后从锅屋拿了盒火柴，就去找地方开抽。
我选的隐蔽地点是草垛窝。草垛窝，就是草垛被一次次取走草时掏出的窝窝，往里一蹲很避风，也不会有人注意到。
后来抽没抽上我记不得了，不过不知怎的草垛被点着了。我这个人打小就有责任心，所以我没有逃离，而是试着灭火。只是责任心归责任心，能力归能力，终究是没能灭了火，隐约记得头发和眉毛被火燎了一部分，然后有大人发现了，火被灭了。我有没有挨揍记不清了，但是应该没有被发现抽烟的事，都以为我是躲在那里玩火柴的。
这样，抽烟的念头就没有了，因为这事有点儿危险，谁在比你高的火苗面前不胆颤呀。
就这样，直到二十来岁，也没有打心里再有过想抽烟的念头。后来工作了，有时候接一下别人发的烟，有时候也需要给别人发烟，也会有模有样的用右手食指和中指夹着烟抽几口，有时为了表现老成一点，还会间歇地换个姿势，用拇指和食指夹着烟抽。人们都说我的姿势一看就是个老烟枪。其实我没抽出个啥，啥也不是，买烟的次数跟发工资的次数差不多吧，有是有，但不多。
到了三十来岁的时候，也不知道怎么开始的，忽然就真的抽上了。我这人没什么朋友，也没圈子，独来独往。所以抽上了，真不赖别人。原因是什么，难以言表，难到就像认清自己一样难。有时候晚上在客厅独自做会儿工作，抽了几根，屋里会有烟味儿，我老婆就会表示有意见。而我爸，则说，他加班辛苦嘛要提提神。我爸一辈子不抽一根烟，他其实不知道抽烟能不能提神的。但他肯定知道生活不易的，所以他觉得我在客厅抽烟也不算个事吧。
应该没有哪个抽烟的人，会建议别人学抽烟吧。这东西就是个虚假的安慰。那为什么虚假的安慰那么多人却戒不掉呢？
但凡能拥有真的，谁要假的。

一样的价钱，为什么不来一份炸鸡加快乐水呢？???

建议你不要学，学什么不好
刚开始抽烟，你是不会抽的，烟一到嘴，就呼出来，不会过肺，这不叫抽烟，跟没抽一样，一般很难上瘾，渐渐的，你慢慢知道烟要过肺，当你第一支烟过肺的时候，你会晕烟，这种感觉并不好受，于是,你只会朋友抽烟的时候，偶尔耍一根尝尝味道，一根可能都抽不完，一般抽一半就扔，后来啊，你突然明白了一些事情，你发现你真的只是个普通人，钱真的很重要，你的诗和远方都是空话，或者和心爱的姑娘分手了，再或者就是情绪忽然低落，无理由的不开心，然后，你顶着晕烟一下子抽了好几支烟，仿佛要把生活中所有的不快都呼出去。如此几次，你渐渐习惯了晕烟，你发现抽烟有的时候真的很解闷，有的时候它也会在职场或者亲戚朋友面前带走一些你的手足无措,于是你开始，经常在闲暇的时候来上一支或好几支
习惯渐渐有了，烟瘾也慢慢有了

做为一个超过20年烟龄的老烟民就问你，你能说出一个抽烟的好处吗？

建议？我的建议是让你家长抽你一顿

作为过来人，我的建议是别过来~
能不抽烟就别抽烟，真的一点好处没有，增加没必要的开支不说，一整就搞得家里不和谐，最好别抽！很多烟民都开始戒烟了，你还想着抽烟，真的不要！如果你身边有人拉着你抽烟，你就丢给他一个过滤烟嘴，帮帮他过滤一下焦油吧！至于你自己，别抽！听话小宝！

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加:2024-03-01 23:07:07 更:2024-03-01 23:09:29

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