[心理咨询] 独立到心里不依赖任何人是怎样的体验？

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[心理咨询]独立到心里不依赖任何人是怎样的体验？

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独立到心里不依赖任何人是怎样的体验？
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依赖
独立人格
依赖感
独立到心里不依赖任何人是怎样的体验？

首先，你一定是有了大量的痛苦经历，
其次，你颓废并思考了很长的一段时间，
然后，你明白人活着就是在一个个局里，在别人造的局，在自己造的局里，作茧自缚，
再然后，你发现并理解了人性，你开始有意识地和所有人保持距离，
结果，你享受到极度自由的乐趣，也修补着极度孤独的灵魂。
你明白人和人的差别都不太大，无非在欲望和规则交织的世界里扮演人性的具体矛盾实现者。
你变得有些极端，因为在不依赖别人的世界里你是绝对的主角，也是光杆司令。
你理性的看待每样人事物，每样矛盾。感性和理性，付出和索取，天真和阴险，热情和冷漠，等等，都是同等程度的每个人，包括你自己。
个人把独立分为三种，生活独立、经济独立、精神独立。一种比一种难。
当你到达精神独立，你为“绝对的”精神独立感到恐慌，因为本性是群居动物，所以你明白人既然活着就不可能独善其身。
所以你开始变了，或者是有意识的融入集体，有意识的扮演角色，有意识的为当下活着。你可能看上去并不独立，但只有你自己知道你在表演，实际上你只是找到了“相对的”精神独立。
你开始寻找一种平衡，在任何关系、事件中都去寻求一种平衡感。你相信细水长流，分寸感，大局观等等。
你在绝对自由中寻找相对自由，在细节外发展大局，在自我中定位依赖，在永恒里捕捉当下。
最后，你很少再去追问什么意义，因为你明白了想得再多，不如珍惜当下。明白了，活着，当下，本身就是意义。

一共148句。
1、东皋乐哉日成趣，簪花起舞当自强。——陆游《题阎郎中溧水东皋园亭》
2、顾我能甘贱，无由得自强。——杜牧《除官归京睦州雨霁》
3、有志诚可乐，及时宜自强。——欧阳修《送慧勤归余杭》
4、结缨与易箦，至死犹自强。——陆游《夜坐示桑甥十韵》
5、天既职性命，道德人自强。——元稹《乐府古题序人道短》
6、我语壮士勉自强，男儿堕地志四方。——陆游《陇头水》
7、昼夜常自强，词翰颇亦工。——孟浩然《书怀贻京邑同好》
8、性命苟不存，英雄徒自强。——杜甫《遣兴五首一》
9、始悟山野姿，异趣难自强。——苏轼《湖上夜归》
10、日来知自强，风气殊未痊。——高适《途中酬李少府赠别之作》
11、弱冠负高节，十年思自强。——高适《鲁郡途中遇徐十八录事》
12、古人劝加餐，此餐难自强。——孟郊《赠别崔纯亮》
13、世间万事俱茫茫，惟有进德当自强。——陆游《自伤》
14、我懒不足数，君材仍自强。——王安石《和吴御史汴渠》
15、脚底神通也自强，三更报我有飞霜。——杨万里《不寐》
16、富贵由身致，谁敎不自强。——韩愈《送李尚书赴襄阳八韵得长字》
17、岂不志事功，筋骸难自强。——贺铸《冬夜寓直》
18、世虑休相扰，身谋且自强。——白居易《渭村退居寄礼部崔侍郎翰林钱舍人诗一百韵》
19、自强虽不息，积习亦诸兄。——刘敞《寄张仲谋》
20、我敬先生不敢量，二三子者亦自强，洁身乱伦非所望。——晁补之《邓御夫秀才为窟室戏题》
21、栏马遇孙阳，超光力自强。——不详《蒲津朱衣人献范仁恕诗》
22、少小为儒不自强，如今嬾复见侯王。——秦系《鲍防员外见寻因书情呈赠》
23、但恐壮志销，放浪宜自强。——韩淲《夜雨》
24、莸劣薰优只自强，寄林亦足称孤芳。——释居简《移兰》
25、为我勖诸贤，佐道当自强。——真德秀《送吴定夫西归其三》
26、愿言益自强，鴈来时寄音。——刘宰《寄同年朱景渊通判八首其八》
27、学古要施设，及时当自强。——许景衡《去年冬至过闽清再至有感》
28、男儿立身须自强，十年闭户颍水阳。——李颀《缓歌行》
29、取友半楚越，笃志日自强。——巩丰《哀吕东莱》
30、愿言承至教，虽老当自强。——王之道《追和韦苏州诗呈周守敦义》
31、谪宦君何远，穷游我自强。——郑谷《颜惠詹事即孤侄舅氏谪官黔巫舟中相遇怆然有寄》
32、清贵容谁见，遭逢合自强。——王禹偁《投柴殿院》
33、直节自强深笑竹，清姿堪竝绝知梅。——李弥逊《奉陪赵彦术登叠嶂还饮陵峰梅竹间》
34、未可便成春去恨，犹堪自强老来心。——赵鼎臣《夜直宿有怀》
35、矫矫且自强，天运终来旋。——蔡沈《古意二首其一》
36、拙宦惭知己，无媒悔自强。——刘商《合肥至日愁中寄郑明府》
37、吾性虽嗜学，年少不自强。——曾巩《读书》
38、斆学从来自强半，应怜时辈尚谈空。——李光《得之寓静斋斆学之暇不废吟咏甚自得也因其归省作诗送行》
39、去矣当自强，勿作思归梦。——孔平仲《送董监部赴举》
40、江表依公稍自强，讣闻朝野共凄凉。——刘克庄《哭丰宅之吏部二首其一》
41、吟骨不淳古，记魄不自强。——王柏《夜观野舟浩歌有感》
42、枵腹贪书颇自强，年来得失正相当。——孙应时《次仲氏韵其二》
43、益友相随益自强，趋庭问礼日昭彰。——贯休《少监三首二》
44、遭遇思自强，宠辱安足言。——独孤及《丙戌岁正月出洛阳书怀》
45、我生属圣明，感激窃自强。——贾至《闲居秋怀寄阳翟陆赞府封丘高少府》
46、图书粗足惟须读，菽粟才供且自强。——苏辙《简学中诸生》
47、岁月良易得，诗书宜自强。——晁公遡《送李敞逆妇叙州乃予友悦夫之子也》
48、不是风旛不是心，衲僧徒自强锥鍼。——释慧晖《颂古十九首其三》
49、伟岸佳公子，功名早自强。——孙应时《悼赵提干其一》
50、女桑醉日多相靡，孙竹骄风半自强。——曾丰《涉夏归途》
51、百拙无堪不自强，身谋犹得学黄香。——廖行之《次韵酬宋伯潜三首其二》
52、秋成傥可期，岁晚或自强。——张栻《七月旦日晚登湘南楼》
53、兄弟将知大自强，乱时同葺读书堂。——杜荀鹤《和舍弟题书堂》
54、人间万事须自强，嗟我蹉跎今老矣。——许景衡《渡淮》
55、慎勿多饮酒，药膳愿自强。——王建《送张籍归江东》
56、山自强如吾郡好，酒今闻有括滩清。——方岳《次韵叶宗丞约游括苍》
57、造化推排力自强，非关着意占年芳。——释道潜《梅花其二》
58、浄衆集善缘，勇猛能自强。——苏颂《次韵三弟学士题七宝英师壁》
59、疎懒吾成性，才华尔自强。——严维《送舍弟》
60、着汝意气勉自强，味哉言语谨勿负。——陈着《送儿沆赴昌国学录》
61、君子清明致自强，大寮佥语美公方。——张祜《赠薛鼎臣侍御》
62、自强圣所臧，怀哉抚韦编。——朱松《围棋》
63、行矣当自强，春耕庶秋获。——张九龄《奉和圣制送十道采访使及朝集使》
64、蒲柳不自强，一见颡应泚。——何炳然《千年古石》
65、啜醨正自强持酒，衆醉如何敢独醒。——高似孙《句其四四》
66、弦绝今何苦，衣传拟自强。——张鎡《次韵杨廷秀左司见赠》
67、中原夷狄相衰盛，圣哲从来只自强。——李纲《伏读三月六日内禅诏书及传将士牓檄慨王室之艰危悯生灵之涂炭悼前策之不从恨奸回之误国感愤有作聊以述怀四首其二》
68、人心未免自强弱，公论何尝无是非。——程洙《奉送丞相讷斋程先生二首其二》
69、岁月易因循，志士宜自强。——袁燮《赠蒋德言昆仲三首其三》
70、行乐知无闷，加餐颇自强。——羊士谔《南馆林塘》
71、我年过颜子，敢道不自强。——卢仝《冬行三首三》
72、辩急如无敌，飞腾固自强。——唐彦谦《送樊琯司业归朝》
73、况此年犹少，酬知足自强。——李频《及第後归》
74、乘云兮回回，亹亹兮自强。——王褒《蓄英》
75、念子方妙龄，壮图宜自强。——杨时《此日不再得示同学》
76、因子当自强，朝闻夕死可。——陈耆卿《和芥庵韵》
77、生民未有如夫子，好学皇泉最自强。——林伯显《次韵竟宣圣林》
78、遇合时多故，风云气自强。——刘一止《参政大资张公挽诗二首其一》
79、连砧不动开犹少，对酒多情格自强。——韩琦《昼锦堂赏新牡丹》
80、绕湖秋色去茫茫，塔立峰端表自强。——叶适《次韵喻叔奇九日》
81、新阳欲动林泉好，觞咏随时且自强。——韦骧《自剑还道中寄同事苏进之》
82、岂不思自强，所资乃有限。——沈遘《次韵和不疑借书邻几遇其寝》
83、虚烦生四支，淟涊不自强。——刘敞《浚井》
84、老大不自强，喑嘿甘素餐。——彭汝砺《某偷惰不强日陷罪恶元忠哀怜惷愚未忍诛绝赐诗为戒佩服弗忘韵险且长赓和未逮聊作短句以代负荆》
85、日日攻诗亦自强，年年供应在名场。——姚合《送贾岛及锺浑》
86、嫁非好时聊自强，幅则甚短惭甚长。——陈与义《以纸托乐秀才捣治》
87、我年虽迈尚自强，藜藿能延寿命长。——陈着《送沆赴台州学录》
88、少时所学苦，食蘖日自强。——赵拚《赠阳安徐迈表兄屯田》
89、白头多病襄阳守，展卷临风欲自强。——曾巩《孙少述示近诗兼仰高致》
90、终焉戒易足，俾尔能自强。——毕仲游《读县父诗榜》
91、兄弟将知大自强，南山雾里晦文章。——释绍嵩《题德夫刘公江亭》
92、君不见苏老泉，年二十七始自强。——陈着《送黄少孺远游》
93、爱君富才艺，守约自强矫。——胡寅《赴德秀海棠之集》
94、法天贵自强，时哉几甚微。——徐瑞《君子法天运》
95、不须更他骛，富国兵自强。——裘万顷《螘运》
96、江南有文献，鲁国自强歌。——舒岳祥《寄袁季源》
97、优柔自好勇自强，各自胜绝无彼此。——苏辙《和子瞻凤翔八观八首王维吴道子画》
98、眼前儿女陪懽悦，年少从教各自强。——王洋《岁除前一日病中作》
99、其肯为我来耶，河阳下士，正自强人意。——刘仙伦《念奴娇》
100、欲咏葛天歌，支离难自强。——沈辽《杂诗其一》
101、顾我憔悴人，岂不能自强。——韩淲《次韵昌甫仲春读谪仙诗其一》
102、胡不自强，将升玉堂。胡为自坠，言虚行僞。——贯休《续姚梁公坐右铭》
103、小子书代耕，束发颇自强。——李羣玉《自澧浦东游江表途出巴丘投员外从公虞》
104、少不自强今老矣，落梅风暖酒生鳞。——洪咨夔《灯夕独酌其一》
105、半生藜糁只麽过，铁作脊梁真自强。——吴则礼《晚饭龟山》
106、惩违改忿兮，抑心而自强。——屈原《怀沙》
107、懒意适自强，旧游疑触新。——刘攽《泛舟西湖其二》
108、日夕竟无事，诗书聊自强。——卿云《旧国里》
109、人生穷通固有命，丈夫志气当自强。——黄干《噫嘻示儿》
110、捕逐虽王事，经行亦自强。——许景衡《宿僧房》
111、前期傥犹阔，加饭勉自强。——独孤及《送相里郎中赴江西》
112、为官要自强，谨勿事诡随。——姚勉《和杨铁庵送子监镇之任韵五首其四》
113、贫贱非吾事，西游思自强。——张继《洛阳作》
114、惧贻知已羞，敢不益自强。——司马光《和吴冲卿崇文宿直睹壁上题名见寄并寄邵不疑》
115、无心非自强，最识白云闲。——刘攽《城西晚归南山马上口占》
116、渠侬自愚君自强，谁肯一笑忘华簪。——黄干《勉都干权君》
117、济衆应藏用，捐躯必自强。——释智圆《拟洛下分题茯苓人》
118、道殊岂自强，气直已多迕。——刘敞《续黄子温读陶渊明诗十首其六》
119、古调声犹苦，孤高力自强。——无名氏《幽人折芳桂》
120、因循竟不免，密勿犹自强。——刘敞《寄赣》
121、男儿立身当自强，精金须经百链刚。——王迈《柏梁体简龚少益》
122、彼此老来谁记得，人前各自强惺惺。——释清远《颂古六十二首其一七》
123、释褐来成武，初官且自强。——王禹偁《成武县作》
124、酩酊聊自强，淹速非人谋。——葛胜仲《次韵季明》
125、天东甑虽堕，吾自强支拄。——刘埙《补史十忠诗四川制置使知重庆府张公珏》
126、诸儒峨冠每扪舌，四肢非骨宁自强。——陈造《次韵答陈梦锡十首其八》
127、决科意气能相过，随世功名合自强。——韩淲《送吴主簿之官》
128、志师傥自强，万虑当退听。——彭龟年《和向倅韵其一》
129、季龙紾兄臂，晚以兵自强。——罗公升《读史其二》
130、寒暄未定宜加爱，事业无穷要自强。——乐雷发《送李焕云赴恭城主簿》
131、谁道孤眠苦，孤眠却自强。——龙辅《戏示女伴》
132、逢源欲深造，不息思自强。——江湘《赠李崇义应童子科长歌》
133、行矣思自强，公卿皆子任。——沈遘《送刘定下第》
134、一生占断白云乡，适意孤高志自强。——延寿《永明山居诗（六十九首）五十七》
135、富贵可求难自强，五穷那肯置迷魂。——程俱《七夕其六》
136、故交今日嗟无几，我辈晨星当自强。——卫宗武《赴野渡招赏桂其一》
137、今我昏怠不自强，逆耳阔疎亲软熟。——袁燮《他山之石》
138、一生占断白云乡，适意孤高志自强。——释延寿《山居诗其五七》
139、胡为苦此生，矻矻徒自强。——权德舆《浩歌》
140、本无畎亩为私计，只有诗书可自强。——韦骧《行年》
141、三个因何各自强，竞夸己德掩他长。——释智圆《戏题四绝句鸡怨言》
142、敏不可恃，钝宜自强。诗酒荒嬉，恐暴汝良。——杜范《三月某日有感而书》
143、患销南海城先具，气压胡天国自强。——滕元发《送程给事知越州》
144、男儿立身须自强，十五闭户颍水阳。——李颀《杂曲歌辞缓歌行》
145、才气方自强，未战意先挑。——黄裳《观试》
146、况如刘子足自强，读书满腹钳尔吭。——晁补之《赠送澶州监酒税刘铨殿直》
147、国势欲自强，不受夷虏诳。——刘宰《挽齐斋倪尚书》
148、眼前多少难甘事，自古男儿当自强。——李咸用《送人》

个人经历来说。
早年这条道上很辛苦很累，为什么别人都如何如何，我就没有比如一对有责任心和能够设身处地体谅我的父母。
女生都该是公主，千金，而我为什么灰头土脸讨生活。明明我家条件看似不错。
后来的现在我越来越不后悔这条道。
从身边的圈子或者说大环境，是认为一个女孩那么折腾干嘛迟早要嫁人。
而我的闺蜜认为婚姻是找一个人代替父母爱自己。
当网上的十级孤独我好多年前都习以为常了，做手术的准备提前，问清楚医生，术后行动不变就打车，甚至是饭菜这些因为医嘱，都提前买好菜，确认水电燃气，避免休养期间出门，及时吃上病号饭，而家里老人临终前我去病房陪的那段日子，看到很多东西。还有尤其是我阳了那段时间，一个人在零下10度，四面透风的家里。
阳康后，我在想如果我要有个宝宝，产前产后一定会打点安置的妥妥当当，不会有情绪上太多的波动。
独立到人心碎？不不不，其实这才是一个独立成年人该有的言行。
在我要创业期的蛰伏和准备中，闺蜜一次次的在说为什么你不去和我们一样放松，周末看个演唱会去山里度个假，不就是点钱，女生就该美美的，言下之意我太古板没劲儿，我理解她的状态，而她理解不了我求生意志满满的决心。
如果我一直像她那样，我始终难以忍受这浮躁且枯燥的生活，我焦虑于没钱不能给自己想要的生活，而每天打工尽心竭力给自己带来不了太多收入，又知道始终不可能一家单位待到退休。
不断的精神内耗，浪费自己的精力。
如果不够独立，遇到公司装修，经营思路和成本评估，我总是会像别人那样看待自己，好惨呢，装修开店这么大的事情，连个人帮忙都没有，这种事情一个女孩子家家怎么能搞定。
故而总把自己不够集中和饱满的注意力热情分散，不断精神内耗给自己贴标签：我不行。
连自己都不信任和认可自己，怎么能让别人相信你和你的产品。
人的潜力和决心可以有多大，参照上甘岭战役中的烈士。他们也是平凡的普通人。钢铁意志更不分性别和年龄。
然后就是我另外的一些家庭主妇的女同学。每个人的婚姻方式是自己选择的。而我确认了很多次，我过不了这样的生活，而真正意义上的一个优质主妇，堪比Ceo，应该是面面俱到，在孩子面前是钢铁超人妈妈，在家庭事物上，在厨艺上都应该非常优秀，而且精神状态上能够引领孩子的成长堪比心理咨询师，又能做的了孩子的成长规划，在丈夫事业上不插手或者给予助力解决他的问题，但是一旦家里有任何风险时，自己可以接过丈夫的摊子或者自己能够创造同样的经济实力维持整个家庭的生活水平和发展不受任何影响。
做到这种程度的女性，眼界和强大独立自信可不是一般人能做到的。（黄光裕的老婆就是这样的人）
但是做不到，就会毁了三代，这桩人生试错成本对于家庭和个人都不值。
而不是传统认知中的误区：找个好男人养我，我就享福了，这就是贵妇命。
因为恰恰拥有这种认知的人连真正嫁好男人有段优质婚姻的能力和资格都没有。
强悍的意志力，完全独立老练的人格和言行，加上自律和平稳心态，做任何事情都会快准狠，往往又看似漫不经心的狗屎运。这是在很多身边成功人士身上看到的东西。
前两天被一个邻居大妈整无语了，人串门来我家吃饭，问我一句：为什么你不嫁人还会做饭，饭还做的这么好吃。我女儿孩子四岁了，都不会做饭。
下一句是你家为什么厨房这么干净，是不是都不经常做饭的。我回答是天天做饭，这卫生也没啥做的呀。人还是不肯相信，继续重复质疑。
虽然都是独生子女，我不是巨婴，会做饭只是一种生存技能，并不是谁做饭就意味着自甘沦为老妈子。以不会做饭为荣，才能证明自己养尊处优，日子优渥。
而干净的本身是因为人勤快打扫卫生，反而该问的是自己为什么懒到厨房都搞不干净。
讲这段只是想说人有惰性同时伴随愚蠢的认知低下，往往认知水平停留在自己的世界里。
我也一样。
今天敲定店面装修具体合同的过程中，才知道以往家里装修为什么感觉很烦躁／好些夫妻因为装修闹得不可开交。大部分情况是因为对家居生活经验欠缺。这次是我妈跟我在一起，讲真，整个房子租下来，从找装修公司几家报价对比，和施工设计的细节敲定，全部是我一个人在和装修公司对接，她最多能做的是去开个门，关于报价单细节扣一下，实际上也扣不下来什么。我妈自诩装修行业业务出身，她非常熟练，特别擅长预估造价。
最终价格还是我估的准，一分不差。其实我也不是干这行的。只是打工狗习惯了单位搞活动预算，自己要安排平时衣食住行，还有自己有一套房子搞装修，当时有闲，就全程跟进了一下流程。大差不差的整个过程。
而像她这样大部分人的思路做事，只是看着主材料施工价格+人工价格去，而对于什么垃圾清运，墙面预处理，还有线路铺设影响开关设置这些，认为这个不重要，零零碎碎很多东西，所以价格估不准。
而每每吐槽家里以往装修的不合理，比如厨房里装热水器，但是厨房／卫生间洗手盆龙头没热水，窗口位置设置水池不是案板位，导致白天做饭得开灯。对照明的认知就是头顶打个灯。这就是她所谓为自己家最精心监工干出的活。不通热水的奇葩理由是有花洒出热水就行，浪费管材钱。我不知道怎么形容这种让人非常抓狂的糟心。
逼的自己处处要谨慎心细，也深知有效合理化安排的必要性。
这种性格使然作用下，我在处理装修这件事上，只要和设计师碰头+现场修正确认，三次碰头，就搞定了。其实很简单的。
记得之前自己第一套房子装修时，我带着我妈为了她口中执念的半包低价，跑遍省城全部建材市场的每个角落。最后实际价格并不低
2023.5更新
最近比较忙，整个店一个人弄好了，好像出了点反作用，一些店铺周围的居民老人们从装修开始就在围观，说白了各种质疑，一个小女孩怎么可能搞定这些所有事，当店铺开始试运行，她们开始惊叹居然我不吭不哈的一个人做到了，而且不假人手，太能干了。而且我店铺行销一方面靠我自己的产品优质，做到有口皆碑，顾客们和大妈们也在一致帮我极力各种推销推荐拉拢客源。我只讲一句心里话，无论是谁包括亲妈，你质疑我千百次无所谓你质疑我多可怜无所谓，你质疑我能力不足也无所谓，因为我不在乎，我在乎的是我过的够不够好，我的成绩够不够漂亮，我生存能力够不够强。而人世间的局就是这样：实力说话。
而大妈们看到我这个状态最近在我每天忙的焦头烂额时候主动上门说媒，平均一天一个理由千奇百怪：
1.你这么能干谁娶了你他可是享福了（既然我这么优秀，为什么不能找个男人，让我享你们口中那种传说的清福，而我要让别人享福）
2.女人说到底再怎么能干，你没有个男人依靠就是不行。（新三从四德版，拜了个拜您呐）
3.我看你这么好跟我儿子吧，我儿子有什么什么。（阿姨，不好意思，我看上去缺那点物质上的东西嘛）
4.没人帮你，这店一个人做不来的（抱歉我自己给自己种了棵桃树苗苗，看着挺好，还没长芽呢，就想着找人来摘桃，而且我家有人／实在不行我雇人做事，这和我找不找男人有什么关系，而且我店已经开始运行，没有半点毛病你诅咒我干嘛）

有段时间，我心情低落，常常一个人在外面走着的时候，会忽然想：我现在要是突然从这个世界上消失，应该不会有人在乎吧！
那段时间，我甚至常常问我爱人同一个问题：要是我死了，你会难过几年？
当然他的回答永远不会令我满意，因为即便他说了那是他“一辈子的阴影”以及“他不会再娶”，我也并不会真的相信。在我的心里，所有我的“重要他人”，即亲近的亲人和朋友，对我的重视都不如我对于他们的重视。
而这种“看轻”自己的阶段恰恰是我最“孤独”的时光，是我自己试图摆脱一切亲近之人的关照，自诩要生活独立和精神独立的时光，没想到却感到无比孤独。
我还为自己的孤独感到羞耻，觉得自己没有掌握到“反依赖”的精髓，甚至强迫自己忍住不去联系爱人和朋友，但最后都失败了，我只觉得更加痛苦而已。
如果这里假设，我是一个有着正常精神心理需求的成年人，那么我的经历让我得出的结论是：一个人不可能在独立到不需要任何人、完全不依赖任何人的情况下心理健康的活下去。
彻底的独立必然意味着孤独，而孤独会断掉一个人的社会链接，会摧毁人们一部分的生存价值。
一个彻底独立的人，可能会因为绝对的理智而实现一定的社会成就，但不代表他精神心理层面会获得全然的满足和安全感。
所以我觉得“心里不依赖任何人”是个伪命题，任何一个人，无论他因为所谓的“独立”而在外面获得多大的成功，他都需要回到家有个人可以“抱抱”，有个人关爱，有个人抚慰，有个人接纳你的脆弱，理解你的不容易。
而如果对他人彻底丧失依赖，那种极端的孤独并不会让你觉得安全和幸福，反而会让你产生强烈的爱与安全匮乏感。甚至就像我之前那样，会用违背人性且虚妄的方式去求证是否被爱：“我要是死了，你会不会难过一辈子呢？”
纠缠这种很难有答案且极端强烈的论证，正是内心巨大匮乏的一种表现，但这不代表“求证”本身就是错的。
我们可以通过实际有效的“求证”方式去获得一些自己想要的答案，但前提是你要先接纳自己需要别人、依赖别人这个事实。
正视自己的需求，而不是压抑它让它变得扭曲而不可控。
然后，求证。
最简单的方式就是问问题，当你对一个在意的人说话，他没理你，你去问他为什么，在当时或者事后去问，让他告诉你答案；当你觉得你的家人不关心你的时候，去跟他们交流，告诉他们你的感受，去厘清事情的原因。
答案也许让你满意，也许让你失望，只是当你心里积累了一定程度的让你满意的答案时，你就渐渐对爱有了确定性的理解。
实际的、具体的、细节的去论证与对方关系的真实性，远远比陷入“不需要他人”的虚妄“独立”中，对自己的生活品质更有帮助。

先说结论：
从心理学的角度来说，独立到心里不依赖任何人，是会严重影响生活。
一旦你正在经历长期的孤独或者独立，他可能演变为「自我封闭」：
1.你会变得更加敏感，敏感他人说的话或哪怕很小的一件事；
2.你会觉得这个世界对你充满敌意；
3.你会感到失落，会变得更加以自我为中心来保护自己，这也会让你在别人眼中变得比实际上更冷漠、更不友好。
我有一个朋友，他不喜欢社交，基本没什么朋友，与父母也基本不联系，心里不依赖任何人。
他在在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等情况。
成人之后，这些问题对他的社交和职业功能产生不利影响。
他总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。
自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得他很难与他人建立亲密关系。
而以下所列举的情况，他符合了4项（或更多）情况：
（1）因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动；
（2）不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；
（3）因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；
（4）有在社交场合被批评或拒绝的先占观念；
（5）因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制；
（6）认为自己在社交方面笨拙，缺乏个人吸引力或低人一等；
（7）因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。
我的这位朋友，也是从感受到痛苦的时候，决定需要改变了。
为什么你会想要知道独立到心里不依赖任何人是怎样的体验？
回忆一下，在你小时候，是不是不管你怎么做，都无法得到家长正面的肯定？这就形成了一种稳定的“怀疑人生”的自我态度。
所有人都需要一个安全基地，它会支持自己、认可自己；
儿童时代，它们来自于也必须来自父母；
青少年时代，它们来自朋友与亲密伴侣；
而对于成年人，它们来自关系更永久的伴侣或配偶。
然而，有意思的是，我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式，这是我们内心深处对“家”的认识。
虽然，我们已经不再是童年了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。这也就是为什么你怀疑亲人对你的爱，同时也不相信别人是爱你的。
可是，我们不能为这些责怪父母。
因为，我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。
如果你想更多地理解你的父母，就可以更多地倾听他们童年的生活；如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和恐惧。
给题主的建议：
1、首先，我们要学会做自己的内在父母，给自己无条件的爱和接纳。
我们无法改变我们的父母，他们的行为和想法只受他们自己的掌控和支配，如果他们不愿意改变，我们是无法改变他们的，我们能做的就是接纳他们就是这样的存在。
既然父母无法给我们无条件的爱，我们就要学会自己给自己这样的爱。现实中的父母做不到的事情，可以用内心中的理想父母来完成。当你可以做到无条件接纳自己，学会好好爱自己，那么，你会感受到内心的安定和平和。
当然，要做到接纳自己，说起来容易，做起来是非常难的。
因为，受旧有思维模式的影响，我们内心中总是会有一些声音出来否定自己，攻击自己。
但是，只要你坚持练习，坚持看到真实的自己，并不断尝试去接纳自己的缺点和不足，看到自己的优点和价值，你接纳自己的程度就会越来越高，而随着你接纳自己的程度不断加深，你的内在也就会越来越和谐。
2、我们要建立积极的信念，相信相信的力量。
心理学中有一个著名的心理效应——皮格马利翁效应，它告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。
只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。
要怎样思想，可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯性地把一个思想重复又重复，而且表面上看起来，好像没有选择的余地，但事实上，这都是我们自己选择的。
我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想，不是吗？
只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想，这是肯定的。
因此，你需要拒绝你的消极思想，建立积极的信念：相信别人是喜欢你的，相信别人是爱你的，相信别人是珍惜你的……
3、消除自卑感。
(1)要正确认识自己，提高自我评价。
形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
(2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。
(3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！一定会的！”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。
4、我们要多和安全型依恋的朋友相处。
也许，你的情况是属于恐惧型的不安全依恋。仅供参考。
根据调查，恐惧型在所有不安全依恋类型里的比例约为40%，是一种很常见的依恋类型。
恐惧型依恋对于亲密关系的回避性很高，但实际上，是内心对于被抛弃的恐惧，这源自于自己渴望感受到一种无条件接纳的感觉，而这在他们的生活中，还未曾发生过。
所以，你需要多和安全性依恋的朋友相处。
安全型依恋模式的人，可以信任依赖他人，也可以适应独处，不患得患失，不担心被抛弃。
当你和安全型依恋的人相处的时候，你会得到无条件的支持和接纳，你会感觉到踏实和舒服，久而久之，你就会重新建立起人与人之间的信任感，逐渐开放自己的内心世界，慢慢向安全型转变。
5、具体需要怎么做才能克服人际交往障碍？
你可以按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如：
第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。
第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。
第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。
第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。
第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。
第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。
一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。
假如对于你来说，第一个星期就需要开始跟熟人接触，你觉得挑战太大了。那么我们降低起始级别。
例如，先从融入热闹的环境中开始，例如吃饭只堂食，生活用品只在线下购买等等，在这个购物点餐的过程中，多说几句话，多问几个问题。以此类推。
以上内容，希望对题主有所帮助。
我是
@心理咨询师大刘
，有任何心理困扰，都可以私信咨询我。
假如以上方法还是无法改善你目前的情况，不妨试试通过心理咨询改善。
有需要的话，我可以送你一次「免费心理评估分析」，希望能帮到你。
最后，谢谢你的「赞同」和「喜欢」。
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无牵无挂，自由随性，对未来毫无期待。
现在的我没有任何依赖，我也不想成为别人的依赖。已经在拉美待了三年没回国了，一个人在这片大陆流浪。

想感受工作的折磨了，就找个拉美的工地打两个月灰儿；想躺平了，就在拉美各个国家之间走走停停了半年；想体验刺激了，就去背着伞包跳伞；厌倦了眼前的生活，就在地图上随便找一个地方，买张机票飞过去；和各个国家的好妹妹睡觉，留下短暂热烈的激情后离去。
反正我们都是要死去的，何必拥有太多，用自己的方式去体验这个世界就好了。
当我经济独立，当我心里不再依赖任何人，我便没了所有牵挂，我便能用自己的方式虚度光阴。
想要不依赖任何人还是很难的，成长经历一定要非常抽象才行。谁不想在迷茫难受的时候有个人在身边陪着啊。
只是我的经历让我明白，连我的亲生父母都能将我视为累赘，还有谁能让我依赖呢。
年幼的我曾哭着打电话给我妈妈：“爸爸让我去跟着你生活，你带我走吧。”
妈妈：“你要听话。”
爸爸：“怎么，你妈不要你了？她要结婚了就把你扔了。”
“妈妈，爸爸又结婚了，她老婆骂我了，要抢我房子。”
“爸爸，妈妈去哪了？你知道吗？”
“爸爸，你可不可以不要再赌了。”
.......
失望之后又是失望，落空之后继续落空，我便不再有牵挂。
我想如果有一天我长大了，我一定要去很远的地方，我要一个人过完自己的一生。
只是要多远才够远呢……

又或者我从未离开原地……

体验是非常好，没什么“感情”，追求极度自由（说极端自由我也接受）。
除了我的兄弟姐妹，我不在乎任何人，也不在意任何评价，失去谁我都可以接受。
不需要任何人给我所谓的人生建议，谁对我的生活指手画脚跟谁绝交。
不需要人情关系，主动跟三观不合的亲戚撇清关系，是实际意义上的不来往，跟陌生人一样。
只跟我喜欢的人玩和交朋友，不怕得罪人，绝对不会为了维持自己“很nice”的形象或者为了别人的认可而在我感觉很无聊的场合无效社交。
不怕孤单，不怕一个人去任何地方（当然不是那种明显很危险，不适合一个人去的地方）。
总结起来就是很独立，从小到大所有的决定都是自己做的，所有的结果都是自己承担的，现在所有的生活和物质都是靠自己得来的，不欠任何人，很理性，无牵无挂。也可以说是“没什么感情”。
但独立归独立，我们来到这个世界是来体验多样化的美好生活的，这些体验有人陪伴会更加美好。
能让我感性和想要依赖的人只有我未来的男朋友，我可以为了另一半改变很多生活方式，也愿意为爱去选择将来在哪里定居生活。

一些过分追求独立的人，他们的内心里其实都有一个绝望的小孩
这些人经常追求一件事，叫做「我不依靠任何」，但这句话其实有两个意思：
1. 在我曾经需要别人的时候，没有人管我
2. 在我心里，没有人值得信任
回避型依恋不就是这么形成的么，他们从小成长的环境就没有给他们足够的关爱，所以他们渐渐地就习惯了压抑自己的需求，看起来十分理性冷静，不需要依靠别人。
但实际上他们在做的事情，就是在自我封闭，拒绝和任何人增进感情，默默地划清界限。
有的人甚至因为自己封闭内心久了之后，会投射到别人身上，会认为自己另一半的很多情感需求都是不合理的，会觉得自己的对象黏人，性格不独立。
这些人往往都是在很小的时候，情感经常性的被忽视，渐渐地形成了这种冷漠麻痹的性格，这是他们的一种自我防御机制，他们认为：只要我不对别人抱有期待，我就不会失望和受伤。
那如果你是这样的人，首先要学会的，就是真正的接纳自己。
不要觉得依赖别人就意味着自己要受制于人，一个人格完整的人也是会有情感需求的，也是对亲密关系有诉求的。
恰恰是过分的追求独立，拒绝和任何人产生深度的链接，才会让自己一直处在一个没有安全感，患得患失的环境当中。
除了这一点，还要学会敢于接受别人的付出。
你要试着从小事开始，学会去依赖另一半，可能刚开始很小，只是让ta帮你拿个快递，或者点个外卖，但是你要学着去接受对方的付出，并且在这个过程当中逐渐学会把一些事情放手给对方做，渐渐地敞开心扉。
一段好的关系一定是互相依赖，互相付出的，你习惯性的拒绝对方的付出，只会让对方和你产生距离感，让你们之间渐行渐远。
最重要的，就是找到自身的价值认同感。
真正自信的人是不会刻意的去时时刻刻追求自己的独立的，依靠别人的时候也不会产生羞耻感，因为他们足够自信，相信自己是可以放心依靠别人，也是能被人依靠的。
而你要找到这种自我价值的认同感，让你的个体人格实现稳定。
当你找到这种自我认同感之后，你也会更加自然，更有底气的去让另一半进入你的内心世界。
以上
我是 @宏桑，一个心理咨询师，
咨询问题可加v：hongsangemo

我从小就明白这个道理，没有人理所应当给你什么。
父母爱你没错，但他们也会有自己的想法。这些想法并不都是为你好的，但他们不会意识到这一点，他们自己会认为都是为你好。究竟是不是真的，你只能自己判断。
恋人喜欢你没错，但是这种喜欢是建立在他自己也很愉悦的基础上。只有他在为了你影响到他自己利益的时候，他的反应才是最真实的。而且即使他牺牲再大，他一定也有得到什么东西，其实是对等的。
孩子很依赖你没错，但那是因为他别无选择，如果有更好的选择，他也会依赖别人。不要说是自己爸爸和奶奶，哪怕那人和他并没有血缘关系比如保姆或者老师，也一样可以建立起不输于你的亲密关系。
能够完完全全信任依赖的人，从来就只有自己。
但是正因为我明白，我感激父母对我的付出。我会用我的方式回报。我享受每一秒恋人对我的喜爱，不去追究内耗。我理解孩子终究会长大，会成为他自己，我愿祝福他远走。

真正的独立之后应该是和人互相依赖。
而不是不依赖任何人。
人就是群居动物，人无法独立生存。
所以我才想扩充我们家的人口，让我们彼此依赖。
这种感觉是希望能互相依赖的人越多越好。
人类已经如此孤独，才需要和家人抱团取暖。
我希望自己能被家人依赖，同时我也在依赖他们。
今天豚次郎和我说她悟出来她和我不一样，她是一条道走到黑的，而我是看清楚了一件事就会换赛道，而我的理性能给她安全感，让她可以尽情造作偏不了航。
豚次郎对我的了解已经到了一定深度了，这也是我最近对自己的感悟，我看明白了一件事就该开始新的事情，我只要那些深度的情感，那种可以链接生命的情感，那种可以给人提升人生质量的情感。
我已经可以给很多人带来安全感了，这是人独立之后追求的感觉，所以我的内心非常稳定。
而我仍非常依赖我的家人，比如我时常需要空间，就需要有人把我儿子领出去让我提升一会能量，而我们家两个人非常有责任心非常靠谱，这就让我觉得非常安全。
我老公非常乐意为我付出，所以我过去会选择他，这样的男人可以依赖，过去我一直在依赖他，依赖他让我实现时间自由和现金自由，因为他对我最大方最包容，依赖他让我觉得安全，在我实现自由之后就该我回报他了，这就是独立之后的必经之路。
今天他又说找我是风险和收益并存，我问他现在来看收益如何，他说还行吧，马马虎虎，大平层进度能加快点就好了。
我在被别人依赖的同时仍在这个世界上继续找人依赖，所以我经常说要去找很强的人，把这些人链接进我的生命，从而我再给更多人安全感，形成一个互相依赖的循环。
我需要吸收更强大的能量，这会让这种互相依赖更具有可持续性，所以我最近强烈的感觉到我无法和低能量的人相处了，因为我需要把能量引导向更多灵性的人，他们吸收能量太快了。
这应该就是独立之后的感觉，并不是不再依赖别人，反而是要和更多人链接。

我从小只有干不完的活和挨不完的打。直到律师找上门，我才知道，我是被调包的真千金。回家那天，假的那个红着眼扑在妈妈怀里。每个人都在警告我：外来者，不要试图和原住民争宠。可他们不知道，浅薄的宠爱从来满足不了我的野心。我要的，是我亲手拼出的未来。
1
所有人都说，温家幼女从小千娇万宠长大，是全京都最幸福的小千金。
每年她生日，温氏集团旗下各大公司都会搞活动庆祝。
而我，爹不疼娘不爱，生活中只有干不完的活和挨不完的打。
直到温家律师找上门的那天，我才知道，原来我才是温家的千金。
回温家那天，是佣人和司机来接的我。
我抱着对未来的憧憬，走进了那栋顶级豪宅。
在没见到温家人前，我对亲情还是有那么一丝隐秘向往。
温家人早就在客厅等我，哪怕早在手机上搜过照片，知道他们和我长得像，见到本人后还是小小惊了一下。
温亦璇靠着我妈妈坐，她有一头漂亮的微卷长发，皮肤白净，此时双眼微肿，像是刚哭过。
看向我时，微红的眼中闪过一丝嫌弃与恨意。
哪怕我回来了，我的妈妈第一时间还是温柔地摸着她的手小声安慰。
我的家人，把她养成了公主。
而我，穿着洗到微微泛黄的白色校服，背的书包肩带缝了四五次，手上满是老茧。
「太像了，是我的女儿没错。」温宥安走上前，摸了摸我的头，声音慈爱。
「小秋，你受苦了。」叶时娥一把将我抱住，眼中满是愧疚。
「现在你回家了，以后那些苦日子都过去了。」
温亦璇看不得这场面，哭着说：
「你们一家人团聚，我就不在这碍你们的眼了。」
说完，跑回了房间。
叶时娥松开我，追了过去。
我的哥哥温砚风眼中也满是担忧之色，对我道：
「小璇从小被我们宠惯了，她一时还无法接受，你多体谅体谅。」
是她爸妈换了我和她的人生。
现在因为她这个受益者无法接受，我的家人要我这个受害者多体谅她。
真可笑。
回温家前江祈曾问我：「你以后有了父母保护，脾气是不是会变好？」
当时我回的是，我不知道。
现在，我对亲情的那丝最后向往，也彻底消失了。
「我为什么要体谅她？」我反问温砚风。
温砚风没想到我会有这么一问，一时噎住。
「我要体谅她什么？体谅她过了我十六年的富贵生活，却让我在她家像猪狗一样挨打挨骂？」
温砚风眼中闪过愧色，却还是下意维护温亦璇：
「这跟她有什么关系，小璇什么都不知道，她也是受害者。」
我冷笑一声，没有继续这个话题。
「所以，你们已经决定要让她留下来了？」
「小秋，爸爸懂你的心情，但你也知道那家人是什么德行。小璇毕竟是我养大的，爸爸怎么狠得下心把她推进火坑。」
他这话说得倒是没错，就是养猫养狗养了这么多年也有感情了，更何况是个从小娇养的女儿。
「好！爸爸，我理解。但是我才是你血脉相连的亲骨肉，她只是个养女，在身份方面我希望不要混淆。」
听到我这话，温砚风不愿意了：
「你和小璇都是温家的女儿，没有什么亲女养女之分，小璇这几日已经够内疚伤心了，要是再对外说她是养女……她从小就没碰到过什么打击，怎么接受得了。」
「她从小没碰到过什么打击，我从小挨打，所以你觉得我命贱，我接受得了对吗？」我直直盯着他的眼睛，眼有怒意，声音却很平淡。
温砚风微微皱眉：「我不是这个意思。」
「我已经同意她留在家里了，你是不是真觉得我是个乌龟，要一退再退？」
「爸爸答应你。」温宥安表态。
温砚风还想说什么，被他的眼神制止了。
他早调查过我这十六年的过去，知道我过得有多惨。
我自揭伤疤，他听得愧疚。
2
他和温砚风陪着我去看早准备好的房间，我提出想自己选，转了一圈，来到了温亦璇的房间。
叶时娥正抱着她柔声轻哄。
「别说傻话，你永远是妈妈的女儿，妈妈不会让你离开的。」
我当没看见他们，自顾自逛起来。
除了主卧，就温亦璇的房间最大。
「爸爸，就这间吧，各方面我都挺喜欢的，就是家具这些我想换一批新的。」
听到这句话，刚被哄好的温亦璇又哭了起来，闹着要走。
叶时娥一边安抚她，一边对我道：
「这是小璇的房间，妈妈已经给你准备好了房间，让你哥带你去。」
「我带你去。」温砚风来拉我。
我后退一步，避开了他的手。
「那间房我已经看过了，对比起这间房它太小了，我不愿意住那。」
我看向叶时娥的眼神疏离冷淡。
「养女住大房子，亲女儿住小房子，这个世界哪有这样的道理。」
「什么养女，你和小璇都是我的女儿，妈妈知道你心中有气，可小璇她也是受害者。」叶时娥只觉得我在闹脾气。
「我不是温家的女儿，让我走吧，给她腾地方。」温亦璇哭着就要往外走，被温砚风拉住。
「你永远是我的妹妹，谁也不能赶你走。」
好一场情感大戏，他们情深难断，倒显得我是个坏人。
「妈妈和哥哥都说她是受害者，她之前十六年的人生在我家里当千娇万宠的千金小姐，我替她在为猪为狗。」
「不对，她亲生父母对她是有感情的，不然也不会把她换到我家，就算我们俩的人生没换，她也不会过得像我这么惨。」
「想打就打，想骂就骂，这些年我的学费都是自己挣的，他们愿意让我上学，还是因为我学历越高以后把我嫁了能卖的彩礼就越多。」
「幸亏上天开眼，让我重新回到温家，不然我都不知道该怎么逃离他们。」
「我回来了，但你们已经和假女儿有了感情，你们要留下她，温家家大业大，她以后还是可以过着富足的生活。」
讲到这，我的喉咙里溢出笑声。
「她明明是最大的受益者，结果你们告诉我，她是受害者。」
「现在我的亲妈、亲哥哥要我住小房间，让她住大房间，这样的受害者我也想当呢。」
我眼中的嘲讽毫不掩饰，对面被我讲得哑口无言。
连温亦璇都消停了。
我不想再看他们，转头望向温宥安，眉眼变得温软：
「爸，三个小时能把这里的家具都换了吗？」
我面对其他人像个刺猬，唯独看向他时眼中会流露出依赖。
因为他，才是温家的掌权人。
「可以，你放心吧，爸爸会安排好一切。」温宥安同意了。
钱到位，工人们的速度很快。
温亦璇在叶时娥和温砚风的轻哄声中，双眼通红住进了原本为我准备的房间。
温宥安虽说对我有愧，却也不想家宅不宁，劝说我要和温亦璇好好相处。
客厅里只有我和他，我慢慢褪去外表坚强的盔甲，眼中露出伤心神色，泪光盈盈。
「小秋，好孩子，爸爸知道你受委屈了。」
我倔强擦去眼泪：「爸爸，妈妈和哥哥他们太偏心了，他们根本就不关心我，我不喜欢他们。」
「从今天起，我只有爸爸这一个亲人。」
「你这孩子，胡说什么呢？别乱想，他们当然是关心你的。」温宥安虽然在为他们说话，可眼角闪过的笑意还是暴露了他那丝隐秘的受用。
晚餐，温亦璇把自己关在房间
我淡然用餐，没有半分不自在。
不管叶时娥和温砚风怎么担忧、维护温亦璇，我都当没听见。
只有温宥安和我说话时，我才会笑着回话。
这顿晚餐是为庆祝我回家准备的，很丰盛，味道很好，我都要吃撑了。
叶时娥见我这般，眼里满是心疼：
「小秋，你慢点吃，晚上吃多了对肠胃不好。」
但她很快又想起那个伤心到连晚饭都不想吃的女儿。
「小璇她很乖的，她只是受了打击，一时把自己困在了死胡同里，你别怪她。」
「妈，别说了。」温砚风冷脸，语气并不算好。
「人家根本不搭理你，你跟她说这么多做什么？」
他这句话我十分赞同，我并不想搭理叶时娥。
或许她对我有愧疚，也想着日后要好好补偿我，但我和温亦璇之间，她是偏心温亦璇的，温亦璇不会允许我和她亲密，必然要常常作妖。
我对父母的依赖和爱，早在温亦璇亲父母的毒打辱骂下，消磨殆尽。
我这人从不吃亏，也不想以后过得太辛苦，这个家需要搞好关系的人，有温宥安一个已经够了。
「爸，我吃完了，我先回房间了。」我独独看向他。
温宥安只当我是小孩子家赌气，提醒我：
「记得早点睡，明天还要去新学校报道。」
「好。」
叶时娥因我的态度，神色伤心。
温砚风却像动了怒。
3
一连上网，手里噔噔噔跳出无数条消息，都在关心温家对我好不好。
我只点开了江祈的聊天框。
【一切都在可控范围内，别担心】
他几乎是秒回。
【你有什么可担心的，该担心的是温家。】
【看来他们还是让你失望了。】
我的手滑过一排昂贵的名牌包包，轻弯唇角。
温家的财力，没有让我失望，我很满意眼前看到的一切。
温亦璇不算太傻，经过昨天房间被换，她早上出现时乖顺了许多。
叶时娥和温砚满脸心疼。
温宥安十分欣慰，在饭桌上说要温亦璇在学校多照顾我。
温亦璇乖乖同意，上车后却变了张脸，看向我的神情高高在上，语气阴恻恻：「我会好好照顾你的。」
「是吗，那我很期待。」我面含笑意。
在这所京都排名第一的贵族学校，温亦璇是被称为女王的存在，温家的权势地位让所有人都不敢违抗她的命令。
当我这个陌生面孔跟在她身后走进学校时，路过的人都投来探究的目光。
有相熟的人问温亦璇：「她是谁，我怎么没见过？」
「她和你一辆车，是不是你家亲戚？」
听到亲戚一词，温亦璇脸冷了下来。
「她是我带来的新的小狗。」
她这话一出，所有人看我的眼神都变得幽暗怪异。
我先去的班主任办公室，早自习时间，班主任将我带到讲台，让我做自我介绍。
我视力好，一进来就看到班上唯一空着的座位，课桌上的新书被撕碎，还被人倒上了几瓶酸奶，场面狼藉。
讲台下的少爷小姐们都用一种看好戏的眼神望着我。
温亦璇和我一个班，她此时微弯唇角，正挑衅地看着我。
说实话，我没想到她会这么蠢。
我站在讲台上，脸上扯出个淡淡的笑容。
「大家好，我叫温秋，我的爸爸是温氏集团的温宥安，我是他唯一的女儿。」
我眼看着温亦璇的脸越来越黑。
「温亦璇的亲生妈妈以前在我家做保姆，黑心把我和她换了人生。」
我语不惊人死不休，淡定将隐秘家事讲出。
「不过我爸妈善良，愿意将温亦璇收为养女，她以后还是可以继续呆在我家。」
吃到豪门大瓜同学们满脸震惊，眼睛在我和温亦璇中来回转。
「真的假的，温亦璇竟然是假千金。」
「该说不说，这位新来的确实和温家人很像……」
温亦璇受不了这些议论，低喊了声：「闭嘴。」
教室里立刻鸦雀无声。
我顶着她仇恨的眼神走到一片狼藉的空座位前，环视一周，无人敢与我对视。
「这是怎么回事？」我笑着问。
班主任变了脸，立刻让人把桌椅换掉，几个男同学起身主动帮忙，没一会儿就帮我换了新的桌椅，搬来了新书。
温亦璇就坐在我身后，咬牙切齿低声道：「你竟然敢越过爸妈对外宣布这件事，爸妈不会放过你。」
她蠢得令我发笑。
「我是他们的亲生女儿，我不过是说实话，他们能如何？」
我的话戳到了温亦璇的痛点，她声音发狠：
「我会让你知道，谁才是温氏唯一的千金。」
一下课，她就出了教室，后面的两节课都没有回来。
午餐期间，有男生给我送来一句口信。
沈霁约我在学生会办公室见面。
温家和沈家并称为京都两大巨头，沈霁是沈家未来的继承人，他从小就和温亦璇定了娃娃亲，二人青梅竹马，感情深厚。
温亦璇在我这受了委屈，他约我见面应该是要为温亦璇出头。
两大巨头的继承人都这么宠她，难怪温亦璇对我放狠话时底气那么足。
这所学校的学生会由京都财势最上层的继承人们垄断。
能去学生会办公室和这些继承人们见面，我很期待。
4
学校划了一栋楼给学生会使用，由于使用者是各大集团继承人，这栋楼是整个学校最豪华的场所。
我走在其中，享受财势带来的愉悦。
从前，我是在这个城市底层艰难求生存的穷人，如今，我站在了财势的金字塔尖。
电梯直达顶层，环型大落地窗旁的沙发上聚集了整个学校财势顶层的继承者们。
沈霁和温亦璇坐在 C 位。
在沈霁面前的温亦璇丝毫没了教室里的高傲模样，她此时温软可怜地靠在沈霁的怀里，像朵需要人呵护的娇花。
沈霁手轻轻抚摸她的头，看向她的眼中满是心疼。
「还真敢来啊，胆子挺大。」有人看见了我，看戏似的笑道。
众人随即纷纷朝我看来。
沈霁眸光狠厉，一张俊脸满是山雨欲来。
以前我在一中也听过别人讨论他，说沈家太子爷皮囊好看到能进娱乐圈，见到真人才知道那些人并没有夸大。
我欣赏似的扫过他，又看向旁边的学生会成员们，这批继承人基本都长得不赖。
「见到我们不知道打招呼吗，懂不懂礼貌？」一个男生用棒球棒轻敲了敲地板，嘴角弯了抹恶意的弧度。
我看过他的资料，郑氏集团的小儿子郑言君，他和沈霁是发小，也是这所贵族学校的三大校草之一。
只是，郑家早就没落，他在这所学校的地位是沈霁给的。
他率先发难，所有人都看好戏似的冷眼旁观。
我此时站在大厅正中间，身旁无一人，气场却半点不弱，冷声反问他：「让我向你打招呼，你是什么大人物吗？」
郑言君想起我的身份，笑容僵在脸上。
「怎么，不说话了？不是要我向你打招呼吗，你倒是先自报家门，让我好好认识一下。」我不打算放过他，句句紧逼。
现在就算是他老子在我面前，都不敢这么跟我说话，喝了点沈霁的马尿，跟我耍上威风了。
「姐姐，言君只是开了句玩笑。」温亦璇柔声开口维护。
沈言君立刻给了她一个感动的眼神，沈霁的脸色越加阴沉。
「他在开玩笑啊，原来我错怪他了，那我以后每天都跟你开这种玩笑好吗？」
温亦璇装作被吓到，弱弱道：「姐姐你别这样。」
「咱俩谁先出生还不一定呢，别乱叫姐姐。」我满脸不耐烦，语气嫌弃。
「我们家养你这么多年，从没亏待过你，没想到我被人欺负你不帮忙还胳膊肘往外拐，真是个养不熟的白眼狼。」
听我这话，温亦璇当即落泪哭了起来。
沈霁哪能见心上人受委屈，身旁的拳头捏紧，沉声呵道：「你给我闭嘴！」
若我不是女的，那拳头怕是就挥我脸上了。
「温秋，我警告你，小璇是我的未婚妻，你要是敢欺负她，别怪我对你不客气。」
我听笑了，问道：「你要怎么不客气呢？」
「你不会想知道。」他毫不掩饰眼底的杀意。
在京都，沈家太子爷想要谁消失，不过是一句话的事。
但他能动的名单里，绝对不会有温家人。
我接收到他的暗示，没憋住，直接笑出了声。
在场所有人都不知道我为何发笑，有些人的表情似乎在怀疑我的精神状态。
他们已经习惯了沈霁的霸总发言。
5
我却不吃这套。
「大清早亡了，被人喊两句太子爷，你还真当自己是京都的太子爷了。」
沈霁从小到大一直被身边的人捧着，还是第一次被人这么下面子，脸色阴沉道：「我从来话不说第二遍。」
温亦璇挽上他的手，细声劝道：「沈霁哥，你别生气。」
「姐姐她才是温家的亲女儿，她能留我继续呆在温家，我已经很感激了。」
「你就是太善良了，才会被她欺负。」沈霁轻声哄她，满眼心疼。
「温姨他们一直是把你当亲女儿疼的，有我在你别怕，没人可以伤害你。」
旁边几位和温亦璇关系好的女生们也开始搭腔。
「才刚飞上枝头的山鸡，就敢来我们这耍威风。」
「难怪砚风哥让我们照顾小璇，原来他早料到你要欺负小璇。」
「砚风哥和沈霁都是小璇的靠山，我劝你识相点。」
我说这些人怎么敢给我脸色看，原来是温家明面上的继承人提前打了招呼。
他还真是宠这个假妹妹，生怕她受一点委屈。
「原来把我约到这来，是想给我扣帽子再立立下马威，只是，凭你们也配？」我冷眼看向刚刚开腔的三人。
她们很快发现，我向她们发难，没有人敢出头。
我嗤笑一声，微抬下巴，带着股恰到好处的傲慢走向正中的沙发。
路过沈霁和温亦璇时，温亦璇哭哭啼啼伸手要来拉我，我皱眉一甩手，她故意往后倒去，被沈霁抱在了怀里。
温亦璇是沈霁的心头爱，爱情冲昏头脑，就算再破绽百出他也只觉得温亦璇受了委屈，当下怒火中烧，一巴掌朝我扇来。
我站着没动，他那一巴掌扇了十成十的力量，打得我耳鸣脸肿。
大厅内传来几声不敢相信地抽气声。
温亦璇躲在他身后，嘴角扬起了个得逞的笑容。
我左手摸上自己的脸，嘴角的笑意再也抑制不住，眼中亮起兴奋地光芒。
是你先动手的哦。
众人还没从沈家继承人打了温家千金的震惊中反应过来，我迅速反击，招招阴狠，把人撂倒了踩在他的蛋上，抓着头发就要往地上砸。
再打下去要出人命了，众人赶紧冲上来拉我。
刚好我也觉得够了，爽快松手，后退几步倒坐在正中心的沙发上。
见我离开，温亦璇这才敢靠近沈霁，哭着喊他。
沈霁疼得在地上蜷缩，望向我的眼神里满是愤怒与错愕，他没想到自己会打不过我，也没想到我下手这么下作。
像沈霁这种含着金汤匙出生的公子哥，打架根本没经历过什么实战，喜欢硬拼力气。
我不同，我打的每一场架都是为了生存，够拼命够狠才能赢。
「听说，在学校里你们管这个位置叫王位，坐上王位的感觉确实不错呢。」我撑开手靠在沙发上，好心情道。
此时的我外套被扯烂了半截，左脸充血红肿，头发凌乱，可嘴角却带着肆意的笑容，在旁人看来像个疯子。
被我这股疯劲震慑，平日里不可一世的继承人们此时都噤声呆站在原地。
温亦璇的声音在安静的环境里字字清晰。
「姐姐，你欺负我就算了，怎么能打沈霁哥，沈家不会放过你的！」
「你吓到我了，真可怕。」我带着笑意拍拍小胸口，语气漫不经心。
「学生在学校打架，怎么处理来着。」
我当着众人的面给校长打了个电话。
「校长，沈霁打我。」
「什么？温小姐你没事吧。」校长声音在颤抖。
「你和沈少爷是不是有什么误会。」
「没误会，我也打了他。」
说完，我挂了电话。
众人看我的眼神仿佛在看一个傻子，温砚风站在温亦璇那边，我虽然是亲生的，但在沈家并不算多受宠。
打了沈家的继承人不想着息事宁人，竟然还要闹大。
6
温沈两家的孩子打架，校方不敢怠慢，通知了双方的家长后立刻让校医赶来为我们看伤。
温亦璇在沈霁面前自责落泪：「都怪我，要不是我，姐姐和你就不会动手。」
沈霁爱怜地为她擦泪：「不怪你，是她先对你动手的，没有人能在我面前伤害你。」
听得我翻白眼，我不过是甩开了温亦璇的手，她根本没受伤。
太子爷喊久了，沈霁养成了霸道不可一世的性子，他欺负别人理所当然，别人要是逆着他来，就是罪不可恕。
沈家来的是沈霁的妈妈，接电话时她刚好在附近商城，她笃定自己儿子不会吃亏，面上淡定得很。
果然，她来时沈霁好好坐在沙发上，瞧不出有受伤，我肿了半张脸，头发凌乱，伤势看起来颇为吓人。
「阿霁，你怎么下这么重的手？」她皱起眉问自己的儿子。
「到底发生了什么？」
要是旁人打就打了，我可是温家刚找回来的亲生女儿。
沈霁黑着一张脸：「她下的手也不轻。」
「你哪受伤了？」
沈霁无法回答。
我打沈霁，下的重手都在隐秘处，让他无法启齿，只能恨恨瞪向我，骂了句：「卑鄙。」
我一向卑鄙，以后还会更卑鄙。
「周姨，都怪我，沈霁哥是为我出头才动的手。」温亦璇内疚道。
「和你有什么关系，是她欺负你！」沈霁维护道。
这场面，沈霁他妈还能有什么不明白的，她儿子为了温亦璇掺和进了温家家事。
她瞪了沈霁一眼，而后神色担忧朝我走来，向校医询问我的情况。
得知我被扇到短暂耳鸣，幸好耳鸣时间不长，不然很有可能耳膜穿孔后，她转身就朝沈霁身上捶了几拳。
我静静看着，她没用多大力。
「小秋，阿姨代阿霁向你道歉，你放心，今天回去我和他爸一定不会放过他。」
正说着，叶时娥和温砚风走了进来，他们直直朝温亦璇走去，紧张查看她有没有受伤。
见她无碍后又看向沈霁，最后，才把目光转到我身上。
「小秋，你的脸是怎么回事？」
温亦璇听到这话，自责落泪，拉着叶时娥的手道：「妈妈，都怪我，要不是我沈霁哥不会和姐姐打起来。」
沈霁嘴快反驳：「是她先对你动手，你别总把责任往自己身上揽。」
「她打你了！」温砚风脸色大变，望向我时眉眼染上厌烦与愠怒。
「温秋，你别太过分了。」
叶时娥知道沈霁从小就偏护温亦璇，听到这话，只觉得是他干得出来的事。
「小秋，你为什么要对小璇动手?」她看向我，表情失望。
「妈妈和你说过了，你和小璇都是我的女儿，别再针对小璇了。」
温家母子都站在温亦璇那边，在场的其余学生们看我的眼神或嘲讽或怜悯。
沈霁的妈妈面露意外，事不关己站在旁边看戏。
「温亦璇，你的戏演得真不错，你不应该当舞蹈特长生，应该去学表演。」我赞赏为她鼓掌。
「我没有演戏，你怎么能这么说我。」她求救似地看向温砚风。
温砚风正要为宝贝妹妹说话，被我制止了。
「闭嘴！」
「刚才我给了你们那么长的时间，要说的也该说完了吧，我只需要 5 分钟陈述。」
我冷冷看他一眼。
「今天早上进学校发生了件有趣的事，听听吧。」
我将利用下课时间剪出来的录音放出。
「她是谁，我怎么没见过？」
「她和你一辆车，是不是你家亲戚？」
录音里温亦璇的声音传出：「她是我带来的新的小狗。」
我撩了撩头发，将那半张被打肿的脸完全展现在众人面前，眉眼一片冰凉。
「我想请问各位，小狗是什么意思？」
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就年轻时可能没被生活打磨，觉得出门闯荡好累的感觉，会想依赖一下父母/恋人。
后来逐渐发现没人可以给自己依赖，即使有那个心，但是你自己人生的路别人也没法完全感同身受，更别说指点迷津了，然后就领悟了不能依赖别人啊。
于是就自己努力，自己学着解决难题，然后独立。
后来发现太独立了也会很孤独，就学会逐渐的一步一步去学着和别人尝试合作，尝试小小的互相依靠，但是并不依赖。
这就是成熟的过程呀

越来越喜欢付出，越来越喜欢具体的人，越来越喜欢“随顺因缘”。
过往，身边的人，于我而言是工具人:
父母要给我经济支持、精神力量……
女朋友要跟我产生联结，排解我的孤独感……
朋友得跟我一起玩，让我感觉到愉悦……
当生命里来临一个人时，我会拼命的抓取，尤其是喜欢的、欣赏的人，我希望ta留住、我希望ta的存在满足我的需求……
我会讨好、会付出、会套路，让她留在我的生命里。
趋近独立后，我欣然欢迎她来到我的生命，我享受与她在一起的每一刻，但我无需抓取……
因为她在，我会很快乐；她不在，我也很快乐。
她走的时候，我们会愉悦的分开，分开后大脑还会涌现出回忆，我也会在静坐中让一切流过，重新回归平静。
趋近独立后，父母终于不仅仅是父母了，我重新把他们当人看了，他们的恐惧与无助、他们的付出与彷徨、他们努力偶尔略显笨拙的爱，我开始重新觉得他们可爱……
趋近独立后，我开始重新欣赏身边的每一个人，他们的善良、自私、痛苦、快乐，我只是看到，一种有趣的看着……有缘分的话就一起快乐、享受、经历，没有缘分就再见……
接下来，我知道还有很多缘分，等着去相遇、去了结……
我开始热爱生命的每一分钟，有快乐也有痛苦，有兴奋也有恐惧，但它们似乎慢慢变得没有区别，就都很好。
趋近独立后，我发现我什么也没有了，而我却又觉得拥有了一切。

“独立到心里不依赖任何人”这句话的潜台词是：心里本来是有依赖的，但是强迫自己独立起来，最终不再依赖任何人。
心理学上，这种不依赖任何人的状态其实是回避型人格的常态。
拥有回避型人格的人在人际关系当中，特别是亲密关系当中表现为拒绝亲密关系，甚至没有亲密关系的，他们很冷漠甚至冷酷，缺乏对生活的兴趣以及追求，总是在生活当中回避过多的亲密接触。回避型人格会在亲密关系，尤其是夫妻关系、朋友关系当中受到很多挫折。
所以独立到心里不依赖任何人的人，一定是曾经受到过很多伤害最后开启“心墙”的人。“心墙”用心理学术语来讲就是自我防御机制。最早是由弗洛伊德提出的。
弗洛伊德认为当自我以理性的方式消除焦虑而未能奏效时，就必须改换为非理性的方法来缓解焦虑，从而达到自我保护免于发生身心疾病的目的。这就是人的自我防御机制。
“独立到心里不依赖任何人”这种状态属于常见的心理防御机制中的“压抑”和“过度代偿”。
压抑，是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动压抑到无意识中去，使人不能意识到存在。这种被压抑的冲动和欲望并没有消失，一直在无意识中积极活跃。对痛苦体验或创伤性事件的选择性遗忘就是压抑的表现。
刚才提到，每一个“独立到心里不依赖任何人”的人过去一定经历过挫折和创伤。而过去的创伤还没有治愈，它只是被人压抑在内心深处，一直存在着，并未被治愈。所以当再次面临选择时，你的潜意识会告诉你：“不要去！会受伤，都是一样的结局，他们最后都会离你而去！”
过度代偿，又称过度补偿，是指一个因有生理或者心理上的缺陷或者不足时，而设法发展另一个方面的长处，从而证明自己的能力和存在价值，这是一个意识的或无意识的过程。
因为亲密关系的缺失，没有人可以依赖。所以只能强迫自己独立起来，来证明：即使没有人可以依赖，我也可以过的很好。
不管是“压抑”还是“过度补偿”，它们本质上都是一种非理性的行为。
或许，我们应该追本溯源，找到自己受伤的源头，理性归因。先直面自己的伤口，再去治愈它。这个治愈的过程一定要谨慎，一旦没有处理好，会导致自己二次受伤。所以我这建议想改变这种状态的人可以试着去找心理咨询师谈谈。
又或者，你很享受这种独立的状态，不被亲密关系的缺失而困扰。那么请做自己，你依然是那个光彩夺目的你，无须依靠谁，无须借谁的光。
最后，我是Hermione，共勉~

自认为，一个人只有无条件自尊占比最大的时候，才有可能达到真正的精神独立。
而心理学家认为，无条件自尊是人到了一定的年龄，特别是45岁后才会慢慢多起来的东西。
人的自尊分为三种，一种是依恋型自尊，通过和别人比较，来认可自己，肯定自己的价值，坏处就是这种比较级的自尊很容易让人产生焦虑和对现实的不满意，因为天外有天；第二种是独立型自尊，不跟别人比，只跟自己比，跟过去的自己比，只要自己进步了，有改变了，那就肯定自己的价值。
然而真正的从容和淡定却是无条件自尊，发自内心的认可自己是值得的，是有价值的。人的自尊都是这三种自尊的混合物，比例不同罢了。
为什么无条件自尊才最接近于精神独立呢，因为精神独立并不是精神上不依赖任何人，而是精神上不向外界索取，依赖只是索取的一种形式而已。
当你通过跟别人比较获得快乐和价值感时，你是在向外界索取认同、索取优越感、索取成就感，因为一旦你去比较的这类人过的比你好，你就失去了这种快乐，这是精神上的对他人的一种隐形依赖，而且这种依赖带着霸权的性质。
当你做了一件事希望得到伴侣或者朋友的夸奖时，也是在向外界索取，只有当你做任何事都是为了取悦自己，才是真正的精神自由。
真正的精神独立是不为外界的评价而动摇，

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能否描述一下，各tp装fj大概会是什么样子？

加:2024-04-08 12:47:28 更:2024-04-08 12:59:46

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