[心理咨询] 内心强大的人都有什么表现？

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[心理咨询]内心强大的人都有什么表现？

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内心强大的人都有什么表现？
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心理学
坚强
脆弱
内心强大
意志
内心强大的人都有什么表现？

1、慢，扛得住沉默
你有没有发现自己一上台或者当众表达，说话就噼里啪啦噼里啪啦的，越来越快，恨不得一口气全部说完，就怕有间隙，
但是，内心强大的人，他们说话就很慢，敢于停顿，即使场面突然沉默了，也不会主动找话题去圆场，他们敢于面对沉默和冷场，甚至会主动制造冷场，让你去找话题，
这个就是内心强大的表现，同样的，你要是能做到，也会给人一种内心强大的感觉。
2、自信，不内耗，从不自我怀疑
行为举止透露出一股绝对的自信，说出去的每一句话，每一个词，都像钉子一样坚定，没有迟疑，
好像他们从来没有自我怀疑，天生下来就是要做大事的样子，站在那里就有一股无形的力量，从不为一些琐事所解决，决定了就去干。
（其实每个人都会自我怀疑，只是他们能很好的解决自我怀疑）
3、再大的事，也不影响吃饭睡觉
看三国的时候，记得有这么一个场景，说的是刘备出逃，拖家带口的，半路上死的死伤的伤，老婆还被人给抓走了。
总算逃出包围，部下哭哭啼啼的伤感境遇凄惨，说了半天，怎么发现没动静了，转头一看刘备已经开始呼呼大睡了。
内心强大的人，心有静气，再大的事也不慌乱，因为他们知道，自己能面它，也有信心解决它，
相反一些内心脆弱的人，生活中发生一点小事就茶不思饭不想的，感觉天都要塌下来了，满脸都写着丧气～
4、做自己，不在乎别人的批评和讨厌
他们为自己活着，为自己的目标活着，不会因为你喜欢就这样做，也不会因为你不喜欢就不做。
一个内心强大的人，他们的行动选择，只来源一件事—我自己喜欢这样做！
5、敢于直面恐惧，不害怕失败，
内心强大的人，总是能直面恐惧，不逃避恐惧，和不确定性做朋友，
因为他们知道，只有不断的把自己抛出舒适区，他的心才会长出老茧，才能变得更强大。
在他们眼里，成功就是一个“数字游戏”，你只有多次剔除错误数字后，才能找到对的答案！
6、理性，不再以个人好恶来看待问题
不单单以对错和个人好恶去看待和解决问题。
《天道》里丁元英去吃面，开始付了钱，吃完老板又找他要钱，它没去理论也没争吵，一句话没说，再付一次钱就走了。
对错和个人好恶，都是最直接最浅层的利益和冲突，想明白自己真正重要的是什么，怎么做才能不有损自己重要的东西，
对于丁元英，心情的快乐与祥和>早饭钱>大于被老板误解的情绪，所以他不争不吵不闹，这就是一个内心强大者的理性。
7、尊重自己
说六点起床就不要6点1分，说跑10公里，就不跑9.9公里，对自己及其自律，
答应自己的事，拼死也会办到，不允许自己混吃等死，成为末流～
9、尊重别人
一个真正内心强大的人，不仅仅尊重自己，也尊重他人，
因为他们知道真正重要的，不是自己拥有了多少，而是能够给予别人多少。
10、能控制情绪，而不是成为情绪的奴隶
生活中出现各种状况，不会条件反应似的一点就爆，成为情绪的奴隶，
他们总是能根据情况，有选择的表现出自己该表现的情绪，而不是事情让它该有的情绪。
11、爱自己，不需要从外界寻找赞美和确认
想说什么就直接说，想做一件事就直接做，不会用游离的目光试图去寻找别人的肯定。
“他们爱自己，认可自己的价值，能够从自爱中获取养料和满足”
12、敢于拒绝和表达喜欢
不喜欢就拒绝，不想理就让它滚一边去。
喜欢就告诉对方，明确的爱和拒绝，从不害怕拒绝别人和展示喜欢（双击屏幕就是喜欢～）。
13、强大的耐心
对自己有强大的自信，相信自己一定可以做好，不会因一时的失败和起伏和失去耐心，
他们像一只猛虎，充满耐心，细嗅蔷薇，
14、享受寂寞，喜欢孤独
一群人挺好，一个人也不错，总是能从自己身上找到乐趣，不害怕寂寞和孤独，能很好的管理自己的情绪，耐得住寂寞。
15、懂得赞美
内在充盈的人，总是能看到别人的优点，认可自己，同时也能够欣赏他人。
并且，看到一个有启发的回答，愿意点赞的人，总会活得更开心，同时也能给答主带来快乐～16、有自己的底线和原则
做事有原则和底线，不会让他人轻易打破自己的原则和底线，
17、能享受最好，也能接受的了最差
超强的适应能力，能住得了五星总统套房，也睡的了公园石凳子，不会因为外物的一时好坏而影响对自己的评价和目标。
18、不抱怨，也不自喜
知道抱怨解决不了问题，所以从不抱怨，只关注怎么解决问题的方式，而不是情绪的宣泄，
获得成功也不沾沾自喜，因为在一个目标宏大的人眼里，没有最好，只有更好。
19、能与世俗同流但不合污
曾国藩在太平军时期，大量的给予手下金银珠宝，士兵烧杀抢掠收受贿赂也睁一只眼闭一只眼，但是对自己总是要求自己两袖清风，不奢靡贪婪。
这个就是强大内心的人的表现，能和世俗同流，但是总保持自己的底线和原则。
20、不自我感动
一切朝着目标前进，以目标为导向，不会因为无效的努力自我感动
21、赠人一赞，手有余香
对他人总是温和善良，愿意提供举手之劳的赞美，这样的人生活也总会美满顺遂～
最后，喜欢的话点个赞，也可以关注我
@吴凡诚
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1、慢，扛得住沉默
你有没有发现自己一上台或者当众表达，说话就噼里啪啦噼里啪啦的，越来越快，恨不得一口气全部说完，就怕有间隙，
但是，内心强大的人，他们说话就很慢，敢于停顿，即使场面突然沉默了，也不会主动找话题去圆场，他们敢于面对沉默和冷场，甚至会主动制造冷场，让你去找话题，
这个就是内心强大的表现，同样的，你要是能做到，也会给人一种内心强大的感觉。
2、自信，不内耗，从不自我怀疑
行为举止透露出一股绝对的自信，说出去的每一句话，每一个词，都像钉子一样坚定，没有迟疑，
好像他们从来没有自我怀疑，天生下来就是要做大事的样子，站在那里就有一股无形的力量，从不为一些琐事所解决，决定了就去干。
（其实每个人都会自我怀疑，只是他们能很好的解决自我怀疑）
3、再大的事，也不影响吃饭睡觉
看三国的时候，记得有这么一个场景，说的是刘备出逃，拖家带口的，半路上死的死伤的伤，老婆还被人给抓走了。
总算逃出包围，部下哭哭啼啼的伤感境遇凄惨，说了半天，怎么发现没动静了，转头一看刘备已经开始呼呼大睡了。
内心强大的人，心有静气，再大的事也不慌乱，因为他们知道，自己能面它，也有信心解决它，
相反一些内心脆弱的人，生活中发生一点小事就茶不思饭不想的，感觉天都要塌下来了，满脸都写着丧气～
4、做自己，不在乎别人的批评和讨厌
他们为自己活着，为自己的目标活着，不会因为你喜欢就这样做，也不会因为你不喜欢就不做。
一个内心强大的人，他们的行动选择，只来源一件事—我自己喜欢这样做！
5、敢于直面恐惧，不害怕失败，
内心强大的人，总是能直面恐惧，不逃避恐惧，和不确定性做朋友，
因为他们知道，只有不断的把自己抛出舒适区，他的心才会长出老茧，才能变得更强大。
在他们眼里，成功就是一个“数字游戏”，你只有多次剔除错误数字后，才能找到对的答案！
6、理性，不再以个人好恶来看待问题
不单单以对错和个人好恶去看待和解决问题。
《天道》里丁元英去吃面，开始付了钱，吃完老板又找他要钱，它没去理论也没争吵，一句话没说，再付一次钱就走了。
对错和个人好恶，都是最直接最浅层的利益和冲突，想明白自己真正重要的是什么，怎么做才能不有损自己重要的东西，
对于丁元英，心情的快乐与祥和>早饭钱>大于被老板误解的情绪，所以他不争不吵不闹，这就是一个内心强大者的理性。
7、尊重自己
说六点起床就不要6点1分，说跑10公里，就不跑9.9公里，对自己及其自律，
答应自己的事，拼死也会办到，不允许自己混吃等死，成为末流～
9、尊重别人
一个真正内心强大的人，不仅仅尊重自己，也尊重他人，
因为他们知道真正重要的，不是自己拥有了多少，而是能够给予别人多少。
10、能控制情绪，而不是成为情绪的奴隶
生活中出现各种状况，不会条件反应似的一点就爆，成为情绪的奴隶，
他们总是能根据情况，有选择的表现出自己该表现的情绪，而不是事情让它该有的情绪。
11、爱自己，不需要从外界寻找赞美和确认
想说什么就直接说，想做一件事就直接做，不会用游离的目光试图去寻找别人的肯定。
“他们爱自己，认可自己的价值，能够从自爱中获取养料和满足”
12、敢于拒绝和表达喜欢
不喜欢就拒绝，不想理就让它滚一边去。
喜欢就告诉对方，明确的爱和拒绝，从不害怕拒绝别人和展示喜欢（双击屏幕就是喜欢～）。
13、强大的耐心
对自己有强大的自信，相信自己一定可以做好，不会因一时的失败和起伏和失去耐心，
他们像一只猛虎，充满耐心，细嗅蔷薇，
14、享受寂寞，喜欢孤独
一群人挺好，一个人也不错，总是能从自己身上找到乐趣，不害怕寂寞和孤独，能很好的管理自己的情绪，耐得住寂寞。
15、懂得赞美
内在充盈的人，总是能看到别人的优点，认可自己，同时也能够欣赏他人。
并且，看到一个有启发的回答，愿意点赞的人，总会活得更开心，同时也能给答主带来快乐～
16、有自己的底线和原则
做事有原则和底线，不会让他人轻易打破自己的原则和底线，
17、能享受最好，也能接受的了最差
超强的适应能力，能住得了五星总统套房，也睡的了公园石凳子，不会因为外物的一时好坏而影响对自己的评价和目标。
18、不抱怨，也不自喜
知道抱怨解决不了问题，所以从不抱怨，只关注怎么解决问题的方式，而不是情绪的宣泄，
获得成功也不沾沾自喜，因为在一个目标宏大的人眼里，没有最好，只有更好。
19、能与世俗同流但不合污
曾国藩在太平军时期，大量的给予手下金银珠宝，士兵烧杀抢掠收受贿赂也睁一只眼闭一只眼，但是对自己总是要求自己两袖清风，不奢靡贪婪。
这个就是强大内心的人的表现，能和世俗同流，但是总保持自己的底线和原则。
20、不自我感动
一切朝着目标前进，以目标为导向，不会因为无效的努力自我感动
21、赠人一赞，手有余香
对他人总是温和善良，愿意提供举手之劳的赞美，这样的人生活也总会美满顺遂～
最后，喜欢的话点个赞，也可以关注我 @吴凡诚

1，对自己非常诚实。
2，对自己接纳度极高，不内耗，但同时对自己经常内观持续优化，朝着一个自己理想中的自己前进，但更懂得生活的真谛就是当下，当下的圆满自在。持续认识自我，但不会放大自我，追求空和无我。
3，真实状况下并不在乎别人（这里所说的“别人”不包括至亲），或者也可以说在乎众生，但很少特别在意某些人，所谓君子之交淡如水，内心赤诚坦荡，不需要甜腻的人际技巧，但可以适当灵活使用技巧。对于人性的包容度极高，对于人性没有幻想，对于身边人的来去本质非常淡定无所谓。
4，外表和内在不一定统一，内在偏向平和不喧嚣，喜爱独处，但是为了某些时候迎合社会，外表可能非常好相处，甚至热情等等。
5，身边人几乎无法了解他/她，无法看透ta的痛点和诉求，面对具体事件，底线和方法可以灵活调整，但是有自己几条核心要坚守的原则，不争不辩不执，大多崇尚不战而胜，无为而治。也许在某个阶段，外人看起来是行动力很强目的性明确，但外人看到的血雨腥风，在ta心里其实依旧心如止水。
6，认真考虑过生死等问题，有自己非常内洽的生死观，处世观，金钱观等。
7，不一定是所谓世俗社会的“成功者”，这取决于世俗成功是否是ta的追求以及一些外在的条件。但对于自己在世俗的表现，是内心接纳的，没有愤世嫉俗，不会有过度的抱怨，负能量等等，也不会被社会上的各种主义轻易裹挟。出世或入世，根据自己的感受直觉调整。
8，很孤独，但是享受这种孤独，在孤独里感觉自在。有着非常丰富的精神世界。我心即宇宙，但依旧认可唯物主义辩证观。
9，如果在生活中出现了一些导致内心动摇的不可控状况，不会放任这种“心灵震荡”轻易过去。在惊喜的同时其实会认真自我觉察和探索，比如突然的心动，突然的欲望，突然的崩溃，突然的重大损失，突然的分离等。因为如果出现，那么代表着ta内心未被开发的区域被刺激了。
10，强大是一个保护内心柔软的壳子。麻木不是强大。更强大者，从里到外透着柔软。强大而外人不知。强大而见招拆招。强大而无形可控。
11，内心强大的人，并不是先知。内心强大的人，也不是麻木或者盲目乐观。我们身处的社会，是由层层叠叠明面上以及循环往复暗面上的规则，纠缠交织综合构成的。内心强大的人有探究了解的意愿和行为，从而定位自己这一个渺小个体在社会维度，哪怕更高维度的坐标。一些内心强大的人进入出世无我。还有一些内心强大的人积极入世，为了贡献，为了改变，为了让一切更好。即，这世上有我无我，有何区别？
12，对自己的评价非常客观，善于打破自恋屏障。强大的人在和别人交互中，势必会感觉到自身的一些优势。但是天地不仁，以万物为刍狗。持续变化的外部形势以及永恒不变的客观规律，要求人若想进步，就要不断打破自我，尤其是打破自我的自恋屏障。内心强大的人懂得不卑不亢，自我评价客观谨慎。
13，当面临一个困难的时候，自己直接去做影响这个困难的最关键部分，在做的过程中学习，调整，完善。而不是沉迷在“准备过程”，更不深陷在对于困难的“恐惧或者拖延情绪“。比如，想要去某个公司工作，会直接发简历到对应岗位 / 添加公司相关人员联系方式毛遂自荐 / 直接去该公司约人。面对未知，会害怕，但不会被害怕影响行动，在恐惧的加持下谨慎，快速地行动。
持续更新——
以上拙见，原创内容
————————
这条原创回答自三年前写了之后，很荣幸受到网友们的喜欢。也一直有网友私信提问。但因为我个人的时间精力有限，所以回答了一些之后，发现文字回复实在效率太低了。并且很难系统性的了解提问者真正的困境。
所以也算做一个付费筛选，有关于个人发展、心力提升、困境破局等问题的朋友，可以私信我，进行1-1的语音沟通解答，可签署线上具有法律效益的保密协议（需付费：399-线上沟通90分钟，可分多次沟通，目的是帮助解决好问题。纯良心价）
我自身体验过高考筛选，保研（放弃），大厂校招，甲方跳槽，19年即合伙直播公司，22年自己公司又拿到国家证书。我想现在市面上很多人遇到的一些问题，我都曾有过实打实的实践经验。
知乎这个平台颇多网友给过我很好的互动。我也愿意力所能及回馈一些。（知乎平台仅此一号，公司有专业律师，抄袭必究）

1、
一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍
2、
慢，扛得住沉默
你有没有发现自己一上台或者当众表达，说话就噼里啪啦噼里啪啦的，越来越快，恨不得一口气全部说完，就怕有间隙，
但是，内心强大的人，他们说话就很慢，敢于停顿，即使场面突然沉默了，也不会主动找话题去圆场，他们敢于面对沉默和冷场，甚至会主动制造冷场，让你去找话题，
这个就是内心强大的表现，同样的，你要是能做到，也会给人一种内心强大的感觉。
3、
从来不会演戏给自己看
学习就是学习，打游戏就是打游戏，明白自己要努力，但也不会假装努力。
每天熬夜学习到两点，其实大部分时间都在玩手机，有这时间还不如早点休息。
4、
自信，不内耗，从不自我怀疑
行为举止透露出一股绝对的自信，说出去的每一句话，每一个词，都像钉子一样坚定，没有迟疑，
好像他们从来没有自我怀疑，天生下来就是要做大事的样子，站在那里就有一股无形的力量，从不为一些琐事所解决，决定了就去干。
（其实每个人都会自我怀疑，只是他们能很好的解决自我怀疑）
5、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
不管是学习能力、沟通能力、专业技术等都离不开自身的专注力，而专注力的好与坏就取决于自己的内核是否稳定。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善；相反地，内核不稳定的人容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
要知道，能干扰我们的，大多都是我们自己太过在意了，把自己绕在里面想不开了，如果自身能够保持平和，精神稳定，那么就不会被打扰和浮躁。
生活本来就是复杂多变的，充满了不确定性。现在这个世界，变化就是最大的不变，它给我们什么，我们尽管去接住然后解决掉它；心可以碎，手不能停，我们要在崩溃和不安中继续前行，不断的锻炼自己，让自己拥有允许一切发生的心态，这是作为一个成年人最重要的能力也是最根本的能力。
人生就是一次状况不断的体验，专注自己，去尽情发挥吧。
留下你的赞，相信你会越来越强大

6、
无限清零的能力
无论你今天遇到什么样糟糕的事情，你都可以在下一秒内，让自己归零，而不是在原有的错误上，建立新的错误。
7、
稳定的情绪。
古今中外，天将降大任于斯人也，必先苦其心志。劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，凡此种种，都是老天为了磨练一个人的心力。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。
8、
关注当下
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
9、
相信自己的可塑性
人只要还活着，就有改变自己、甚至是彻底改头换面的可能性。
相信自我改变、自我塑造的无限可能，并不断朝着想要的生活前进。
强烈的希望，是人生中比任何欢乐都更强效的兴奋剂。
你没有义务做1年前、1天前、甚至1小时前的那个自己。
无需抱歉、忐忑、愧疚，你天生拥有经历、变化、成长的权利。
10、
永远记住“关我屁事”和“关你屁事”，把自己的感受放在第一位。
在不伤害别人的前提下，多爱自己一点。

11、
不会害怕暴露脆弱
很多人都认为心理强大的人，是会避免谈论自己的消极感受，甚至可能都没有负面情绪。ta们对待他人和自己的弱点，都会从内心认为这是矫情，不够坚强的表现。
12、
当行则行，当止则止，当生则生，当死则死
但凡机遇，你能触及，心之所向，利人利己，设好止损底线，便可逢山开路遇水搭桥体验其中。功不唐捐，玉汝于成°，无论输赢，皆是收获，皆为底牌，皆是扩充心量的珍贵契机。
不以妄为常，不沉浸颠倒梦想重回旧时，面对不合时宜的人事物，快刀斩乱麻°，果断拜拜，及时止损。迂腐不去，堆积成山，心无余力。
该如何就如何，设好最坏结果，留好退路，兵来将挡水来土掩，车到山前必有路。外境不可控,但心境无限大。
13、
心无挂碍,无有恐怖
1）少欲则刚。不作非分之想，不贪非己之财，不做昧心之事，度己斤量去以得配位，唯有光明磊落，方能无所挂碍，无有夜长梦多，时时得大自在。
2）不戴面具。面具如枷锁，戴多便如自陷囹圄，在谎谎不绝中自欺欺人。极度坦诚，才能享受自由，才能知耻后勇。
3)从一而终。贪多求全容易致使在贪婪成性中身心羸弱。
14、
不随便发脾气。
脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤了你自己的身体。当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够了。
狠人从来都不会哭，也不会闹。因为那些都是小孩子干的事。但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，还在那煎熬干嘛呢。
不要为难自己，一辈子就那么短，以后记住用实力说话。这个世界最愚蠢的行为，就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理。就算你是对的，也无需证明别人是错的。
永远记住:
位置不同，少言为贵
认知不等，不争不辨
三观不合，浪费口舌
15、
不需要从他人身上获得认同感
无论待人处事，都以“做自己”为原则，别人喜不喜欢都不会影响我对自己的看法，因为我对自己的认同感完全生于自己的内心，而非他人的眼光。
点个赞，一起互相鼓励??

16、
不逃避自己讨厌的事情
高数难学，但可以多花点时间向别人请教；工作难搞，但愿意直面它去解决。没有困难的事情，只有不努力的狗狗。
17、
遇到困难时不抱怨
刚进入职场时，会有很多技能不会，很多东西不懂。
这时候一定会把自己的学生思维和畏难情绪一点点克服掉，能往上爬就努力爬，坚决不给自己做咸鱼的机会。
18、
有“自我边界”感
朋友总是放你鸽子，超过3次，远离他。不会因为把他当朋友，就一味的原谅对方不合理的行为。
你现在的大度，只会成为对方轻视你的借口。
19、
极致的「向死而生」思维
每件事，都做最好的准备，最坏的打算。想象自己遇到更艰难的时候，要怎么应对，列出几个具体的应对方案，这样当事情真的突然变糟糕时，他会成为反应最快的那一个。
20、
有很强的钝感力
内心脆弱的人，总会因为别人的一个眼神、一句玩笑就耿耿于怀、反复咀嚼很久，精神时常处于崩溃的边缘。
而内心强大的人，很少会纠结小事、小细节，他能够专注地朝着自己的目标努力。
最后，如果你觉得有道理就点个赞吧

图文源自网络，侵删
嗨，大家好，我是
@王白白
，我会每天为你分享优质文案，分享美好的东西，感谢你关注我，让我们一起努力成长。

告诉大家一个真相：内心强大的人都有三个共性“不和他人作比较”“不对他人有期待”“不批判他人”。而内心脆弱的人则是相反，因为太在意他人，所以容易被他人所影响，我之前心态像豆腐一样脆弱，但靠着时常注意这三点终于恢复了平常心，一定要把注意放在自己身上。
——sszsahiro_lif ????
这三点归根结底，就是把注意力集中在自己身上。说起来容易，但切身感受，做起来真的很难。
其实我原来总怕别人不喜欢自己，很敏感，安全感极低，总想让人陪伴。
但也是因为这样，导致我老是被一些不必要的小事困扰，特别是人际关系。
自从走出学校，深感社会就是本教科书啊！渐渐想明白了很多，其实自己才是最值得关注的那个人。而且你会发现内心强大后，你能做成很多原来想都不敢想的事情，正反馈会让你越来越自信和强大，形成良性循环。
下面把我自己用过的方法分享给你：
1.接纳自己的负面情绪。不开心了没什么，理解自己，告诉自己我只是暂时不开心，哭一场后整理好状态我会再出发。
2.不要给自己打标签。比如我是个很自闭的人，我是个很丑的人，我没有人喜欢......这在无形中会限制你去做很多事情，失去很多机会，相信自己是有无限可能的。
3.做了选择就要承担后果，做错了要想着如何弥补，一秒都不要浪费用来后悔。
4.专注自己的内心，做好自己想做的事情，好运自然就会越眷顾你。
5.不要做无意义的担心，除了让自己心情变差没啥用处，做就是了。
6.你认为需要坚持的事情，不管别人怎么说，都不要动摇，相信自己的判断。
7.敢于离开，不要和不值得的人或事纠缠。
8.不要沉迷于过去，过好当下，展望未来才是你最需要做的。
9.学会原谅自己。做错事了不要过度责备自己，想好解决方法，只要下次错误不再发生，我们就又成长了一些~
10.锻炼身体，口袋有钱，能解决你的很多不自信。
11.生气时提醒自己：无所谓、没必要、不至于。
12. 把糟心的时间，用来读一些豆瓣评分8分以上的哲学、心理学、历史、社会学图书，你会发现那些糟心的事根本不值一提。
如果对你帮助，记得点击小心心，一起加油，让我们的内心越来越强大！
相遇即是缘，关注
@木木琳
，持续分享学习心得，记录成长，希望可以帮助到你呐！~

东晋时期有个叫王敦的，被晋武帝招为驸马，在公主府上的时候，王敦去上厕所方便，看见厕所漆箱里面装满干枣，这本是如厕时，塞在鼻子里防臭用的，但王敦竟把它吃了个干净。
等方便完了后，侍婢又端上“澡豆”，这本是用来洗手的，但王敦拿起来，放在水里，一饮而尽。惹得侍婢掩口而笑。
因为这个故事衍生出了一个成语叫做“澡豆为饭"，后来的人们用它来形容一个人没有见过世面的尴尬。
同样是如厕。
王敦去石崇家里做客，席间也去如厕，看到十几个侍婢著华服环绕在前，烧着沉香以防秽气，又准备了如厕的衣服，给客人换装使用。
其他的客人都有些不好意思，但王敦却旁若无人，脱下衣服，换上如厕的新衣，神色傲然。
伺候的侍婢互相交头接耳都说：“此客必能做贼。”
那么王敦这个乡巴佬到底是谁呢？
他出自琅琊王氏，生得蜂目豺声，潘阳仲见王敦小时，谓曰：“君蜂目已露，但豺声未振耳。必能食人，亦当为人所食。”
石崇劝酒斩美人，连斩三人，劝的就是王敦，而王敦依旧不喝。
王敦后来权倾朝野，军权在握。
襄城公主被他抛弃在出征路上，其嘲笑过王敦的公主陪嫁婢女们皆被赏赐给麾下将士。
永昌元年（322年）正月，王敦在武昌起兵叛乱，发起了历史上著名的王敦之乱。
如何评价他的一生呢？
他就是从来不在乎别人怎么看他。
想吃澡豆就吃，想换衣服就换。
不想喝酒就不喝，死多少美人我也是不想。
不想久居于人下，就起兵搞事也不在乎史书评价。
就像晋武帝当初也是看中了王敦的洒脱，觉得很喜欢很难得，所以才把公主许配给他。
事实证明王敦并不是乡巴佬，相反他出身当朝屈指可数的名门望族，他也并不是个愚蠢之人，反而懂政事，有谋略，他有强烈的追求，所以别人怎么看他，他并不在乎，这就是他的内心强大的基础。
有时候内心强大不是看一个人经历了多少磨难，而是要看他面对一些磨难以及尴尬境地时的表现，李煜贵为南唐后主，多大事儿没经历过，多愁善感倒是史上有名。
曾国藩在讲大道理之前，被石达开打的跳海两次，气的自寻短见不活了。后来想想没多大点事儿，脸皮也厚了，开始琢磨起为人处世了。
而石达开呢？半生转战数地，最终被擒，被判处凌迟，数百刀剐肉之痛，愣是吭都不吭一声。
内心强大的表现方式分很多种，但说到底是其面对人生的态度。
豫让吞碳，毒哑自己的喉咙，又刮花自己的脸，数年来处心积虑就是为了报仇。忍常人不能忍。
要离刺庆忌，自愿牺牲一家老小，自断一臂，就是为了求得庆忌信任，完成吴王阖闾之托。舍常人之不能舍。
韩信也受过胯下之辱。曹操也曾被董卓吓得睡不着觉。宇文邕也看宇文护脸色看了那么多年。
韩信官拜淮阴侯，回去看到那个曾侮辱他的人，封他为中尉，并且告诉诸将说：“这是位壮士，当他侮辱我时，我难道不能杀了他吗？杀了他也不会扬名，所以就忍了下来，这才有了今天的成就。”
你看，一旦知道自己想要的是什么，就没什么过不去的。
因为他们都坚定一个信念，这仇早晚能报，根本算不上啥事儿。
宇文邕韬光养晦数年，对待宇文护百依百顺，待到时机成熟，在宇文护读诵《酒诰》的时候，绕到背后，举起手中玉珽对着宇文护脑袋直接就猛地砸下，直接就给宇文护开瓢了。
在那之前，宇文邕面对嚣张跋扈的宇文护，只要敢流露出一点不忿，如今躺在那里的就是他自己了。
不谈实力，谈尊严，皇威，地位，一点用都没有。
满招损，谦受益。
不要自我意识过盛折磨自己，一旦被“我”困住，那么一定是成不了大事的，谁也没有为难你，人最擅长的是自己为难自己。
其实纵观历史，一些狠人的经历，你就会发现，他们的狠，首先是对自己狠。

1、什么都明白，但是不爱说话。
人到了一定的年纪，就慢慢变得沉默寡言。其实不是这样的，真正沉默的开始，是一个人的内心强大了，可以扛住事情了，不想和别人聊什么。
2、承认自己的失败
人都会犯错误，所以难免会失败。在失败后，不应该去埋怨社会的不公，或者自己运气不好。这些想法都只是为自己找借口，你应该做的是承认自己的能力不足，重新树立信心，总结失败原因。做到这一点的难度比较大，毕竟人的内心都会有自恋倾向。
3、认识到世界的根本是自己
为什么面对同样的事情，每个人都会有不同看法，有些人觉得很好笑，有些人却觉得很无聊，所以，你的主观感受决定了事件对你的影响程度，在自己感到无能为力的时候，用积极的态度面对，说明问题可以迎刃而解。
4、摆脱物质，追求精神境界
如果你只是沉迷在物质生活当中，你的欲望总有一天会失去控制，最后遭受痛苦，甚至因为身体承受不了影响健康。精神上的生活和物质上的生活不同，理论上是无限的。对精神的追求越投入，你就会感到越自由，并获得真正的快乐。而这一最终层次就是我们经常说的超越自我，实现个人价值。
5、学会独立，告别依赖
中国的家庭，很多人在毕业后，依旧啃老。想要内心强大，独立是必须的道路。人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
6、懂得照顾身边的人
学会独立，只是成长的第一步。人永远都不可能彻底脱离社会，需要别人的帮助，同时也要懂得照顾身边的人，例如自己的父母。而在结婚之后，更是要照顾子女和家庭。在工作中，还要懂得去帮助同事，承担起应有的责任。你要认识到，照顾别人并不是为了利益，为了回报，而是融入社会，强大内心的关键一步。
7、专注而不分散的成长
成长是每个人都不可逃避的人生关键词，但区别在于，有些人只是三分钟热度。想考研继续深造，在朋友圈立下目标之后就没了行动；想学习摄影，买回一堆设备拍了几天就打起退堂鼓……看似努力过，实则达不到理想的结果。
8、时刻能控制情绪
拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”一味地发泄情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。控制不住自己情绪的人，就像一颗行走的定时炸弹，不知道什么时候就会伤人伤己。
9、懂得把握当下
人总是很容易沉缅于过去，把自己束缚在回忆里，钻各种牛角尖。可通常从我们做出选择的时候起就注定没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。你若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就会错过当下珍贵的风景，又增加不可回头的遗憾。
10、拿得起，还放得下
拿得起，放得下，对爱情是如此，对人生的挫折也是如此。过去的伤痛，就一笑而过好了；过去的恩怨，总是要慢慢淡忘；过去的成绩，也不太当一回事。对于未来的，好好把握，还把过去当成一块“垫脚石”。
11、反人性的自律
自律很难，大多时候都会被拖延打败。自律的人，都会成大器。因为成功不是一天两天的事情，而是很长一段时间才会看到效果。读书，也是十年寒窗才能考上好的大学；就业也是兜兜转转很多年，才找到适合的岗位；成家也是几经波折之后，才遇到真爱。
12、保持乐观，摒弃负面情绪
很多人会误以为高情商的人是没有负面情绪的。
其实并不是这样的。
烦恼每个人都会有，但内心强大的人能够有效及时的纾解自己的负面情绪，防止这些负能量不断的累积，对自己的生活造成影响。
13、保持敏感，但不执着
对身边的各种「人事物」保持敏感度,悉心的观察一切，但不去执着于任何事物。
14、不吝啬自己的赞美
容易看见别人身上的优点，不会用一些不恰当的玩笑去嘲笑他人身上的缺点。
我们都会喜欢——喜欢自己的人。
向他人释放出善意，自然也能够从别人身上收获更多的善意。
比如现在正在看的你，肯定不会吝啬双击点点屏幕，给个点赞吧~~
15、相信自己，不怀疑
对于很多人来说，自己就是一个“最熟悉的陌生人”。
虽然朝夕相处，但缺乏对自我的认知。
这往往会造成一些不恰当的自我判断，做出一些让自己后悔的事。
16、乐于助人，敢于拒绝
有的人会为了成为一个受人欢迎的人，便没有底线的去迎合别人。
结果搞得自己筋疲力尽，内心的苦不知道往何处倒。
内心强大的人虽然乐于助人，但他们也能够温和的拒绝别人。
学会说“不”对一些人来说是一件困难的事情，可是这也是值得去学习的一门功课。
17、成熟但又年轻
主持人刘海若说：“我想经历就是一笔财富，我感受了别人没有感受过的痛苦、无助和爱，这让我成长，也让我成熟。”
一个人真正的成熟，是经历了很多的事情，内心承受了很多别人没有承受过的。经历越多，对人生和社会的理解就越透彻。
18、想得变少了，做得变多了
一个人的行动力，是由一个人内在的动力支撑的。
当一个人的内心充满了不确定时，往往就会将自己的精力花费在思考上。
过度思考所产生的心理内耗，最直接的结果就是导致行动力变弱，从而形成了一个负向的循环。
19、对未来充满了美好的憧憬
在一个内心脆弱的人身上，我们是很难看见TA对于未来的期待的。
因为他们的心理能量，很有可能已经被过去和现在的生活消耗殆尽了。
而对于一个内心充满自信的人，也会有更多的能量去建设自己的未来，成就一个更好的自己。
20、拿得起，也敢于放下
一个人内心越强大，他们拿得起，也敢于放下。拿得起是能勇敢地面对生活的种种挑战。
他们不惧怕任何困难，面对生活的困难，他们内在有一种深刻的认知，艰难困苦，玉汝其成。
听说双击屏幕＋关注会推送更多优质内容哦
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我是答主
@野哥说
专注于创业和人生改变

人在江湖，不遭点毒打，都不敢说在江湖混。教员经历的毒打不少，在那朝不保夕的日子，起起伏伏，风风雨雨，绝没有史书说的那般谈笑风生，举重若轻。
教员的至暗时刻，至少有三个。
1.朱老总和陈老总搭伙创业的时候，因为意见不和，红七大落选一把手，被迫离开了一手创建的红军。
2.中央苏区时，在宁都会议上被剥夺了军权，从此一直坐冷板凳，直到遵义会议王者归来。
3.长征时，特立闹分裂，教员想劝说徐帅北上未果，无奈率中央部队北上陕甘。

大人物有大人物的磨难，小人物有小人物的辛酸，这道理放哪里都管用。
有的人熬了过来，脱胎换骨，苦尽甘来。
有的人困在局里，饱经风霜，蹉跎岁月。
这里面心态很重要，心态决定态度，心态左右策略。失衡的心态只会让自己的路子变得更窄。
教员不存在这样的问题，强大的内心和向上的态度，是他熬过艰辛的明灯。
1.书记落选后，教员离开红军搞农村调查，继续土地革命，工作干得有声有色。
而朱、陈摆不平红军内部团结问题，又作战失利，愈感教员英明，最终请回了教员，三人一笑泯恩仇。

2.宁都会议被剥夺了军权，教员把精力投向了地方建设，专心做政府工作，借着别人不敢靠近自己的空隙，狠狠读了几年书。
在红军反围剿不断失利的情况下，张闻天逐渐认识到教员军事指挥的正确性，开始和教员接触。
湘江惨烈一战，八万红军剩三万，军内指战员开始反思指挥问题。因为教员掌军的时候，都是在胜利，哪里打过败仗？

3.草原分兵时，教员的心情是沉重的，但是掌握真理的教员，坚信南下没有出路，红四方面军会回来的。
当得知在陕北有个根据地时，教员喜悦心情无以言表。
但他不知这个根据地是否会认可中央，毕竟驻扎根据地的25军隶属红四方面军序列。教员提笔给 25军军长徐海东写信，言及借1000大洋筹措给养。
收到信后的徐海东二话没说，从库存6000大洋拨出5000送到了中央红军。
自此中央红军才有了立足之地，教员终于可以积蓄力量挫败特立。

由此我们得知，内心强大的人自然云淡风轻，但是内心强大的力量来源在哪里？
答案就两个字，正确。正确的理论、正确的方向、正确的策略，必然指引胜利，而胜利符合大多数人利益。
因此，当人处逆境的时候，不是埋怨世道不公，而是要竭力证明你的正确。
正确的人，才有资格享受胜利。

展示部分收藏，详见头像备注。

1、极致的「向死而生」思维。
每件事，都做最好的准备，最坏的打算。
想象自己遇到更艰难的时候，要怎么应对，列出几个具体的应对方案，这样当事情真的突然变糟糕时，他会成为反应最快的那一个。
2、允许期望之外的结果出现。
很多人的脆弱其实来源于内心”必须“的想法，给自己设限太多，反而变得敏感脆弱。多给生活一点余地，生活也会多给你一点空间。
3、不轻易被情绪所操控。
有些人面对外界的一点点负面信息，就会大发脾气、负面情绪满满，这种人内心往往脆弱得像个小孩。
而真正能够处理好自己情绪的人，往往具备一颗足够强大且安定的心，因为在他看来，没有什么问题是严重到不能解决的。
4、有自己的精神世界。
对人、对物都有自己独特的看法和见解，并不会因为一些外界因素就轻易改变自己的价值观，跟随大流。
5、常怀感恩之心。
内心强大的人，特别珍惜自己所拥有的、遇到的一切。就像看到这篇回答，如果对他有帮助，他会毫不吝啬地为答主点个赞。
6、界限感分明。
工作是工作，感情是感情，生活是生活。
不会因为工作不顺就迁怒发泄到另一半身上，也不会因为情感的失败就放弃了好好生活。很多时候，内心强大的人，在一方面出现问题，还是能把其他方面打理得井井有条，因为他知道，生活还是要继续。
7、能够积极主动地走出舒适圈。
工作虽然轻松但成长空间太小，他会辞掉，找一份更有挑战性和成长性的工作。
生活太过安逸、圈子太封闭，他会多去结识优秀的朋友、多去接触陌生的信息知识。
内心强大的人总会让自己的生活处于向上流动的状态。
8、不会被别人的言语轻易左右。
内心强大的人，不会因为别人的一句赞美而沾沾自喜，也不会因为别人的一句贬损而自我否定。
因为他对自身有着清晰的认知和定位，明白自己的优势和不足，也明白自己的目标在哪里。
9、有很强的钝感力。
内心脆弱的人，总会因为别人的一个眼神、一句玩笑就耿耿于怀、反复咀嚼很久，精神时常处于崩溃的边缘。
而内心强大的人，很少会纠结小事、小细节，他能够专注地朝着自己的目标努力。
10、能够坦然面对失败。
成功带有运气的成分，所以失败是很正常的，每个人都会有短暂的失败。
真正可怕的，不是失败，而是你永远沉浸在过去的失败中走不出来。
11、拥有发自内心的自信。
内心强大的人，不需要借助外界的肯定来增强自信，他清楚自己的优缺点，能够坦然地接纳真实的自己，由内而外地充满自信。
12、永远保持对自我提升的渴望。
有些人内心之所以强大，就是因为有实力做底气。
比起那些老想着翻盘、逆袭、一夜暴富的人。他们想的更多是如何提升自己。
持续永远比峰值更重要，传销之所以屡禁不止，就是因为抓住了人们想走捷径，一夜暴富，不劳而获的心理。读书、写作、参加培训、健身，这些事情看起来成效很慢，却是投资自己性价比最高的方式。
我平常很喜欢整理知识和更新我的技能库，你有需要的话，可以关注我的公众号【铁木君】，有我精心整理的写作技巧和投稿渠道，以及精选Excel、PPT、PS、手绘等教程和素材，帮助你更好地成长。
13、清醒地认识到自己的能力有限。
不会好高骛远、也不会抱着一些不切实际的想法，能够认真地做好自己的分内之事，脚踏实地慢慢成长。
14、能够忍受孤独。
一个人也能活得很好，有自己的人生规划和主见，有自己的兴趣爱好，不会随波逐流。
15、不会自我感动。
不喜欢的人，从来不会多花心思去讨好；不喜欢的事，从来不会违背心意去做。
喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，绝不委屈自己去做一些纯粹浪费时间的事。
16、经历过黑暗，也能微笑面对生活。
内心强大的人，经受过现实带来的各种苦和难，知道生活还有很多难题等着他，但他从未放弃过生活，也从不怨天尤人，总是在各种磨难中不断磨练出更加强大的内心。
17、有底线的包容。
在底线的基础上，他并不介意自己的朋友和对象，犯下一时的小错误。但如果触碰底线，他也绝不会原谅对方。
18、与人交往，总是留有余地。
不会轻易将自己的所有秘密和想法暴露在认识的人面前，说话做事总是留有余地，不轻易让人抓住把柄。
因为他知道，越是毫无保留的人，越会成为别人轻视和利用的对象。留有底牌的人，才能一直被人重视。
19、坚持阅读并会独立思考。
一个喜欢读书的人，通常活得比较通透。
如果你也想养成阅读的好习惯，但确实不知道读什么，可以关注我的公众号【铁木君】，我把这几年积攒下来的优质私人书单分享给你，这些书是帮助我从一个普通实习生，到两家公司创始人的核心之一。
20、能够及时止损，不给他人再次伤害的机会。
就算关系再亲密，面对伤害过自己的人，也能够做到及时远离，不会傻傻地继续维持关系。
因为他知道伤害只有0次和无数次，继续交往，到最后受伤的只是自己。
21、尊重别人的想法，照顾他人情绪。
平时给人一种温和礼貌的感觉，和他相处起来总是特别的舒服，因为拥有强大的内心，所以总能兼容别人不同的想法。
22、清楚地意识到自己只是个普通人。
没有什么是我们不能拥有的，也没有什么是我们不能失去的，所以他倍加珍惜当下，竭尽所能地去做好每一件事，珍惜每一个对他好的人。
23、能够果断干脆地拒绝别人。
不擅长拒绝别人的人，总是吞吞吐吐，让自己陷入两难的境地，最后做出违背自己意愿的事情。
而内心强大的人，面对不合理的要求，能够当机立断地拒绝对方，避免很多不必要的困扰和麻烦。
因为他知道，自己从来没义务一定要答应别人的请求。
24、能坚持看到这里的，都是内心强大的人。特别是点赞的你，普通人可能看一半就退出了，你坚持到了最后，说明你有毅力，不轻易放弃，数据显示，像你这样内心强大的人真的很少。
25、说话做事不会轻易伤害他人。
但要是触及底线和原则，他会毫不留情地拒绝，遇到伤害也不会忍气吞声，而是果断回击。
26、很少向周围的人传递自己的负能量，因为他知道该如何自我消化。
生活上的挫折、工作上的失误、恋爱上的矛盾，他都不会轻易向其他人抱怨，而是努力调整好情绪，并慢慢用实际行动解决。
因为他知道，一味沉浸在负面情绪中，根本解决不了任何问题，反而错过最佳解决问题的时间。
27、很少因为与他人观点、想法的不同，而咄咄逼人，非要争个是非对错。因为他知道给观念想法不同的人，他们讲道理、灌输自己的理念，是一件没有任何意义的事情。
28、内心强大的人并不是生来就强大的，他们曾经也有敏感、脆弱、难过的时候。
只是他们懂得将每一次的挫折当作成长，刻意锻炼自己的心智、提升自身的实力，于是内心和实力都在不断变强，应对挫折和麻烦也更加得心应手。
希望每一个走在成长路上的人，都能点个赞给自己打打气，努力让自己强大起来，最终成为理想中的自己，加油哦~
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我是号主铁木君，专注于大脑强化。
你也可以继续阅读我的内容，下面是我在知乎写得最好的几篇回答，强烈推荐你看看：
1、你最早明白的道理是什么？
2、如何辨认身边的聪明人？
3、人情世故是怎样慢慢学会的?

内心强大的人，不会害怕暴露脆弱。
很多人都认为心理强大的人，是会避免谈论自己的消极感受，甚至可能都没有负面情绪。ta们对待他人和自己的弱点，都会从内心认为这是矫情，不够坚强的表现。
今天我们就来破解对于内心强大的五大误区。

许多人会说希望变得更加坚强。但人们往往对坚强存在误解，比如认为变得坚强就是得变得更加冷漠。下面给大家列举和澄清了一些对坚强的迷思，在尝试自我提升之前，首先要确保自己没有陷入误区(Morin, 2016)：
误解1：认为“坚强”是天生的。澄清：有些人认为坚强是一种与生俱来的品质，并且无法改变：出生时有多坚强，以后就有多坚强。每个人都可以在情绪、行为和认知层面发展，让自己变得更坚强。只是变得更坚强就像改变坏习惯一样，需要不断练习和持续的努力。
误解2：认为“坚强”=“能控制一切”澄清：控制一切是不可能的，即使规划再仔细、有再多资源，还是会有不受控制的事发生。坚强者也做不到"控制一切"，他们只是更能关注并专注于自己能控制的，而放手自己不能控制的。
误解3：认为“坚强”=变得有侵略性，能对人颐指气使（aggressive and bossy）澄清：坚强的人注重个人边界，因此他们会坚持自己的原则和意见，在有些时候他们看起来似乎有点不近人情，因为他们坚持自己的边界而并没有随意向他人妥协。但坚守原则的方式可以是温和的，而不代表要用居高临下的态度或侵略性的方式。
误解4：认为“坚强”=面对逆境时不会有任何负面情绪澄清：面对困境，每个人或多或少会有情绪反应。坚强的人不代表不会经历失望、彷徨、焦虑等负面情绪，也不代表面对的逆境就比别人少，只是他们最终能面对情绪并妥善地调节和管理情绪。
误解5：认为“坚强”=不表达脆弱澄清：许多人认为坚强就是不对任何人表达脆弱，是因为把表达脆弱与懦弱等同。但正相反，表达脆弱是有担当的表现，它代表人们正视当前带来困扰的问题，而不是逃避或掩盖。此外，表达脆弱还能帮助人们变得更加坚强，我们会在之后的文章中谈到这个话题。
既然坚强不代表掌控一切，也不代表逞强和毫无情绪，那么，坚强到底是什么呢？坚强是指，在面对生活中总会出现的打击后，让我们依然能恢复的能力，即“心理韧性”（resilience）或“修复力”。
心理学家将心理韧性定义为：个体良好适应压力和逆境的能力。在经历了同样的困境后，为什么有些人会一蹶不振、更容易过上糟糕的生活，而另一些人却能走向成功？它和人们身上的心理韧性有关。
但想要提升心理韧性、变得坚强，不代表你要变得更强硬。我们将介绍两种方式，它们看似柔软，却能提升我们的心理韧性：暴露脆弱和学会接纳。

a. 为什么说暴露脆弱能让我们更坚强？
脆弱指的是面对不确定性、风险以及情感暴露时，我们容易感受到的一种不舒服的情绪状态（Brown, 2015）。
令我们感到脆弱的时刻主要发生在两种情况下：事实的暴露与情绪的吐露。事实的暴露即将与自己相关的秘密的事实告诉另一半，比如自己面对的困境、犯下的错误、感到羞耻的经历，或者不为人知的弱点等等；而情绪的吐露则是在感到虚弱、情绪不稳定的时候，将你的感受告诉另一半，或向ta寻求帮助。
无论是说出自己的秘密还是吐露不好的情绪，我们让对方知道的都是在自己看来不够“好”的事情。在一些人看来，这会带来羞耻感，或是引发他们对“我可能被对方嘲笑”的焦虑，但暴露脆弱也能给我们带来好处。比如，暴露脆弱能让我们更好地调节负面情绪，减少对解决问题的阻碍。如果一个人长期不表现出脆弱，那可能只是在压抑，但被压抑的脆弱并不会彻底消失，它可能转化为其他的情绪表现，例如愤怒。比如，在亲密关系当中，那些不允许自己脆弱的人，在感到脆弱的时刻，会对那些令他们产生恐慌或羞耻的人表示愤怒。而且这种脆弱时的表达常常是对人不对事的，反而不利于冲突的解决。
此外，暴露脆弱能帮助我们获得更贴切处境的反馈。选择伪装和掩盖脆弱，会让与处境相关的人并不了解脆弱者面对的情况，也就没办法给出真实的反馈，比如，如果工作场合错误地承接了超过负荷量的工作，却不去和领导说明，那么有可能会被给予更多工作，而不是当前情况下所需的减少工作量或是工作指导。
有时，暴露脆弱能让我们获得更多支持和帮助。愿意暴露脆弱的人在遇到困境时，能更无负担地向他人吐露，从而获得他人的建议和支持。而且，暴露脆弱更能赢得人们的信任，那些保持脆弱的人往往更容易成为一个群体最受欢迎的几个人之一。因为他们往往更放松，在人际间更随和，也显得更完整和真实。在这样的人面前，其他人也会感到更小的压力，不需要担心“冒犯”，也清楚自己的脆弱不会“被评价”，这种真实会让其他人更容易信任。
b. 为什么说学会接纳能让我们变得更坚强？
什么是接纳呢？接纳并非是自暴自弃、破罐破摔，而是指人们在理解自身或他人的优点和缺点的前提下，依然能对整体感到满意。
学会接纳能让我们变得更能对当前的情况作出适当反应。当痛苦产生时，一味抵抗痛苦只会让我们的注意力局限在痛苦上，而没有办法后退一步更清楚地看到全局，反而可能对当前的情况作出错误的评估和反应；而接纳当前的状态、承认并接受痛苦，可以让我们掌握更多时间和资源，去对当前的情况作出更合理的规划。(Hayes & Smith, 2005)

a. 因为人们对控制感不切实际的追求
对于一些从来不表现出脆弱的人来说，他们讨厌不确定的感觉，追求一种可控和确定的状态。当我们不允许自己脆弱的时候，我们只暴露那些“安全”的信息和情感，如此，一切看起来都仿佛都不会失控。但其实，所谓的稳定只是表面的，每个人都无法永远保持这种虚假的安全。当这段关系真正遇到挑战和问题时，由于双方对彼此的了解和联结的不深入，反而会不堪一击。
有些人拒绝接纳同样是存在对掌控的幻想，他们认为自己只要不断自我苛责，就一定可以变得更好，认为只要掌控自己就能控制一切。但在自己努力之外，还有许多因素决定了我们是不是能在一件事上成功。不接纳现状并不能带来成功，只会创造更多挫折感。
b. 因为人们对完美不切实际的追求
无法接纳的背后也可能是因为不切实际地追求完美，认为只要有一点缺陷就不可接受。有些人用完美主义要求自己的同时，也会用同样的方式去苛求别人。然而，由于完美无法实现，对完美不切实际地追求也只是浪费了他们更多时间和资源。
而由于人们常常以己度人，因此无法接受自己不完美的人，也认为他人无法接受自己的不完美。因此表达脆弱就变得非常困难，因为他们害怕一旦暴露了自己的脆弱，他人就会因为自己不够完美而离开，也就失去了别人的爱。但首先，别人未必像他们一样用完美作为标准；而且，人们很难无时无刻地在亲密的人面前表演，再怎么掩饰也会有揭露真相的一天，暴露脆弱只是更早让两人面对真实的彼此。如果对方无法接受真实的你，那Ta迟早也会离开的。

之前提到，坚强不是天生的，我们可以通过自己的努力与尝试学会如何变得更加坚强。
a. 如何学会表达脆弱
首先，做好准备工作，比如循序渐进、预先设置谈话的边界、设想脆弱可能带来的后果。如果你不确定脆弱会随之带来的后果，那么可以预先做好准备，从小的暴露开始，比如告诉对方你曾经犯过的一个小错误，试探对方的反应，随着对方的反应而随时调整自己的暴露程度。当你要开启困难的对话时，事先设置好边界：比如你可以明确表示，让对方仅仅是倾听、而不需要立刻做出回应；或者表示你需要对方在哪些方面给予你建议。
你也需要通过你对对方的了解来预计可能产生的后果，并确认如果有不希望的后果发生，自己也是可以承担并接受的。
其次，不要让脆弱变成宣泄，也不要把希望完全寄托于对方身上。脆弱并不等于发泄。当你要陈述自己的事实和情绪时，试着用平静、真实的方式去表达；如果你的确需要发泄，也请事先说明“我现在真的需要发泄情绪”。最终，我们能够很好地表达和回应脆弱的前提，是我们自己变得更有力量。因此，你可以对他人抱有希望，但不要将对方当做救命稻草，或者将对方作为改变的唯一力量。最终，他人只能给到你回应、支持和建议，但是改变依然需要自己的努力。
此外，承认和尝试交流你对于脆弱本身的恐惧。有时候，表达脆弱可以从告诉对方你有多害怕脆弱开始。在做好准备后，要试着选择对象作练习和尝试。你可以选择自己信任的朋友和家人，比如那些平时在听你说话时，虽然不那么赞同你的想法，但依然会温和回应你的人。
最终，允许自己脆弱的关键是自我价值感。只有当你完全地接纳自己，就会不再害怕，能够坦然承认过去的经历或者情绪的起伏，而不认为它们是令人难堪的；你也能够有足够的自信去相信，即便表现出脆弱而没有得到回应，依然可以作为独立的个体去接受和承担这样的后果。
b. 如何学会接纳
首先，试着更全面地看待自己和他人，而不是凭借一个人“在某个特定情境中的某个表现”来作评判。举个例子，平时你对朋友很耐心，但今天你遇到很多倒霉的事，很烦躁，于是对朋友很刻薄。但这不代表你就是个刻薄的人，这只能说明你“心情不好时会刻薄，但总体上依然是个温和的人”。学会整体地评价后，我们就不会因为自己暂时、间歇的负面状态而过度焦虑。
其次，试着用一种新的视角看待“短处”。把你不喜欢的特质或表现列下来，试着找到它们的长处。记住，随着情境的变化，有些“问题”可能不再是问题，反而是优点。比如，如果你不喜欢自己“太过注意细节”，也许可以尝试做一份校对的兼职。有时找到合适的情境比徒劳地改变更重要。
最后，平时可以多接触一些与我们自己并不相同的人。比如与和自己观念不太一样的朋友、家人聊聊，去听一听跟自己不一样的声音、观察与自己不同的生活。逐渐的你会认识到不同和分歧确实是存在，并且“与我不同”不代表观点和人们一定是丑恶或错误的。最终这能帮助你接受自己身上、可能从前没有被承认过的一面。
今天起，想告诉那些觉得负面情绪是矫情的人，再坚强一点，坚强到敢在人前哭出来吧！
正文到此结束。

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如何才能做到爱自己？
强者和弱者的临界点是什么？
我是一个精神内耗很严重的人，就是遇到小事也会想很多的人，从高二开始到现在大一已经三年了，我该怎么调整？

1. 从来不会演戏给自己看。
学习就是学习，打游戏就是打游戏，明白自己要努力，但也不会假装努力。
每天熬夜学习到两点，其实大部分时间都在玩手机，有这时间还不如早点休息。
2. 不需要从他人身上获得认同感。
无论待人处事，都以“做自己”为原则，别人喜不喜欢都不会影响我对自己的看法，因为我对自己的认同感完全生于自己的内心，而非他人的眼光。
3. 可以快速忘记不开心的事情。
即使今天遇到的客户再难搞，工作之外的时间也绝不会再为此烦恼，晚餐照样儿能干3碗饭。
4. 不逃避自己讨厌的事情。
高数难学，但可以多花点时间向别人请教；工作难搞，但愿意直面它去解决。
没有困难的事情，只有不努力的狗狗。

5. 追求物质，但不会被物质绑架。
现在的年轻人谁不爱钱？
但会自己想办法去赚，而不是总是想着靠爸妈、靠朋友、靠关系。
最后往往谁都靠不住。
6. 可以不喜欢，但会尊重别人。
在网上看到跟自己不同意见的言论，不会上来就喷；别人取向不同，虽然不理解，但是会尊重他的想法；亲戚总是操心着自己找对象的事，虽然讨厌，但不会因此忽视对方的好意。
7. 做事时朝着完美努力，但也能接受不完美。
考试时朝着第一名的目标冲刺，但考了第二名也不会自怨自艾，只要对的起自己的努力，下次再继续加油就好。
能够享受最好的，也能接受最坏的。
8. 能和厌恶的一切和平共处，却不会同流合污。
遇到讨厌的人，或看不惯的事情，即使不喜欢，也会保持礼貌。
不会因为别人对自己的不好就心怀不满，最终也不会成为对方那样的人。

9. 让别人觉得舒服，同时自己不觉得委屈。
比如朋友找我帮忙时，能帮就帮，不能帮也会干脆利落地拒绝。
10. 遇到困难时不抱怨。
刚进入职场时，会有很多技能不会，很多东西不懂。
这时候一定会把自己的学生思维和畏难情绪一点点克服掉，能往上爬就努力爬，坚决不给自己做咸鱼的机会。
11. 敢于认错，敢于改变。
事情做错了会第一时间主动承认，不会为了怕丢了所谓的面子就藏着掖着，更不会放任自己的错误造成更严重的后果，
一旦发现，会立刻做出改变。

12. 承受过背叛，但仍然相信真心。
有的人被渣男伤害，就觉得所有男的都有问题；有的人喜欢的女生跟别的有钱人跑路了，就开始不相信爱情了；但一边不相信，一边还想要拥有，这不是做梦吗？
13. 不在公共场合散发负能量，而是真的能自己消化。
和男友吵架了发个朋友圈，失恋了发个朋友圈，和好了发个朋友圈，屁大点事都要发朋友圈，谁看了都烦。
14. 有“自我边界”感。
朋友总是放你鸽子，超过3次，远离他。不会因为把他当朋友，就一味的原谅对方不合理的行为。
你现在的大度，只会成为对方轻视你的借口。

15. 受到不公平的对待时，敢于反抗。
同事背地里总是抢自己的客户；领导暗地里总是给自己穿小鞋；遇到这样的事情，跟他撕破脸，干就完了，平时不惹事，但关键时刻也不会怕事儿。
16. 不需要借助外物来增强自己的自信心，
不是每年赚一千万，开着豪车住着别墅才有自信，而是发自内心地接纳真实的自己，自卑个屁，有什么大不了的，都是第一次做人，何必在乎那么多？
17. 擅于自我调侃。
就算工作时出了错，被老板劈头盖脸骂了一顿；就算谈了5年的男朋友劈腿了；也敢于把这些当成生活给自己开的一个玩笑，怕什么，大家都是这样，又不止你一个。

18. 认识到自己只是一个普通人，没有办法像超人一样拯救世界，但却可以做自己的超人，朝着想要的目标冲。
19. 嘴巴软，身段硬。
遇到别人帮忙或者自己做错了时，会把“对不起”“谢谢你”挂在嘴边，但事情该怎么处理就怎么处理，不会因为别人的主观意愿打破原则。
20. 坦然面对失败的勇气。
失败不可怕，可怕的是因为一点点小小的失败就觉得我的人生也就这样了，遇到失败，敢于面对，敢于翻篇，而不是陷入其中。
21. 敢于和不合适的一切say byebye。
遇到渣男、待遇不好的工作、对自己不够真诚的朋友，敢于离开，敢于放下。

22. 有底线的包容。
可以包容男友做的不好的地方，也可以原谅朋友一时的失误，但不会毫无原则和底线，一旦触碰底线，是万万不能原谅的。
23. 认识到了生活的现实，但却活得不现实。
从前只想当个作家，现在想多赚点钱，多给父母买点喜欢的东西。
但空闲的时候，依然会花时间做点自己喜欢的东西练练手。
24. 在喜欢的人面前做自己，而不是总是戴着面具。

25. 不拿原生家庭当做逃避现实的借口。
小时候或许遭受过父母的忽视、冷淡、家暴，但长大了能够通过学习心理学方面的知识，来治愈自己，而不是什么事做不好都怪在父母头上。
26.无视杠精。让他们无处发泄，自讨没趣。

我的其他高赞：

1.不骗自己。
强者：不会的就是不会；不行的就是不行；做错了就是做错了。然后反思→改正→变强大。
弱者：对于自己不会的——我只是没时间学而已
对于自己不行的——我只是不喜欢做而已
对于自己做错了的——我只是没发挥好而已。
2.你对我的不认可，和我无关。
强者都是以“自己的利益”为出发点。你对我的不认可，和我无关，那是你的事。
3.该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。
公司倒闭了、自己破产了、负债几百万，照样一顿能干3碗饭，一觉睡到大天亮。
4.尊重所有人，包括乞丐。
因为他们明白，尊重是一个人内在的修养，和尊重谁，没关系。
5.做好前功尽弃的打算，拼尽歇斯底里的勇气。
让坏的结果，尽管放马过来！
6.遇到过渣渣，但心中仍保持对爱情的纯洁向往。
因为渣的只是ta一个人，不代表全世界。
7.善于消化自己内心的冲突。
难过了，就自己独处；伤心了，就去跑步，蒸发掉所有眼泪；迷茫了，就立刻起身行动。
8.有清晰的界限。
朋友借钱，1次不还，立刻删除，因为ta是恶鬼；
经常吐槽抱怨，嗅到了，立刻远离，因为ta是穷鬼；
有钱了，称兄道弟，没钱了，见面不认，要永久拉黑，因为ta是又穷又恶的势力鬼。
9.不追求完美，但会做到尽善尽美。
拯救自己，才是自己一辈子的事。什么？还要拯救世界？那是超人的事，与我何干！
10.工作和感情，分的很开。
工作上，只谈利益，不谈感情；生活中，只谈感情，不谈三观。
11.安全感来源于自身的实力。
实力（=金钱）能帮你解决大部分问题，而自身拥有的实力，是别人抢不来、学不会的。所以内心强大的人会不断地学习、提升、精进。
因为实力越雄厚，安全感就越足。
12.享受一个人的独处。
内心强大的人，有自己的理想抱负，也有自己的兴趣爱好。ta会一个人暗自努力，然后用结果惊艳所有人。
13.对所有人，都保留30%的神秘感。
他们明白，一见面就全部把自己和盘托出的人，不是傻白甜，就是没心眼。留30%的神秘感给自己会更受人尊重和重视。
14.不是非黑即白、非对即错。
对和自己观点、想法不同的人，不会争论是非对错。因为争论赢了，没有意义；争论输了，浪费时间。
15.会懂得鼓励别人。
就像看到的这篇回答，如果对他有帮助，他会毫不吝啬的点个赞！
我是大春，一个给迷茫、焦虑、内耗严重的朋友，提供帮助的人
关注我的公众号「心理突破与成长」，更多关于成长、疗愈、心理学类的干货，在等着你！

1、是一个没有情绪的人，不会到处诉苦
也不会轻易相信别人的话，更不会对谁都充满期待，谁在背后议论都无所谓，只需关心自己的当下和未来就可以了，别让那些鸡毛蒜皮的事烦到你
你不需要人人都喜欢你，了解你，当然你也不要轻易给别人提意见，每个人都是环境的产物，道不同不相为谋，谁人背后不说人。
2、不会随便发脾气，不但不能解决问题，反而会伤了自己的身体
但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，不要为难自己，一辈子那么短，以后记住用实力说话，这个世界上最愚蠢的行为，就是你很弱的时候跟别人讲道理
永远记住，位置不同少言为贵，认知不等，不争不辩，三观不合，浪费口舌。
3、不需要在他人身上获得认同感，做事情要有自己的判断，不因他人的好恶来左右自己的选择。
客观的看待问题，在尊重别人观点的同时做到对他人的评价宠辱不惊
4、在过程中全力以赴，出结果的时候并不苛求完美。
在设定清晰的目标之后全力以赴的去完成，对结果顺其自然就好，内心强大的人，往往在努力拼搏的同时对结果有一份豁达的心态
因为他不需要通过结果的成功来肯定自己。或者因为结果不好就否定了自己。懂得管理自己的情绪，不会因为结果而患得患失
5、不逃避自己讨厌的事情，生活中我们会面对很多的不得不，而内心强大的人都会知道，这是自己的责任和义务，或者这是通往目标的必经之路，而不会选择逃避它
接受你必须直面它，而不是让它对你产生情绪焦虑。也许你还会获得意外的解题方式。
6、设定自我边界感，在人际交往中“老好人”往往对别人的请求不懂得拒绝，害怕因为拒绝而使得别人对自己疏离
而内心强大的人都知道什么时候该拒绝，坚持自己的底线，珍惜自己的时间，比如说遇到一个迟到的人，你可以告诉他，其实你挺介意迟到的，说好的时间大家要遵守。
7、不会依靠讨好他人来获取安全感，不会凭借外表来获取优越感，他们懂得欣赏自己，不会刻意追求完美。
8、仿佛有与生俱来的吸引力，虽然嘴角含笑，但又让人不敢接近，在ta身上完全找不出「自卑感」，就像是宇宙黑洞，神秘且独特。
9、抬头挺胸，走路带风，整个人由内而外都透着一股如松柏，屹立不倒的劲儿。
10、做事强势果断，做人不卑不亢。
11、拥有自己的「宇宙世界」，自成一派。把自己的生活安排的有条不紊，会给自己制定计划表，完全不会受外界干扰。
12、不盲目跟随大众，不阿谀奉承他人，敢于表达自己，对自己很自信，对任何事也都有自己独到的见解。
13、对于自己的外表，不过分在意，但会保持日常的整洁干净。
14、从不轻易评价他人，懂得欣赏他人，待人礼貌客气，完全不会让你跟ta产生距离感。
15、从不轻易发脾气抱怨，也很能理解和宽容他人。但当你真的惹到ta的底线，ta的一个眼神，就能把你吓到脸色发白。
16、是个「情绪管理大师」。
17、超有想法，不会轻易改变自己的决定；从不埋怨，遇到矛盾也能冷静处理；更不沾惹是非，闲聊时不谈论某人的八卦。
18、永远都有自己的底牌和「Plan B」，底气十足。
会不断开拓自己的能力，不做没意义的事，也会在现有的基础上，努力积累财富，大胆花金钱和时间去投资自己。
19、有勇气果断的离开错误的人和事！

一个人逐渐强大的表现：
1，敢跟任何人翻脸。
2，很难再抑郁，很难再失眠。
3，在长辈面前不再唯唯诺诺、对不喜欢的人直接摆脸色，不顺眼还会出言讥讽，谁都不怕。
4，一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。仔细想想看，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重，心也会越来越累。
5，不要在乎别人怎么打击你、嘲笑你、诋毁你，包括父母亲人朋友都一样，永远只把所有的时间和精力都用在成长自己上，把自己变强就是对他们最大的反击。
6，绝不让同一件事情、同一个人折磨自己两次。
7，不要在乎别人的看法和传统的观念，也不要被别人用感情相架，那是糊弄傻子的，你怎么开心怎么活，否则就是活在别人的世界丢掉自己的人生。
8，不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你已经不是一个小孩了。重要的是你要学会自己对自己好，自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。
9，嘴巴开始越来越紧，送礼开始越来越狠，说话开始越来越慢，行动开始越来越快。
10，强大自己，是解决所有问题的终极答案。你之所以会生病，是因为你体质不够强大你之所以会贫穷，是因为你思维不够强大。
11，不再依赖感情，不再相信道德，不再追求平等，不再喜欢抱怨。
12，丢掉受害者思维，跳脱出负面情绪。相信凡事发生，必有利我。
13，永远不要到处倾诉你的痛苦，99%的人会把它当做一个笑话，讲给他的另一个朋友听。
14，只要利益不发生冲突别人说话，一般不要去反驳
15，从不替别人瞎操心，只专心做好自己想做的事情。
16，能克制住好为人师的欲望，不改变人，只筛选人。
17，狠心远离无用的社交圈子，疯狂地成长。人生需要做减法，你才能腾出时间来做自己需要做的事情。
18，天下的资源，都是你的。天下资源，你都可以拿来用。天下非你所有，皆可以为你所用。如果你能，悟透这句话，你将无所不能。
19，永远不要埋怨已发生的事，你强大，就去改变它，弱小，就去接受它。它让你烦躁和郁闷的只是你的无能。
20，只要心够狠，夜夜崩溃的就是别人。当你放不下别人的时候，你想想别人是怎么放下你的。
21，你是对的，没必要发脾气，你是错的，没资格发脾气。天气不好，那就调整心情，环境不好，那就远离人群。
22，对过去没有牵挂，对未来没有期待，活在当下、非常踏实。
23，人是一步步变厉害的，没有谁可以一步登天，所有的突变背后都是渐变。
24，所有脱胎换骨的蜕变都藏在日复一日的精进之中。
25，有些人走着走着就散了，根本的原因是他不能再帮助你成长了。不论是世俗意义上的进步还是灵性层面的提升，至少这一个时刻，你们不会再有共同成长了，就必须来到分离时刻。
生命的本质属性就是成长，不完成这个成长周期，一生也就不算完整。这也是我们来到世间的最终意义。

我自认为内心比较强大，当然有一定运气原因，主要是成长经历的原因。
主要表现就是：
极度坦诚，极度松弛，极度不在意。
先说极度坦诚，
每一个要和我相处的人，我都会把对方默认为好人，所以我开局就是最坦诚的态度。
（这就是为什么很多未曾见面的粉丝来看我，我都会请客、安排住宿、甚至家里做客等）
但是我有敏锐的洞察能力，一旦发现对方和自己不是一类人，不坦诚不可交，我会翻脸比翻书还快。立即拉黑，绝对不会拖泥带水。
我的世界只有筛选，从来没有改变，我也没有义务帮道不同不相为谋的人成长。
虽然我深谙人心，洞察力强，但是付出的成本交的学费也不少，但是我有能力承担，也愿意承担这些损失。
因为极度坦诚收益极大！
因为对人极度坦诚，我撮合了大量的婚姻；
因为对人极度坦诚，我结交了大量志同道合的朋友；
因为对人极度坦诚，我成为了好多粉丝的爱豆；
因为对人极度坦诚，大家信任我给我了太多的素材，使我的文章点赞量成为了全网前50。互联网领域我也成为了我们在职公务员里面体量no.1；
所以比起成绩，吃的那点亏无所谓了。就当交学费了，毕竟也让我识人能力更强。
再说极度松弛：
我家里从小物质条件不错，该见过的该玩过的都经历了，很多事物早就祛魅了。
所以与人相处，做事，大家普遍都说和我相处就是两个字“随意”，我不会刻意打扮都是怎么舒服怎么来，我也不喜欢对方为了见我刻意干什么，不需要什么餐桌礼仪、社交人情世故，没必要真没必要。
大家都别装了。吃饭该下手抓下手抓，喝饮料该大口喝大口喝，谁不了解谁啊？真有人喜欢装“优雅”吗？喜欢这些“条条框框的规矩吗给自己带紧箍咒？
彼此相处，你有事就说事，你不想做什么就直接说，你不方便聊天突然不回了就不回了，忘了解释也没关系，甚至说错了哪句话也别在意，大家都不会误会玻璃心。
就这么简单。
我一直觉得相处起来，彼此越松弛，越能友谊天长地久。
最后是极度不在乎
不管是见省部级领导还是见底层，我永远都是不卑不亢。因为无欲则刚，我不想靠你走捷径，当然我也没有什么利益互换的想法。
吃饭都知道我不喝酒，谁也别逼我，如果怕我扫兴，那我就不去了，以后别通知我，无所谓的。
与人相处，不可能每个人都喜欢我，我不在意任何人评价我。
历史、法律、情感行业的大佬，又是久润职场的资深人，身边人给我玩心眼也玩不过我，给我pua更是自取其辱。很多时候对方还没说话，我就猜到对方想表达的意思。
职场上同事不是自己筛选过的朋友，虽然不排除职场凭运气好交到朋友，或者我这种凭借帮一些同事介绍对象让关系更进一步，但是大多数同事相处，无非“利益”二字，如都知道某领导是坏人，但是总有人愿意去贴，都是知道你是好人，但是你没职位又被领导针对，你看哪个人敢给你玩？
做同样一件出彩的事或者失误的事，领导的关系户和你这个三无人员你看看后果一样吗？
想通了你就明白了，就赚那点工资，你给自己过不去干嘛？被领导口头表扬、批评了你会高兴、悔恨？值得吗？早就该内恰而自求了。
说句不好听的话，你做卷王最后累死了，你单位、公司最多几天就把你的痕迹擦的干干净净，仿佛你从来没有来过。你真没那么重要。
凡事往人性上想，凡事往利益上想，就能明白对方的动机了。也会理性的看待一些事，当然也会理解某些人的所作所为。
罢了，就这样吧。
守住自己的底线，记住工作是生活的一部分，努力工作为了自己的初心，你想要什么结果，就去如何工作，其他人和事无所谓，真的不重要。
照顾好自己的家人，照顾好身边真正的好朋友，感恩真正欣赏自己对自己好的领导（如果有）。周末了，陪着家人户外大声的笑，约几个朋友钓鱼打牌烧烤，一场旅游，都是生命中值得回忆的瞬间。
为值得人努力，为不值得人学着不在乎。
我能进化出来的这三个“极度”，自认为内心或许非常强大了吧。

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加:2025-01-07 13:08:16 更:2025-01-07 13:57:48

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