[心理咨询] 心理学「黑羊效应」是什么意思？遭到群体孤立或排挤时，最佳做法是什么？

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[心理咨询]心理学「黑羊效应」是什么意思？遭到群体孤立或排挤时，最佳做法是什么？

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心理学「黑羊效应」是什么意思？遭到群体孤立或排挤时，最佳做法是什么？
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心理学「黑羊效应」是什么意思？遭到群体孤立或排挤时，最佳做法是什么？
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其本质上就是「从众效应」的一种黑化的表现。
百度上面对于「黑羊效应」的解释是这样的：
即在一个群体中，当某个人或组织犯了错误或做了不好的事情时，其他人或组织往往选择沉默或不作为，而不是站出来指出问题或提出解决方案。
讲的太抽象了。
其实就是你看看我，我看看你，你不出手，那我也不出手，你不出声，那我也不出声。
有些人总喜欢用「见死不救」、「隔岸观火」这些词来指责这些不出手的旁观者，然后就会上升到现代社会人们的冷漠，没有人情，痛斥这个无情的社会。
社会评论家的嘴脸咱们就不说了，聊点实在的。
心理学没有分古代和现代，人性的东西从古至今没有变过，也不分种族，不分国家。
所谓的「黑羊效应」只不过是「从众效应」放到一些不好的、危险的事情上面的心理表现。
为什么大家都不肯出手，是因为不出手，至少我还是安全的状态，我没有得到什么，但我也不至于会失去什么。
可万一我出手了，我大胆地提出质疑了，我发声了，周围的人要是没有人支持我，这个时候，我相当于处在一种危险的状态之下。
如果我没有九成的把握，可以制止某个歹徒的违法行为，或者对某项不合法不合规的方案提出抗议，那我最好的方式，就是躲在人群中，不出声。
如果有一个，两个、三个的反对者站出来了，我有了心理上的优势，这个时候我才会跟随在人群里，帮忙制止歹徒，或者一起提出抗议的呼声。
对于受害者本人，谈论遭遇群体孤立和排挤没有意义，因为本身就是弱势的一方；但是对于周围的人，当看到别人遭遇侵害或者不公的情况下，最好第一时间就上前制止。
要么，第一时间上前制止；要么，就直接选择离开。
只要稍微一犹豫，围观的人一多，越不利于制止。
因为每个人都不想做出头鸟，每个人都不想让自己成为第一个处在危险状态下的人，每个人，都在看周围的人，谁会上前去制止。
直到最后，没有一个人会上前，这就是「从众效应」最黑化的一种表现。

这个我们HR也太懂了吧。
任何群体看起来仿佛是一致的，但他们内部必然有内在矛盾，有很多个体是可以拉拢分化的。
一般来说，群体孤立你，一半都是老大想要孤立你。
但是老大就那么说一不二吗？
老二说我不这样觉得。
HR想干掉老大的时候，一般都是跟老二谈，把他扶正，他就屁颠屁颠的去分化其他小弟了。
孤立的时候也是一样，老大不喜欢你，你可以投靠老二呀。
你对于老二来说，是有统战价值的，因为你必然反老大。
老二手底下必然也有几个人，当老二愿意保你的时候，你就能站稳脚跟了。
另一个，就是群体中最弱的那个人。
现在是你被欺负，但是等到你被欺负走了，就轮到他被欺负了，所以你们利益又达成了一致。
他没有理由来跟着群体一起排挤你，因为你这时候充当了他的挡箭牌。
就像新中国成立的时候，联合国都不承认新中国，这当然是因为老美不承认新中国，怎么搞呢？
首先联合了老二苏联，因为苏联一看你被老大美国排挤了，正好为我所用，所以当时为什么苏联要援助中国那么多工业项目呢？
要不是被老美制裁了，苏联不可能出手这么阔绰。
其次是参加了不结盟运动，和一帮穷兄弟搞在了一起，大家都是不受待见的人，混在一起就成立了丐帮，这也算是有了组织。
从结果来看，新中国的这个做法完全就是最佳实践。
所以被排挤了不要怕，先投靠老二，再拉拢丐帮，老大的这个局，就算是散了。。。

去年的时候，我们公司桂林旅游。
当有一个同事A，想帮我拍照时。
被另一个同事B，用眼色给阻止了。
当有一个同事C，想跟我出去逛夜市时。
被另一个同事D，用脸色给阻止了。
然后身边的每一个同事，好像都看出来了。
B和D是一伙的，一起在边缘我呢。
因为D是BOSS的心腹，而B是D的心腹。
大家自然对BOSS的心腹，不敢去得罪。
也就只能对D和B的行为，视而不见。
有些人想对我好一点，都是偷偷摸摸地进行的。
这个时候，我就是「黑羊效应」中的黑羊。
该如何破局呢，我日思夜想。
对D公然反抗时，TA就扣我的加班费，扣我的奖金，让我得不偿失。
对B公然吵架时，TA就仗着有D罩着，嗓门大得像过街泼妇，让我颜面扫地。
其他的一些墙边草同事，也开始见风使舵，我的处境着实有点四面楚歌了。
BOSS也睁只眼闭只眼地隔岸观火，打算做那个坐收渔利的人。
我在万般无奈之下，就只能开启自救模式。
在忍受了无数次屈辱之后，我也抓到了许多B的把柄。
在一次许多高层领导都在的场合下，和B又一次吵起来了。
这一次，我也把自己表现得像个泼妇骂街。
一次性把B的所有违规行为，全部抖了出来。
一桩桩，一件件，都是无可争辩的事实，且都是让B无法再翻身的案例。
因为B此次败下阵来了，D此时就只能自保，而我再次站稳了根基。
@知乎心理
@知乎情感君

所谓“黑羊效应”又称“沉默的大多数效应”，也就是说，有一些所谓的好人，他们怕被排挤被孤立，所以面对别人的恶行的时候，选择沉默或者干脆直接加入。
就像一群羊里面，都是白羊，这群白羊平时日子过得好好的，也算和谐，但突然有一天，一只黑羊闯了进来，白羊觉得黑羊很违和，就联合起来孤立黑羊。
但明明黑羊到来之前，白羊都好好的，但黑羊到来之后，白羊们为了证明自己很合群，为了证明自己不是和黑羊一伙儿的，看着有人去欺负黑羊了，自己也跟着去欺负黑羊。
这其实也不是黑羊的错，他也没做错什么啊，就这样被白羊欺负了。
背后就是，人性中非常残忍的一部分——
人们总是会抱团去欺负别人，因为在这个过程里面，很多人会有一种被集体接纳的感觉。
因为在远古时代，人类还很弱小，如果单个的话很难生存，很快就会被野兽吃掉，所以人类必须抱团，联合起来，这样才能有安全感。
这样的本能，也流传到现在，人们总是会不自觉地寻求集体的帮助，希望能得到来自周围人的支持和帮助。
大家也很害怕，自己在一群人里面过于突出，如果和别人不一样，就会觉得很不安全。
所以，很多人面对这样的情况，就会抱团起来，去欺负那些和他们不一样的人，这样去寻求一种心理上的慰藉。
所以，受害者其实也挺无辜的，只是因为和周围人不一样，就这样被霸凌了。
那么，如果被排挤和孤立，最应该做的是什么？
1、寻找自己的集体，当你不被集体A接纳的时候，那就去寻找集体B、集体C......总会有集体接纳你的，因为总有人和你类似，只要和你有共同点，就会很愿意接纳你；
2、选择离开目前的环境，如果在那个地方过得不舒服，那么暂时离开那个被霸凌的环境，就会好很多；
3、尝试一个人生活，其实外界的认可并不是必须得，哪怕被排挤，这也只是意味着你必须一个人生活，那么如果你习惯了一个人生活，发现其中的乐趣，那你就不会再害怕被孤立了。

「黑羊效应」起源于美国，就他们国家的传统来说，黑羊的价值没有白羊高，原因就在于黑羊的羊毛不容易被染色，商业价值低。
到了后来。
黑羊就被引申为是群体中的另类，是那些在群体里不受欢迎被隔离的“代名词”，而在同一个群体中，内部的攻击往往比外部的攻击更强烈。
「黑羊效应」的含义就是一群人将问题转移到某一个人身上（相对弱势），从而形成了一群人排挤一个并没有犯错的人是情况。
在看到这个题时，我竟然不由自主的想起了房琪，一个超级优秀的博主，用行动诠释了那句：
“在你如今的气质里，藏着读过的书，走过的路，以及爱过的人。”
为什么会想起她。
起因是我曾经看过她的一场直播，直播间里有一位网友问到了她这样一个问题：
怎么看待被孤立？
她的回答让我吃惊，因为她在直播间里回复说自己也曾被孤立过，在上大学时候。
最初的那会，她也感觉挺难过的，但是后来，她觉得自己得找一些其他的事情去做，尽量不要因为他们影响自己的生活。
于是。
她在大学里就进行了很多的实习，转移自己的注意力，而当她回想起那段“被孤立”的经历时，并没有太多的难过，相反，甚至会有些感谢这段经历带给她的成长。
因为实习让她提前就收获了许多的社会经验。
也正像她所说的：
人生不止活在某一段。
所以。
在遭遇到群体孤立或排挤时，最好的方法就是去丰富自己，丰富自己的生活，丰富自己的精神世界，人生不止活在某一段，不会只认识那么几个人。
说句鸡汤的话就是：
梧高凤必至，花香蝶自来。
现在遇到的这些人不是和你同频的人，可未必之后不会遇到。
因而，你要充分的相信，这并不是你的问题，你并没有错，不要给自己太多心理上的压力，那得不偿失。
以上。

在此推荐一部针对性很强的心理学专著：《黑羊效应》。

该书作者是台湾地区著名精神科主任医师陈俊钦。
书的封面一句话概括了这个生活中存在的诡异现象：一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不管。
这个概念涉及三种角色：
1.黑羊：被欺负的好人。
“黑羊”往往是某个群体中最不受待见、最不受尊重的成员。这个比喻的现实来源是因黑羊的市场价值不如白羊，因为黑羊毛相对于白羊毛更不容易染成其他颜色。
黑羊因此遭受来自群体的偏见和排挤打压。
2.白羊：坐视不管的好人。
3.屠夫：欺负黑羊的人。
问题由此产生：陈俊钦对这个效应的界定中，为何还会把“屠夫”视为好人？
因为这些人经常是一脸懵懂地跟着大流，别人干什么他也跟着干什么，并不清楚发生了什么事。
显然，对照这个界定，这些屠夫产生的危害要远比霸凌乃至残害小的多，也更为隐蔽，但也更为广泛。
倘若我们漠视社会生活中存在的这种群体性排挤，任其发展，要么事态可能走向失控，发生暴力犯罪，要么，我们当中的任何一个人都可能莫名其妙地成为黑羊，陷入恐惧之中。
所以，在当下，当校园霸凌恶性事件出现时，知乎出现“黑羊效应”的讨论，是非常有意义的。
那么缘何黑羊效应产生并存在呢？社会心理学中的社会认同理论和自我分类理论给了合理解释。
在亨利·塔菲尔等人提出的社会认同理论中，人们倾向于将自己和他人分为不同的社会类别，并且希望和寻求保持在一种积极的社会认同环境中。这种归属与认同提供了心理安全感。
自我分类理论是社会心理学中的一种理论，它描述了一个人将人（包括自己）的集合视为一个群体的情况，以及以群体的形式感知个体的情况。
综合社会认同理论和个人分类理论，群体内成员维护群体规范的潜意识使其对群体内影响社会认同的某些成员产生嫌弃与憎恶感，从而言行中流露出对之负面情绪。
群体情绪带来群体压力，群体中平庸的沉默者本能从众或是选择沉默回避或围观，这便从客观上纵容了屠夫。
那么，倘若我们不幸成为某个群体中的黑羊，被孤立被排挤，该怎么办才能消除自己的焦虑和恐惧呢？最好的办法是什么呢？
首先，冷静分析眼前的情况。成为黑羊，不代表自己有错，不代表自己一定犯了什么天大的过错才招致一群人的攻击、敌对。放轻松点，无须去指责自己。同样，也不必夸大所谓“屠夫”的恶意，也许他们也并不知道自己无意中对咱施加了伤害。
然后设立边界，尽可能远离或者不接触黑羊场所，眼不见为净，减少再次发生黑羊效应的可能性。
然后尝试接触与寻找与自己有共识能同频容易有认同感的其他群体，或是投入到自己的兴趣之中，让自己的注意力从黑羊效应所带来的负面影响转移到更舒服、更有利于提升自己的行动中去。
好了，回答完毕，期望能在这个讨论中有所贡献。
@知乎心理

如果用理论来进行解释，黑羊效应指的是“沉默的大多数”法则。就是一个人在一群人之间，由于某些利益或者事情，绝大多数人感觉到有压力没办法去面对了，然后找只黑羊出来作为“替罪羊”的角色。
例如你在公司上班，高层领导贪污受贿，周围人干了许多违法乱纪的事情。后来被抓了，结果他们为了自保，就会把你供出来，然后说“都是你的错”，让大家一起来欺负你。
这种的话就是黑羊效应，现实中比较常见。
大家一起应酬喝酒，你不喝，结果一堆人就指着你说你的坏话，然后在这个团体里欺凌冷落你，这个也算是黑羊效应的例子。
通俗来说，就是“大家要欺负你，冷落你，你好欺负，然后就拿捏你软柿子的特点往你去踩”，大致是这样的过程。
这个过程，是团体排挤，也是个体感觉被冷落对待的时候。
面对这种情况，该怎么样去面对比较合适呢？比较好的方式是反抗，强烈表达出内心不爽以及老子不跟你干的态度。

在这时候人不能太软弱，软弱就很容易被人欺负，像这种情况你就要表达出自己凶狠、好斗的一面，展现自己不被欺负的状态。
人都是这样的，欺软怕硬。你软的的时候别人会蹬鼻子上脸；你硬了反而别人还不敢拿你怎么样，这是人性中比较荒谬的一幕。
除此之外，还有一个选择也是可以做的，就是三十六计走为上计。干的不爽，在团体里待的不愉快，内心一定要坚定自己的信念，不要觉得自己是错的。
对抗不了，那么就要坚决地选择离开，远离被伤害的边缘。
就像职场里，你来到一个单位，大家都在干坏事，此时你该怎么办比较合适呢？就是赶快溜了，不要跟这些人混在一起，没多大意义。
道不同不相为谋。
当人有这样的叛逆意识，就不会被人欺负和排挤了。
有时候大家也不要太担心叛逆这件事是错的，同流合污未必正确，出淤泥而不染才是你人生获得幸福的良好归宿。

黑羊效应是指当人们面对巨大压力时，会把无法自圆其说的问题或责任转嫁给群体中相对软弱的人，随即出现一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不理的情况。
然而，黑羊效应的发生通常都是难以察觉和追溯的。
而且，当责任被分担出去，没有一个人认为自己有罪。
因此，如果不幸遭到群体孤立或排挤时，一定要保持头脑冷静，不要做出过激的行为伤害自己或者别人。
不然，受害者也将会变成施暴者。
在群体中尽可能保持低调，并且在黑羊场所动荡的时候远离场所。
身为被孤立的黑羊，你要做的不是尽自己的全力去融入群体，而是要保护好自己。
尽管群体里面的人，从单个来看不算坏人。
但是，这场霸凌的产生是离不开他们这些冷漠的旁观者。
也就是说，尽管他们没有行动，他们也算是加害者的一员。
你要知道，白羊和屠夫，他们在霸凌黑羊的时候，他们是无比团结的同伙。
因此，对他们抱有期待和善良就是对自己带着毁灭性的自残。
因为你的与众不同，证明了你越显眼，越另类。
从而证明了他们的选择是正确的，对你只有变本加厉的虐待。
所以，远离黑羊场所，多参加其他的社会活动，接触其他更多的人。
被孤立或排挤也只是暂时的。
只有彻底从心理上摆脱这样的处境。
你才会有全新快乐的生活。

其他老师们已经解释过黑羊了。遇到群体孤立或排挤时，最佳做法是什么？或许可以刷一下关于“川渝神奇的松弛感”这个词条的抖音。
我们好像习惯反应是，别人对我不好了，我就要第一时间去跟别人证明我自己。这是方法之一：把自己是谁，自己愉快与否的遥控器，交到别人手里。
其实也可以不这样。
也可以参考一些别的哲学态度，重点是在合法的范围内，我自己感受好不好，我有没有照顾好我自己的心情。
可能我们经历过悲惨的近代史，所以我们就是比较卷？我跟你讲，儒家文化是不错的，人们彼此尊重，就是太顾及别人的感受时，有时真的会自己太压迫自己。要去接触一点其他类型的哲学，就像安徽名菜：两香问政山笋里不仅仅放了笋，还放了香菇和腊肉，这样才会成为一道有滋有味的菜，生活也是。
在这么紧张，谨小慎微，仿佛要如履薄冰的情况下，我建议你看看川渝神奇的松弛感的哲学来源：道家思想和老子的哲学。
你去看看这篇文章下深受老子哲学、道家文化影响的川渝人民是怎么说想蹲就蹲这件事的：为什么感觉川渝人那么散漫&乐观? —— 注意留言区，松弛星人们具体跟你说明为什么人生就是：“关你锤子事，关我锤子事”，哈哈～
在香港哦，女子是尤其要以排骨瘦为美，瘦到见排骨的程度；但是我们的大东北哦，诶就似乎是更推崇女孩儿长得结实点，像凤凰传奇里玲花那种大气的美，不然仿佛一阵东北大风就能把人给吹跑似的漂亮，那好像在东北的长辈心里是不太行哈。更远点儿看美国，啊他们就一度流行丰乳肥臀对吧，卡戴珊家族。什么意思呢，美，在不同地方有不同的标准。
生活的哲学态度也一样的，可能在某个群体里就是卷一点，但是在川渝就是松弛更被重视一点。不管你在哪里，这是你的人生，你可以选择不同的哲学态度去烹饪你想要的人生滋味，让风土人情都为你所用，为你滋养。
在这个群体里别人排挤你、孤立你，well，按庄子的哲学思想，他算老几，我为什么要那么看重他们？
别人真的没有那么重要。在合法范围内把自己放首位，可以～重要的是自己，重要的是自己想去哪个方向，这些都不能全依赖别人，要问自己。

在一个群体里，一个成员被其他成员排斥、孤立、攻击，而剩下的成员则选择了保持沉默，这种社会心理现象就是「黑羊效应」。
在「黑羊效应」中，被排斥的人是「黑羊」，参与排斥、孤立、攻击的人是「屠夫」，保持沉默的旁观者是「白羊」。
假设一开始一个群体中的每个成员都是「白羊」，当一个「白羊」因为言行、特征、价值观等和群体里其他成员不一样时，他便成为了「黑羊」，那些想要融入群体、被其他群体成员认可的「白羊」就会率先对「黑羊」发动攻击以证明自己的团结性，于是成为了「屠夫」，最后剩下的所有群成员因为始终旁观没有行动，所以依旧是「白羊」。
在「屠夫」们攻击「黑羊」这一过程中，每个「屠夫」都因为从众心理加入了进来，即便他们还不清楚「黑羊」是什么样的人或者他做了什么，也还是会不假思索地行动起来，丝毫不会有迟疑。
「法不责众」，「屠夫」们深谙这个道理，于是聚在一起成为了乌合之众。
剩下的「白羊」始终选择旁观是因为「旁观者效应」。
如果「白羊」只有一个人，那么他会迅速做出决定，要么加入乌合之众成为「屠夫」，要么伸出援手帮助「黑羊」或者成为「黑羊」。
但如果「白羊」有几个人甚至更多，那么他们采取行动的可能性几乎就是零了，他们不想成为「屠夫」，更不想成为下一个被攻击的「黑羊」，每个人都认为帮助「黑羊」或者加入「屠夫」是别人的事情，自己不用分担这个责任，「我不做反正有人做」，就是「白羊」们的普遍心理。
所以最后，就会产生「受害者无辜，加害者无心，旁观者无视」的怪异现象。

其实上过学的人都应该经历过这事，几乎每个班上，总有那么一个两个同学，跟集体显得格格不入。
他们或因为性格上，或因为外貌上，或因为学习上等原因，被班上的部分同学孤立或者排斥。
而另外一部分同学，出于盲目的从众心理，也跟着跟风孤立和排斥行为。
不夸张的说，你我都经历过这样的事，或是孤立排斥者，或是被孤立排斥者。
尽管在事件中，不管是原鼓励排斥的那部分人，还是目睹孤立排斥而熟视无睹后因为从众心理加入到孤立排斥队伍中来的那部分人，他们都不带恶意，他们只是无意识“欺负”他人。
这种“欺负”也不是指恶意攻击，而是指事件的最终给他人带来了一定的伤害。
看明白了吗？这种一群好人欺负一个好人，其他好人目睹孤立排斥行为而选择沉默，并最终加入孤立排斥行为的现象就叫做“黑羊效应”。
那个被孤立排斥的人就是“黑羊”。
作为黑羊效应中的黑羊，其实我比较认同这一套做法，但这套做法对于心理素质不过硬的，没有自己的思想积累的，内心不丰富能稳定输出的，缺乏一定智慧的人，似乎有点高处不胜寒。
但是我还是说说吧。
有一句话叫做“内心丰盈者，独行也如众”。
意思是一个人拥有强大的内心世界，有自己的思想以及独立判断能力、不被外界社会人群所左右，即便一个人也还是能自洽，找到自己跟自己相处的方法。
大家都不喜欢我，都孤立我，都排斥我，那我就保持“但行己事，莫管他人喜好”的心态。
如果是在念书，那我就认真学习啊，如果是工作，那我就认真努力工作啊。
找一个最能让自己沉浸的兴趣爱好，让这个爱好成为自己最纯粹的朋友。
都说一切烦恼都来自于人际关系，如果真的是这样，那我的烦恼就少多了。
与其花时间在如何讨好他人那里，我不如把时间花在如何吸引别人那里，不是有一句老掉牙的话吗，我若盛开，蝴蝶自来。
我总能吸引到喜欢我的人，愿意跟我做朋友的人，朋友不在多，有一两个知心的，就很好。
真心的朋友，怎么相处都舒服，要费力讨好的关系，怎么相处都觉得不对劲。
真的希望，无论是谁，都能拥有这种通透的思想悟性。
有时候啊，活得太合群，太从众，也不是什么好事，就像《乌合之众》书中的哪一类人：
人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。

黑羊效应:
说的简单直白点，就是，在一个团体中，一群人去针对某一个人。
这个群，可以是几个人，也可以是十多个人。
也就是平时大家口中所说的：我们都不要理他中的那个“他”。
也是娃娃们嘴巴里的：我们都不跟你玩了中的“你”。
这里面没有谁是好谁是坏的区分，所以大家都是好人，但是那个特别地一个人，就会被其他人孤立起来。
那个特别地一个人，在心理学中，就被称为是，一群白羊中的黑羊，简称为：
“黑羊效应”。
这种情况，它会在人生各个时间段里发生。
幼儿阶段，就会听到如此稚语：
“你不要跟着我，我们不带你玩。”
怎么办？
告诉孩子，谁稀得和他玩，然后重新找别人玩。
从小就告诉孩子不要怕被孤立，更不要责备孩子，人家为什么会不跟你玩，她没做错什么，不是她的错。
谁都没有错。
谁离开谁，都无所谓。
有什么关系。
读书的时候仍然会遇到这种事情。
这时候被孤立的同学，会有两种情况。
一是学习好的，能够得到老师青睐的同学，会被同性别的同学孤立。
还有一种就是性格比较软的同学，也会被人瞧不起。
怎么办？
被人嫉妒的孤立，那就大可以骄傲一点，不去理会那几个宵小，总有一天你会超过那些孤立你的同学，看谁最得意。
性格较软的同学，也不是没有自己的想法，那这个局咋破？不要慕强，找跟自己差不多或者比自己弱的同学去相处，有几个聊得来的就足够了。
你在牛，与我都没得关系，谁不理谁呢，他算个毛？是也不是！
我在学校也被人孤立过，很不舒服。
既不好跟老师说，也不好跟家长说。
说了也白说，她们又没有犯什么错，就是会在一起嘀嘀咕咕，看到我来，就散开了。
确实郁闷。
后来有同学帮我出面，叱责了一下那个领头的。
至今我都对他心存感激。
但是，有用吗？没什么用。
只是心里快慰一下而已。
最终，还是选择做一个高傲的自己。
哼！
谁不理谁呢？
你爱理不理！
这就是我的应对方法。
职场中，大家都是成年人，那就简单多了。
先示弱。
就是他爱咋做咋做。
反正工资又不是他发的。
再者，他也做不到把所有人都拉去。
如果他能把所有人都拉去，那你也不怕。
侧面证明了，你就是公司里独一无二地存在。
咱骄傲。
裁员裁到谁，都不会裁到你。
怕啥！
不是这样的话，那有一两个知己就足够了。
然后，找准机会，就针对那个挑头的人，给予反击。
这一次的反击，一定不能随随便便地发起。
要有充分的理由，而且，是一点瑕疵都没有的那种游刃有余地对决。
要让他哑口无言，连招架之力都没有。
出其不意、一招制敌，完胜！
爽！
以上，这几招，我都用过。
借此机会送给有需要的朋友。

责任分散效应：又造新词儿取代我的地位？

什么是黑羊效应？
黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。
黑羊效应涉及三方参与者，分别是黑羊、屠夫和白羊。
无助的黑羊--受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击
持刀的屠夫--加害者；不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣
冷漠的白羊--旁观者，目睹部分或全部过程，却没采取任何行动
如何理解黑羊效应？
人们总是会无意识地“抱团攻击”无辜的人，从欺负别人之中获得快感与优越感。这种行为，其实就是“黑羊效应”对我们产生的影响。
如何理破解羊效应？
1、不做势单力孤的人，不需要过分融入集体也不让自己处于孤立状态。
2、注意自我保护，适当时机要懂得表达自己的态度和立场。
3、找到权威第三方(如领导、老师)或跳出当下的环境，不让效应持续。
4、破除原有效应，建立新的规则，成为新领域的领导者。
5、了解白羊世界，更大程度让白羊群体转变态度，助你破局。
当雪崩来临时，没有一片雪花是无辜的。邪恶获得胜利的条件，就是善良的人们保持沉默。

我被霸凌了。但我发现周边人都是恶人。全班都是帮凶。
在学生个案中，霸凌创伤干预的案主应该很常见。
除了疗愈好他们的创伤之外，还应该提升他们的人际技巧。这样让他们以后会少受到霸凌。
但，有时候我会怀疑这样的做法。到底有没有效果。
因为，在现实生活中，相信很多人都遇到过这样的情形：一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不管。没错，大家都是好人，但大家都在犯错。
这就是大名鼎鼎的黑羊效应的表现。
凡人皆恶魔每个人都觉得自己是好人，即便加害事件发生了，每个人都会忙着为自己辩护，以证明自己是个好人。
在卡耐基的《人性的弱点》一书中，作者提出一些十恶不赦的犯罪分子，他们从不承认自己犯了罪，相反，他们认为自己对这个社会做了贡献，是人们误解了他们。
我还是好人，怎么全世界都处罚我呢。我其实才是受害者。
这句话恰恰是重罪犯人说过的。
当然，没有人原意做一个坏人，反而都想做一个善良的人，但是生活中却总是会有伤害、委屈和欺凌。
我在学校处理过霸凌事件的心理干预。
每次出现霸凌事情，霸凌者反而被周边的人保护得好好的。
谁会承认自己是冷漠的旁观者。任凭受害者的求助，而无动于衷？
这些人无一例外不会意识到自己犯了错，即便真意识到自己的行为不妥，也会躲在集体共犯结构之内，进行自我安慰。

谢邀。
黑羊效应往往指某个人遭到群体排斥时，周围围观的沉默的人群。
我们没有办法去斥责这些“沉默的大多数”。
因为每个人都深深的明白个体的能量是无比渺小和脆弱的。一旦成为众矢之的，那么所有的伤害只是一个人承受罢了。
就像去年大火的韩剧《黑暗荣耀》里妍珍对女三号说的那样：”你知道的吧，当年如果没有文东恩（被打的话），就是你了。”
黑羊效应的出现是很随机的，甚至只要这个孩子有点沉默、有点矮小或家境贫困，就会成为那些精力过剩的充满恶意的少年折磨的对象。
作为一个黑羊效应的亲历者，我觉得对于霸凌事件勇敢发声是第一位的。
因为并不会因为你的“乖巧”，他们就停止行动，这类人群最爱做的事情就是测算这个倒霉蛋的极限。
但是还有一点很关键，就是在你经历黑羊效应的过程中，一定要充分的保有自我。
这句话的意思是：不管别人怎样去否定你，去折磨你的身体，去撕裂你的自尊，去践踏你的尊严。
你都要充分的相信你是无罪的，你值得美好的事物，这些恶性事件发生的原因不是你。
因为心理的创伤可能比身体的伤害更难痊愈。

在压力下，人们遇到无法自圆其说的问题往往会不由自主转移给身边相对软弱的人（黑羊）；
身边的其他人（白羊）虽然明白发生了什么，却只会冷眼旁观，保持沉默；
无助的黑羊什么也没做，就遭受身边人的攻击；
这就是黑羊效应。
这也是很多校园欺凌，职场霸凌发生的大背景；
读小学，初中的时候，几乎每个班里都会遇到混混学生和老实学生做同桌，老实学生受尽欺负的事情；
混混学生上课玩游戏，被老师看到，会急忙把手机塞到同桌手中，说是同桌拉自己玩的；
老师不明白真相，旁边的同学暗自偷笑；
即使老师询问旁边人是不是这样，也不会有人回答；
最终，老实学生蒙受冤屈，被老师批评。
这就是典型的黑羊效应，一群人欺负一个人；
黑羊做错了什么吗？
可能并没有；
如果有，就是没能及时反击，维护自己；
如果有，就是性格软弱一点，遇事喜欢息事宁人，不擅长沟通交流；
如果还有，就是平时可能学习成绩一般，服饰不入流，说话有乡村口音，与班里大多数人有点不太一样；
但因此就要被欺负吗？
当一名新人加入一家公司时，往往也会遇到新公司里的刁难，老员工欺负新人，这也是一种黑羊效应；
有时候，那个挑战你底线的人只是觉得这样做挺好玩的。
而还有些时候，甚至是因为自己太优秀，能力太出众，而被群体排斥和抵触，比如乔布斯当年也曾经因为和身边人想的做的不一样而被赶出公司。
遇到群体孤立，要记得强大自己是根本，而在具体做法上面要依据不同情况各不相同，并不拘泥于一种；
首先，做好自己的事情，只做该做的事情；
其次，不认同（不认同集体排斥），不内耗（不怀疑否定自己），不自我攻击，更不私下议论，发牢骚；
同时，学会瞅准这个群体中的薄弱环节入手，尝试打开破局，比如，哪个人性格更温和一些，哪个人做事更务实一些，主动接近这些人；
让这些容易交往的人认识真实的你，看到你身上的好；
你就能既交到了朋友，也打破了霸凌局面。
还有的时候，尝试寻找一些你和别人身上的共同之处，让别人看到你的宽厚，豁达，大气；
有些环境下，随着了解的加深，别人熟悉你了，也就不会区别对待了。
假如这个群体内部也不是铁板一块，也有矛盾纷争，那正好可以助你一臂之力；
通过依附一派，拉踩一派，让两派对立相争，你反而安全了。
当然了，有些欺凌可以磨合，有些欺凌无法磨合；
必要的时候，也可以在做好充分准备之后反击对方，维护自己的尊严；
还可以寻找权威者（老师，学校，家长等，领导，上级）参与，维护自己的权益；
无论何种情况，内心强大，灵活应对，才能游刃有余。
而假如霸凌很严重，选择离开这个环境可能更好；
继续待下去付出的代价远远大于离开，那就果断离开，也是个方法。

黑羊效应（Black sheep effect）是指在人类群体中，没有所谓的好人坏人，只有一群好人对一个好人产生排斥和攻击的行为。
这一群人大部分都是好人，但是他们在一起时会主动攻击另一个人，这个受欺负的人在平时是一个外人眼中的好人。
这个被欺负、被排斥的人被称为这个群体中的黑羊。所有旁观者都是白羊，施暴者被称为团队中的屠夫。
就像在现实生活中的校园暴力，有时候在一个班集体中，一群学生欺负一个无辜的学生，其余人全部冷漠对待。
而这个无辜的人可能只是因为是外地的人，或者家里贫穷等原因，就要被全班人欺负、嘲笑，甚至暴打。
人们在无意识中习惯于联合起来攻击无辜的人，从中获得满足感和优越感。人们也在无意识间陷入黑羊效应，却并不自知。并且一旦有许多人参与，就会不断的有人加入其中。而那些无辜的人就成为这个群体中的黑羊，受尽欺凌和委屈。
为什么团队中经常出现黑羊效应？
首先说明这个团队本身已经存在很严重的问题。团队在面临外界的巨大压力之下，团队内部的成员之间会变得异常冷漠。
如果这个时候出现一个黑羊，那么大家可以打破冷漠，集中攻击这个黑羊，排斥黑羊获得团队凝聚力。大家通过一致的行为达到团队成员之间密切的联系。
为什么会有人不断的参与到施暴和凌虐行为中呢？法国著名社会学家乐邦认为，去个性化（De personalization）在群体中成为人们凝聚在一起的重要途径之一，满足这种条件后，好人会因为群体效应下的去个体化随时变成坏人。
比如一个人为了融入集体，会跟着团队做一样的事情。在群体中降低自我意识，在团队中出现屠夫的时候，不会伸出援手，而是选择与其他人一样旁观。
再加入的屠夫越来越多的时候，自己也会跟着团队兴奋起来。
这个时候的个体已经失去了自我的想法和意识，他们已经完全沉浸在团队中，失去了正确的判断，会跟随团队做出同样疯狂的举动。甚至可以违背自己的本心，就像天使堕落成恶魔一样。
如果不幸变成黑羊，请千万千万不要怀疑自己，也不要为了寻求自保，引入新的黑羊，自己也变成施暴的白羊一方。先努力自保，再寻求方法。常见的黑羊效应常出现于霸凌现象中，遇到这种情况，被霸凌的孩子一定要相信家长，相信警察，必要时候采取法律手段维护合法权益。
家长也要给孩子多一些关爱和耐心，成为他们信任的人，给予他们充足的底气，让他们敢于对霸凌说“不”。

“黑羊效应”是指：在一个群体中，当某个个体或组织犯了错误或者做出了不符合群体期望的行为时，其他成员通常保持沉默或不作为，没人站出来为这个个体提供帮助。这种效应可能源于：
（1）人们避免成为“异类”或“不合群者”的心理。
（2）出于对个人声誉和站队利益的考虑。
（3）面对问题的不确定性和恐惧。
面对这种排挤，每个人的情况略有不同，没有万能的最佳方法。但我可以给一些建议供参考，大家结合实际，自行选用：
（1）泰然自若，自己过好自己的生活，不放在心上。享受别的生活，例如谈段温暖的恋爱、天南海北到处玩等等。
（2）和自己的好朋友组成小团体。当有了支持者，孤立感会减少。
（3）如果当下的环境不是必须得呆的话，如果可能，考虑离开这个负面的环境。有时候，离开并不是逃避，而是给自己一个重新开始的机会。
（4）该强硬就强硬，别让人家把你当软柿子捏。
在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的。有些做事儿见不得光的人最喜欢排挤别人了。放平心态，大家同处一个空间，下班/放学后，爱谁谁，就当看猴表演了。

我现在正在面临的，就是这样的一种境地。
我目前在一家自媒体公司，作为第二职业去发展，这里都是年轻人，最大的才94年。
而我和大姐还有另外一位同事都是80后。
然后我发现一个问题，就是我们这些80后，会聚在一起，而且聊的来，不管是家庭还是孩子，或者面对职场的选择，我们都会有共同点。
但是对于年轻一代的人，没有。
年龄这个问题，真的在职场太明显了啊所以，我们很了解为什么有的职业不要年轻人，有的职业不要年纪大的人。
比如在自媒体公司工作主要的业务是直播，这就要求了时间段的灵活性，像我们这些人，有家庭，我们就不能在半夜直播，因为有孩子，而且精力，体力也不行。
但是年轻人他们可以，他们不仅可以在半夜直播，还可以精力充沛的继续自己的生活。
如今的80后都走完了，感觉新公司各种不靠谱，而且人事居然是个03年的小姑娘，动不动说话非常冲，就因为这个问题，走了很多人，但是同样作为90后的老板认为，这个人事没问题。
所以现在他们公司的人越来越少，对，我也走了哈哈哈哈哈哈哈

其实多数人跟哥布林是一样的
一只哥布林，见到人类会逃跑
一群哥布林，见到人类会捕猎
一大群哥布林，会屠村
超大群哥布林，会屠城灭国

在李康的《运命论》中有这样一段话:
木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。
记得小时候在农村，那时候很穷，基本上大家都是两套衣服对付一年四季。很少有换洗的衣服，因而大家都是灰头土脸。于是乎，灰头土脸已经成了习惯，大家见怪不怪。

但村里有个小媳妇却是与众不同。她竟然每天都换穿不同的衣服，且都收拾的干干净净。虽然也只不过两套衣服换着穿而已！但在村里的女人们看来，有些无法容忍！于是乎各种的流言蜚语接踵而至，什么骚狐狸等等难听的话，在村里的妇女们的口中传来传去，以至于大家一致认为她行为不检点，都避而远之！这便是所谓的‘黑羊效应’！

所谓的‘黑羊效应’便是一群人无缘无故的排挤、孤立甚至去攻击一个人。被攻击的人被称之为‘黑羊’，攻击的人被称之为‘屠夫’，观望的人称之为‘白羊’。
‘屠夫’们的动因，也许仅仅只是‘黑羊’过于优秀，或者有些与众不同，他们看着‘黑羊’不顺眼而已！可怕的是随之而来的‘从众心里’！受到这种心理的驱使，会让越来越多的‘白羊’加入到‘屠夫’的行列，对‘黑羊’进行群起而攻之！
遇到这种情况，只有两种办法。要么同流合污，眠然众人，让他们无话可说。要么迅速逃离，远离是非之地，让他们无的放矢！

“黑羊效应”是一种社会心理现象，描述的是一群人在没有明显理由的情况下对一个被认为是“黑羊”的人进行排斥和攻击。
在社会上或者职场上，“黑羊效应”的现象都很多。因为在心理学上，“黑羊效应”通常指当人们面对巨大压力时，会把原来属于自己的责任推卸或者转嫁给群体中相对软弱的人，并且，周围的人却没有一个愿意伸出援手。
这样的现象，在职场尤其能够经常见到。
比如说，原来属于主管的责任，他失职了，为了保住自己的工作，避免受到上司的谴责，就把责任推卸给他的一个下属。这个无辜的下属成了替罪羊，也就是黑羊效应中的“黑羊”，但周围的同事却没有一个人愿意出来指责主管的不是。
这就是“黑羊效应”。在黑羊效应中，“黑羊”是最无辜、最不幸的人，但是，却不应该是最软弱的人。
在职场或者群体中，如果不幸成为“黑羊”，不要急于否定自己，不要做出过激行为伤害到他人。但同时，也不应该忍辱偷生，为了保全工作而委屈自己。
当知道自己成为“黑羊”的时候，一定要保持冷静，然后寻找可以自己救的方法。比如寻找、保存可以自证清白的证据，然后在适当的时候反击。
如果遭到群体的孤立或者排斥，最佳的做法是做好自己，把自己磨练得更加优秀。只有这样，才能避免在未来的日子里再次成为“黑羊”。因为，这个世界，一直是弱者敬畏强者的。只有成为强者，才能避免被霸凌。

什么是黑羊效应?
黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。
黑羊效应涉及三方参与者，分别是黑羊、屠夫和白羊。
无助的黑羊--受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击。
持刀的屠夫--加害者;不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。
冷漠的白羊--旁观者，目睹部分或全部过程，却没采取任何行动。
如何理解黑羊效应?
人们总是会无意识地“抱团攻击”无辜的人，从欺负别人之中获得快感与优越感。这种行为，其实就是“黑羊效应”对我们产生的影响。
由于盲目的从众心理，那些被欺凌的“黑羊”受尽欺辱，而所有的参与者和旁观者都是共犯。
在我的打工生涯中，还真有一次集体孤立的体验。
原因也很简单，同为设计师我的收入最高，引起了别人的不适。但收入是我自己和领导争取的，她们不平衡，可以自己去争取啊，待遇难道不是自己靠自己的本事争取来的吗？她们自己长着嘴，但是她们不敢去和老板据理力争，因为觉得领导不会答应，却转而攻击我。
而我的工资待遇是被财务泄露出去的，老板以为是我自己说的，搞得他不好办。
当时公司提供的宿舍在11楼2室共5人，公司在3楼。寝室里的5个人，包括我在内两个是设计师，其他人是文案，销售，客服。真正有直接矛盾的，其实只有另一个设计师，其他人都是帮凶。
当我感觉到，她们集体行动再也不叫上我，我周休两天后再回寝室，我的新风扇就人为弄坏了。这之后我就开始成为一个独行侠了。
自己当时的做法如下：
说说心态吧，最开始有点失落，寝室里的人她们会集体行动，然后留下我一个人。经常前一秒还热闹非凡，下一秒寝室内就冷清到只有我一个。我几乎每天要面临1~2次这样的场景，我必须使用的就是自我宽慰。
好在我的行为解救了我。
1 自己早上早起40分钟起床，到附近的公园锻炼身体，拥抱大自然。
2 自己去购买三餐，自己独自在食堂用餐，绝大多数时间。
3 到了下班时间自己独自去逛街。
4 保持距离，避免让矛盾升级。
从下班到临睡前，我不进入寝室（就在楼下公司加班或追剧）公司有其他人上夜班，到了夜里11点后，在回寝室花很短的时间洗漱，再睡觉，一大早就离开，避免让矛盾升级。
5 保持自己的开心。
享受吃瓜群众的快乐，一个办公室女追男的恋情。去看周边的房子，了解当地的房子价格。（这个是我一直的兴趣）销售和客户之间的趣事（了解销售和客户如何解决矛盾也是我的一大快乐）双11一晚的高业绩（那个时双11晚上的惊人业绩，看客服熬夜战通宵，桌上摆满着各种零食还有他们点的烧烤，也是很精彩开心的人生经历。）和其他同事聚餐
没隔多久，2个多月吧，
这些挑衅孤立我的人，她们陆续都走了，公司又招了新人。
还有一个，就是我个人帮这离职的4个人贴补了200多的燃气费。因为她们陆续离职的时间在月中，我在负责寝室交每个月的费用，但是收费的卡点在月末，本来财务可以辅助我避免这个损失，但因我的工资就是财务财务故意泄露，最后她也没有从她们的工资中帮我扣出来，就当舍财免灾。
当遭受到群体孤立或排挤时，我觉得比较好的做法是：
1自己保持自己的生活节奏，该干嘛干嘛2学习自我安慰3减少矛盾和摩擦4把自己的工作做好5给自己找点乐子
生活很快就会翻篇的，因为太激烈的人事和剧烈的天气一样都会很快变化的，不用过于担心，还是要把本职工作做好。
所谓的群体，她们也不是真的就是贴心的好友，只是因为要共同针对一个人临时的抱团，这种团结短时间虽然可以让她们释放压力，但这种团结性是没有什么内部连接力的，本身也不会给她们带来工作上的收获，过不了多久就会烟消云散，她们自顾不暇。
以上供参考。

黑羊效应是由黑羊、屠夫、白羊所构成的群体献祭仪式，是一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。无助的黑羊——受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击；持刀的屠夫——加害者，不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣；冷漠的白羊——旁观者，目睹部分或全部过程，却没采取任何行动。“看似与你无关的角色，也许你正是其中之一，只是你还未被唤醒。”

人们常常在不经意间形成群体，并对无辜者发起攻击，从这种欺凌行为中寻求一种虚幻的优越感。这背后的原因，其实在于人们普遍存在的从众心理，大家都竞相扮演“好人”的角色。一旦群体中出现了那个被孤立、被忽视的“黑羊”，其他人便找到了共同的话题，仿佛通过排挤这只“黑羊”，能够缓解自身的压力，增强群体内部的凝聚力，并提升个人的安全感。而那些置身事外的“白羊”们，往往选择沉默，默默观望着对“黑羊”的欺凌。
“空穴来风，无风起浪”，这句话恰好揭示了社会现象的复杂性。在特定的条件下，善与恶并非固定不变，而是可以相互转化。于是，我们便看到了“黑羊”与“屠夫”的出现，他们其实都是这种社会现象下的产物。没有绝对的善，也没有绝对的恶，一切都在于我们如何理解和应对这个世界。
具体到职场环境中，当个体遭到群体孤立或排挤时，以下是一些建议的最佳做法：
首先，保持冷静和专业。不要因孤立或排挤而陷入情绪化的反应，而是要保持冷静，用理智去应对。展现出自己的专业素养，让同事们看到你的价值和能力。
其次，主动沟通并寻找原因。尝试与团队中的成员进行开放而诚实的对话，了解他们对自己态度的原因。通过沟通，可以消除误解，找到问题的根源，并尝试解决它们。
此外，寻求支持和建立盟友关系也是重要的策略。与那些支持自己或持中立态度的同事建立联系，寻求他们的帮助和支持。他们的支持可以帮助你更好地应对孤立和排挤，同时也能够改善你在团队中的地位。
最后，反思自身并不断提升。虽然你可能成为了团队中的“黑羊”，但这并不意味着你完全没有问题。反思自己的行为和态度，看是否有改进的地方。同时，不断学习和提升自己的专业技能，让自己变得更加优秀和有竞争力。
举个例子，假设在职场中，你因为提出了一项创新的方案而遭到了同事们的孤立和排挤。面对这种情况，你可以首先保持冷静和专业，不被他们的态度所影响。然后，主动与团队成员沟通，了解他们对你方案的看法和担忧，并尝试解释和澄清误解。同时，你可以寻求领导或支持者的帮助，让他们了解你的方案并为你提供支持。最后，反思自己的方案是否有需要改进的地方，并不断提升自己的专业能力和团队协作技巧。
“雪崩来临时，没有一片雪花??是无辜的!

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