[心理咨询] 心理成长与发展过程中，哪些关键因素塑造了一个人的「强者特质」？

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[心理咨询]心理成长与发展过程中，哪些关键因素塑造了一个人的「强者特质」？

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心理成长与发展过程中，哪些关键因素塑造了一个人的「强者特质」？
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心理成长与发展过程中，哪些关键因素塑造了一个人的「强者特质」？

1，原生家庭。
在早期社会化中，原生家庭的规训和榜样化，会大概率定义，人在关键且频繁的与外界的交互领域的情绪回路，这个过程奠定了共情、应对变化、辩证、人与人高效交互、思维迭代等领域的基础。而不够合格的原生家庭，则会在以上方面造成创伤。
2，多模态范式。
多模态的人际范式，对于角色、情景、课题以及其他领域的社会化分离，即反情绪回路泛化，是避免多数内耗、清晰化社交逻辑、淡化特定对象成瘾、专注自我的前提。
3，长期主义。
由于优绩主义在集体潜意识中考核当前态，因而会导致个体对于短期的指标或者某个阶段的关键指标过于关注，而这种模式下，更大概率导致对长期主义的忽视，从而在战略上失能而进入惯性的状态。
4，实然的训练。
在十几年的通识教育中，实然实践的比例稀少，而应然书面的比例过多。
因而必须进行各种实践的训练，来迭代自己，负责容易在实然中找不到方法论，或者纠结于应然的规则，而被社会的非理想化反馈搞的习得性无助。
5，容错性。
很多的强者，之所以韧性很强，面对低谷依然有非常强的力量，是因为他们在心理上和资源上都有容错性。
心理上的容错性可以通过实践与认知的交互提升获得。
资源上的容错性，除了货币以外，信用、影响力、人脉、核心技能等等也是非常重要的。
以上。
供参考。

来，各位看官，我敢说绝大部分人不理解“自尊”的含义，或者说对自尊认识不够深入，你要是不相信，就接着往下看！！！

我们中文里的自尊，指的是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。日常生活中，人们常把它和“面子”划上等号，中文语境中伤自尊，其实说的就是伤面子。赞同吗？赞同的话点个赞呀！但是太狭隘了，难道不是吗？

社会心理学中，自尊是人们对自己的全面评价，是对自己的思维能力和对自己可以应付生活中的各种挑战的信心。也是对自己可以获得成功过上幸福生活的信仰。
它还是一种相信自己的生命有价值，值得被爱，可以享受努力成果的一种信念。在社会心理学中，自尊是自我概念的核心内容，自尊被心理学家称为人类意识的免疫系统。

自尊可以分为三个层次：每个层次中都有两个部分组成。（一是个体怎么看待自己，一方面他人和个体的关系）
1、依赖性自尊（一方面把自己的自尊建立在别人的认可之上，他们离不开别人的认可和赞扬，另一方面他们喜欢把自己和别人比较，因为他们需要在比较中寻找自尊的来源）
2、独立性自尊（是一种取决于自己的自尊，一方面他们根据自己的观察来评价自我，他们的评价和别人怎么说没有关系，另一方面他们不和别人进行比较，他们观察自己进步了多少，关注自己释放多少潜能）。
3、无条件性自尊（也就是是达到了自我实现，他们追求的是被了解，而非被认可，他们相信是因为你而特别，他们考虑的不是小我，而是更多人的福祉）

如果你不想再为获得别人的认可而活，如果你不想再活在与他人的无谓比较当中，你可以尝试以下提高自尊的方法：
1、有意识地活着：告别麻木的状态，唤醒自己，看清自己，面对现实，学会把握现在，莅临此刻，别把自己的情感当成现实，扩展洞察力。
2、接受自己：首先重视自己，保护自己，不让自己成为别人的敌人，其次，不回避不拒绝。
3、对自己抱有同情心：抱抱那个你不想接受的自己，问问你的心是为什么。重要的不是别人在想什么，而是你在做什么。没有人来帮助你。
4、自我维护：坦然地维护自我的权利。你的生命不属于别人，你活着不是为了他人的期望。

最后希望这些方法可以帮助各位看官提高自尊，让你更加自信和坚定地面对生活中的挑战。
嗨，我是
@经帆
，一个爱文字，爱阅读，爱写作的自由创作者。我会持续分享更多关于个人成长的道理与习惯。期待你的关注，一起见证成长的美好~
往期文章~
狠人的本质是什么? 有什么可以坚持一生的好习惯？
生活中受益最大的好习惯是什么？提升自己最快的方式是什么？
有哪些20岁年轻人越早知道越好的道理？如何在两个月内快速改变自己？
什么样的人称得上是高能量? 一个真正有本事的人，往往有哪些特征呢？
最治愈人的一句话是什么？

有一个词叫“忍者无敌”，很多人曲解了这个忍字的意思，以为就是别人欺负你的时候，你不发作，就在那忍着，把事情搪过去算了。
你这不叫忍，这叫得过且过。
真正的忍，恰恰是忍住所有让你可以一时蒙混过关的人性弱点，忍住的是“心灵之苦”，而不是遇事就躲，随弯就弯。
小时候我妈给我讲过一个伟人的故事，说他有一天被人欺负了，一个又高又壮的孩子把他打得鼻青脸肿。他没有服输，第二天又去找那个人挑战，结果又被打，第三天再战……最后终于把对方制服了。
他为什么不能忍一下，是不是以后只要不去招惹对方，就能少吃一点眼前亏呀？
事实上，他忍的更多，他忍着身体的疼痛，忍着面对强者的恐惧，忍着再次失败的懊恼，忍住了所有更为强烈的负面情绪，才做出了这个“不忍”的行为。
他战胜的不仅是一个“困难”，还有那个被困难所压制的自己。
正是他的这种坚韧不拔，让他最后成就一一番伟大的事业。
反观生活中的人们，有没有承受住这种心灵之苦？
该艰苦奋斗的时候，选择捷径；该肩负责任的时候，选择逃避；该彰显实力的时候，选择吹牛；该承受后果的时候，选择欺骗……
为了眼前的既得利益，为了缓解一时的尴尬，为了照顾自己的小情绪，为了满足自己的虚荣心，看不到远处更大的价值，也忍不了眼下的这点困难，脆弱又贪婪。
所以，我认为，所谓的强者特质归根结底在于一个“忍”字。一个人可以不聪明，但是不要耍小聪明，一个人可以不勤奋，但是不要假聪明。
如果你有机会接触到真正的社会精英，你会发现，他们中的很多人都会给人这样的一种感觉——朴实无华，返璞归真。

要思考哪些因素塑造了“强者特质”，可以先试试思考哪些因素塑造了“弱者特质”，后者的反面，就是答案。
当一个人在人生中获得了太多意想不到的、出乎意料的 “外界馈赠”，而非靠自己双手亲自一点点创造出来的成果，那这个人就容易拥有“弱者特质”。“弱者特质”里，最可怕的一点是什么呢？是“总是对外界抱有期待”。
比如，众所周知，中外的彩票中大奖者，有不少都以“破产”为结局；习惯了“赚快钱”的人，往往容易在“快钱”里迷失，最终难以回到“脚踏实地工作”的人生路径里；在赌场里收获了大额“意外之喜”的人，也更容易在接下来的游戏一掷千金，而最终输光光的也不在少数。甚至在两性情感领域也是如此，例如，一位女士因为年轻时容貌美丽，历任男友都对她百般呵护和纵容，而她30岁时却还把这样的待遇当作是“常态”，结果等来的人不是像之前一样真心爱她的人，而是骗子；同理，一位男士因机缘巧合获得了非常优秀女士的垂青，便对自己的 “魅力” 产生了不符合实际的“自信”，结果在之后的两性交往中挫败……也是一样的道理。
而“强者”，其实就是没有 “等、靠、要” 思维的人。他们对外界不抱期待，或者说，他们坚信，能给他们带来幸福的只有他们自己，和靠他们自己双手亲自创造出的东西，而非任何外界的人、事、物。因为不认为外界赐予的种种人、事、物能给他们带来“真正的幸福”，所以他们在处理所有事务时反而有了一种 “游刃有余”。因为不抱期待，所以心中自然没有多余负担，而正因如此，他们能发挥、挖掘出自己更多的潜能。

因问题描述比较笼统，我们暂且把这里的“强者特质”进行通俗化理解，即具有潜在能力达到社会主流成功标准的人群。
虽然他们具有积极类似的生命意志，但又各不相同。那么在心理发展的过程中影响这些特质形成的因素有哪些？
笔者以为，有以下三个方面在起作用：
一、童年经历
在个体成长发展的过程中，往往最主要经历的就是“脱离母体之战”。
脱离母体之战，这是荣格一篇文章的题目，这篇文章主要在讲，一个青年的成长要经历脱离母体，不被负性母亲吞噬性的本能所吞没，并且从中发展成长，成为他自己的一个过程。这其实是在大多心理咨询中都存在的主题。
对于童年创伤，不同的人应对方法都不相同，这里涉及到心理学/咨询领域的一个常识——『退行』。
我们发现，来访者在“退行”状态中，通常是回到童年早期的心理状态，寻找到那些已丢失的早期记忆和情感体验，探索和体验自我的早期经历。
如果在一个自由与受保护的空间内，来访者的早期创伤将得到整合与治愈，进而转化为创造性，最后获得心灵的成长与发展。
世俗定义的『成功人士』和『强者』，往往忽视了人类得以存在的具体价值。
因此引出下一个因素，『自性化』。
二、自性化（individuation）
荣格1921年出版的《心理类型》一书中，提出其最初对于自性化定义的表达：
自性化接受和包含与集体的关系，也即它不是在一种孤立状态发生的；同时自性化包含着与社会规范的某种程度的对立，社会规范并不具有绝对的有效性。
因此，在翻译成中文时，『个性化』版本并没有那么流行，与上述理念相悖。
荣格认为，个体最终是朝向自性化的，即一个人从一种普遍的、集体的心理中分化出来成为独特的自己，同时又是集体中的普通一员。
自性化是从集体价值观里分离出来的过程，也是一条远离集体压力的路。
但这并不意味着自性化就是浓郁偏执的自我意识，抛却一切社会规则，仅仅聚焦于自己。
在经过自我认识、阴影的整合、原型的发现、个人神话的建立的流程以后，一个具有“强者特质”的挺拔、独特、完整的人由此彻底完成。
三、生命态度
在心理咨询、心理分析工作中经常会涉及到死亡主题，它不仅是现实意义上的生死，还包含了非常多的象征，如心理和精神意义。
在面对自我课题时，死亡主题偶尔会在不经意间流露出来，其中的行为反应着不同的生命态度。
同时，不同阶段所面对的生命主题不同，覆盖着这些主题的便是无意识行为。
所以，最后还是得回到荣格身上。
荣格将“发现并成为我们真正想成为的人”的历程，比喻为橡树所拥有的结出橡子的潜力。
阴影是通往自性化的大门。在这条道路上，我们必须不断触碰和吸收那些我们不熟悉、甚至感到厌恶和排斥的部分，尤其是那些威胁到我们自身认同的部分。
因此，学会直面阴影，认识且成为你自己。

我用自体心理学的视角来回答一下。
不同时期、不同年代，我们对“强者”的定义是不同的。就以现代来讲，我想强者大约意味着心态很好、能面对压力、具备韧性和成长力，这是一种“适应力”。强者可以较快的适应环境甚至影响环境，最重要的是来自一种生命力，这被称为“健康的自恋”。
健康的自恋，投注到自身，遇到恰好的挫折，经由转变化内化，就逐渐发展为能力，但同时内芯的“抱负、雄心、理想追求、情感才华”是不退的，这种内外兼备的状态被称为自体凝聚感（统整感），这种状态是强者状态。
一个人，拥有凝聚的自体感，就像一辆车有极好的发动机一样，会产生源源不断的创造力，而创造力是解决问题的核心，也是智力体现。正是在发现问题-解决问题的过程中，一个人得到极大的效能感，更坚信自己的，完成健康的自恋循环，成为真正强者。
自体感中的“夸大自体感”是“强者之心”，这是一种“舍我其谁、宇宙以我为中心”的来自内在的自我体验，它是经由抚养者无条件的镜映和关爱生成，也源自先天（这是我的推断和观察），这种力量极为强大，尤其是遇到生活压力、挫折事件时。
它是产生自我确定感、边界感的力量之源，也是决定自我独特性、个性化思考的前提。夸大自体感又被译为延展性自体感。夸大自体受损，会影响人的根本，也是诸多神经症/人格障碍的起因。
如果一个人总是不确认自己，感觉到微弱，常自卑没有自己，通过观察他人模仿他人生活，这是夸大自体受损的表现。
自体感中的“理想化自体客体”体验则是心中有强者，和强者相伴的荣耀感。这种体验会发展为目标、理想追求、使命感。一个人的力量有时候不一定来自自己内在（夸大自体感），也可能是来自外在，比如通过“宗教信仰、地方文化、家族图腾、理想化的权威人物”，我们和其共事或者伴随会觉得充满力量。这是理想化移情带来的自我强大体验。
这种体验在某些追求理想化“造神”的群体文化中很明显。
自体感中的“密友”体验，则是一种“同质和归属”带来的融入感，这种体验也会带来强大。一个人强大有时候不是因为“独特”而是因为体验到原来自己的情况和大家是类似的。比如，一个抑郁的人，发现很多人也抑郁了；一个原生家庭问题极多的人，发现很多人也有原生家庭问题，他们会产生“报团取暖”的力量。
这种力量逐渐内化，会有密友情感体验，这种体验会让人远离孤独和内心荒芜、无意义感。很多强者不是没有好的人际关系，而是他们内化了极好的人际关系，他们不需要过多依赖他人的陪伴氛围拥有自主能力，在情感上是强大的。
一个人若是在情感上能自立，可以自己给予自己力量（内化了的自体客体体验），就会在关系中从容自在，也不会太消耗。在他人有敌意、投射来怀疑的眼光时，他内心是笃定的，并坚信自己的方向；当他一个人行走在前面时，不是畏缩，而是眼神中充满热爱与欣喜。
2024.3.4 随笔、真正的强大是自体感的强大

说一个大家最热衷的词——「富人思维」。
你把钱当作变强的力量，还是最终的目的？
对钱有行动力
随便问一个人，他都会跟你说他喜欢钱。但是，真正为了钱「付出行动」的人又有多少？不妨看看下面的例子中，你中了几样吧！
开始记帐，隔了几个礼拜却又放弃听到当前流行的产品（如区块链），还不了解便贸然进场制定了储蓄计划，却被临时出现的「加入购物车」给打断开始觉得：有钱也没什么了不起的
身为在低薪血汗环境长大的90后，我们对钱既不过度追求，也不随便应付，主动纠正那些轻视金钱的行为，就是建立富人思维的第一步。
把钱当手段而非目的
前阵子，朋友小李跟我说她想换工作，因为她觉得这份工作很累，但又怕离职后下一份工作的薪水不如原本的优渥。
我跟她说，那么你该烦恼的不是下一份薪水的多寡，而是你的个人能力与职场机会。薪水是结果，你，才是原因。
身边有些人毕业后当了助教，起薪比一般大学生高了一点，便满足了下来，不再参加教育培训等发展机会，这就是把钱视为首要目标，而忽视了未来自我增值的机会。
《富爸爸穷爸爸》曾经说过：金钱是一种力量，它能赋予你更多选择机会。
所以，请把钱当作是让你变强的力量、机会、资源，而不是目的。
史丹佛博士Tina Seelig曾在教授的创业课程进行过一个有趣的实验：
将班上同学分为10组，每一组都拿到一个信封，里面装着5美元的「种子基金」。他们可以尽情花时间做周详的规划，不过一旦打开信封、拿出钞票，就必须在2小时内设法赚到钱，愈多愈好。时间到时，每组有3分钟的报告时间。如果有人出了这样一道难题给你，你会怎么办？
我从第二名开始公布，他们将5美元拿去买轮胎的球针，在和学校借打气筒，在校园的大马路上免费帮人测试胎压，如果要打气的话，才收1美元，最后收益450美元，相当于9000％的收益率。
第一名更有趣，他们连这5美元都没花，他们走出校园去拜访企业，兜售「3分钟的报告时间」，最后，他们为了一间企业制作了3分钟的广告，并在报告时间拨放。最后收益650美元。
这两个例子都有一个共同点：在看钱时，把钱当作资源和因素之一。钱在交换中产生的流动价值，才是最重要的，别把囤积金钱本身当作是金钱的价值体现。
先考虑目标，再寻找资源
小黑在中国背包旅行过半年，那时因为没什么钱，出去时最烦恼的就是住宿问题，因为住宿费通常就占了旅费的30～40％，因此小黑开始住青旅、玩Couchsurfing ，甚至在青旅退房时，小黑都会订房平台写满800字左右的评论，详细描述这次住宿体验好与坏的地方，并提出自己想到的解决办法，直到有一天收到旅行平台的邀请，成为他们的试睡员，睡遍中国（的床）。

富人假设自己有所有资源，思考想达成何种目标，在努力整合资源，把目标拆解成一个个小步骤，慢慢去完成。
举例来说，小黑的目标是省下花费庞大的旅费，为了达成这个目标，我可以去住青旅、去Couchsurfing，所以我要有撰写住宿体验的能力，让平台发现我；我要把自己的自我介绍写得有趣，别人才会愿意让我沙发冲浪。
你会发现，许多的不可能，往往来自你的大脑，而非现实。
注重长期回报
今日头条创办人张一鸣接受杂志专访，在描述自己是如何从一名普通工程师，到估值750亿美元的互联网公司创办人时，曾经提到：
不傲娇，要能延迟满足感。
他举了一个例子：
当时我们有个做产品的同事，是应届生，大家不觉得他特别聪明，就让他做一些辅助的工作，统计数据、用户反阿之类的，但现在，他已经是一个10亿美金公司的副总了。
后来我想想，他的特点就是肯去做，负责任，从来不推诿，只要他有机会承担的事情，他总尽可能地做好。每次也不算做得特别好，但我们总是给他反馈。他去了那家公司后，从一个使用者量不到10万的边缘频道负责起来，把这个频道越做越好。由于这是一个边缘频道，没有配备完整的团队，所以他一个人承担了很多职责，也得到了很多锻炼。
我们大脑有个毛病，就是喜欢即时的满足感，做了一件事，当下就要立即得到回报。这也是为什么当今社会手机游戏、抖音、可爱小猫可以取代国际新闻等「奶头乐」兴起的原因。
所以，要是能意识到大脑的坏习惯，并尝试克服，就有可能达成更远大的目标。
所以，富人思维是......？纠正轻视钱的行为，并且努力改善把钱当成手段，而非目的先考虑目标，再充分利用资源达成注重长期回报，接受延迟满足感
富人思维并非一蹴可几，还需要自己在人世间的慢慢修行~
当你慢慢理解了富人思维，塑造了一个人的「强者特质」不就慢慢显现了吗？

强者特质，主要是来自强有力的男性榜样。
经常学心理学的朋友都知道，一个人和妈妈的关系决定了这个人的人际关系，亲密关系发展。
一个人和爸爸的关系，决定了这个人在学习和工作事业方面的成就高低。
拿我自己来说，我小时候和爷爷奶奶一起生活，后来和爸爸一起住。我的爸爸很少夸奖我，就算是我考上大学，一本，他没有夸奖过我。我考上硕士研究生他也没有夸奖我。
我在外地打工挣钱，给他买了礼物，他也不夸奖我。
他这样的态度，导致我很自卑，总是觉得自己不够好，总是渴望被人夸奖认可。很多时候我为了别人一句夸奖，付出了大量时间精力，损失很多钱，换来的是被人利用。
我爸爸自己作为一个男人也是不成功的。他是几个兄弟姐妹中过得最不好的。在姑姑们和大爷叔叔的口中，我爸爸没有本事，身体有病。
我无意识地认同了爸爸的这种虚弱和病态。
仿佛我自己不开心，就能让爸爸开心一些。
我现在的性格就比较温和，没有咄咄逼人的攻击性。我不想承担责任，担心自己做不好。
而强者特质的人，喜欢竞争，喜欢直接冲突，喜欢当老大，被人依靠的感觉。这样的人，家里的爸爸或者爷爷应该是自信的人，并且给孩子充分的认可和夸奖。在紧要关头，给孩子支持与安全感。
这样的孩子长大以后，自然而然就很自信，让周围的人感觉可以依赖和信任。在人群中脱颖而出，成为领导者，领头羊，狼王。

在心理成长与发展过程中，塑造一个人的「强者特质」的关键因素有很多。首先，积极的心态和自信自律是非常重要的，它们能够帮助我们面对挑战时保持乐观和坚定。其次，坚韧不拔的毅力也是强者特质的重要组成部分，它让我们在遇到困难时能够坚持下去。此外，审时度势、独立思考和卓越的领导能力也是塑造强者特质的关键因素。最后，善于沟通并能够为他人考虑也是强者的重要表现之一。
当然，这些特质并不是一蹴而就的，它们需要在我们的成长过程中逐渐培养和形成。每个人的成长经历和环境都不同，因此塑造强者特质的关键因素也会有所不同。但是，只要我们不断努力，积极面对生活中的挑战和困难，就有可能逐渐培养出这些强者特质，成为更加优秀和强大的人。

「强者特质」是一种源于对自我身份的认知，而这种身份认知的来源，从心理学角度的塑造看，一个是来自于自己对自己的看法；另外一个，是来自于周围的人对我们的看法所形成的。
我们对自己的看法，包括我们过去记忆中自己的身份和我们未来想创造的身份，因为我们对自己的认知是由过去决定的，你记得过去在你的生活中所发生过的事，你就可以形成对自我的感知。
另外一个自我认知的来源，就是周围的人对我们的看法。很多的父母通常都对自己的孩子有一个固定的看法，而且是几十年都一成不变的。
比如有的小孩子考大学想要离得远一些，实际上，他是想摆脱父母对自己固定的看法，因为人们对我们的看法往往就会形成我们对自己的看法——而它的影响是巨大的。
因为周围的人有的时候会记住发生在你身上的过去的事情，他如果时不时的提醒你，就会强化你对自己在这方面的认知，这就是所谓的反馈。
所以，他人的反馈其实也决定了我们对自我身份的一种认知。
比如有的时候是你的另一半对你偶尔的过失抓住不放；也有可能是你的某位同事利用一切机会提醒你，曾经在工作中把事情搞砸了；也有可能是你的老板，他对你的唯一印象，可能就是在某次会议中你的发言不得体，而每次你的名字出现在他面前，那次会议留下的坏印象就会在他脑海中反复出现；还有的所谓的朋友，他会不断的让你想起自己最差劲的那些时刻......
总的来说，人们周围经常会有一些希望你变回过去的你，而并不接受现在的你或者你可能成为的那个你，所以一个人如果要改变的话，你必须要改变你的环境和你所交往的人。
你倒不一定要完全离开原有的环境，但是你一定要找到一些新的相信你，能够拓展你想法的人。
而那些拥有「强者特质」的人，一个就是源自于他对自己的认知就是一位“强者”，从小到大凡事亲力亲为或者遇事不慌，稳重；另一个就源自于周围的人对他所做的事情的一种认知反馈。
最后，还有一个自我身份认知的心理来源，就是创造出来的身份认知。
所谓创造的身份认知，是指我们决定为自己创造出来的那个“身份”，这个身份认知不受我们的过去和他人的控制。
我见过的真正的成功人士大多数都为自己创造了他们想要成为的“身份认知”，既不为过去，也不为他人所奴役，这些人成为了越来越好的自己，然后拥有了“魔劲”。
而那些拥有「强者特质」的人，或许也是通过自身在思维、行为、心态包括信念上的持久改变，改变他们自己定义自己的方式，从而活出了既好又真实的自我。

强者特质受到很多因素影响，并非单一因素作用的结果。
强者其实有着很明显的特征。
高生产率，自信，抗打击能力强等等。
综合下来的话，只有一条，解决问题能力突出。
1.艾森克人格环

这是较为早期的人格理论。
通过身体特质，来将人划分成不同类型。
其中一眼可见，情绪稳定、外向的多血型人格，更符合社会文化中Alpha 的描述。
反推的话，想拥有强者特质，最少要有一个【强壮的身体】。
2.第五因素模型

五因素模型将人格理论进一步划分。
在社会关系中，强者绝对不是孤军奋战。刘备不如关羽张飞武力值高，也不如诸葛亮聪明，但是他就像是团体的粘合剂。
有他在，所以众人来。
因此强者特质还应该具备五因素人格中的外倾、宜人、开放、尽责、神经质中所有积极的一面。
反推的话，需要一个人在成长过程中具备【充分的社会化训练】与【良好的教育】。
3.十六种人格

MBTI 已经很火了。
但是其中更加重要的是，一个人不会只有一种人格。通常是有一种主人格和2-3个副人格。
例如曹操足智多谋，但是疑心病很重，可是只要他足智多谋是主人格，也不妨碍他成为枭雄。
反推的话，一个人在受到充足教育后，要懂得【主次矛盾】与【抓大放小】。
最后你会发现，所谓的强者特质很容易培养，不管用什么理论，如何划分，一个人在发展过程中拥有【强壮的身体】、【充足的教育】、【社会化锻炼】，最后抓大放小。
就会成为一个强者。
但是这同样也是困难。
1.身体健康，看的是先天体质。
投胎得投的好。有的孩子生下来就壮实，能吃能睡。
2.充足的教育，看的是家庭
光靠学校还不够，身边还需要有人在思想上进行引导。
3.社会化训练，看的也是家庭
大部分东北家庭，有个喜欢，就是你这孩子不管内向外向，都要在人前敞亮，见人说话，不能不吱声。
这事儿对不对很难评，但是确实有利于个体群体融入。
4.认知
分清主次矛盾与抓大放小是判断力的问题，与其说是一种特质，倒不如说是对前三种能力的检验。
吕布倒是骁勇善战，身体也好，家庭也很富足，吕本就是当时的大姓。但是他还是不足以挤进决赛圈。
其原因就在于大事儿上判断不够。
如果其他条件完成困难，保持一个好身体也算成功大半。

看你怎么定义强者特质了。
我认为强者特质要包含一个要素，【自信】
而这个特质，和妈妈有关。
【自信】
人有三种自我状态。通俗来说，分别是：儿童型自我状态，成人型自我状态，父母型自我状态。
简单来说，儿童型自我状态就是认知想法都像是一个孩子，比如很多成年人也会撒泼打滚，不讲道理不冷静，这就是儿童状态。
成人状态就是一种理性理智成熟的状态。
重点说父母状态。所谓父母状态，就是人在和父母的相处中，将父母的认知方式、做事方式内化到了自己的认知系统里。再说直接点，就是心里面住着一个“模拟的父母”。
这种现象也很常见。我们会发现，自己有时候说话做事，都和自己父母如初一辙，有一种“父母上身”的感觉，那这种时候，其实在心理学上，就是父母型自我状态了。而父母状态中，母亲往往扮演核心的角色
说回自信，自信怎么来的呢？
心理学有一句话：所谓自信，就是心里的妈妈那一部分，无条件的相信心里自己的那一部分。
也就是说，当你遇到挑战的时候，你像个小孩手足无措的时候，心里的妈妈会及时出现，温柔地说：我相信你，你没问题的！
要想有一个这样的“心里的妈妈”，需要你在现实生活中也有这样的妈妈，而现实的妈妈甚至会做得更多更好，才能让你这个心里的复制品能达到她十分之一的好。
而这个永远相信自己，鼓励自己“心里的妈妈”一旦形成，就会滋润一个人的一生。
正所谓“幸运的童年治愈一生”吧。
所以，一个人之所以具有【强者特征】，除了他自己的努力之外，其实也有运气的成分。毕竟，不是每一个人，都有一个合格的好妈妈。

德华认为，所谓强者特质是指积极、主动地面对问题（自身问题、家庭问题、社会问题、国家问题、人类问题等），负起全然的责任解决问题、不怕困难、意志坚定，坚韧不拔的态度和做法。对应于弱者特质，因恐惧而欺骗自己，不敢面对问题，不负责任，抱怨，指责他人，有”等靠要“的思想。
人是环境的产物，一个人是很难突破其环境，做到“出淤泥而不染”的。由于成长环境的影响，曾经我也是名弱者，不敢面对自己的问题，欺骗自己的内心，假装问题不存在，不愿意去解决问题。我是怎么做到的呢？
1-远离“弱势文化”的陷阱。如果你身边都是弱者，他们是每天都给洗脑，让你觉得自己也不行。要与环境对抗是非常困难的，最终会造成自己严重内耗。所以，为了避免被洗脑，要怕怕远离这样的环境，远离弱者，丢掉“弱者思维”“弱势文化”。
2-和强者为伍。当我们去升级自己的朋友圈，让身边都是强者，比如有钱人，有知识，有文化的人，慢慢的，我们也会变成强者。
3-掌握“强势文化”或“强势思维”，不断实践，不断修正。我喜欢用“进化”这个词，如果你掌握了“强势文化”，用它来做人行事，用动物来比喻，相当于你从一个食草动物，变成了食肉动物，从一个被捕食者，变成了捕食者。
来吧，关注
@德华
陪你进化

你见过在监狱里指挥蚂蚁打仗的伟人吗？
作为心理咨询师，见过很多强者，也见过很多弱者。
我说一个我观察到的强者特质，虽然没有做过调查研究，当我认为这个强者特质是肯定存在，并且可以后天影响的。
就是苦中作乐的能力。
绝大多数都会忽略这个能力，甚至不认为这是一种能力，这就大错特错了。
苦中作乐，顾名思义，就是在痛苦当中为自己制造快乐的能力。
人生定律之一：挫折是无法避免的。
人生定律之二：痛苦是无法避免的。
当我们明白这两个定律后，就知道苦中作乐的能力有多么重要了。
我们可以去翻看每一个成功人士的成长历史，仔细研究当他们遭遇挫折和痛苦的时候，是怎么过来的，就会发现他们这种苦中作乐的能力。
苦中作乐的能力由两个重要的特征：一是巨大压力；二是创造性。
当人遭遇挫折处在痛苦当中时，是存在巨大压力的，可能会陷入习得性无助的状态。
在这个时候，平常的缓解情绪的方法可能都会失效。
如果在这个时候，这个人还可以创造性地为自己提供快乐，那就拥有苦中作乐的能力。
我们见过太多的人，遭受打击之后一蹶不振，也都听过很多伟人，三起三落，三落再三起的故事。
仔细琢磨琢磨，当他们遭遇重大挫折的时候，心里不会痛苦吗？那他们是怎么度过那段日子的呢？
去看看他们苦中创造性的作乐的能力吧。
苦中作乐的能力竟然这么好，那应该怎么培养呢？
据我个人观察，养成这种能力最佳的时机是在6岁以前，在游戏当中。
那些所有在游戏当中天马行空的想法和玩法，都是在创造性地为自己提供快乐。
明明这个自行车是用来骑的，他竟然把自行车翻过来转车轮，然后用小手抚摸车轮，享受手与车轮的摩擦的那种摩擦感。
明明牛奶是用来喝的，可他偏偏把牛奶中加入各种食材和调料，这个成五颜六色，自己尝了一口，竟然还挺享受。
……
所有那些天马行空的，异想天开的，匪夷所思的，怪诞的，不守规矩的，荒唐离奇的的想法和玩法，都是创造性的。

因为题目里的信息量有限，我们姑且把题目里的“强者特质”，理解成世俗社会的成功人士特质。
那么下个定义的话：
大概就是顺境里不安于现状，依旧进阶成事；逆境里不沉落堕落，依旧反弹破局。并且在社会化生活里，ta并没有活成一个孤岛，而是依旧维持着良好的社会支持系统。
那哪些因素可以促成这种特质的产生呢：
1，自我的人生定位
不管这个定位是源于父辈的教导，还是自己的性格使然，或者是各种阴错阳差之下命运的塑造。在我看来，它才是一个人去雕琢自身特质的源动力。
而一个年轻人，花费大量的时间去学习，参考，探索自己的人生定位，是一件非常有价值的事情。
强者特质可能是相似的，但是强者的角色是不一样的。不应该以单一的资产体量的评估。
2，对于客观现实规律及条件的深刻理解与整合
如果一个人只活在自己头脑中对于人生定位的幻想，那ta可能会变成一个外人看来的疯子。
而如果一个人，能够做到非常诚实的认识世界，了解世界，整合资源，这才是让其理想落地的有效途径。
这些理解与整合，你可以来自多元的信息渠道，并且过程中会反向训练你对于信息的搜索判断，对于人情练达的掌握，对于社会游戏的博弈经验。
但这些技能都最终目标，都是更透彻的看清现实。
3，有益身心的良性生活习惯
这种生活习惯的搭建，根本动力是“真正的自爱“。
自爱就不会狂，自爱也不会丧。
自爱才能做到，无论是日进斗金还是打雷下雨，都能按点睡觉。
4，做到事与愿违的心理准备，接纳生活给予的一切
就算是以上三点都做到，也无法保证你真的能在生活里成为一个强者。
而这就是最后一点的重要性，不至于你在事与愿违的情况崩溃。
接纳一切命运的结果，对自己无怨无悔。
以上这四点，就是我理解的拥有强者特质的因素。每个人的出厂设置和境况是不一样的，而如果都能基于自己的情况，来向这四个方向发力，基本上生活的这趟体验，差不到哪里去。
以上

必须经历过一次贴脸开大的“死亡教育”，恰巧你活下来了。
我当过多年记者，见过的每一个“强者”，都是在经历过“死亡教育”之后，劫后重生的。
我曾经采访过一个女企业家，在她成为“某总”之前，是一个癌症晚期的家庭主妇。
有三个未成年的孩子，最大的才12岁，她老公因为不想承担她癌症带来的经济负担负担，跑了。
她放弃治疗，开始找工作，人家一看她是个癌症患者，不给她工作机会。
她就想，如果她死了，她的三个孩子该怎么办啊？
她就带着老大摆地摊，卖早餐，卖水果，卖午餐，跟孩子们相依为命，她不敢想死，不论癌症的折磨多么痛苦，她都坚持让自己快乐，为了孩子们能够好好活下去而忍受着。
医生说她活不过一年，但是当我采访她的时候，她已经活过了第六个年头，她的大儿子已经是北京大学的学生了，二儿子上了高中，小女儿已经初二了。
她说，她已经跟癌症斗争了6年，现在她拥有的一切，哪怕她死了，也足够让孩子们过上好日子。她有信心自己活的更久一点。
她被称为行业中的“铁娘子”，用温柔和强大让企业越走越强，面对困难可以从容不迫，游刃有余。她听后只是浅浅一笑，所有世俗中的苦难，在死亡威胁面前，不值一提。她已经经受了死亡的考验，那么就没有什么可以让她低头。
我还见过一个我外婆那个时代的女性，一个依靠MY为生的旧社会女性，没读过书，被人占便宜还殴打，在挨饿的年代，抢她的粮食，还想着把她吃了。她拿着不多的粮食，求我外婆收留，她只想活下去。我外公是军官，长期在外，外婆一个人操持全家没人分担，她的出现，给外婆一口喘息的机会，我外婆用善良，接纳她度过最艰苦的岁月。
她知道我外公要回家了，她就带着身上仅剩的家当，离开外婆，流浪远方，她从来不跟外婆说自己果的苦不苦，她只会跟外婆说，她做了女工，做了销售，学了外语，跟外国人谈了生意。等我外婆再次见她，她已经打扮的十分时髦，赚了很多美金，跟一个有文化的年轻人组建了家庭，生下了好几个孩子。
她的一生就像是传奇一样，从烂泥一样的人生里，爬出来，将自己腐朽到露出白骨的身躯，重塑成菩萨，她一生都在做慈善，直到80多岁寿终正寝，积累出几十亿的财富留给后人。
还有人，年少时期摊上不负责任的父母，把他给爷爷奶奶一丢，爸爸无所事事，游手好闲。妈妈风流成性，谁给钱就跟谁跑。爷爷奶奶大字不识一个，不要说读书了，吃饭都是问题。即便如此，爷爷奶奶依旧把他养到了18岁，奶奶去世了，他很伤心，很快爷爷也走了，他正好要准备高考。学校里霸凌他的人，在高考当天，把他尸骨未寒的爷爷奶奶，刨出来。他放弃了高考，让爷爷奶奶入土为安，高考几天，他爷爷奶奶就被刨出来几天，他在墓地里过夜，他那时候只想弄死欺负他的人。
但是，他没有这么干，他把爷爷奶奶刨出来，烧成灰，带在身边，远走他乡。
在一个不认识自己的地方，打工，当学徒，学雕刻，他这门手艺赚的不多，但是摸过的好东西不少。他因为经验丰富，陪着一个大老板标到一个好料子，一口气赚到一大笔钱，凭借他超高的技艺和审美，他手里出去的货，都是顶尖，让他再也不用为钱发愁。
他没有报复伤害他的人，而是像所有普通人一样，娶妻生子，给自己儿子和女儿最好的教育，他沉浸在自己热爱的事业里，跟陪他奋斗的妻子，相亲相爱了十多年。
圈里人都知道他是大师，是强者，而他觉得，所有的一切，都是生命的馈赠，只要走出来了，就可以面对。
还有一个飞行员，经历了一次空难，他平安把飞机开回来了，所有人都说他是英雄，只有他自己知道那个经理有多可怕，他跟死亡的距离有多近，心里的阴影，怎么都挥之不去，久久不敢再走上岗位复飞。
这一段经历改变了所有人，劫后重生的人，不结婚的结婚了，不生孩子的，生孩子了，游戏人间的收心了，曾经无所畏惧的，对生命和自然有了畏惧之心。
他们都变得比以前更成熟，更强大，更有责任感，更温和，更热爱生命。
所有强者，必然经历过一件，足够让他们感受到“毁天灭地”的痛苦。而这个痛苦，如果自怨自艾，这一辈子就结束了。就是因为他们不认命，不想堕落，不想放弃，逼迫自己好好活下去，逼迫自己坚持往前走，逼迫自己接受苦难，他们才会走到重生的入口。
这并不是歌颂“苦难”，苦难来临的时候，每一个人，都是“被动承受”的。
麻绳只找细处断，命运只欺苦命人。
命运从来不会放过任何一个人，每一个人都是苦命人，只是这个苦难，什么时候来找你而已。
有些人，是幼年。
有些人，是少年。
有些人，是青年。
有些人，是中年。
有些人，是老年。
承受不了的人，要么堕落了，要么躺平了，要么放弃了，要么报复社会，要么放弃生命。
其实，熬过来的人，都过的很好。
熬不过去的人，才是苦了一辈子。
强者，不就是靠本事，吞下了命运赋予的苦，撑起了自己的一片天吗？

曾有人说过这样的一番话：“强者和弱者真正的差距，到底在哪里呢？其实就一个点，他们的内心。”
在很多人看来，一个人的能力如何，才能决定这个人是否有本事，是否是一个强者。可是，比能力更重要的，到底是什么呢？
其实，就是人的内心。
人的内心活动，终究能影响人的外在活动。你的内心怎样，你的行为举止就会如何。也就是说，内心强悍的人，才能拥有更为优秀的能力。
心，便是一个人智慧和能力的源泉。
在生活中，有一些人外表上自信满满，可内心却无比自卑脆弱。到最后，这样的人终究会被虚假的自信所连累。
相反，有些人看似平凡无奇，可内心却是无比强大的。我们平时看不出他们到底是个怎样的人，可一旦处于关键的关头，他们淡定自信的姿态，就会让人折服。
苏洵在《心术》中写道：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”
一个人的内心如何，将会决定他的思维状况。所以说，内心极度脆弱的人，他们总是喜欢假装成自信的模样，就是因为他们想掩饰自卑。
可是，当遇到事儿时，他们便会原形毕露，露出真实的脆弱的一面。对于这样的人的思维，我们称之为“弱者思维”。
强者思维：真正的强者，强在其“心”
什么是真正的强者？并非说他力气有多大，权势有多盛，而是说他的内心有多强。
人处在这个世上，原本来说便是一无所有的。就像我们年轻的时候，穷只剩下肉体。那么，我们该如何去创造属于自己的人生呢？
很简单，便是从“修心”做起。
说起“修心”，很多人便会疑惑，难道说修心就是要像和尚一样“色欲皆空”吗？其实，并非如此。
真正的修心，是我们遵从自我的内心，然后将其与万事万物贯通。当你沉心静气之后，你会发现，你将能看透这世间的真相，不会受外物的影响。
另外，如果你能随意控制自己的心态，那你就能巧妙化解一切的困难和劫难。因为劫难的背后，都是心魔在作祟。只要内心足够清朗强大，自然就能胜己胜人。
就像心学大师王阳明，为何他能做到“立德立言立功”三不朽，能做到提笔著书，上马打仗呢？因为他的内心是通明强大的。
当一个人的内心极其强大时，他的思维也是活跃而不受环境拘束的。当别人的眼光只看到战场的胜负时，他已然看到了战局后各方对弈的企图。
心，看似只是天地中小小的一部分。但是，它的力量却是无穷的。既能抵御山崩之势，更能面对海浪之惊。
弱者思维：外强中干，狼狈不堪
一根空心的树枝，哪管它外表看起来再坚硬，其实要折断它，也不过是稍微一用力的事儿而已。
就像一个人，如果他表面上看起来特别强大，就证明这个人看着还行。可是，一旦他与人硬碰硬，甚至相互争斗一番，他也就会败下阵来。
而在人性心理中，越是内心不自信的人，他越喜欢在外在表现出自信的模样，越喜欢在别人面前展现自己。
为何会出现这种“表里不一”的行为呢？很明显，人越是缺什么，他就越是显摆什么。因为他没有，所以自卑。一旦自卑，他也就得掩饰自己。
这些人，其实他们的内心是极度脆弱的。他们经受不住考验，也没有决心去改变内在的想法和心态，只能是用遮羞布盖住自己的弱点。
为何我们常说“德不配位，必有灾殃”呢？因为你的才华如果配不上你的野心和位置，终究有一天，会有人来取代你，甚至来算计你。
就像在职场中，你可以走后门来得到高位，但是，如果你的能力和思维无法驾驭这个位置，到最后，你自己也会被下属抛弃。
什么是弱者的思维？便是那些没有能力，而又不想承认，不想有所改变，只想装模作样的自我想法和态度。
胜人者有力，自胜者强
古人有言：“胜人者有力，自胜者强。”
在你战胜别人之前，你首先要做到的，就是战胜你自己。如果你的心魔成为了你最大的障碍，那么你永远都不可能有所突破。
一个人，就像是一根长矛，而你的心魔，就是你此生面对的最坚硬的盾牌。如果你能将其刺破，相信这世上没有人能阻挡你。但是，如果你刺不破，那一切都是空谈了。
怎样才能练就强者的思维呢？那就是要突破自我，摆脱空架子，找到属于自己的天赋和能力，从而占据相对应的位置，然后在其位，谋其职。
王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难。”
内心如何，将决定了一个人的下限。如果说人的上限是无限的，那么人就得好好提高自己的下限。而提高下限的方法，便是修心。
如果你是一个内心极度脆弱的人，不妨好好磨砺自己的心灵，让其能做到得失坦然，不较成败。当内心变得如水一般时，那么它就是强有力的。
真正的强，便是像流水一般，看起来柔弱，可它却有惊涛骇浪，雷霆万钧之势，既能奔袭千里，又能汇聚万江，动静相守，万般可得。
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最关键的是天生命格。
其他父母文化、家境、本身受教育水平、姊妹关系、童年经历等等确实也有影响，都是辅助的。
所谓的命格呢是个人的生理气血模型塑造的。
搞心理学的人往往有个毛病，他认识不到心理和生理的深度关联，只是用一些大而化之的概念去套，比如什么童年经历呀，难以识别个体天生体质差异巨大，因为这个已经超出他们的专业认知了，所以干脆就不谈，但是想说清楚问题，想研究到本质，必须谈这块。
所以抛开个体生理差异去谈心理啊，往往都是说起来很有道理，一实行一实践，漏洞百出。
人的天生体质差异巨大这个毫无疑问，而引起这种巨大差异的原因是在另外一个非常冷门的学科一般人不知道，我们可以抛开这一步直接谈体质对心理的影响。
一个人的心气强，那么这个人的意志力就比较坚定，定力很足，做什么事情三思后行，决定后不会随便改变，会想办法影响和控制大家一起往他的目标努力。
这类人啊体内雄性激素会比一般人更高，竟然会影响人的生理层面表现，影响人的面部特征，具体呢就是颧骨会比一般更饱满，更宽。
还有一种大家都可以感受到，但是无法测量的就是这类人目光会给人压力，颇有点不怒自威的感觉，这类人也比较出奋斗逼，996都不过瘾还喜欢加班。
有的人相反天生心力就比较弱，那么自然长相方面有影响，第一个颧骨就比较平，第二个山根明显偏低。
这类人性情比较温和，喜欢安静安逸的生活，996啊对他们来讲就是一种折磨，这类人无论你通过什么教育都无法拿成为强者，这种气质是源自于天生的气血你怎么可能改变生理基础呢？
就像上面那个女生柔柔弱弱的，天生心力偏弱，你们可以比较一下，看看她是不是比正常人相对偏低？

这个问题有没有办法解决呢其实有的，但是要在幼年和少年时期多年的气血经络按摩或者练习功法，来弥补先天气血不足地方，自然就会好很多。
那上面那个女生没有找这些真正有用的方法，反而去做什么垫鼻梁企图迷惑人，这最后是误人误己，你可以改变面部特征，但是你改变不了身体的气血。

首先，心理学中并没有“强者特质”这一名词的对应解释。
不过，其实可以根据这个词和大五人格中的特质进行对应。
较高的外向性，意味着事业较为成功，较好的人际关系，更多的幸福感。
2. 极低的神经质，意味着情绪平稳，可以说是强者特质的关键。
3. 较高的宜人性，意味着有良好的人际关系，当然低宜人性可能意味着事业上更加的成功。
4. 高尽责性，意味着做事有条理，完成度高。
5.高开放性，意味着强大的创新能力。
其实这种人格特质的搭配也是极为稀少，比较罕见。
形成原因：
先天占了50%甚至更高，如果家庭不是非常极端，普通家庭的话，那家庭原因是比较低的，后天成年之前的一些偶然原因其实比重反而比较高。
怎么改变？其实就照着上面的特质做就行了，坚持的时间长了，你的人格特质就会发生变化，但但这也意味着你要反天性，所以在既往的研究中，一直认为人格很难通过自己的主动行为发生改变。
神经质其实是很难自行调整的，其他四项都可以按照描述进行操作。
你也得这么想，毕竟过去的研究都把自行进行人格改变判死刑了，最近几年的研究发现还是可以的，总算是个好消息。

挫折会让你成长的更快
生活中，你是一个害怕遭遇挫折的人吗？
我想大多数人都不想在自己的人生道路上，遇到太多的挫折，都会想拥有那种一夜暴富，不用忧愁任何问题的人生。
或许真得有人会非常的幸运，可以拥有这样的人生，但这也一定是小概率事件。
在我们大多数普通人的身上，还是需要一步一个脚印的去与这个世界碰撞。
而挫折商地思维，就是帮助我们更好，更快地融入这个世界。
心理学中认为，经历的多样性比经历的单一性更好。
因为，太顺利的人生会让人形成一个方向思维。
例如，你总是用一种方式解决问题，每次都非常好用，于是，你就非常自信的认为，这个方式可以解决所有问题，但突然有一天，问题变得复杂了，就会受到打击。
所以，太顺利的人生，并不是好事，尤其是在自己年轻的时候，很少遭遇挫折，挫折商没有得到很好的历练，那么，一个人的思维就很容易陷入单一化，对事情的考虑容易片面。
譬如，一个经验丰富的销售与一个新手小白，在面对一个难缠的客户时，一定是经验丰富的销售更有破局的能力。
因此，最好的人生一定是，既顺利过也遭受过挫折，这样就可以多积累一些解决问题的思维。
所以，除了高智商，和高情商，心理学家又提出了挫折商。
武志红老师说：挫折商，就是一个人在应对挫折时形成的一些良性的应对方式，一定程度的挫折可培养一个人更强的心理承受能力，也可培养一个人的多向度思维，让一个人考虑事情更全面。
拥有自我复原的能力
很多人在生活中面对一些挫折时，都很容易让自己的情绪犹如坐着过山车一般，一下子荡入低谷，而且这样心态似乎已经成为了习惯，只有稍微遇到一些不如意，整个人也会陷入一种无助的状态。
在认知心理学中有一个著名的概念，叫做习得性无助。
意思就是说，当一个人长期做一些没有结果或没有反馈的事情时，就会因为消耗了大量的能力与动力以后，产生自我怀疑，情绪也会变得沮丧，低落，进入一种「无论我怎么做，都不会有好结果」的心态中。
举个例子，小明一连加班好几晚改方案，但每次做完后客户都不满意，在多次的挫败后就会感到身心疲惫，还对自我产生了质疑，怀疑自己能力是不是太差了。
但这种想法是真实的吗？事实上，这并是真实的，这只是经过多次挫败后的焦虑情绪掩盖住了自己的理性思考。
所以，这个时候就要多出一只心灵之眼，相信自己的专业能力，换一个角度去看问题，而不是自己的思维陷入了以偏概全的误区里。
可以这样想，客户总是不满意或许不是你的计划书有问题，而是彼此没有沟通好，中间产生了一些误会，这个时候就不要再去埋头苦干了，而要再去和对方细致的沟通一遍，查缺补漏。
因为自责并不会解决问题，它只会让我们陷入负面情绪之中，将问题无限地夸大处理。
因此我们也一定要学会相信自己的能力，而这也是一个内心强大的人身上最显著的习惯，自我复原的能力。
自我复原的能力，它并不是一种盲目的自信，而是知道自己的能力所在，也对自身的能力有着一个清晰的认知，于是也会坚信自己可以胜任。
从而，当在遇到的挫折与困难时，一些焦虑不安的心态也会在这种积极向上的思维之下不攻自破了，能够专注于当下。

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