[心理咨询] 中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子，我还有什么理由活下去?

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[心理咨询]中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子，我还有什么理由活下去?

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中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子，我还有什么理由活下去?
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非人类
非师范
非全日制
非普通住宅
非全日制研究生
中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子，我还有什么理由活下去?

我的妈，你简直人生赢家好吗！！！
我都懒得给你算细账。

你被洗脑了。
这个社会说32岁了，没房没车就失败了，然后你就认同这狗屁的说法？
不要认同他人，或者社会，文化给你的价值观。
这些都是狗屁，32岁人生刚刚开始好不好。

我老婆，32岁，985研究生小公司刚工作三年，2024.1.26怀孕6个月，建档产检全部在北京妇产医院东区，2024年1月26日大排畸检查，查出宝宝先天性心脏病，子宫肌瘤10cm，羊水过多，孕24周横位，之后我俩又咨询了相关医院特需门诊，确定是法洛四联症，先天性心脏病，即使出生后可以采取手术治疗，也得需要多次手术，而且未来宝宝体质各方面也很差，我俩跟家人商量后决定引产。
2024.1.31
1月31日当天老婆住院（北京妇产医院），当天下午签的引产手术知情同意书，打了引产药（医生说是24至72小时疼痛，宫口开指），当时我还一直安慰老婆，别担心，就是个小手术，宝宝别怪我们，我们也不希望你来到世上体弱多病，受病痛的折磨，所以忍下心来引产，希望您能原谅爸爸妈妈，期待你能再次归来以健康的姿态。
2024.2.1
2月1日晚8点多，老婆开始疼痛。白天我在上班，下班后马不停蹄赶往医院，听到老婆给我发语音说着微弱的声音，我很心疼，可是北京妇产医院病房2科室不让家属陪护（我恨透了妇产医院的相关制度），我只能在外面走廊等，我跟老婆说赶紧叫医生，她说医生不管，说是不到开2指，疼痛都不管，只能自己忍痛。晚上9点40老婆被推进产房，推进产房过程中，我陪在她身边，握着她的手说“老婆，别拍，我在身边”，之后就被推进产房。10:20分，医生说要抢救，我意识到很严重，很担心（后来通过复印病历才知道10:20老婆突发意识丧失，嘴唇发紫）,医院开始抢救，由于是夜间，医生陆陆续续从外面赶来，这也无形中耽误了抢救时间。
2024.2.2
2月1日晚10：20开始抢救，抢救到2月2日凌晨4点，在抢救过程中，医生诊断是羊水栓塞，凝血性功能障碍，产后出血，心律失常，肝功能不全，心功能不全，低氧血证等等，之后2月2日凌晨4点医生还让我们打120转到北京妇产医院西区（北京妇产医院东区没有ICU病床），中间等救护车等了20分钟左右，就盖了一床薄被子，之后救护车开车半个小时到达北京妇产医院西区，住进ICU抢救，抢救到下午3点多钟，医生说效果不好，让转院，之后还是让我们叫120，足足等了半个小时，救护车才来，路上盖了一床薄被子，颠婆晃荡（对后面的脑梗有很大坏影响），在下午五点转到北京朝阳医院。
控诉北京妇产医院
1）我老婆进去活蹦乱跳，出来就进入抢救状态，一个引产手术把人治疗成这样，医院有不可推卸的责任。
2）事后办理出院时，我们要求医院提供手术录像，医院先是推脱没有监控设备，我们不相信，亲自去手术室查看，有监控设备和摄像头，医院又说是录像用于教学教研，不用于手术录像，医院前后说法不一致，试图掩盖手术过程中手术出错，手忙脚乱，导致我老婆大出血，羊水破裂进入血液中引发羊水栓塞。
3）产检过程中，产检出子宫肌瘤，羊水过多，孩纸横位，为什么还要顺产，为什么没有应急预案（针对可能引发的羊水栓塞采取预案），为什么没有风险评估，难道让我们患者承担一切？？
4）后来复印病历时发现医院病历出院时间错误，诊断证明时间错误，输血时间错误医嘱时间错误等等，医生还手写篡改病历，粗心大意，对待病人不上心，有理由质疑妇产医院手术出错，这是一起医疗事故。
5）妇产医院东区在抢救6,7个小时后，为什么不直接送往北京朝阳医院，非要先送到北京妇产医院西区抢救8个小时候效果不行，再送往北京朝阳医院，北京妇产医院决策失误，导致抢救时间耽误，导致在进入朝阳医院时有大面积脑梗（脑部缺血缺氧时间最多只能耐5分钟）及其他多器官衰竭。
6）妇产医院在事后无任何歉意，安慰鼓励，还一副高高在上，觉得他们抢救成功，不反思，在我们想要复印病历时还给了我们两份，调取监控录像时反复推脱阻拦，恶意破坏证据。
这段时间出了这种事情，每晚都睡不着觉，每天一闭上眼都是她之前与我嘻嘻哈哈打闹的快乐场景，都会情不自禁的流下眼泪，双方父母也跟着操心，我爸妈怕我想不开，做傻事，直接过来陪我，每天关心我，开导我，鼓励我，还有我的家人，我弟弟妹妹时不时带家人过来开导我，真的感谢他们，他们是我最坚实的依靠；ICU现在又是禁止家属进去探望的。我除了下午探视时询问下医生，不知道还能为她做什么。我有时候问完医生情况，我就坐在ICU的门口，我觉得我离他近一点，他能感觉的到。
这段时间。
2024.2.2
2024年2月2日下午5点，老婆被送往毕竟朝阳医院，住在ICU，继续抢救，医生告知我们情况很危急，可能挺不过两天，之后经过朝阳医院的大夫权利抢救，病情稍微稳定，上了血滤和呼吸机。医生让我做好心理准备？我能做什么心理准备？我们的好日子才刚开始啊，看着躺在床上的他，听着监护器持续不断的报警声，我泪如雨下。我跟我老婆在茫茫人海中相遇，我们结婚还不到一年；我们感情很好，她很顾家，虽然人有些强势，但是工作努力，热爱生活，但是对我很关心。我不能想接下来会发生什么，一想到她可能...... 我就呼吸不过来。我躲在医院洗手间的隔板后面，大口呼吸，大声喊叫，以此来发泄我的恐惧和痛苦；从洗手间走出来，我如常去缴费、拿药、询问病情、看着监控器...... 我不能倒下，我要拉着她的手，带她走出去。
2024.2.6
这一天由于晴天霹雳，朝阳医院主任把我们家属全部叫到ICU的会议室给我们告知病情，结合天坛医院和宣武医院的专家会诊，老婆今天做了脑部CT检查，显示左脑大面积梗塞，醒过来的概率渺茫，即使醒过来后续状况也很差，可能智力低下，生活不能自理等等，脑水肿厉害，后期可能会发展成脑疝，即使醒过来后期也是植物人概率很大；当时我觉得天彻底塌下来了，我俩才结婚不到一年，老天爷为什么这么狠心，命运对我如此残酷，而我却无能为力，最近是春节长假加上天气特别好，走在外面总能看到别人一家三口手拉手，我就胸闷喘不上气。我真想和她换啊，她平时那么怕疼，打个针都要叫半天，一想到她身上插满各种管子，那肯定很痛吧。我们在一起的3年多，她总是关心我，替我分担生活和工作，而我去不知道该怎么保护她，现在她却遭受这样的痛苦，只能祈福她早日醒过来。
2024.2.19
持续昏迷，今天医院又做了脑部CT较之前脑水肿稍微好转，梗塞部位减少，肾脏排尿在200-700mL/24h；也是从这一天开始，在间断发烧，感染，每天还要植入人工粪便过滤液治疗腹泻，做了气管切开手术。
2024.2.26
持续昏迷，复查脑部CT，无明显好转，发烧烧到39℃，怀疑是血流感染，这也是医生最担心的情况，这种感染死亡率1/3,医生说能扛过这两三天会稍微好一些，抗不过去就很麻烦。
2024.2.27
由于我已经请假2周，现在回到公司上班，不能去ICU探视，只能父母去探视，我爸妈和她妈去的探视，医生告知病情：跟昨天一样，还是在发烧，持续昏迷状态，还是很严重，医生告知即使醒过来也可能会不认识家属，有认知障碍，没有记忆。
目前还在ICU躺着，持续昏迷，祈求尽早醒过来，早日康复！！

2023.04.26
来呀，欢迎加入“每天都想死一死，顺便活一活”小组。
反正最后总归要死的，今天先活一活。
2024.02.24
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我好像很久没有“今天要不要死一死”了。
在2023.3.8那天开始打羽毛球。
前几天打羽毛球遇到一个新手妹子，她纠结下次要不要打，因为她觉得自己很菜。
我说：当初我刚开始打羽毛球就是2分钟的体力，人家双打结束喝水休息的2分钟，就是我的。
从刚开始看着我打球的一位教练从旁边走过：哪有2分钟，2个球！
今天，12:00一19:00，我泡在球场，尽全力打。这是一年前想都不敢想的事。
我好像好了，我觉得自己要好了。
这一年只认真做了3件事：
好好吃饭、好好睡觉、好好让自己高兴。
我在能给我带来些许快乐的事情：手工、画画、打羽毛球中选择了打羽毛球。
从刚开始会觉得很累、每天打完球夜里疼到梦里哇哇哭到哭醒，也坚持去。每天都鼓励自己：没关系，你站到场地边就很棒了。
每天认真的赞美自己：你真的很棒，超级棒。
打完球会给自己吃一顿好吃的，把打球和“快乐”联系到一起。
不在乎输赢的局，如果这个球打得不好，果断忘记，集中精神打好下一个球。
在每次都有进步中给自已正反馈。
没有进步的时候，球的事儿，灯的事儿，场地的事儿，拍的事儿……就不是我有问题。认真的夸奖自己：我真的很棒，我认真打球的了。
抓住每一件事情夸奖自己。抓住让自己快乐的事情。哪怕就是一根救命稻草，有一天会发现，抓住的是参天大树。
所以每天都想死一死的你，反正都要死一死了，死就是很简单的事。不妨试一下……
抓住一件对自己身体有益的事，反正都要死一死了，先试试能不能坚持一下下～
好好吃饭，好好睡觉，好好夸奖自己。

不是, 如果你有房贷有车贷, 还有孩子要养, 然后还失业没工作了, 那岂不是比现在更加痛苦吗?

你生活的太棒了！
你没有车贷，也不用考虑操心安全行驶，不用担心驾车危险，更不用担心被罚款，找停车位，不要太省心！
你没有房贷，不用还房贷，让你背负压力，也不用担心房子贬值，你可以选择住的地方，离你生活工作的地方很近！
你要开始发现你喜欢什么了，你不用做着你不知未来的工作，即使当下你停下休息了，也是为了更好的出发
没孩子真的好没烦恼，如果你想要孩子还要有一个家庭，孩子给你的责任和压力可能是终身的，你还在为孩子的到来做准备，只要你想要孩子，你还有机会
当下照顾好最重要，我们的人生很长很长，不要因为当下否定自己，与你同处境的伙伴有很多，不对自己放弃
关注自己，爱自己，你是很棒的，真的，你看你嘴角上扬了

我现在43岁，有房有车有优秀的孩子，如果把这些都收走，换我32岁，我非常非常高兴
---
以下为2.29更新
没有想到我长篇大论无人观注，感慨一下这么多人有兴趣，还有人忧郁症，就多写些。
1.让你不爽的人都是傻X无一例外，无论父兄领导老师，尤其是为你好批评，经常就远离。
2.想不开就死命想别回避，爱而不得就死命挽回，这样放弃的时候才够绝决，永不回头。
3.你最重要，其他人之所以重要，是因为你爱他或他爱你，他再美好跟你没关系屁也不是。
4.个人的生命最重要，活一万岁娶一百老婆生五百娃盖千座房，跟你生命相比还是啥也不是。
俄罗斯说，没有俄罗斯的世界毫无意义，中国说没有中国的世界没必要存在，对个人来讲，生命没了，这个世界已经与我无关了。

你的状态是多少人羡慕的呀。
没车，意味着没有车贷，不用担心没有停车位，不用付油费和保险费。更不用担心酒驾而坐牢。
没房，就不用每个月还放贷，给银行大笔的利息。不用自己装修房子和采购家具家电，想搬到哪儿就到哪儿。
没工作，每天睡到自然醒，不用接受老板的PUA，没用每天为工作上的事情焦虑的睡不着。
没小孩，不用每个月给小孩交学费，不用生病的时候自己为了照顾而睡不了觉，不用痛苦的给小孩辅导作业，还整天担心小孩成绩不好。

这条件，毫无软肋，完全可以光明正大自私自利的活了，有什么理由不活？

你压根不知道对于有房有车有小孩的抑郁症患者来说你多幸福

女，32。
未婚未孕也没恋爱，去年十月辞了工作躺到了现在。
12月前封控在家，天天上门等着核酸。然后突然解封了，全家人挨个阳一遍，于是混到了过年。过年后等元宵，元宵花灯玩完，爸妈去体检发现妈妈身体有点情况动了手术，照顾家里就又混到了快清明。想着清明之后得找工作了，却又觉得躺都躺了没出去玩儿太亏了，又上去其他城市找大学同学耍了几天，不知不觉就这样混到了现在。好像这段时间活的没有理由，又好像都是活下去的理由。
我好像没啥特别的强烈的欲望，不想结婚不想生孩子不爱化妆打扮也不买奢侈品。没买房买车没给自己背任何贷款，存款也还算够用，为啥要努力去996？为啥要上班？所以到底为啥要奋斗啊？所以到底为啥活着？我最近一直也在思考这些。然后我发现于我而言，没有特别的理由活一活，也没有必须死一死的原因。总之，先混着吧，混一天是一天。或许有一天，想开了就好好活，想开了就死一死。
躺平的这段期间，基本没有什么社交，能推得聚餐聚会基本都推了因为我不想给周围那些上班的小伙伴教育我的机会。线上的偶尔交流让我发现现实生活中周围的那些上班的结婚的带娃的都希望我去上班，线上认识很多年的网友和我大学同学却不会这么劝我，或许这就是所谓的边界感，说到底我怎么着并不影响他们根本就与他们无关。然后我还发现，周围的人前同事之类的都不太能接受我在家躺觉得我无所事事每天只会跟猫一起晒太阳这么大人了没点出息，但是他们能接受结婚有娃没存款的年轻妈妈在家啥都不干就带娃，好像结婚生娃就赢了，至少比我有出息。看不懂，明明我自己赚钱自己花他们一人赚钱全家花，怎么就我没出息了，我也没伸手要钱啊，我还给家里买东西给妈妈出医药费哪？想不明白。
躺平这段时间因为太无聊所以给自己找了很多事情，一天到晚不能只跟猫一起晒太阳，再说也不是每天都有太阳。
开始时候把积攒的韩剧泰剧日剧动漫都看了，嗯眼睛累的慌啊。
后来看综艺又迷上了一个韩团，嗯，追星少女梦回十年前。毕竟上过班了嘛，有钱，买专辑，十年前没能实现的自由都给它实现。买它，开心一会儿是一会儿。然后买了一堆回来排排站，看着就满足，以前没做到的，十年后做到了，也算成功吧。
然后因为追星又重新拾起了画画，搞热缩片。自己画自己吹，弄了好几次都吹不平，整个片子皱皱巴巴的也盘不平它，整个一不好看，迅速放弃躺平，从热缩片坑里跳了出来。这么说来，我的梦想大概是不为难自己一秒。
热缩片风波过去后我又看到了其他粉丝做的不织布小卡卡套，好看的来。我寻思这个我可以搞啊，我可是有底子的人，我觉得我自己动手能力极强。开始安排，买了布，准备了一堆玻璃胶，每天刷剧累了就搞手工，手工时间还能听小说，反正主打一个哪个精彩能沉进去哪个进度快。不知不觉做了一堆卡套，姓名牌，打卡，动漫吊牌。弄了一个纸箱子了，你想看的话，可以拍给你看，每弄完一个都满满的成就感，嘿嘿嘿。。。嗯，或许我可以去小学校门口出摊，坑小朋友的零食钱。
前面不是提了我又沉迷韩团吗？直播物料翻译不及时啊，不能第一时间听懂欧巴再说什么怎么能忍？！不能忍，于是打开了沉寂多年的多邻国和有道单词开始了学习模式。我没有给自己定学习目标也没有学习计划，活这么大工作这么多年，我只能计划今天干什么，毕竟我连晚上吃什么都不知道计划太久了没啥用。主打的就是一个，想起来就去看两眼，多邻国学句子来一个单元，有道单词背十个。只要我打开学了总能有点收获不是？而且这个摸一下那个搞一下一天时间很快就过去了。
我最近每天活着有什么特别的目标吗？好像没有，我只是想给自己无聊的日子找点乐子。
其实我也会焦虑啦，毕竟后面想开了还要生存，自己是女生年龄也大了小城市机会本来就少工作不好找啊，可是谁管它哪，先躺着吧以后的事情以后再说。
马上就要十一点四十分了，我已经困了，你看今天又给我混过去了。
你也加油，混一天是一天。

地球online主线剧情已结束，请宿主选择开启支线剧情

1，我同事，正好今年32岁，上个月检查结果：肺癌晚期，医生说：就三个月时间了
他现在过的每一天都当最后一天过，他太想活下去啦，大女儿刚5岁，小儿子一岁多，看着两个孩子还小，还不懂事，他太想活下去了，想陪孩子们一起长大成人抱孙子~
看着心爱的老婆一天天以泪洗面，他太心疼了，他太想活下去了，想陪老婆一起慢慢变老
2，我姐，19岁时被男朋友拐卖，解救出来时快33岁，被无数次强奸后，生下6个孩子，还有一个孩子是聋哑智障儿，（她带着智障儿和一个女儿回来的）
因为一家人寻找她已经倾家荡产，父亲悲痛欲绝去世了，几乎眼瞎的母亲帮她照顾孩子，生活非常艰难。
前几年再嫁人了，只是为了能活下去，不然生活都没法过了
3，闺蜜，老公因赌钱借了高利贷，还不起债他几年没回过家，债主经常上门要不到债就砸锅砸玻璃，刷墙“某某借钱不还死全家”，闺蜜也无奈啊，三个孩子要上学，能让三个孩子吃饱饭能上学已经竭尽所能，保护好自己和孩子们不被债主砍就已经很庆幸了
住在家里每天担惊受怕，生活拮据，她看着孩子们一个个去学校了，她就有动力活下去…不为自己活也要为孩子们活着…孩子们还没成年呢，要活着把孩子们抚养长大呀！
不想再举身边人的例子了，都是普通人个个都不容易，都是熬着，个个都是拼尽全力的活着…
我不知道除了生死病痛，你还有什么理由不活着？
整天负能量的活着，还把负能量带给你身边的人，把负能量带到知乎这里来，让很多人感同于你的负能，这并不有利于你走出灰暗心态
实在找不到活下去的意义，那么跟我来吧~到农村体验一下生活，看看5.6亿农民在农村的生活比你“强”多少！

很多年前，有一个年轻人名叫史铁生，也是没车没房没工作没孩子，而且双腿瘫痪。他每天摇着轮椅去家附近的地坛公园，在那里看花开花落，听虫鸣蝉唱，同时在想：我为什么要活？
后来，他终于悟出来了：“一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。”
想通了这个问题，史铁生就只做一件事了：“好好活。”他写小说，写散文，成了一位很有影响力的作家。
近日读《像阿德勒一样思考和生活》，其中有一段话也可以回答题主的问题：
“只要一心一意地好好活着，就不会去担心未来的事。或者说越来越没有必要担心。”
题主觉得车子房子孩子和工作才是活下去的理由，而史铁生和阿德勒告诉我们：活着不需要理由，活着本身就是理由。
刚刚又看到知友“夜间读诗人”的一篇文章，讲的是魏书生教育“后进生”的几个妙招。
有一个后进生叫张军，倒数里面的倒数，魏书生鼓励他从学会一个字、一个单词开始，去做实事，体会做实事的乐趣。张军最后取得了比较大的进步。
文中说：“当快乐地做实事的时候，别的忧虑、烦恼、拖拉的情绪等都先往后靠靠，待做完实事再说。
总用这样的心态引导自己，时间长了，快乐地做实事的脑细胞就兴奋起来了，逐渐就形成一个牢固的兴奋中心了，那忧虑、烦恼、懒散的脑细胞就逐渐淡化了。”
做实事，可以让人摆脱烦恼，走出抑郁。
题主才32岁，还那么年轻，潇洒走一回，用心过一生，都可以成为活下去的理由。
中度抑郁，可以去治疗，现在医学进步了，抑郁已经有了很完善的治疗方案。
没工作，可以先找个入职门槛低一点的工作干起来。只要不怕苦不怕累，这样的工作不难找。
工作起来，忙碌起来，让心情好起来，把精神打起来，车子、房子甚至孩子的事，也许慢慢都会解决的。
放下无谓的忧愁，用行动去拥抱生活，生活一定会给你丰厚的回馈的！
加油！

不活下去太简单，眨眼的功夫。活下去却难，吃饭穿衣睡觉出行，哪一样不耗费精力？然而，宇宙间最难的就是成为一个生命。

宇宙中最多的是暗物质，也就是我们用肉眼看不到的东西，占物质总质量的90%以上。而我们通常所说的物质，则只占物质总质量的10%不到。这10%不到的物质，绝大部分又都是星云和星际物质，能成为星球的只占很小的一部分。

而星球的质量绝大部分又集中在恒星上，行星和卫星所占的比重很小，比如太阳占了太阳系总质量的99.86%，其余的包括八大行星、卫星、小行星、矮行星、彗星和其他太阳系星际物质的质量总合仅占不到1%。而我们所说的生命只能产生在极少数的行星和卫星上。

而行星上的物质，就比如说我们地球，能成为生命的只占亿万分之一。而这亿万分之一的生命里，能成为人的又是亿万分之一当中的亿万分之一。可见，我们能成为80亿人当中的一份子，是多么幸运的一件事情。

相比于能成为一个人的幸运，没房没车没工作的那点儿破事又算得了什么呢？我们身边像我们一样没房没车没工作的不是大有人在吗，三四十岁还没结婚生子的不是到处都是吗？

总之，能成为一个人，那是天大的幸事，任何不幸在它面前都显得那么微不足道。因此，建议无论遇到什么困难，我们都要好好活下去，认认真真去做几件自己想做的事情，努力活出自己的精彩人生，也不枉我们成为一个人。

先治抑郁！如果有中度抑郁，就应该先考虑治疗抑郁。因为在抑郁的状态下，往往生存意向都下降，也没有什么生活乐趣，更谈不上人生追求了！当然，抑郁这事说起来也比较复杂，应该有性格方面的原因，也可能与生活的境遇长期不顺有关。所以还是希望你去寻求心理治疗和心理咨询的专业帮助，而不是在这里硬挺！

有个高人和我说过一番话，这番话在此后影响了我很多人生的选择
他说其实大多数人痛苦的根源都在于一直在被社会的标准所绑架，就这么一句很普通的话，很多人可能不能理解。
你可以试想一下
如果说你这辈子不谈恋爱不结婚不买房不生孩子不内卷，那么你真正会遇到的困难会是什么呢？
在中国，真正阻止你做自己想做的事的主要问题并不是没钱，真正困难的是害怕周围人对你的评价，就像学生担心考试考不好，考不好就考不好，考不好大不了下次再考。
事实上，她害怕的并不是考不好，她怕的是老师家长的失望和批评。
很多人都害怕去做自己想做的事儿，因为他想做的事很可能会让其他人不满意。你可能不想结婚生孩子，但是其他人会说不孝要有三无后为大。你可能想去诗和远方，但是其他人会说你的父母尚在苟且，你有什么资格去适合远方。
你可能想换工作，想换伴侣，想干这干的，但是你不敢。这些事本身并不可怕，你害怕的是被其他人认为是不负责任的，是不孝顺的。
你害怕的事多了，自然就活得累了。
造成这种现象的主要原因是儒家文化。
在儒家文化中，人不是为自己而活的，而是为父母为家人为社会而活的，甚至可以说，人是为自己的社会评价而活的。
所以，身处儒家文化圈中的中日韩人，活得相对要复杂和辛苦一些。
其实大部分人只要能不在意社会的评价，哪怕一个月挣个几千块钱，日子都能过得很舒服。
而外界怎么看你，其实并不重要。大多数人痛苦的根源都在于一直在被社会的标准错绑架。
社会要求男人必须要买房买车，不然没资格去结婚。社会要求女人要瘦要好看，不在30岁之前把自己嫁出去就不是正常人。
一旦接受了这些标准又达不到之后，你会很容易变得痛苦。而达到社会要求的标准会让你得到外界的认可，但这也必然会带给你更多的枷锁。
你想一想，是谁在你的脑子里给你植入了这些错误的观念？
现在社会越来越原子化，社会评价是逐渐淡化的，压力主要还是来自父母，父母他们那辈人还是熟人社会，他们很在意社会评价
其实就拿不结婚生子来说，别人的评价其实没啥杀伤力，完全无所屌谓，但父母的一句：为了你的事，我愁的整夜整夜睡不着就能让你妥协
可是我们来到这个世界，不应当是为了当牛做马还30年房贷，繁衍后代。
而是来看花怎么开，水怎么流。太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。
所以现在，虽然我的生命在历程中时日消逝，却从未有像现在般充满力量，如同一台沉寂许久的钢铁巨兽，等待着重新运作起来的那刻，齿轮已在转动，一切尽在时间中。
我不敢说我这辈子能够成就什么样的伟业，我的性格决定了我这辈子所能达到的高度，但是，我的生活我想要按自己喜欢的方式来过，这便足够了。
我朋友在美团996了四年，每天都是后半夜睡觉，头发的大把的掉，一身的病，离职之后跟我说，他觉得这四年根本没啥意义，不知道这么拼是为了什么。
我做了两年产品经理，每天被无数的事情缠着，总是三四件事同时进行。当我完成了无数件事之后，甚至觉得人生的意义有减无增。
我们从小被灌输的人生意义是一句话：做一个对社会有用的人。
有用，人生就有意义。没用，就没有意义。这是一种被强行定义出来的意义，我现在对这种价值观很存疑。
我和朋友的拼命工作，满足了我们做一个“有用的人”的价值观，但是这就陷入了一个悖论：
除了生老病死，别的事情都是可有无的，比如无穷无尽的工作，做的越多，时间越长，愈发觉得“有用”这种价值观本身是“没用”的，人生的意义就越来越虚无。
我们从小所接受的人生观教育和社会深度绑定，却和个人的充分发展严重脱节。我成了社会发展的砖瓦，而社会并没有给我相应的意义作为支撑。
这就是越来越多的人找不到活着的意义的原因，工业社会，每个人都是维系社会发展的一个零件而已，从这之中寻求意义何其困难。
在以前的原始和农业社会，我们想的是填饱肚子，无暇照顾人生意义。而现在，我们面临的是一个全新的时代，物质刚刚比较富足，而又面临着分配的严重不均。
如此一来，掌握了话语权的人，告诉我们做好一个社会的零件就是人生意义，真实的目的是让既得利益者坐收渔利。
真正的人生意义是大哲学家都难以解答的问题，我的建议是：
如果不能找到巨大的人生意义，那就让自己开开心心的活着，至少让自己有着想活下去的念头，能阅读和健身固然好，做不到就打游戏和看剧，也没关系，有个快乐的人生，等你老了，也总比困苦一生也找不到意义要好太多。
当你把买房结婚生子等任务放下时，你会发现生活其实很简单
原来看手机也没事
原来睡到大中午也没事
原来懒惰不想上班也没事
原来不对讨厌的人笑也没事
原来躺平也没事
原来除了父母我只爱自己也没事
原来……生命完完全全是属于自己的。
可当你把有车有房当做理所当然去追求，便是自我奴役。
所以现在，虽然我的生命在历程中时日消逝，却从未有像现在般充满力量，如同一台沉寂许久的钢铁巨兽，等待着重新运作起来的那刻，齿轮已在转动，一切尽在时间中。
我不敢说我这辈子能够成就什么样的伟业，我的性格决定了我这辈子所能达到的高度，但是，我的生活我想要按自己喜欢的方式来过，这就够了。
最近越来越体会到这样一段话：
“如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生一切，才真正开始。”
和
“当你明白人生只有一次的时候，你的人生才属于你自己。”
《明朝那些事儿》中有一句话
我之所以写徐霞客，是想告诉你：所谓千秋霸业，万古流芳，与一件事相比，其实都算不了什么。
这件事情就是用你喜欢的方式度过一生。
整个明朝，无论朱元璋，朱棣，朱由检，还是张居正，王明阳等等，这些人都是被时代裹挟着往前走，他们或许在政治上，或许在思想上，占据顶峰，俾倪一切，可是他们在漫漫人生，真的快乐吗？
至少，徐霞客是快乐的。
当然，也许每个人都有自己的乐趣所在，可能朱元璋，朱棣，张居正的乐趣在于成就伟业，徐霞客的乐趣在于寄情于山水。
我们的人生没有标准答案，以自己喜欢的方式过完这一生便是成功
其实只要你不上进，那么你就会活得很开心。为什么好像总有一双无形的手逼你上进呢？
你安逸了，房子谁来接盘？
你安逸了，白条借呗谁借？
你安逸了，老板的奔驰谁来加油？
你安逸了，这996的福报谁来享受？
你安逸了，618双11谁来冲销售额？
还得努力呀铁汁～
总之就是，躺平坏处多多
我劝你努力！
PS：收藏了你也不会看，点个赞意思意思得了~
35 岁的你想告诉 28 岁的我什么人生道理？1.1 万赞同 · 221 评论回答

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有钱吗？
一万块钱有吗？有就买个小踏板摩托出去旅游吧，走到什么地方就停在什么地方，遇到什么就感受什么。
毕竟都活不下去了，还有什么不能放弃的，大不了用脚去丈量这个国家，走到什么地方什么地方就是家。
兄弟！你是一个人类，站在生物链顶端的人类，你记住，你可能在社会链底层，但是在生物链你可是无敌的，大不了深山老林一钻，靠自己双手打出个三室一厅。
你感觉你在社会底层，那是因为你在遵循这个社会的规则，在戴着枷锁跳舞，跳的不好那不是理所应当的吗，告诉你一句话，你跳出这个规则，心念一动天地宽，老子不跟你们玩了儿了，直接扯断铁链，扔了枷锁，去他的，这舞谁爱跳谁跳，我要跳武，武术的武。

作为一个心理学专业毕业，抑郁十三年（期间断断续续服用抗抑郁药七年），且最终康复的人。我不会跟你说什么生命诚可贵的大道理，也不会讲什么有勇气死亡，没勇气活着的风凉话，更不会跟你比惨，跟你说我32岁的时候是多么不堪。这里给你讲一下我对抗抑郁症的经验和办法，希望对你有帮助。至于你的问题，后面会有解答。
一，要对抗先了解，咱们得先明白抑郁症是怎么形成的。
抑郁症成因在医学界并没有确切的答案。西医认为是由于神经递质，血清素的缺少引起；中医讲肝气郁结，脑肝肠轴；心理学则把它归结于认知问题，而造成认知问题的元凶是我们的原生家庭，童年创伤，以及后天不好的经历等。
认定病因不同，治疗方案也不同：
1. 西医确诊之后，一般直接上抗抑郁药，目前常用的药物种类也多，舍曲林，黛力新，文法拉欣等。精神类药物的缺点是副作用大，至于治疗效果，仁者见仁智者见智。只说我个人经验，我虽然服用过相当长一段时间抗抑郁药物，但印象深刻的都是副作用感受，坚持吃很多年，更多的是把它当个安慰剂。
2. 中医脑肝肠轴，这个建议有兴趣可以去网上多了解一下。大概就是，人体大脑迷走神经与肠道相连，70%的血清素由肠道分泌，我们的想法是由肠道的菌群影响的。比如说你想吃甜的，不是你想吃，是你肠道内的菌群想吃，据我了解，目前很多医院开始用菌群移植，治疗儿童自闭症。
以我个人的经验来说，很多抑郁症患者确实伴随着消化系统问题。拿我举例，当初一年十二个月能有十一个月在拉肚子，抑郁症好了之后，肠胃问题确实跟着解决了。有同样问题的人，建议补充益生菌，反正没坏处。
3. 心理学，认知出了问题
我个人更倾向这个观点，也确实是通过改变自己的认知进而摆脱了抑郁症。心理学需要解释的术语太多，有点绕，咱尽量简单点理解，在这里就把认知等同于思维方式。
思维方式不一样，相同一件事带来的感受也不一样，抱着错误思维方式的人，在生活中，很容易积攒大量的负面情绪。负面情绪的长期积累，进而引发了抑郁症。前面说过，思维方式的形成，跟原生家庭及后天经历有关。
举例子：A跟B同时参加业余短跑比赛，两人你追我赶，双双把鞋跑丢，一个丢了左脚，一个丢了右脚，最后并列倒数第一，共同赢得满场嘘声。不同的是A依然笑着对场边挥手，回去捡起鞋悠然下场。B则顾不得鞋，直接掩面而逃。
为什么同样的场景，同样的嘘声两个人的反应截然不同？
如果我说A的原生家庭一直都是包容的，父母在他小时候就告诉他”尽力做好自己就值得骄傲“而B从小到大接受的信息都是”无论什么事，只要做不好，就应该感到羞愧，就会被人笑话”。
又或者A和B都是在严厉的家庭长大，但是A在前不久经历了一场严重的车祸，幸运的是他完好无损地活了下来，以至于A开始更专注于生命本身。
是不是A和B面对嘘声的不同反应就说的通了？
我们可以再往后推，B逃离赛场，满场嘘声这事一直在脑子里挥之不去，往后几天，走在路上总怕被人认出来。以至于压力慢慢积累，患上神经衰弱。
而A则因为笑着对场边挥手，赢得了掌声。甚至场边记者过来采访，他又因为落落大方的举止，得到了电视观众的赞扬，进而成了网红。
咱们有句古话”大难不死，必有后福“听着有点玄学，但把这句话理解成经历了一些生死大劫，改变了认知，从而更豁达，更积极地生活，以至于生活越来越好，是不是就好理解了？
目前很多育儿专家都在说孩子是夸出来的，是不是也可以理解了？
A和B的往后的人生经历，还会经历很多类似的挫折，哪一个更容易换上抑郁症？哪一个会觉得活着很累？
原生家庭是我们没法决定的，生死劫难更不应该期待，我们既然知道了错误的思维方式引发了抑郁症，那就要通过改变已有的思维方式，来摆脱抑郁症。
咱们分析下你提出的问题
中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子，我还有什么理由活下去?
这里面的逻辑是：
32岁+没车+没房+没工作+没孩子=没理由活下去
推导过来是：
32岁活下去的理由=车+房+工作+孩子
我们假设这个公式是完全正确的，全世界所有人都应该这么思考。
现在咱们发散下思维，如果等号右边不变的情况下，左边改成33岁可以吗？34岁呢？35岁呢？......88岁呢？假定你的生命最后终止在88岁，你能接受最大值是多少？
这里就假定，你可以接受的最大值是40岁吧。那公式变成
40岁活下去的理由=车+房+工作+孩子
这次等号左边不动，我们再思考右边这几项的具体要求。
车：牌子+车型
房子：多少平米+哪个城市+哪个区
工作：体制内/体制外/月工资/工种.......
孩子：男孩/女孩/长相
考虑好了吗，我们做个最容易的达成的，等号右边我们全部按最低标准。如果生活在我老家那种县城的话，一台二手车，一个二手房，不考虑价格波动的情况下，五万可以全款搞定。工作的话，那里送外卖大概是一个月五千到六千。现在32岁，到40岁还有八年。这么想的话，唯一不确定的也就只剩八年内找到一个愿意给你生孩子的女人了。
这样算是解决你目前的问题了吗？如果能解决，那皆大欢喜，按照这个计划执行下去就好。
会不会因为咱们定的标准太低，感到不太满意，那也没关系。提高标准就是了，提高到多少？就只拿车来说，有人开100万的，有人开1万的。咱们定多少？
多少钱的车，是我40岁可以活下去的理由？或者不用钱衡量，跟我身边的人差不多就行了。那跟谁一样的车，是我40岁活下去的理由？
推导到这，已经开始变得荒诞了。把更多的选项加进去，再考虑所有选项的变量，这个推导只会越来越荒诞。
所以，活着的理由，跟你现在的物质状态，真的相关吗？
对现状不满，对未来迷茫的话，就先从身边力所能及的事开始做起，也别做长远目标。先沉下去，别研究那些暂时拿不到的，聚焦现在手里有什么。
有时间多看看认知方面的书。慢慢来吧。
以上

MMP，这题主是来反串的！
你想知道比“中度抑郁，32岁了，没车没房没工作没孩子”更惨的是什么吗？
是精神正常，但已经32岁！！！有3年车贷!!!有30年房贷!!!有份讨厌的要死还不敢辞职的工作！！！有个只会给自己添堵的婆娘！！！有个干啥啥不行，闯祸第一名的孩子！！！关键是我自己还TM怕死！！！

“嗟呼，诚得如黄帝，吾视去妻子如脱屐耳”
如果我能像黄帝一样得道成仙，就可以舍弃自己的妻子和儿女像脱鞋子一样……
～汉武帝刘彻老年……
就说他回到年轻时候，他什么都愿意。
～
前不久，芒格去世了。享年99岁。
在30岁的时候，与妻子离婚，自己净身出户，从被亲手造的房子里面出来了。
仅剩下二个孩子，一辆自己刷油漆，像斑马一样的老爷车。
有个娃还得了脑癌。支付高额的医疗费用，而背负巨额债务。美国的医疗，甜甜圈有话说。
人财两空。一身债务。
就这样，他开始努力工作赚钱，寻找新生活，机会。并且另外找了个跟他处境差不多的女士。成家。
后来成为巨富。
他不久前去世。如果让这位饱经风霜的老人，拿出一切跟你换，除开你的思想，我想他也是愿意一无所有回到32的……
～
他的名言
我们不是受害者，我们是幸存者。
我斗胆补充一句：
不光是幸存者，还是财富与生活的创造者。
～
齐白石27岁前，只读过一年书。
这一年书怎么读的？
家贫烧稻草。稻草有许多谷粒。
其母亲把谷粒刮下来，一日一合，一月一升。一年一斗。
齐白石三岁，母亲攒了大约四斗谷子。准备打镯子。
然后呢，送给了齐白石的外公，外公允许他读书，不收束脩。（年纪其实不够）
这种读书，是三字经，论语，千字文的背诵。并不讲解～小孩子也听不懂。叫白书。
就这样读了一年白书。背的滚瓜烂熟。
齐白石27岁，木匠，画画已经有点名气了。准备向学。又担心自己年纪大了。
朋友劝他，三字经里面：苏老泉不就是27岁发奋读书考上进士的么？
就是因为三岁读了三字经，齐白石才27岁发奋学习，成为了篆刻高手。
以后靠篆刻，熬过来最艰难的时光。
当时到了北京，人生地不熟，没有名气。画因为走八大山人的路子，冷逸，卖不出去。靠篆刻结识了名流。糊口。
叫陈师曾。他们家人才辈出。还有陈寅恪。
后来画被名流陈师曾指点，焕然一下。去日本巴黎，引起轰动。
篆刻怎么搞的。
朋友让他挑石头一担，刻成泥浆，就好了。
简单粗暴有效。～他真这么干了。
相比另外一位怪杰，傅抱石。十五岁随便玩玩，就弄出仿真级别的古董篆刻。
齐白石真是下苦工。
～
我自己是个中度到重度的双相患者。
已经躯体化了。
从20确诊，到30岁痊愈结婚。期间经历了许多。
最重要的，就是看破了许多事与人。
然后投入了一些项目。大成。
才明白自己并非受害者，如果盯着自己失去的。
比如学历，青春，友情，爱情，付出的心血，被辜负的情感，工作的机会……那就永远是个受害者。
受害者只会找一种人，就是凶手……
自己不光是幸存者，还是个创造者。
失去的，会以另外一种方式加倍补偿于你……
你需要的只是前进……
而且许多人，表面看起来有，未必比你好，或许比你更惨。
～
这边碰到一个老叔，70了。
贫困地区，养了三个娃，供到大学。那地方我知道，勉强吃饱饭，青菜，米饭。
自己如今毫无积蓄，拿着1000退休金，在当环卫临时工。
～
其实你最大的问题倒不是别的，而是不能有效利用时间，只看到自己失去的，不曾拥有的，却不曾有效利用时间。
～
最近在读朱光潜。
那个年代所谓求学，就是跑到一个有学堂的地方，家里凑一点学费，七八个人搭伙吃糙米饭，菜就是一碗无油水的青菜。有时候还没有。
碰到什么老师全凭运气。他从桐城跑到武汉，发现这边居然还不如家乡。又跑到了香港……基本上靠自学。
官费去国外，因为国内局势动荡，官费常常停发。所以就搞翻译写作，勤工俭学。才把书读完。
学生还有几个，因为父兄贫病交加相继去世，自己学业工作生活无望，自杀了。
他因此写出来给青年的十二封信，轰动一时。卖了20万册。
我建议你找了看看。
关键字
朱光潜
给青年的十二封信
～
其实吧，就目前超一线，一线城市的公共资源。
免费甚至救济，福利，城市图书馆，公园这些，价值就至少3000元/月，以上了。
足够真正有心的人玩出花来。

兄弟，你扒开眼睛看看世界，车房工作孩子从来都不是活着的硬性理由啊。

养好病找工作找自己喜欢的事情。活着才有可能，虽然我也因为抑郁轻生过

说说我先生，他32岁那年重度抑郁，没车没房没存款没工作没老婆孩子，比你更糟糕的两点是他还没健康，还有负债，除了抑郁症还得了身体方面的疾病，压力过大导致突发性的疾病，直接也是重度，当时他也觉得没有理由活下去，他什么都没有，尽管那时我们还只是朋友，我的存在对他而言并不是能留他在这世间逗留的牵绊。
但是我在努力成为他的牵绊，我做到了，在他真真正正一无所有的时候，他总算有一个很在乎他生命、健康、安全的人，一个就够了，为什么活下去？为了那一个在乎自己的人不难过，不痛苦。现在我们一切都好起来了，工作稳定，身体虽然需要长期控制，但不影响生活，能吃能睡，心态明朗。我想说的是，活着一定会好起来，死只能终止肉身，并不能解脱痛苦。
你也一样，亲情友情爱情，认识的人里不可能没有一个人不在乎你的生死，哪怕就一个人，你就为了不伤他的心，告诉自己撑一撑也就过去了。哪怕一个也没有，你还有你自己，你可以活得更无拘无束潇洒快活不是吗？
祝?愿你否极泰来，活出敞亮的未来！

啥都有你还得管。

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加:2024-03-04 13:49:57 更:2024-03-04 14:00:01

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