[心理咨询] 有些人为什么容易后悔?

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[心理咨询]有些人为什么容易后悔?

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有些人会义无反顾，有些人又常常会悔不该当初。

后悔常常造成思维内耗，它在形式上很像强迫观念，一方面自己明明知道这么想没有任何意义，但另一方面又控制不住地要去思索。这种矛盾思维会异常消耗人的精力，带来强烈的痛苦感。
之所以在理智上知道后悔没有意义，是因为人人都明白时间不可逆，过去的事不可改变。但又为何控制不住地去后悔呢？这是由于后悔的人往往会设想一种从未发生的状况，并且认为这种状况带来的结果一定好过现在。
有些情况按照“马后炮”的观点来看确实如此，比如“生化环材”专业的毕业生可能会想象如果当时选的是计算机或金融就可以避免现在找不到好工作的窘境。但还有不少情况即便你是“事后诸葛亮”也无法肯定“就未发生的一定好过现在已发生的状态”，一个来访者因为一件小事跟人起了冲突，最后还选择了报警，但对方即便在派出所仍旧没有悔过之意，ta感觉折腾了半天费时费力，但对方没有受到任何的惩罚，所以后悔当时不该报警，而且总想着如果不报警，自己就不那么纠结和气愤了。问题是ta可能高估了另一种可能性，而且忽略了它本身的风险和困难，比如如果当时选择忍受，万一给自己气出个好歹来，代价更大。
所以当你陷入后悔的泥潭中，不妨列举一下另一种状况的弊端，这并非阿Q精神，而是当一个选择有了结果之后，我们往往会用一种“想象中应该有的好结果”跟当下的结果进行比较，这实在是有失公平。

我在心理咨询工作中常遇见访客说后悔之事，有时后悔情绪随着这些事情说过就会消失，有时则反复持续很久，难以消退，总结一些工作经验分享给大家。
后悔有几种情况。
一种是反思性的，适度的后悔。
适度后悔会促成个人反思成长。常说不在一块石头上绊倒，这后悔实际上提供了一种情绪动力，让人回忆当时情景，做成长改进。善用后悔的人，常举一反三，也有更快的进步。后会这种情绪让人避免再犯错误。
善用情绪者，不会只被动的被积极情绪驱使，而是消极情绪也可以带来价值。有时候，消极情绪带来的个人觉察深度更大，具有很高的价值。
一种是创伤情结再现。这有点类似于强迫思维。潜意识中情结的固着，会让人不断陷入某一情绪中，这种带有“反刍”特点的情感反应其实在帮助人意识到曾经的精神创伤，为寻找和确认创伤“指路”。后悔在提醒人们经常忽略了什么。
我要说的是另外一种情况，后悔的背后有夸大自体客体体验的需要。后悔是觉得自己不应该做这个举动，为当时的举动感觉到极大的指责攻击。和内疚有相似，不同点，后悔是觉得自己应该是“完美的、不应该出错的”，这其实对自己有很高的要求。这种要求持续在内隐系统中，这是被称为“潜意识”。
一个人若是有夸大的自我追求，则几乎所有事都是失望的。夸大感让其有不同凡响的、特殊的力量感，同时也经常在现实生活总遭遇挫败。他们总是认为自己应该做好一切事情，不太允许自己失败和新开始某个技能时的不足。
失败对他们的打击是巨大的，按照理性来说，失败是必然的，正是失败积累了经验，他们难以承受失败带来的夸大感打击，并开始回避。如果对自己自我评价过高，认为事情应该做好，但结果不好，就会产生后悔感。
当理解了那时、那个选择、那个决定是必然要发生的，后悔就消失。很多人并不了解决定自己选择的很多力量不在意识层面，而是在意识之外。
意识总想自己变得更好，却有很多人总是无意间把事情搞砸；意识会让自己总是觉得别人有问题，想要修理这个世界，却没有意识到这是自己的需要。夸大感让人觉得可以影响他人，并不断促成自己的各种技能发展，但停滞或者扭曲的夸大需要则会成为人格中固执坚硬的核心。会让人不断无意识伤害他人、控制他人，常陷入自我不满中。
一个人若是真正具有了平常心，并以平凡的心态看这个世界，则常得喜悦。遇到挫折也不会急于攻击自己，会看到事物更多的可能性。这是夸大自体感的内聚，这种平常心不仅仅不会影响行动，还会内松外弛的高效率行动。
不患得患失，不需要用特殊才智支持自己，这种安心和自在，最终明白一切都是那个刹那最应出现的选择。我们是不完美的，有各种不足，意识并接纳这部分，会更有利于放松感获得。
2024.4.6 随笔、夸大感的背后有需求

可能做事欠思考

“真正的速度你是看不见的。就像风起云涌，日落生息。就像你不知道树叶什么时候变黄。不知道你的孩子什么时候长出第一颗牙。不知道你会在什么时候爱上一个人。” -- 《无极》

我们在看到别人光芒万丈的同时，也要相信自我奋斗的力量。如果你不逼自己面对现实与挫折的残酷，你将永远不知道自己会有多么优秀。 -- 江罗《人民日报》

我是人间惆怅客，知君何事泪纵横。断肠声里忆平生。
＿＿《浣溪沙》

容易后悔的人，最直接的特点就是，在所有的人生大事上从来不努力也不尽力。
在前进方向上，不充分调动起自己的信息搜集和分析能力，没有深思熟虑，胡乱选择一个方向就走，然后发现走错路了就后悔。相对的，尽力去调查和思考的人，知道自己已经选择了自己当下所掌握的信息可以选择的最好路线，哪怕路是错的，最多是会吃一堑长一智，没有后悔的余地。
在前进的程度上，不努力不尽力，然后在事后得到坏结果时，自然后悔当初没有尽力，整天幻想着如果当初能努力学习，是不是现在不会找不到工作，如果当初坚持自己的爱好，是不是现在已经在某项技能上获得了特长，如果当初勇敢追求喜欢的人，现在是不是已经告别单身等等。而努力的人，知道自己已经达到了自己的水平，混的好坏都是自己的上限，没什么可后悔的。
经常有人说，努力的意义，不是让事情一定成功，而是让自己不后悔，就是这个意思。努力是一种习惯，有些人习惯做每一件事都认真面对，在题主你看来就是不容易后悔的人，反之就是容易后悔的人。

每个人都会后悔，只是有的人经常后悔，有的人偶尔后悔，这属于情商的一部分。
所以说世间最珍贵的是早知道，有钱难买的是后悔药。

所有人都会后悔。
“你会后悔自己当时某一个状况、某一个关系、某一段感情、某一件事没有交代清楚，没有处理好。
你可能还会叹气，心里不停地惋惜——当初假如处理好，也许只要多忍耐一点，多包容一些；如果懂得谅解，可以同情，多理解一点别人的感受；或许那时候换个语气，把话说得软一点，也许就没有今天。
再糟，都不会到今天这个地步。
如果还有机会，你无论如何都会想挽回。
我知道，这种后悔的话，你这一生也许怎么也说不完。
你可能已经从里到外、从外到里一而再再而三地检讨自己，认为是自己破坏了一个不该破坏的关系，打破了一个本来好好的状态，伤害了一个本来很完美、很理想的经过。
有时候，你也会想，到底自己那时候在坚持什么？你会心酸，不光是因为回想起这段经过，更难放过的，是你的懊恼。你甚至可能不只是懊恼，不只是后悔，更是满满的悔恨。你恨自己，怎么都不能原谅自己——当初怎么会那么幼稚？为什么非要不分青红皂白，怎样都要破坏眼前的关系？
即使你也知道自己是受害者，而犯错的明明是别人，但是你还是会不断地检讨——为什么当初没有那个肚量或勇气可以包容？是不是因为你没办法包容，才要亲手了断这个关系？
也就这样子，你又把错揽到自己身上。
你或许在心底暗暗发誓——只要给我一个机会、只要让我有机会重新开始，我保证做法可能会不同，也不会走那么多冤枉路。
但是，你也知道，这种原谅已经错过了。可以包容的，已经过去了。你心里也明白，生命最狠的一面，就是不允许你重新来过。
你可以选择的，最多也就是没有选择地接受——接受自己的悲哀，接受心里的痛，接受人生的悲剧。
这些话，又有谁可以懂？而你又可以跟谁分享？
你这时候的泪，是沉重，随时带给你心酸、心痛。往心里刺的酸和痛，有时候根本是没有办法忍受的。”
选自杨定一博士《必要的创伤》

“你知道，已经没有谁再引起这个悲伤。（这些，已经过去了。）
悲伤的，当然是你。（但是，这都已经过去了。）
只是，已经没有谁是你悲伤的对象。（这些，一样地，都已经过去了。）
这个悲伤，不是因为你还在后悔。（该后悔的，早就后悔过了。）
这个悲伤，也不是因为你还不肯接受。（这些，同样地，已经老早过去了。）
这种悲伤，连绝望都沾不上边。（绝不绝望，早已经离开了。）
只是悲伤，而剩下的，还只是悲伤。
没有来由的悲伤。
就好像要让你从悲伤，来得到生命的意义。
但是，想不到的是，这个意义，最多还只是悲伤。
再接下来，还是悲伤。
好像每一滴泪，都在为你声明这一生的悲伤。
这个悲伤，你忘不了，也表达不了，但它就是随时浮出来。
或许，这就是你现在的状态。”

“你早晚也会发现，就连这些痛快、满足、安慰、爱、快乐、舒服和平静还是靠不住的。它们来得快，走得也快；就算经过你的苦心经营停留得久一点，但早晚还是会走。
你自己对样样的快乐，自然会适应，会麻木，而让你早晚感受不到曾经短暂有过的痛快、满足、安慰、爱、快乐、舒服和平静。
但是，不光如此。
凭良心讲，人间能为你带来的价值和感受，没有一项不是短暂的。
其实，你对这个观念并不陌生。它本来就符合你平常随时有的体会——样样都是一时的。
你看，有什么东西对你是永恒的？就连你的生命，不也是几十年就要结束了？
不变的，只是变化。变化对你才是常态。不短暂的事物，也不会符合你的聪明或你观察的架构。是这样，你再怎么找，也只能找到短暂的解答。”

“重点是——你可以走出来的。”
“其实完全和外在无关，而是刚好相反——面对外在任何的状况，无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤，你最多也只要转过来，就像翻跟斗一样地，把你的注意完全翻转过来，投入在心，而不是投入在它们。
只有内心，才可以把外在的任何现象都包住，都围起来，甚至都化解掉。”
“你或许会想问：“要怎样做呢？要用什么方法让我可以着手？”
这答案其实非常简单，而你也可能老早就知道。尽管如此，我在这里还是要再一次重复：答案，就是接受一切。
你可以选择对你比较有作用的一个字或一句话，来表达这种接受，而透过这种接受，来面对一切。
一切，不光是眼前的创伤，还包括样样。从早上睁眼醒来，到晚上睡前甚至梦里的最后一个念头，你都可以用这句话来面对。
你所选的这句话，最多也只是一种接受的声明。举例来说，你也许会用好、是或OK、Yes、行——很简单的一个字，来表达对生命最高的顶礼和接受。透过这个字，你也在尊重生命（其实就是你）所带来的安排。
有眼泪。好。
有悲伤。好。
哭不完的痛。好。
全都是我的错。好。
任何念头。都好。好到底。
心都碎了。是。
为什么他要骗我？是。
我的心好痛。是。
还要痛到什么时候？是。
任何念头，任何感受。都是。是到底。
他是不是瞧不起我？OK.
谁能明白我的痛？OK.
闭起眼睛，我就想起他。OK.
他怎么会那么绝情，竟然到现在还在隐瞒？OK.
任何念头，任何感受，任何记忆。都OK。OK到底。
或者，你也可以用Yes。
他别以为我好欺负。Yes.
那时候不是还好好的吗？Yes.
我恨自己，什么都做不了。Yes.
我闯了这么大的祸，没有人会原谅我的。Yes.
我好希望能够重新再来，不要让任何人受到伤害。Yes.
任何念头，任何感受，任何记忆，任何想法。都Yes。Yes到底。
我真的撑得下去吗？行。
真没想到自己竟然那么傻。行。
别期待了，我真的走不下去了。行。
但愿所有的不好，明天醒来都能结束。行。
任何念头，任何感受，任何记忆，任何想法，任何自己的改变或不改变。都行。行到底。
当然，你也可能转成你更有感觉的一句或几句话。
比如说，
一切都好。
All is good.
It's all OK.
或是就是这样、本来就是如此、宇宙不会犯错。
反过来，你还可以做一点变化，把它变成一问一答。不要忘了，把自己名字给点出来，就好像在对你自己说话一样。
一点小事都要骗人，以后还得了。Peter, is it true?真的吗？
她没有对我说过一句好话。Cathy, really?真是这样吗？
这个家只有我在付出。Tom, are you sure?你确定是如此吗？
每个人都只会嫌我。Mary，你确定吗？
我怎么做也不会有人重视的。Lucy，真的像你想的吗？
这世界没有一点温暖。Ann，百分之百是如此吗？
也就这样子，你用自己的方法踩刹车，来面对眼前的创伤。
当然，你如果刚刚一边读，也已经一边跟着做练习，你自然会发现，每一个痛苦、每一个懊悔、每一个埋怨、每一个责难，都是真心的。
是这样，你更要把步调慢下来，给自己的真心一点空间，让所有的情感、委屈、难受、不平有一个空间展开。
这时候，透过你选定的好、是、OK、Yes、行、一切都好、All is good、It's all OK、就是这样、本来就是如此、宇宙不会犯错，你才有空间，好像可以伸出手抱住你的痛苦，拥抱你没有人知道的伤痛和怀疑。
一开始，痛苦的念头还可能会膨大开来，让你想起更多的痛苦，让你忍不住心里的委屈，还要流更多的泪。然而，无论是什么，你还是继续用好、是、OK、Yes、行……来拥抱它。
再来一个念头，你还是继续用好、是、行……抱住它。
渐渐地，念头要说的话变少了。甚至，它说不出话来了。而你还是继续用好……来抱住它。
你知道，那有多痛。而你只是继续抱住它。
抱住它，抱住流也流不完的痛苦。
其实，你抱住的也只是自己。
你才发现，过去你都跟着念头转，没有想过要好好抱自己，更别说爱自己。
只要做，而每一次做，你都给自己一点空间，让自己深入自己，去拥抱、去接触自己。
熟练了，你早晚会发现，其实创伤最多是一组神经的回路，或者说是一连串的念头、再加上情绪的组合。
或是再更精确一点，创伤是一套固定的念头，再加上一套固定的情绪，而变成一个固定的回路，也就这么让你在里头转，怎么转就是转不出来。
然而，这些话，即使到了现在，对你可能还只是理论。只有你用这个接受一切的方法先踩个刹车，给自己一个空当，你才有机会能够发现就是如此。
你只要做，而且真心地做，你马上就会得到一个释放。
就算没有踩住刹车，没有得到释放，那也没关系。你还是继续做。
就连“你认为没有踩住刹车”“你好像没有得到释放”或者你对自己、对方法、对我的种种质疑心，你还是可以拿你选好的一个字或一句话来面对。
我怎么还是停不下来？
——Betty, it's all OK.没有事。
怎么做也没有感觉。
——Ed, it's all OK.没有事。
哪有那么简单？！
——May, it's all OK.没有事。
智力障碍者才这样做。
——Ken, it's all OK.没有事。
就连这么简单的方法，我都做不来。
——Anita, it's all OK.没有事。
说得这么好听，一点用都没有！
——Allen, it's all OK.没有事。
有什么好OK的！一点都不OK！
——Clare, it's all OK.没有事。
如果有用，我早就走出来了。
——Daniel, it's all OK.没有事。
只要你有恒心，无论遇到什么念头、什么感受、怎样的反弹，你只要守住已经选好的一个字或一句话，不要改。
继续做下去，你自然会发现这句话在你心里活起来了。
这句话会开始重复自己，会在你最绝望、最痛苦、最难受的时候浮出来。
这句话，会为你建立一个很稳固的回路。
这个回路，只要你重复再重复，它的力量、它的保护，不会输给正在折磨你的创伤的回路。
也就这样子，你可以亲自验证一个最重要的观念。这个观念，你可能过去也已经听我分享过——要从人生走出来，你必须要选择最简单的一条路，倒不是用自己的力量去硬碰硬，用难去对付难。
没想到，就透过这么简单的一句话或一个念头好、是、OK、Yes、行……你可以造出一个旗鼓相当的回路。透过这个回路，你竟然再也不带来任何阻碍，而让你从一个充满负面和抵抗的境界，突然产生一个毫不费力的短路，而让所有的负面自己消失，不会再产生回路。
就是还有回路可谈，也已经是一个正向的回路。
你也自然会发现，在这个人间，正向、爱、拥抱、接受、合一的力量还是远远比任何负面或隔阂的力量都更大。
其实，正向的一切，本身就是你。”

因为效果与期望不符。
我就是爱经常后悔的那种人。
1.我高考有点失误，来了我现在的这个学校来了我现在这个专业我真的特别后悔。
学校的话我感觉真的不怎么好，因为可能是我们那边比这边喜欢吃辣，吃刺激性的食物，然后这边的话比较温和，所以我不习惯。专业就不用说啦，谁会喜欢被调剂的专业呀?
省一测，省二测的时候没加量化成绩，还有听力，我就已经省一册接近500分，12册已经超过500分了，结果高考啦，加上了量化成绩，还有听力，老子才考了479，想报的学校报不上，想报的专业报不上。
特别后悔啊，早知道我就不要那样了，早知道我高考的时候就好好的做题，不要想东想西，还有平时的时候，少看点小说，多做题，多问老师，说不定就好了。
2.逃离家乡来到这个地方，每天都是想家的一天，真的很后悔我报的志愿报了离家远的地方，然后每个都服从了调剂。
刚开始因为没有出省，我还特别后悔，因为我不想待在云南了，我不想当家乡宝，我要出去闯闯。
结果还是在云南再下了，从这个地州到那个地州。
然后我发现虽然都是云南的，但是饮食习惯那些什么都不相同，刚来的时候我真的崩溃了，吃又吃不好，然后这边的水质水里面还有小虫虫，我的老天爷。
后面就慢慢庆幸，还好自己没有跑到外省，连云南我都适应不了，还想去外省，号，想疯了该。
3.我不想运动，我不想减肥，结果就因为我的这个想法，我现在越来越胖啦，感觉去哪都更累啦。
然后就后悔怎么吃那么多，然后还不运动。

其实就发现一个问题，容易后悔的人很容易内耗。
经常会有人问说有没有后悔药？哪有什么后悔药，只不过是很多人在做事情的时候没有考虑全面，而对之前的事情有一些不甘心罢了。
很多人在吵架之后因为发挥的不太好，会把之前说的那些话反反复复的在脑子里重现，一直在想，如果当时那样回答他该多好。其实是根本没必要的，这种情况就是内耗的表现。
每个人都是不完美的，所以才会对众多的选择有一些自我否定，都是很正常的表现。但是经常一味的否定自己，就是对自我价值不够正确的认识。一个人只有足够的文化自信和能力自信，才会在做出判断的时候觉得自己对于生活的判断是对的。
拒绝精神内耗，努力的提升自己的内修和涵养，才不会一直后悔。

容易后悔的人往往对事情的考虑理想化，做了又会觉得没达到预期收益
人生不如意事十之八九。各种意料之外的意外出现在自己的计划中，最后求上得中求中得下才是常态。

我觉得这是遗传的吧。
我爸从不后悔；我妈啥事都会叫～啊呀，连烧个腌笃鲜也会～后悔多放了六粒盐。
所以，我可能是～基因参半。
后悔，也是一种依赖的表现。因为把“选择权”设想得过多、过于宽泛… ～其实并非如此。
很多事，在那个瞬间～其实就没得选！
从高考填志愿开始，就开始了这种“选择性”人生了～一路走来，内心有点感慨是正常的。
判断的胜率，是认知的累积。～这话咋一听具有逻辑性。～但很多成功人士承认：完全靠运气。
从概率上说，连续买对了10只股票，和连续买错10只股票，概率是相等的。我就亲眼见过后者。～但我坚信有前者存在～只是Ta没说而已。或者说了也没人信。概率学是这么说的～相信科学吧。
在这个问题上，东西方有差异。西方人的独立意识要强于东方人。农耕文明的基因传承，可能会把24节气看得更崇高了一点。而忽视了概率：邋遢冬至干净年～这个真理错了无数次！
而英国人有句话：马不是糖做的。意思是说风风雨雨都很正常。～游牧民族嘛。所以，室外马术比赛是风雨无阻的。
后悔，又是一种自我否定～具有负能量。小时候我奶奶常说我姑妈是鲜花插在牛粪上～意思是说我姑父长得难看。但我从没见过我姑妈后悔过。但每当见到姑父，奶奶的话却会在我耳边回荡～
是奶奶的话，让我替姑妈在后悔？不晓得，但奶奶具有后悔负面情绪。我爷爷一定是个永不后悔的“大英雄”，不然我爸怎么没有后悔基因呢？
事实上，没法确定我姑妈怎么想。但我一直觉得这明显是我奶奶的一次严重误判。但话既然说出了口，就很难～拨乱反正了。
我爸去世后，我妈接到一个电话，是我爸以前的女朋友打来的。说一定要见一见我妈。我妈找理由谢绝了。但那位阿姨还是不依不饶找老朋友传话。
我在想，你们长辈都这一把年纪了，还拍什么连续剧啊？～后来，我问了我妈是怎么一回事。
我妈说；她就是想看看我长得什么样呗？为啥你爸要和我结婚。～我就是不让她看。～哈哈
是那位阿姨后悔了，还是为了不后悔？还是我妈不想后悔？～不得而知。
反正，这是真人真事。甚至还有人～找后悔！
飞机误点了，总能听到：早知道坐高铁了～
只能说，这世间万物～皆有概率。
总结一下：相信概率的～不容易后悔。

经常听到有的人这样说：“如果当初不找他（她），说不定我会过得更幸福！”，“早知道不吃这个东西，弄得现在拉肚子。”；“那件事太不应该了，谁让自己昏了头呢？”……
以上就是后悔。有的是后悔婚姻选错了人；有的是因嘴馋而伤了身体：还有的是做事情不理智，造成了难以弥补的后果等等。
这也就把后悔得答案说出来了，为什么容易后悔？

一、选择道路或方向时，没有认真分析，仔细探究自己的内心所需，凭着感觉或者习惯去甄别选择，最后握在手里不是最好的。
二、欲望迷惑了自己的情绪，让情绪跟着欲望的脚步进入另一个空间，而这个空间是背离客观现实的。
三、理智临时失控，疯狂占据了主动，做事情时偏激和独断专行，最后得到的是一个不太完美的结局。

如何避免不必要的的后悔呢？
内心要有一个坚定且温柔的自己，不被欲望所迷惑，不被疯狂所控制，也不被感觉所左右。
不去盲目跟从，不去妄自菲薄，不去假模假式，不去揭人短处，不去夸大其词，更不去落井下石，让自己真正成为自己。

多去看看书，陶冶情操，坚定信心；多去锻炼身体，积极向上，胸怀宽广；多去接触心地善良之人，他感染了你，你也去感染别人。
总之，长一双慧眼，拥有一颗温柔善良而坚定不屈的善心，再有一个健康的身体，生命里就不会有太多的后悔。

首先说说后悔这件事，比如你做了某个决策，后来发生的事情不是你想的那样，出现了其他情况，而这些情况又不是你想面对的，就会后悔。比如，你本来想换工作，找一个薪酬更高的单位，结果发现新的工作还不如之前的工作，再比如你想跟前任分手，结果新交的女朋友还没有前任的优点多，再比如，你本来想抄近路回家，结果堵在路上等等。所以后悔是常态，只不过有的人后悔会时间久一些，就会有遗憾，甚至无法原谅自己，有的人后悔的时间短而已。后悔的时间长短与深浅，也往往与当初决策导致事情的大小有关。

让人后悔的事都不是该后悔的事，但作为生活经验是可以的。
大多数爱后悔的人都和事后诸葛亮的曹操一样，错事已经做了，错误已经形成，就不能后悔。也不能想：当时如果我如何如何，事情就不会是这个样。为什么不要这么想呢，因为那是自己应该出的错，哪怕就是当时有最高明的办法，其结果仍然会照着事情的本来面目而出现。诸葛亮一生非常谨慎，很少有出错的时候，但事情的结果仍然是汉朝的气运已定，历史上才会有魏晋风度。
人们可以学解放军那样，一场战打下来无论胜负都要总结一下经验，经验积累多了，就成了常胜军队，但就是常胜军队也会有局部失败。个人的每一次错误，每一次失败，人们都应该看作是成长，如果一直沉闷于后悔的阴影里走不出来，或者是一点小小的失误都要后悔好久，就会形成一种不好的思想意识的暗示习惯。

赵文卓曾对甄子丹发出豪言：“我在北京有10套房，即使全部卖掉也要与你决一死战。”甄子丹则回应道：“我不愿意与你计较，专注于拍摄好戏才是我的责任。”赵文卓的演艺生涯起步辉煌，19岁时在《方世玉》中与李连杰搭档，深得张国荣的欣赏，徐克更是将他视为下一个李连杰。然而，2012年的《特殊身份》却成为他与甄子丹之间矛盾激化的导火索。

赵文卓回应称，甄子丹在片场耍大牌，更改剧本、砍戏份，且经常爆粗口。甄子丹则表示赵文卓受雇于他，但老板不想继续合作，其他演员也称他有问题。两人争斗牵扯众多明星，赵文卓得到一些明星支持，而甄子丹则得到另一派明星力挺。

事态发酵，两人最终未动手解决争端，但影响深远。明星们被牵扯其中，杨幂力挺赵文卓，却因此在香港遭封杀，而赵文卓的事业也随之走下坡路。近期他透露在拍摄过程中的伤痛，突显武打演员的艰辛。然而，在90年代后期，赵文卓是武打电影界家喻户晓的人物，如今却已被时光遗忘。

后悔是对自己的否定，也是对结果的不满。
人生就像站在一片果林前，起初的站立点随机，然后大家开始走。
每个的走法不同，最开始都是懵懵的，有人在身边不停的说:“走呀”。
于是都动了起来，有些人，身边有饱含经验的人，会给他规划一个行走的蓝图，那么他的路径上，处处可见饱满而丰硕的果实。
有些人，身边有拿着各种工具的人，会提供工具并教授方法，那么他的一路走来，有助力而不那么辛苦。
还有些人，不必走，脚下有车，车上有果，他的意义就在于想干嘛干嘛，享受乐趣就好。
而大部分人，走了很久仍然懵，走的很累，也没摘到什么果。
这部分人里，有人会总觉得没走的那条路可能会更好，也有人总对自己拿到的不满意。
都说后悔最没用，因为没意义！
走后悔的时间，不如拿来复盘，至少下一步会心甘情愿一些。

有些人为什么容易后悔？这个问题可谓是深奥而又神秘。或许是因为他们总是做出荒唐的决定，比如冲动购物导致钱包瘪瘪，或者胃口大开吃完一桌子美食后想减肥。也可能是因为他们总是错失良机，比如错过了一次表白的机会后才发现对方也喜欢自己，或者错过了投资机会后看到股票暴涨。更可能是因为他们总是把事情往坏处想，比如担心某个选择会带来未知的风险，或者担心自己做出的决定不够明智。无论原因如何，后悔都成了我们生活中不可避免的一部分，就像忧愁一样总在身边缠绕。所以啊，别让后悔成为你生活中的主角，毕竟人生苦短，还是要多笑笑才能更快乐哦！

容易反悔的人，应该说是他或她的意志立场不坚定吧，比如对一件事或一个人的信任度不够深或不太了解，也会导致容易后悔。
而有些容易后悔的人，是很让人抓狂的。我有个朋友，她女儿去相亲，本来说好了时间和地方的，她也答应了，她的女儿也答应了见面的。不知为何，我朋友突然又说要考虑一下，我一时间很恼火。
后来问她为何变故，她说感觉那人的工作不出色。过了两天，又给我电话说她可以接受那男孩的工作，希望我再约，但人家那男孩已经“生气”了。
有时，不管是人与人之间的约定还是事与事之间的问题，真诚是很重要的，再者就是尊重。一个守时，守信用的人，再差也会让人有好印象。相反，动不动就变化比说话还快的人，那就只得让她后悔去吧。

有的人会在睡觉的时候惊醒：“我是不是睡得太多了？”
如果把这个时间拿去.....
有的人会在繁花中的惊醒：“我是不是太奢靡了？”
如果把花费的钱拿去......
还有的人上班发呆也会惊醒：“我会不会一辈子就这样了？”
是不是应该趁着年轻学点什么，再考个什么证？
数不清的魔怔状态，我觉得这就是对后悔那段时光最好的总结。

在我读书的记忆里，很多同学会去看自己小学，中学写过的作文，日记，心情说说等，会有一种不忍直视，无地自容，羞愧难当的感觉？
有的人无法面对，有人坦然面对，其中最大的差异在于，写的多的基本满不在乎。
而写得少的，才有时间精力从容地摩挲把玩自己曾经的文字，从中产生出种种情绪来。
向后看，才会不断陷入回忆和感受中去，试图在过去的时光中找出一个光辉的自己。
当我们刚出校门，走入社会，社会就把很多美梦打破了。
可能是你一生中胃口最好的时候，但是买不起满街的美食；
可能是你一生中身材最好的时候，但是买不起橱窗里的华服；
可能是你一生中好奇心最强的时候，但是买不起通往美景的一张机票；
很容易把一切都归咎于自己，很容易认定钱可以解决一切问题；
于是，只要自己在做任何和赚钱无关的事情，内心就产生一种浪费青春的罪恶感。
在这个阶段，最折磨人的是没钱。
你已经工作了，周围是一批和你干一样活的同事，但是因为你年资较浅的缘故，你的工资只是他们的三分之一甚至五分之一。
于是，大部分他们可以做的事情，你根本做不了。
走上街头，这个社会里的大部分商品和大部分服务都和你没有任何关系，但它们随时都对你敞开着门。

很多人都想写一些打得赢时光的文字，然而，我很快就发现这就是个妄念。
你越是那么去想，你就越是无法落笔。
打得赢时光这种想法，本身就是在神圣化自己，神圣化写作。
当你浑身涂满金漆，脑袋后面打开光环，那你就一个字都写不了。
你怎么可能写得出来呢？你写的不是文字，而是可以打得赢时间的咒文。
知道自己是凡人，不再妄想头顶光环，脚踩祥云，而是如实承认此刻我有某种心态，此刻我有某种情绪，那就不会总是追着别人。
我也不责怪自己，责怪自己今天为什么会有这样的心态，为什么会产生这样的情绪。
心态就是心态，情绪就是情绪，知道它们存在就好。
重要的是分析它们为什么而产生，找到它们的源头，看看能不能解决。
人生里存在着算法，这一点我也相信。
但是我不大相信你取消一次旅行，把这笔钱拿来上一个培训班，这是改变你人生的转折点。
一个人如果心中没有恐惧焦虑期待幻想，也没有愧疚罪恶后悔担忧，那么他就能稳定地获得某一个真实的当下，而这些所有的当下累积起来，就决定了他能够走多远。

佛陀曾经教导世人，在修行的路途中要提防后悔和遗憾。
他并不反对反思，反思是一种理性的行为，大可以做得，所以他支持忏悔发露。
但是后悔或者遗憾是情绪，这些情绪一旦升起，会很容易影响一个人的精进。
事情做了，当时全力做了，那就是好事。
做完效果不理想，那就是不理想而已。
分析一下为什么不理想，汲取经验教训也就够了。
接下来更为重要的是自己此时此刻手头上的这一件事，要全神贯注努力把它做好。
而纠结于过去，沉溺于后悔或者遗憾的情绪，只会让人心魔丛生，无法专注在眼前的事情上。
真正值得注意的一点的，当下，人们对于所谓“正能量”、“正面情绪”的过度痴迷。
如果我的记忆没有错的话，“正能量”这个单词最早开始流行完全是因为2010年一位强奸女下属的企业主，当时被爆料的就有他作案时经常说这么一句：“你心情不好就是负能量，我要把我的“正能量”输给你，中和你体内的负能量。”
一个人呼喊正能量，多半是因为自身缺乏。如果自身产生不了，又怎么可能寄希望于别处呢？
所有的心态都是正常，所有的情绪都是正常的，抱定这样的想法，人再去观察人观察事的时候，就不会有很多的失望和伤害。

因为有些行业，专治各种不服

生活中，总有那么一些人容易后悔，为什么呢？
?或许是因为他们总是抱有太多的期待，每当做出一个决定，总会设想种种可能的结果，而当现实不尽如人意时，后悔的情绪便油然而生。
?或许是因为他们缺乏决断力，总是在关键时刻犹豫不决，导致错失良机，然后陷入无尽的懊悔之中。
?又或许是因为他们太过在意别人的看法，总是担心自己的选择得不到他人的认可，而忽略了内心的声音。
?而我觉得，最容易后悔的人，往往是那些不够善待自己内心的人。他们总是在意别人的看法，忽略自己的感受，用别人的标准来衡量自己的生活。
对于我们来说，如何避免后悔呢？
首先，要学会听从内心的声音，勇敢地追求自己的梦想，不被外界舆论所左右。
其次，要有决断力，遇到问题时不拖延，果断地做出选择。
最后，要学会珍惜当下，不畏将来，不念过往，活在当下，这样才能避免后悔的纠缠。
总之，后悔往往源于我们对生活的不够了解和把握。而当我们学会善待自己，拥抱生活，才能让后悔远离我们的生活。

有些人会义无反顾，有些人又常常会悔不该当，这个问题关键在个人，有的人少年不努力，老大徒伤悲，年少轻狂，不懂得珍惜机会，错过了机会就是一辈子，所以说凑年轻好好努力就不会留下遗憾，这一点确实存在，努力过不后悔。
再说了人跟人追求不一样，得出的结论就不一样，不管是什么样的结局都不重要，最重要是该读书的年龄不能不思进取，应该扎实用心出力流汗，去争取更美好的未来，如果努力付出过，最终总会走向成功的那一天，人生就不会留下遗憾。

大家应该都听过一个词——「悔不当初」。
这个词用来形容人们在事后对当初做出的决策或行为感到后悔。而「悔不当初」这个成语所蕴含的情感和认知过程，正是后悔心理状态的完美体现。
它的来源可以追溯到唐代的薛昭纬的《谢银工》诗：“早知文字多辛苦，悔不当初学冶银。” 这句话的意思是，如果早知道从事文字工作会如此辛苦，后悔当初没有选择学习冶炼银子的技艺。

在心理学上，「后悔」被看作是一种基于认知的消极情感。
它涉及到个人对实际结果与假设结果之间的对比，当个人意识到如果先前采取其他行为可能会产生更好的结果时，「后悔」情感就会油然而生。
这种对比过程通常伴随着对不如意的真实结果的内部归因，以及产生改变现实结果的动机或行为。
后悔作为一种复杂的心理状态，它通常源于对过去决策或行为的反思，并伴随着对可能产生更好结果的期望。
当人们意识到自己的选择或行为可能导致了不良后果，或者未能达到期望的目标时，后悔的情感往往就会产生。这种心理状态不仅涉及对过去事件的负面评价，还可能引发对未来的担忧和焦虑。
它反映了人们在面对不如意的结果时，对过去决策的质疑和对更好结果的期望。同时，它也提醒我们，在做出决策时应该充分考虑各种可能性和后果，以避免未来产生后悔的情感。
那么，为什么有些人容易产生「后悔」的情感呢？
这就要从多个方面分析了。
追求完美、过度自省、忽视风险、生活经历等等。
这些都可能导致有些人更易产生「后悔」的情感。
追求完美主义者，事情的结果或是导向未到达内心的期望，往往就会产生「后悔」的情感。
当某人过度自省，不停的反思自己做过的事情，自然而然，后悔的情绪便占据了上风。
而忽视风险，以及自己从小的生活经历等，也可能是导致「后悔」产生的因素。

1、做决定没有深思熟虑。
人们常说，三思而后行。做决定前没有考察实际情况，也没有收集相关信息，草率盲目地下决定，就会导致容易后悔的结果。胸有成竹，心中有丘壑都是在日积月累的基础上，而不是打无准备之仗。
2、人云亦云，没有主见
很多人都有这个问题，没有自己的判断，惰性思维。正所谓乌合之众。适合别人的未必适合自己，要动脑分析问题，抓住重点，和关键点看清事情的本质。再看别人的方案跟自己适配不适配。别闹出东施效颦的笑话。

有些人为什么容易后悔?
如果我们先放下这个认识，自己来觉察一下，你就会发现这个世界上没有什么坏习惯是一个人天生就可以带来的，同样一个人的能力也不是先天形成的。从心理学的视角看，这一切都是我们后天从关系中获得的。因此，如果你想要尝试着对自己的这个问题做点什么，我想首先需要做的就是在所谓的天生容易后悔中解脱出来。
一个孩子选择困难和成年人的选择困难是极不相同的。孩子所谓的选择困难不过是他在一个特殊的年龄阶段对和这个世界的关系的一种探索，是他尝试着和自己的不确定在一起的一种体验，而不能理解成没有主见，容易后悔。
后悔其实和兴趣一样，它是会令一个人上瘾的。当它来临的时候虽然你可能会觉得很痛苦，可是它可以在一定程度上帮你拒绝更大的悲伤。因为后悔意味着你还希望自己能有机会重来一次。当你想要重来一次的时候，似乎眼前发生的事实就有了改变的可能。

《武林外传》中，佟掌柜的名言：
我错了，我真的错了，我从一开始就不应该嫁过来。如果我不嫁过来我的夫君就不会死；如果我的夫君不死，我也不会成到这么一个伤心的地方……
为啥她总爱说这句话？
因为每次说这句话时，大家都立刻注意她，并且开始给她帮忙……
她说这句话时，表明她已经没有别的办法了。周围人一听，就知道这是一种求救信号，如果不帮忙，那肯定是过不去了……
她再怎么后悔嫁过来，也没有用，但她一表达出自己后悔，对他人就有用！
为什么有些人容易后悔？
可能，是因为后悔会对他有某种好处，比如，因为表示后悔，所以周围人就原谅他了！
还有，因为表示后悔，于是得到了别人的照顾。
可以说后悔是一种获得帮助的手段和方式。
还有人后悔，是因为面对了不能解决的难题。经常后悔，是因为经常遇到不能解决的难题！
这是一种逃避的行为，或者说是一种自我保护的行为！

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