[心理咨询] 对于当下的你来说，快乐是什么？

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[心理咨询]对于当下的你来说，快乐是什么？

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对于当下的你来说，快乐是什么？
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快乐
情感表达
当下
对于当下的你来说，快乐是什么？

对于当下的我来说，知乎写闲言杂感与友友互动，肆意放飞想象飞，AI绘画就是我快乐的途径。。。

要培养快乐的习惯，总是看到生活光明的一面，努力使自己快乐。快乐来自内心。不要让外部环境决定你的快乐。

快乐是生活中最美好的礼物，只有不断努力寻找，才能发现它的存在。

你快乐，我快乐，大家都快乐，才是真的快乐。我们的快乐。

当下的快乐就是有足够多的时间，做想做的事情。
这点看似很简单，其实很难，年龄越大发现属于自己的时间越来越少了。

对于当下的我来说，就是想早点知道自己的养老金是多少？职业年金是多少？独生子女费是多少？
我是2023年1月份退休的，现在还拿的是预发的养老金，很想知道自己的正式养老金有多少了。
2023年养老金的计发基数早就出来了，但我现在都还没拿到养老金的审核表。
不知道是不是要等到六七月份才能出来了，等得焦人得很。

刚收到两件衣服，迫不及待就穿上了，就被几个姐妹夸漂亮！
心里别提有多开心了~~

我准备再买一条，真的是很显瘦了！

穿上超级好看，全是腿的既视感，朋友还问我要链接，重点是太百搭啦，随便怎么搭都好看，总体还是相当满意滴，打算下次再回购~

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还有这条！
这版型我想焊腿上！
显腰线的牛仔裤高腰巨显高~

穿上舒适，修身但没有紧绷和压迫感，高腰设计显得腿很长，简直yyds，绝对是出镜率最高的一条裤子！！！

真的大爱这条裤子了！无敌好穿，非常贴身，但是又没有紧绷感，下蹲也不会紧绷嘞人！特别是没有什么褶皱，也不掉档，穿在身上很显腿型，还有些提臀效果！怎么搭怎么好看。而且布料也很舒服，穿上也没有不舒服的感觉，面料还是不错的，最最主要是真的很显腿细，裤型又不挑人胯宽的毛病完美遮盖，搭配平底鞋靴子都很OK的，姐妹们赶快种草吧！！！

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对当下的我来说，就是减肥成功，看着体重蹭蹭掉，然后减肥期间不要便秘，拉屎舒畅，我就特别开心，噗！

当下最能让我快乐的就是签单收款。
我是一个俗人，也很俗气。
因为经历过大劫之后，深感无钱的窘迫和无助，所以我现在满脑子都是搞钱搞钱。
财富丰裕时，不缺为你喝彩点赞的人。
两手空空时，难得有为你伸出橄榄枝加油鼓劲的人。
这是不争的事实。
现在是我没钱的时候，我只想着努力跑业务，努力做好事情，早点签单收款。
我很落魄，但很清醒，只有自己才能真正拯救自己。

快乐的活法是：知道自己要什么，以及不要什么；知道自己该爱谁，以及该爱谁谁。
人这一辈子，除了生死都是小事儿，挣钱，工作，不要看的太重。
认清一句话：活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
亲身体会：
把一件事看的太重，一个是容易“走火入魔”，一个是容易对身体造成极大的负面影响。
一个同事可以说是工作狂，34岁的年纪，就开始高血压，天天压力大的没有一点精神。
前一段时间，我对微信问一问和IP过于在意，有点急功近利，晚上做梦都在答题，好几天心神不宁。
后来认知到，降低预期，别把眼下的事看的太重，凡事不是一蹴而就，慢慢来，就很快。
001
痛并快乐着？
以前感觉这句话是个玩笑，越来越体会到这句话的真谛。
成长的底层逻辑是『学习』，学习就意味着需要做『反人性』的事情，比如读书，思考、写作。
简单讲，反人性就是要做很多自己潜意识里不愿意干的事儿。
为什么说痛并快乐着，我现在的体会是：『痛』代表在做很多潜意识里不愿意干的事儿。
比如，去挑战新的工作难度，去读一些书，学一些新的技能等等。
『快乐』代表征服了自己的潜意识，并清楚的知道，做完这些反人性的事情会让自己享受更高级的快感。
什么是更高级的快感？
经常去酒吧找妹子的人，永远不会体会到从校服到婚纱，择一人白首得的那种快感。
人生是一场修行
003
花超2023收获最大的一个关键词『积累』。
分享几个2023对我影响比较大的金句和关键词：
1、流水不争先，争的是滔滔不绝。
2、认准一件事，先开始干，才是最重要的。
3、持续影响，而非一步到位。慢慢来，就挺快。
4、成长是一辈子的事儿。
5、做互联网，超预期的『价值』和极致的『利他』才是核心。
6、日拱一卒。
7、冰冻三尺，非一日之寒。
8、成功只是偶然，失败才是常态，多试错可以大大增加成功的概率。
9、活着就是胜利，赚钱只是游戏。健康才是目的，快乐才是真谛。
10、降低预期，都是惊喜。
2024，继续求『道』，继续见天地，见众生，见自我。
004
踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。——秋阳创巴
我们每天东奔西走，早出晚归，期待着未来某一天能解决当下的所有烦恼和痛苦，过上快乐幸福的生活，如果那一天真的存在，其实就是当下这一天。——鬼脚七
我一直幻想有一天我能买一个大大的别墅，装修一个漂亮的书房，每天读读书，写写字。
后来我发现了，我不是想读读书，写写字而是想要一个大大的别墅和一个漂亮的书房。
想到这里，我便去读书写字了。——花超
005
人这一生到底什么才是最重要的？
本质：最重要的永远都是那些自己没有的东西。
通透了：活着就是胜利，赚钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
欲望难填，知足常乐，活好自己，健康快乐，就是最重要的。
人生是一场修行
006
久久不能释怀是一种什么感觉？
这两天刷到毅玲爸爸的视频，心里哭的一塌糊涂，闭上眼脑子里都是毅玲爸爸失去女儿的心碎。
因为毅玲爸爸和我年龄相仿，我也有个女儿，这两天女儿也正在生病，那种强烈的情感共鸣，导致我几度破防。
直到今天，脑子里依旧挥之不去，脑海里也在回荡那句“你们正在抱怨的生活，是我们遥不可及的梦”。
所以，能做的就是珍惜当下的生活，珍惜好眼前人，开心快乐最重要。
人生是一场修行
007
从你的娱乐方式看出你的层次？
平时爱打牌、喝酒、撸串、打游戏的人，一般情况下，层次不会太高，但表面上都很快乐，因为这些方式都会分泌多巴胺。
平时爱运动、读书、写作的人，大概率当下或者未来，层次不会太低，表面上看起来没有打游戏来的刺激，但体内会持续积累内啡肽。
多巴胺，只能支持短期快感，长期会空虚，内啡肽，带不来短期的刺激，却能够持续回甘。
对抗焦虑
008
人活的主要是脖子以上的东西，其他的，差距都不会太大。
但脖子以上的东西决定了自己是否快乐，快乐和身份、地位、金钱没有必然联系。
这里边有一个诀窍，叫『知足常乐』，大多数不快乐都来自于和别人比较。
饿的时候，馒头咸菜吃的也倍儿香，但看到别人手里的鸡腿，馒头似乎没了味道。
后来吃上了鸡腿，看到别人啃着龙虾，鸡腿瞬间不香了。
没有对比就没有伤害，只要自己今天比昨天有进步，有获得感，那不就是快乐嘛。
009
凡事发生，皆利于我。
好事，能让自己开心快乐的成长。
坏事，懂得祸兮福之所倚，且能够把坏事当中的经历打造成对自己有正向影响的能量。
顺境，一往无前，逆境，韬光养晦，总之，凡事发生，皆利于我。
对抗焦虑
010
如何让自己一直处于成长通道？
这两天对于副业探索稍微有点懈怠，于是再次做了几个思考，又把激情拉满了。
1、我想做什么（我想成为什么样的人）？
2、我在做什么（我现在是什么样的人）？
3、两者中间需要我做什么？
。。。。。。
逐渐的细化，逐渐的倒推自己的执行路径，越具体，越细化，执行力就越强。
健身和健脑都一样，都是一种『痛并快乐』的感觉。
我是
@花超
，一个日更短文写作的小小IP，职场5年，喜欢研究自媒体、写作、IP、私域运营。
累计写了几百万字，目前主要日更星球和公纵号，每天10-20条关于自媒体、搞钱、成长、认知、IP的短思考。
更多短思考加维心：EricHua1020,进【副业小白起步围观群】，奉上《400多个项目SOP》。
我已经更新了1000多条短思考，刷到就是缘分，如果我的文字让你清醒了一分，记得给个小赞，坚信终身学习，拥抱探索精神。

心安心静，这就是我的快乐了。。曾经很不开心的时候觉得心安心静都是奢侈品
是因为这东西我曾经失去过。。所以明白它的珍贵性
现在快30岁了，人生的三分之一应该没有了。。感觉一天一天离死亡更近
也让我对生活更理性的思考
我感觉还是要多陪伴自己的妈妈。。。
当你感觉死亡在一步步逼近的时候，会感觉哪些东西珍贵呢。。毕竟我现在年纪不小了。。人不会永远活着。每个人都要在某一天死去
我感觉就是妈妈比较重要，还有我的三个宠物。。如果可能的话，还有我心里牵挂的一个异性，我几乎每天都想到那个人。。也许将来还需要牵挂孩子。
其它的我没有觉得很重要

快乐就是不断地拓宽自己的技术领域，也是在拓宽公司的技术领域，最近啃了运筹学优化领域的几十篇sci和几篇博士论文，已经从零完成了一个非常不错的优化C++ demo，每一行代码都是用vim敲出来的，代码基本上是按论文的标准去打造的，完全不依赖任何开源库，效果和性能都是非常震撼，这是今年个人能力的重大突破。

找点自己喜欢的事情，并有出发力，这样我就可以让自己迸发出无限的活力，用尽全力去拼，去争取，哪怕他荆棘满途，哪怕他风霜扑面，也要不死不休，打不了头破血流，就算没有结果，我想这样的旅途一样会让我意趣盎然。

快乐是可以随心所欲，不必活在别人的世界里
小时候的愿望，想当明星，当歌唱家，当老师，当设计师，总之，抱着很多好像就会实现的期待去诉说着未来。
长大后，我找不到了小时候的自己，我觉得很累，每天被生活逼迫前行。
你问我现在的愿望还是不是和小时候一样，我觉得我已经被现实磨平了棱角，只知道生存的道理。
后来，经历了很多事情，我发现，原来世界是这样的，我好像明白了许多。
尽可能的做回自己吧！像很多明星，有粉丝总说，做自己，是啊，我们原本就是我们，可我们却做不回自己。
世界的流言蜚语太多了，我们渴望共情，渴望被在乎，渴望被别人夸奖。
我们从小所接受的教育，那时便是早已需要社会性的人了，怎么能不在意别人的看法呢？
而我现在的愿望，或者说快乐，便是全力以赴的做自己。
不必考虑年龄，不必考虑别人的定义，我只做绚烂的自己！

退休！退休！！退休！！！早点儿退休！！！！

好好工作，好好画画，好好带孩子好好的对待老婆。

爱自己和自由还有金钱，其实爱自己和自由，对我来说就是最大的快乐，还有金钱带给我的快乐。
不喜勿喷

快乐是要去看宫崎骏爷爷的电影，去看嵩哥的演唱会，出去旅行。
快乐是书日复一日的写着，无论多少，从不放弃。
快乐是我有一年的时间可以做自己想做的事。快乐是知道了，不要催时间快点过，这是难得的自由。
快乐是，此刻，我是我，我只有我。

作为一个现代大学生，现在的快乐肯定就是上岸了！
首先要门门课都能及格以上最好优秀，其次就是四六级都能过，提升自己的能力。最最最重要的是修满学分顺利毕业，拿到毕业和学位证书。再再再重要的是考公上岸，考到一个好的岗位。
可能会安安稳稳过一辈子，但我的人生好像也经不起折腾了！

对于我现在的来说，当下最快乐的时光就是学习考证的时光。当然还要保持身材。穿最漂亮的衣服，让自己每天都开开心心的。

快乐是啥我都形容不出来了，很艰难的一个话题。每天的日子过的很烦心，上班要听大道理，下班还要随时听候调遣，哪有快乐啊。假期又不连续又不纯粹，挣得钱又少。
不记得上一次开怀大笑是什么时候，每天都过的苦哈哈的。

对于我当下来说，快乐就是有钱，有钱能使我很快乐，有钱可以解决很多烦恼，没有忧虑，没有忧愁。
快了就是自己过的很幸福，没有任何人可以影响我的心情，没有人可以阻止我做自己想做的事情，没有人可以阻止我快乐。
快乐就是给自己带来莫大的幸福。

每天写知乎，最好能薅上羊毛。

是运动，运动能让一个人感到满足如果累了就休息。

快乐=心藏神=善守空=安贫乐道≠嫌贫爱富=忍受饥渴=不妙≠玄妙=享受饥渴=熵减≠熵增。

人类的祖先是宇宙尘埃=暗淡无光；
人类的未来是万佛朝宗=光彩夺目。
进化方向=六神（爻）合体=五行自洽。

心藏神=人是神的外化=龙生九子=神是人的归化=九龙归一。

九(活数)=∞≠9(死数)。
科学发展=修道=进化=尘?砂?石?……人?神?神合体=波簇的缠绵归化玄妙合一=万佛朝宗≠回到愚昧=退化=作死。

根据宇宙大搏动假设：
二维全宇宙天垂意象：

三维全宇宙天垂意象：

进化=从过去向未来的演化=向心归化=同心同德=仁义道德=自律≠法律=道德绑架=离心离德=退化。

法律=能干嘛干嘛=见风使舵=自作自受+杂念丛生=心神失明=双盲=无明≠清明=双全=心主神明=自信自律+一念不生=乘风破浪=该干嘛干嘛=自律。

是以：
进化的目标=众神归位=万佛朝宗=归波气功=智慧。退化的结果=宇宙尘埃=打回原形=智障粒子=智子。

因缘=无中生有=未来已来=如来。
孩子代表希望=一切皆源于未来=因缘。
相互作用=既来之则安之=流水作业=来料加工=过去(果)?当下(修)?未来(因)。

灵魂=龙飞凤舞=运气好的缠绵波簇=因缘际会。

黄帝问：宇宙还没有出现灵魂的时候，是谁在起心动念=混沌初开？
岐伯道：未来的魂=因。

黄帝问：灵呢？
岐伯道：先到为灵=有龙则灵=前浪=灵山=noon，后至为魂=追龙=凤舞九天=后浪=取经=afternoon。

运气好=时机成熟=胃口打开=脾土王时=下午=长夏=地球轨道=Good afternoon≠No good=不妙≠玄妙。

显而易见：阳=noon=胸背=心肺=波峰≠波谷=肝肾=腰腹=night=阴。

后浪推前浪=男追女=魂追灵=追龙=生生不息=∞=无穷无尽=一阴一阳之谓道=此起彼伏之谓美=玄之又玄之谓妙=龙的传人。

医生建议：女性年龄不超过35岁，排卵期前后，在下午同房受孕率高。因为男性下午精子的浓度可能相对比较好。
黄帝问：先入为主=阳主阴从=灵主魂从，为什么丈夫成了一家之主？
岐伯道：结对之前灵主魂从=男追女，成家之后魂主魄（家）从=从奴隶到将军=一家之主。

黄帝问：结对之后灵在干嘛？
岐伯道：被追上=退居二线=夫唱妇随。
黄帝问：既然孩子=因缘=如来，为什么人们可以丁克=不要孩子=不来？
岐伯道：丁克=这辈子不要孩子=重来≠如来。
时间就是生命=生+死=光阴似箭+时光倒流。

宇宙由未来所创=如来=虚无(波)≠虚拟(粒)=用二进制模拟粒子的浮现or not=装虚≠真虚。
世界由未来的人心(意识)所创造，由当下的物质所构成。
人是物质的主宰=食野食味道=釆波弃粒=取其精华去其糟粕≠去其精华取其糟粕=物质人=行将就木。

心外无物=无中生有=宇宙来自未来=如来。
……未来=无≠有=如来≠如去=无=过去……

当下的宇宙(时空)由未来人(外星人)的意识生成=正念+杂念=全波+残波=全知+专知=智慧+智障。

同理，当下人类的意识生成过去的宇宙(时空)。
正念=归波=场=活≠死=物=成粒=杂念。
宇宙的相互作用=波粒干涉=意念交织=正念+杂念=一念不生+杂念丛生=心灵感应+物质交互。
当下之所以存在是因为未来的美好=Good feelings（生正念）≠Bad feelings（生杂念）；
过去之所以存在是因为当下的美好。
世界=被感知的波动=The feelings。
feel=波簇缠上波动后造成的波簇颤动。

是以：客观上不存在世界末日=不存在令正常人头昏眼花的所谓多维空间=一旦生成另类，会被强大的正念波簇内卷成粒，在未来舒展开来=徐徐而至or来势汹汹。

末日=杂念的末日=剩波被过去的时空封印成粒=过不去≠过得去=过上过去的日子≠过上未来的日子=回到未来。
未来人=当下所生杂念的结果=过去物；
现在人=未来所生正念的结果；
过去人=当下所生正念的结果；
现在物=未来所生杂念的结果；
过去物=当下所生杂念的结果=未来人。
相信科学=神圣&全知=Y=三生=穿越时空=波≠粒=时空封印=万物=X=神秘&未知=封建迷信。

无杂念=神≠人=有杂念。
黄帝问：何以正念波簇如此强大？
岐伯道：杂念=残波≠全波=正念。残波必有剩波无法结对穿越时空=被时空封印成粒=回到未来=重来。

孩子：既然父母是我的正念所生，为什么父母那么多缺点？
父母：孩子，你们的正念还不够强大。
孩子：难道不是尘世的杂念扰乱了我与生俱来的的正念？
父母：尘世的杂念有待你们的正念涤荡。

孩子：父辈那么优秀，而我的正念又那么强大，为什么会富不过三代？
父母：阴阳对举=儿女的身体发肤（富贵）受之父母+父母的思想观念（败家）出自儿女。
孩子：败家=正念？
父母：正念=量子通信=此起彼伏=失败乃成功之母=公道≠贪得无厌=冚家富贵。
孩子：为什么不能追求永享富贵？
父母：富贵病=杂念≠正念=一阴一阳之谓道=此起彼伏之谓美。

孩子：难道追求长生也是错的？
父母：长生不死=成粒=杂念≠正念=归波=皈依我佛。

孩子：为什么得道者能够长生不老？
父母：无心插柳柳成荫=无为而无不为=无为心+有为法+相机而行=阴阳道=阴阳五行=日出而作日入而息≠有心栽花花不开≠宁可通宵达旦，不可嗑药入眠=该干嘛干嘛=自律≠法律=能干嘛干嘛=法不禁止即可为≠明知不可为而为之=神智≠理智≠但行好事莫问前程。
孩子：那么人生应该追求什么？
父母：安贫乐道=一念（病）不生≠杂念（病）丛生。
老子：安贫乐道≠嫌贫爱富=忍受饥渴=不妙≠玄妙=享受饥渴=熵减≠熵增。
孩子：富贵有什么不好？
父母：为富不仁≠兼济天下=好。
孩子：富贵之后就该败家吗？
父母：取决于能不能做到“安贫乐道”=无为而治。
孩子：如何败家？
父母：科学败家=达则兼济天下=财散人安乐。
心藏神=人是神的外化=宇宙是人的外化=当下的客观宇宙是未来的人心主观外化的最大公约数=未来的人心波动干涉相消的结果=宇宙大搏动≠宇宙大爆炸=心脏病。

科学的尽头=良知=道德=有序=天地正气=玄=二体（阴阳）运动（五行）≠多体运动=混沌=无序=不科学or伪科学=无良。

人类所有的美好都可以在通往尽头的过程中逐一实现，因为每一关卡（波）都有无限可能=无限平行宇宙=每颗未释怀的心都能得到全方位的反复响应，直至释怀=心如止水or死灰。

黄帝问：既然如此，为什么我的愿许了几万年都实现不了？
岐伯道：越是美好的景愿，越容易实现=祝由=必治之症≠不治之症=诅咒。
黄帝问：何谓“美好”？
岐伯道：美好=圆满=自洽=损有余以补不足=有道≠无道。

黄帝问：为什么任何美好的愿望都一定能实现？

岐伯道：美好的愿望=向往优质时空=阳主阴从=主观意识能主导客观意识能=从“波光粼粼”到“波澜壮阔”=意识决定物质=舒服≠束缚=结构锁死功能=反客为主=悲惨的世界。

黄帝问：如何让自己的“波光粼粼”发展到“波澜壮阔”？
岐伯到：良心+守礼=讲公德。
黄帝问：凭良心还不够吗？
岐伯道：念祖≠祭祖=导引更多的人思祖=发出更强大的追思波=唤醒和导引过去的意识能=从“大无明”、“无明”、“小无明”到“清明”=祖先保佑。
黄帝问：何谓“无明”？何谓“清明”？
岐伯道：法律=法无禁止即可为=能干嘛干嘛=见风使舵=自作自受+杂念丛生=心神失明=双盲=无明≠清明=双全=心主神明=自信自律+一念不生=乘风破浪=该干嘛干嘛=明知不可为而为之=自律。

黄帝问：如何做到“一念不生”？
岐伯道：坚守正念=不生歪念=一念不生≠不生一念。
黄帝问：如何导引未来的意识能？
岐伯道：发心起愿=风生水起=抒发美好的景愿=拜。
黄帝问：景愿是主观的，如何导引客观的意识能？
岐伯道：客观=非主观=非我，比如：病毒、细菌、蟑螂、老鼠……一颗宇宙尘埃的意识，时刻都在向往美好的感知=优质时空（天堂）=舒服≠束缚=劣质时空（地狱）。
黄帝问：蟑螂老鼠明明滋生于劣质时空，怎么可能会向往优质时空呢？
岐伯道：劣质时空=因≠果=成为蟑螂、老鼠、病毒、病人、坏人……。
黄帝问：生为一只蟑螂，又能主导什么呢？
岐伯道：人之将死其言也善=蟑螂将死亦从良=尘归尘，土归土=肉体成粒+灵魂归波=归仙=归善=皈依我佛。
黄帝问：人之将死其行善否？
岐伯道：将死=不行。
黄帝问：良知是什么？
岐伯道：良知=过得去的认知=二体（阴阳）运动（五行）=飘逸灵动≠冥顽不灵=过不去的认知=劣知。