[心理咨询] 人到中年后为什么很难快乐起来？

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[心理咨询]人到中年后为什么很难快乐起来？

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人到中年后为什么很难快乐起来？
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快乐
中年
中年危机
人到中年后为什么很难快乐起来？

今年52岁，感慨到了这个年纪，除了健康，什么事情都不是问题。跟老公没有小孩，所以把感情都互相投入到对方身上，一直非常相爱，根本想不到一向健康的老公得了癌症，我崩溃到一段时间觉得这不是真实的，是做梦，梦中醒来，总感觉现实是梦中，每天哭到窒息。
后来手术，康复，这几年我小心翼翼，战战兢兢，在也回不去之前那种真正快乐的日子了，心里总是悬着一把剑。也许是这几年我心情不好吧，去年8月份，我发现得了甲状腺癌，做了手术，我自己倒是没想太多，反倒是觉得跟老公一样了，俩人一起康复，好好生活。
我手术后一个星期，老公去做复查，发现转移到肺部了，你们知道这是什么感觉吗，除了崩溃，我突然很恨这个世界，觉得它不公平，为什么这么对我，老公那么好的人，又热情，又热爱生活，经常帮助人，为什么会这样。
生活教会了我要坚强，脖子上粘着胶布，带着老公去医院，检查，做靶向治疗，本来效果挺好，但是靶向对他的身体有很大伤害，勾起了他身体别的毛病，就暂时停止治疗了，半年后，也就是明天，还要去做检查，换治疗方案，祝福老公顺顺利利。
这几天，妈妈身体也不好，她86岁了，爸爸88岁了，这几年，他们是我最坚强的后盾，我祝福他们身体健康！长命百岁！
我现在不敢想以后，只想着把每天过好就行了，有时候想，人为什么会变老，为什么会生病。现在想想这些年曾经以为的事，其实都不是事，身体健康，好好活着是最幸福的。
很怀念年轻的时候，少年不知愁滋味，现在人到中年，父母年纪大了，自己和伴侣身体不好了，以后怎样，不去想了，活一天算一天吧！
看到这篇文章的人，如果你现在有什么烦心事情，不要太执着于此，你就想着，不管怎样，有好的身体，一切都可以从来。
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看到好多留言，很感激，谢谢大家的祝福与鼓励，也祝福你们都身体健康，平安顺遂！
经历过，才知道，生活中的琐事，工作中的不愉快，无论多让你崩溃的事情，只要你还健康，还能好好活着，就都不是事。
没有小孩是因为经历怀孕意外流产，然后年轻的时候没着急，等着急的时候一直没有。也做过努力，奈何没有缘分。

看得太多，有时候就会代入不了了。
比如说看哪咤2，少年人代入的都是哪吒。青年人代入的是申公豹，还有人呐喊，我们都是申公豹。
但是大部分中年人看得明白，我们哪是申公豹啊？按照人口比例来说，我们连土拨鼠都不是。
我们都是陈塘关村民。

有几个原因吧。拿我自己来说吧，首先第一点是身体机能的下降，精力不如年轻时候旺盛，时不时还有慢性疾病，比如颈椎腰椎疼，常常处于难受状态，生活质量下降了。
第二就是感受快乐的阈值提高了。比如说，吃喝玩乐旅游，很多都体验过太多次了，就导致了没什么感觉。同理很多类型的电影，第一次看，很震撼，看多了，无论什么题材，什么表达方式，基本都看过同类的了，没有惊喜的感觉。这几年无论网上多火的影视剧，基本看不下去。
第三是经历多了，想得多了，搞明白了很多真相，觉得人生很无聊。
第四是，这个阶段生命中美好的事物大部分都已经成了过去式。生活总体的感觉是在抛物线的后半段，底色就是偏消极的。
第五，很多人这个阶段还会有经济压力，竞争激烈，加上杂务缠身，上有老下有小，每天气都喘不过来，更不用说感受快乐了。
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你年轻时候做的全是自己不喜欢的事情，后果就是这样的。
你年轻喜欢旅游结果为了省钱一辈子连省都没出过，你年轻喜欢飙车结果为了实用买了辆卡罗拉就将就开了十年，你年轻喜欢游戏结果为了奋斗工作到25岁就再没开过电脑。
到了40岁，你有一个喋喋不休的老婆、两个嗷嗷待哺的小孩、70岁的老父母、随时威胁裁员的领导、180万的房贷。
现在你问我为什么中年人不快乐？
一切能带来快乐的事情都让你回避完了，你还想快乐？

造物主本来设计好的，原始人基本30岁以前都嘎了
你们人类非要逆版本瞎搞，把平均寿命延长到七八十
造物主设计好的游戏元素，只能保证玩到30岁，关卡就被体验的差不多了
该吃的该玩的该睡的，都已经体验过了
再往后，造物主并没有开发资料片
什么中年危机，家庭，家族，赚一个小目标，离婚，抓小三，争家产，这是人类自己开发的资料片
用于填充肉身还没有嘎之前，精神上的杀时间
可造物主为啥让原始人在30岁嘎，因为TA知道，人类30岁就会自然明白，我TM在玩个der，所以趁反思开始以前，就嘎掉，游戏体验完美
人类怎么自制mod，搭游戏场景，都抵不过人类的体验，就像口香糖只能嚼一遍
中年的快乐，就是要接受，口香糖已经没味了这个事实，降低期望值，不要指望还有第一次带红领巾时，做社会主义接班人的悸动
但凡还能发现一丁点甜味，那都值得晚上亲自下厨做个菜庆祝下

人生最不快乐的阶段就是中年。
人到中年，沉甸甸的责任会让你对很多事情，都产生不了兴趣，因为你没时间，更没有精力。
但你会经常关注下面几件事情：
怕年迈的父母生病；
怕自己挣不到钱；
怕另一半不理解；
怕孩子不听话；
更怕自己突然倒下。

生活艰难，越来越难，不停的干活干活，快乐早就溜走了。
祖祖辈辈农民，80后的我，种地又10多年了。娃上高中了，妈妈去陪读，我一直觉得熬过这3年，就会好点儿，今天在田里突然清醒，并不是。
妈妈不在家的日子，生活更艰辛。

春天忙，干不完的农活。早早起床，蛋炒饭啥的随便糊弄，就去田里。累呀，几天前娃爸说早饭不想吃了，吃不下，要不弄点儿稀饭。
今天，终于煮了小米稀饭，有点儿激动。不过，并没有想象的那么好，烫呀。烫着烫着三下两下扒拉完。
之前，中午不想吃饭时，妈妈会提前煮好稀饭，我们从田里回来吃，不冷不热刚刚好。

从前，不管今天吃啥明天吃啥。现在，不同了，吃了早饭，泡发了干豆角，为中午菜准备着，然后再去田里。一天天忙忙碌碌。
从前，只管种地种地，从来不用管饭。现在不一样了，得想着中午吃啥晚上吃啥，特别中午，需要准备的早上就得安排好。

我家湖北秭归县，主产橙子。田地不集中，这儿一小块那儿一小块，一块一块隔得远。这段时间，花期几乎过了，各处小橙子，整体看起来都还不错。
有时候，就觉得，辛苦了，也还值得，至少橙子树还是争气的。
干着农活，突然就有一个想法，期待接下来的（11-4月）橙子季，能够多卖1W，一半存着，一半投入到果园。加油！
想象挺美好。其实，橙子好不好吃，不是我们说了算，靠天吃饭，也要看气候呀。还有橙子价格高低，我们就更做不了主了。
一天天累的，今年雨水少，不停歇干农活，很少休息。如果下雨，还可以窝在家歇歇。不过，这几年雨水都少，时常干旱，不得不给橙子树抗旱。之前，就夏天干旱呢。
人，可能在累的时候，就会想七想八，特别是想些不乐观的吧。
半年过去了，一直觉得，等娃上大学，妈妈不陪着，回来了，我们就又会稍微轻松一点点。
但今天，居然人间清醒了。再过两三年，妈妈快70了，我们还能靠多少？

奶奶，快90了

天天帮忙套大橙子。到时候，妈妈，可能也就帮忙套套橙子吧。做一些家务，有些家务，我们也得承担起来，不能再靠她一个人做了。

套橙子，真是不分年龄呀。侄儿1岁多就开始帮忙，现在算下来也是将近10年的工龄了。

也不要太悲观，凡事总得想些“美好”的。之前干农活回家，大锅灶做饭。一个人灶里一下柴禾锅里一下菜，不是火熄了就是火大把菜炒糊了。忙的晕头转向，现在好多了，至少有电饭煲煤气灶。
还好，幸好早点儿明白了。也就不太多指望了，慢慢的踏实的过日子吧，慢慢的适应，人，总是越长大承担的就越多。

好大的太阳，晒的肉疼。拖着疲惫的脚步回家了，洗了手，不是坐着歇歇，也不是吃饭，而是赶紧做饭。现在田里也没啥菜，豌豆快过季了，看着角落里的南瓜，煮点儿吧。

真好呀，秋收的南瓜，还好好的。人吃鸡也吃，还有最后几个，没舍得喂鸡。削皮煮起来，就赶紧煲饭。

早上泡发的干豆角，沥水，然后切腊肉，一起炒。吃了饭，碗晚上一起洗吧，又赶紧到田里。
妈妈不在家，好多事我们都得自己做。

干农活，顺便拔了萝卜背回家。大中午的，我做饭，娃爸就洗萝卜。

晚上，我挑选橙子，娃爸就切萝卜干。

白天切的橙皮沫，腌制好。

晚上，才有空倒进剁椒酱里。

修剪果树的树枝

之前我们一捆一捆背回家

有时候我们剁，有时候妈妈也帮忙

该图片有可能会引起不适
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码的整整齐齐，反正哪哪都是事，田里屋里都有干不完的活路。

挖回来的野生韭菜，妈妈择了洗干净。

然后腌制，晒干。春天忙呀，我们白天干农活，那天晚上，我和娃爸打夜工择，搞到10点多。

妈妈在家时，妈妈看着我们从田里回来，就把饭菜摆好到桌子上。我洗手看着哪个爱吃的，就赶紧端到院子里拍照。
现在不行了，忙着做饭，熟了三下两下扒拉。
之前，我拍了图，有时12点左右，我要赶紧发动态。我总觉得那会儿看的人多，不能迟了。现在，12点，人有时在田里，有时还在回家的路上。

鸡们跟着我们，也是饥一顿饱一顿的，想起来了搞点儿高粱和菜，想不起来就饿着。那时候，大多是妈妈喂鸡，我就是吃鸡蛋，捡蛋都很少。

还有做酸菜的大青菜，有时我们砍了晒田里，第二天再背回家。

是的，就不用管了，妈妈把它们一片片割了晒着。

有时我们就在田里割好

一片片码了背回家

妈妈晒呀洗呀切呀，做酸菜。现在，都是我们的事，大多夜里做。

萝卜干，也是妈妈在弄。这是几年前的图，那会儿，妈妈年轻好多。

晒东西用的簸箕筛子啥的，妈妈都会洗了晒干，再收起来。

院子里的菜，大多是妈妈浇的。我们有空，就帮忙。育苗，也是。现在，浇水育苗栽菜，都是我和娃爸。

大半年里，有一天晚上，我几乎就崩溃了。背着橙子，到屋快黑了，然后做饭吃了洗碗，收了衣服折起来，还有一些家务，再去给院子里的菜菜浇水，就八九点了。然后回复手机信息，还得挑选橙子……天天天不亮就起床包装橙子，白天就有更多的时间干农活。?就很羡慕从前那些任劳任怨的妈妈辈。太伟大了，我真的做不到。春天里，哪一天我们不是10点多才睡，有时更晚，哪一天不是五六点就起床，有时到田里天还没亮。
不要说娃爸，大山区，全部体力活，他更累。在屋里，也是马不停蹄的做很多事情。各有各的事，不是他不帮我。
所以，那一刻，我没有哭，我也不怨他。我知道，是生活呀，生活所迫。
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我的总结是：因为见识越来越广，认识越来越深，所以阈值越来越深。
人到中年，对自己的能力边界和职业上限基本有了清楚的认识，对社会秩序的潜规则也已经了解和接受，所以没什么幻想了，知道自己是什么逼样。
随着年龄增长，物质欲望越来越低，装逼需求越来越少，如果道德底线再高一点，人生确实没有多少值得快乐的事情。
就用自己举例，奋斗这么多年，自知飞机游艇肯定十辈子也买不起，但是买房买车基本全款随便搞（独栋别墅、劳斯莱斯肯定买不起），但是那又如何？日子还不是一天天过，上班还不是领导一句话我就劳心费力&跑断腿，回到家还不是带娃或者睡觉？
买车？保时捷都无感了，浪费钱。
找女人？破坏家庭，而且一旦暴露身败名裂，成本太高，再说女人不就那么回事？搞不起搞不起。
所以，有啥能让中年男人快乐的？大概就是生出来的猴子比较争气，才能让我快乐一下吧。

因为人就是越老越可怜的玩意。15岁羡慕小孩子无忧无虑简单的快乐，25岁羡慕15岁在象牙塔里想着学习改变命运，35岁羡慕25岁精力旺盛还有很多选择的机会，55岁回忆自己35岁时也是愣头青似的勇敢向前，75岁觉得55岁还在巅峰吃得下玩得动，85岁羡慕75岁老弟还能骑车，能走得动道。

在知乎上看到过一句话
人到中年，基本上就靠那点回忆吊着命

不用中年，在农村15岁辍学的孩子，社会打工10年，25岁就死气沉沉了。。
评论区就不要杠了，网上人均0辍学，现实中，都是农村的孩子被中考分流去职业技术学院，评论区更别急，说初中知识简单，狗都能学懂。
不是所有农村都有讲普通话的老师，写标准字体的老师，多媒体。。
农村孩子更不是谁都有，父母陪伴读书，监督，更愿意花钱让你去好学校读书！！！

我是75年生的，属兔，今年50岁。我现在过的生活惨到大家都无法想像，一般人肯定是难以承受。我的压力真是太大了，活得太累了，所以我是越过越不开心，不快乐，我简直快要疯了，为此我也患了严重的忧郁症。
我自己因患甲癌病退两年多了，退休工资只有2000多一点。因家庭压力太大，我不得不拖着患病的身体又在打工，而且打三份工。现在的我每天为挣几个臭钱而起早贪黑地干着，生活一点都不快乐，感觉日子过得越来越没意思了。
我的压力实在是太大了，很多次我都是想着去死，但想想还有养我大的患病老人和我那懂事还在读大学的儿子，我又只能振作起来活下去。我来说说我为什么过得这么不快乐的原因吧！
家里连我在内有五个癌症病人，精神压力，物质压力真是太大了。
我家里公公婆婆，我父母还有我都是癌症患者，可想而知我的精神压力有多大。每次看到他们病情好点起来就会开心点，看到他们病情严重点，就非常紧张，有时好几天睡不着觉，为他们担心，为他们去找治疗方案。
关键不是一个，有五个，刚这个有点好起来，另外一个病情又会严重起来，这样每天重复轮流着，我人都快崩溃了，为这我还患上了忧郁。这精神压力真不是一般人能承受的。
患上忧郁的我不敢见人，不敢出门，人也越来越没精神，过日子真是一点快乐都没有，我好几次都有不好的想法，都被家人救了回来。好在通过治疗，现在稍微好点。就这样带着有病的身体还天天为家里人的病而担心，这日子真是过得太累了！
看病肯定得花钱，我们一家五个癌症病人看病花钱真是跟流水一样，做个化疗就要二三万，不要说手术等。
我父母和我还算幸运，都是早期癌症患者，通过手术都算治愈了，所以治疗费还算不是很多。可我公婆都是晚期患者，他们的治疗费真是无底洞。
我婆婆胰腺癌晚期，从发现到现在二年多，已花了二百多万的治疗费，她现在每个月的进口化疗，靶向药，中药等加起来的费用就要三四万，还不能报销，还需要长期的治疗，可想而知费用之大让我们真是承受不起。
公公的肺癌晚期，现在也是靶向药，中药等长期维持，每个月也要上万的医药费。
我们为了给他们看病，把唯一的房子也卖了，现在是租房过日，卖房子的钱也快看完了，不知道接下去拿什么给他们看病。
我每天被精神和金钱压得喘不过气来，这样的日子会快乐吗？
因疫情，自家公司倒闭，全部资产清零还欠200多万。
我原本有个幸福美满的家，我在国营厂上班，老公开两家公司，还有个懂事读书成绩又好的儿子。家里有好几套房，总资产上千万。
老公很努力，每天为公司的事起早贪黑地工作着。儿子也是很懂事，从小不用我怎么管，他一直是成绩前茅，家务活等也都会做。现在在重点大学读书，成绩也不错，年年都有奖学金。还边打工边上学，为家里减轻经济负担。
可就在2020年，因疫情我家公司没了业务，很快就倒闭了。倒闭后所有资产清零还欠200多万，这真是让我死了心都有。
可想着家里患癌的老人和读大学的儿子，我还是振作起来。
无奈之下，我从父母那借了1000元钱，去租了500元每月的房子，还有500元做生活费，开始了找工作之路。
我先是去找了一份晚上快递分拣的活，当时我去面试时，老板说我年龄大，不要我，是我跟老板说出了实情，在我的万般请求下老板才答应了下来。
这份工作是晚上6点到10点左右，16元每小时，是日结的，每天下班就可以拿钱。它很适合我，这样就作解决了我的生活问题。
虽然这份活很苦，很累，每天都做得汗流浃背的，但我还是咬牙坚持了下来，到现在做了在快三年了，我还是每天在坚持在做。
我又在白天找了一份做财务的工作，这份工作也是我求爷爷告奶奶去求来的，我去面试时老板一看我这年龄就说不要。我说出了家里的事后，老板非常同情我才让我留下的。
亏得我在自家公司做过财务，还算有财务这方面的经验，做得还算得心应手。
这份工作有5000元每月，也非常适合我，我也是非常认真努力地在做。也快三年了，我还被提升为财务主管，真是非常感谢我的老板。
有了这份工作，我就有了给老人们看病所花的钱了。
我还从今年春节开始，学会了头条上拍视频和写问答，从一个什么也不懂的小白到每天也有两位数的收入，这又给我增加了一份收入。
虽然我现在连退休工资在内也有月入过万了，可除去开支，也剩不了多少。
现在我就是起早贪黑地努力工作着，为几个臭钱没日没夜地干着，根本没有快乐可言，过日子也是过一天算一天，人也像行尸走肉的，真是一点活着的意思也没有。
身体上的很多病让我生活过得越来越不快乐。
我是2017年被查出甲癌的，当时动了手术。本想着只要手术就能好起来，哪知道手术留了后遗症，手术时把我的左侧喉返神经切断了，引起我的左侧声带受阻，左侧喉咙堵，痛。
四五年过去了我四处求医就是看不好我的这个病，钱也花了很多，人也看累了还是看不好，每天这么难受又让我生不如死。
由于喉咙的肿痛还看不好病，我经常想着自己又患了什么大病，边想边哭，这样多想想我的忧郁又发作了，这次发作更严重了。失眠不用说，还十天半个月不拉大便，还吃不下饭，吃了就吐。
后到精神科去住院，医生给我吃了最大剂量的精神药，可能是药的副作用，我吃药后就晕倒在地，辛好被护士看到，把我抬到床上，后经抢救才醒了过来，这次真是差点丢了命。
我现在不但有忧郁还喉咙不舒服，还有更年期的很多症状，真是整个人哪哪都疼。
人身体不好，病还看不好，这样带着病痛过日子真是越来越不快乐。
我现在的生活虽然过得很辛苦，也过得很不快乐，但我找到了一个让我解压的地方，又让我有了信心。
这就是每天写写文章，让我倾述一下我的痛苦，这让我觉得生活又有了信心。
写在最后：不管生活有多不快乐，压力有多大，但我们也要保持积极乐观的心态去努力活着，为了我们爱的人，为了爱我们的人，珍惜生命，好好生活下去吧！
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因为没有未来了！
年轻人几乎想的都是明天，小时候只会觉得时间过的慢。
年老了，只留下回忆过去，因为他们不敢想未来。

儿子高中住校，成绩平平，我工作轻松，收入尚可，父母年逾古稀，身体硬朗。我平时也喜欢购物，但并未因此感到快乐。
年轻时，我背负着房贷，操心孩子的学业，时常抱怨生活，却对未来充满期待。
前两年，我将两套三室的房子换成了一栋小别墅，然而老公却失业了一年，我突然失去了干劲，不敢再有大胆的设想，只希望能安稳地生活下去。
并非没有追求，只是人生进入了下坡期，害怕走错一步。在平淡的生活中，喜悦变得越来越少。
和这位有两套房子还换了小别墅的网友相比，我的情况要差得多。
人到中年，一事无成，身材走样，发际线上移，年轻时英俊潇洒，如今却其貌不扬。年轻时，我觉得自己至少在四十岁前能够成功，
?
可如今不仅没有存款，还欠了银行一屁股债。每天早上起床第一件事就是吃药，一天要吃好几种。到了饭点，我总是茫然地站在厨房前，思考如何让一家人吃得开心。妻子和孩子一呼唤，我就立刻按照他们的指示去做事。
父母年纪大了，我生怕他们出什么意外，但又无法总是脱身去照顾他们。孩子越来越大，压力也越来越大。工作也经常受到疫情的影响，非常不稳定。更糟糕的是，我的身体也不太好了。所以，到了这个年龄段，真的有些吃力。
许多中年人都像我一样，陷入了各种困境中，有些甚至是一片混乱，惨不忍睹。
我有个朋友，也是四十多岁，生意失败亏本，欠了银行和网贷的钱，还患上了尿毒症。全家只靠他的妻子工作养家。孩子即将读高中，苦难的阴影却在这个时候笼罩了他们的人生。
人到中年为何难以快乐？因为快乐的前提是心中没有重大的牵挂，一个人如果心中没有什么重要的事情困扰，就可以放下心来，真正地快乐起来。
我有一位老同学，姓韩，他是北方人，长得很帅，有点像王耀庆，身材高大，形象端正，
他读书时就非常注重生活品质，对生活的每一个细节都很在意，吃穿住用都很讲究。我们都是不拘小节的人，他却与众不同。读书时，他就经常给家人做一桌子丰盛的好菜。因此，我们给他起了个外号叫“韩员外”。
韩员外毕业后四处奔波，在广州、上海、深圳、北京等地的大企业都工作过，最终在上海安定下来，混得风生水起。然而，这位韩员外的中年生活却与众不同。
此人读书时便过得精细讲究，我们都是粗心大意的糙汉，他却与众不同，读书时就注重生活品质，注重自己生活的每一处细节。吃穿用住都绝不马虎，到了现在，还一如既往地经常为家人做一桌子美味佳肴。因此，我们给他起了个外号：韩员外。
韩员外毕业后四处奔波，在广州、上海、深圳、北京等地的众多大企业中历练过，最终定居上海，混得风生水起。然而，他的中年生活却过得非同一般。
韩员外是大单位的高管，平时工作非常繁忙，但他始终面带笑容，那笑容绝非伪装，每次见到，我都能感受到那是发自内心的快乐。这份快乐并非源于他事业有成，而是他面对世界的心态。
在我所有同学中，有许多都很优秀，但韩员外是我最为钦佩的一个。他每周都会带着家人，妻子和孩子，开车去郊游。
并且，他能将时间安排得恰到好处。这两个月在上海附近游玩，下两个月就会开车长途跋涉回到北方，带着父母出游。
我们普通中年男人陪家人出游时，都会觉得非常疲惫，无精打采。但他并非如此，从出游地点的选择开始，他就不让妻子和家人费心，自己研究决定，找好地图和景点，制定好攻略。不是露营就是爬山，不是小镇一日游就是戏水。我十分惊叹于他为何有如此充沛的精力，
他告诉我：男人到了四十多岁，要明白一个道理，若将一切都视为任务，只会累垮自己。要全身心地投入并享受其中。
我听了深感钦佩。这个道理，万人之中恐怕有九千九百九十九人都不明白。
韩员外在我们几个关系特别好的同学中，宛如神奇的存在。只要我们去到任何一个地方，他都能迅速给出我们如何游玩的简要攻略，这些攻略都并非从网上抄袭而来，
他会告诉你怎么走，在哪里转弯，什么的后面有什么好吃的店。有时我会故意考验他，即使我去了一些很偏僻的地方，发一张在吃饭地方的内部照片，他也能准确说出周围的情况，甚至包括厕所的位置和停车的位置，以及这里有哪些好吃的菜。
这让群里的兄弟们怀疑了很久，我们认为，靠科技手段是不可能做到的，要么他这二十年来，游历过全国各地的大大小小的地方。
要么他就是有天眼通，或者是活生生的百科搜索引擎。不仅是吃住玩，那个地方的文化习俗他也了如指掌。
我后来干脆叫他徐霞客。实在是太神奇了。我常常问他，你为什么好像比别人多活了那么几十年啊。他只是笑笑，说这是秘密。
他每个周末都会和家人出游，每年都会带家人长途旅游度假一两次。他带着儿子参加各种运动活动，其实他很少送儿子去培训班，
但是他会亲自陪着儿子参加各种活动，比如看展览、打高尔夫球、去野外徒步、去国外学习、去历史名城游历。他的儿子才十五岁，就已经上知天文下知地理，气质极佳，谈吐令人赞叹，知识都来自于跟随父亲的游历和感悟。
我一看自己的孩子，还在家里窝着打游戏，就忍不住骂道：“你看看人家小韩，再看看你，我真想抽你。”我孩子就会回嘴：“你看看人家韩叔叔，再看看你。”我一看自己，也想抽自己。
韩员外是北方人，却滴酒不沾，但他绝不排斥别人喝酒。每次朋友聚会，他都会带上自己的酒。
他最让我们心悦诚服的是，在酒桌上，他能全程耐心、愉快地和喝醉的朋友相聚，面对那种场合，有些人喝醉了会说很多废话，有些人会咋咋呼呼，还有些人能连续几个小时不停地说话。
然而他都能耐心陪伴至最后，驾车将兄弟们逐个送回家。
我自认为学佛多年，性情不错，尤其有耐心，若论耐心我称第二便无人敢称第一。可是，在那种场合，即便面对关系极好的兄弟，面对混乱不堪的场面，还有满屋的烟雾和嘈杂，我也最多只能待半小时便败下阵来，
而他却能一直开心地笑着与大家共处到最后。我们都不禁感叹，韩员外是真的热爱兄弟们啊。
韩员外每年都会来我所在的城市两次，上次来我们聊了整整一天。
他说：“我也有很多烦心事，但是我给自己规定了时间，遇到大的烦恼，大的事情，痛苦烦恼的时间不能超过半小时。半小时后，必须立刻冷静下来。小事情，则必须立即转化，不允许自己有烦恼。”
其实这种能力源于观照，我为此努力了很多年。年轻时，我在各大城市间辗转，做过很多工作，我的第一份工作是更换公交车站牌上的广告画。每当夜深人静，我就顶着风拿着那些超大的广告，在站牌上进行更换。完成后再自己打车回去。那时候，我感觉自己就像一个机器人。
但我没有烦恼，我觉得，当时有一份工作就已经很不错了。虽然这是一份体力活，但我告诉自己，只要努力，我一定能从事脑力工作。
后来我去了电视台工作，在那里，高强度的脑力工作压力，让我养成了有事及时处理、有事提前准备的习惯，这个习惯让我在后来的工作中受益匪浅。
很多人总是觉得自己没有时间，所以遇到事情时会惊慌失措，毫无准备，也喜欢逃避和拖延，因此陷入困境中，难以快乐起来。真正做事的人，对任何事情都有准备，包括条件、工具、需要的人等，都会提前准备好，每次都提前做好研究，这样就不会打没有准备的仗。
当你能够坦然面对工作，就能够节省大量时间。你或许会好奇我为何每周都带家人游玩，那是因为我节省了许多时间，无需加班。工作效率决定了时间的充裕程度。
你要告诫自己，切勿拖延，有事立刻解决。专心做好眼前事，其实我比家人更期待每次游玩，自己也得到了真正的放松和快乐。
中国人目前还无法像欧洲人那样，工作时间短，休闲时间长，但我们还是有可能做到的。
我并非现在才如此，以前我很穷，工作比现在忙碌数倍，我仍保持这样的习惯，每周尽量抽出时间出去走走，这比躺在家里更有意义。所以，我走过了祖国的许多地方。
后来我有了车，更喜欢开车四处游玩。实际上，去其他地方游玩不仅是休闲，也是为了开阔自己的心胸，因为你看到了不同人的生活方式，你会反思自己的生活，从而懂得知足常乐。
我问：你为何如此有耐心，比如兄弟们聚会喝酒，你能一直陪伴到最后？
他说：你太高估我了，我在单位开会时，有时一开就是一整天，坐在那里不停地说话和听人说话，在酒桌上陪着喜欢的人喝酒聊天是多么享受的事啊，我求之不得。
当你遇到痛苦难熬的事情时，要想想更难熬的事情。
此外，参与任何事情，比如开会、兄弟聚会，都不要将其视为任务或应酬。如果你把所有事都当成任务和应酬，就会感到疲惫、崩溃和痛苦。你必须全身心投入。
我现在就是这样，遇到任何事情，都不会认为这是我不该遇到的，我都知道这是此刻最好的安排，这是我此刻唯一能遇到的场景。那么，全身心投入、享受、参与、改变，唯一不要做的就是：烦恼。
只要你全身心投入每一件事，同时保持内心的那份清净，就不会有过度的疲惫。
人累、不快乐，不是因为身体累，而是因为心累。
比如你去做自己喜欢的事情，假如你去 K 歌，唱一晚上最多会疲倦，但心不会累，会感到快乐和放松；做其他事情会累，陪伴妻子、辅导孩子功课、开会等，都是因为对这些事情有了分别心，给它们贴上了喜欢和不喜欢的标签。所以遇到不喜欢又无法逃避的事情，就会感到累和烦。
如果对每件事都没有喜欢或不喜欢的分别，那么心又怎么会累、怎么会不快乐呢？
我问：我看你在兄弟群里发了很多和夫人浪漫甜蜜相处的照片和视频，昨天还在银杏树下牵手拥吻，我们都过成了凑合过日子，你为何这么多年都能和夫人保持如此温馨浪漫的夫妻关系呢？
他说：你看过一张外国的反战广告吗？一支枪绕着柱子最后指向了自己。
夫妻关系中，如果一方没有想清楚这个问题，就会拿枪指向对方，实则是指向自己。
你对另一半的任何一点抱怨、不满、不耐烦、忽略、纠结，不仅会伤害对方，还会伤害自己。
要真正爱自己的另一半，无我和有我要混合着爱。
我问：这是我听过最玄的话之一，什么叫无我和有我混合着爱？
他说：无我的爱是无私奉献，只管对她好，尽自己最大的能力和精力去照顾她、关心她、爱护她，不要期望对方回馈。
当她回馈时，你就要有我，要有一个自我去接受和享受。当没有回馈，只有抱怨、唠叨、指责和意见分歧时，你又要转换成无我，不去把自己当回事，就能轻松承受一切。
当对方对你好、对你温柔、对你关怀照顾、帮助你时，你要有我，去互动、融合。
因此，夫妻之道可谓是人在世间修行的至上秘诀，若能修好夫妻道，人也就基本具备了智慧。我从不认为一个人家庭关系不和谐还能自诩智慧。这样的人根本称不上有智慧。
真正的智慧，关键在于能否处理好自己与至亲之人的关系。你是否会因为与亲人的关系而产生内心的矛盾与痛苦，这一点至关重要。
学会真正去爱一个人，需要在无我和有我之间灵活转换。如果总是无我，可能会无法感受到对方的爱，同时也会逐渐丧失爱对方的热情；如果总是有我，就会产生抵触情绪，在矛盾中苦苦挣扎。
只有随机应变，无我和有我适度转换，才能全身心地投入到婚姻中，真正纯粹地感受到另一半的美好。这种两性间的美好，无疑是双赢的。所以夫妻之间，不要赌气、斗气、憋气，要相互体谅。多给对方惊喜和赞美，多给对方宽容和支持，多给对方理解和陪伴。
我听后站起来摇摇头，惊叹道：“你还是人吗？你简直不是人，你是个非人类的怪物。”
他大笑着说：“多笑笑，多笑笑。不要总是愁容满面。中年人确实有很多压力，但要懂得缓解压力。”
我给你推荐一个方法，那就是“挑山工方法”。
你看泰山顶上的挑山工，挑着上百斤的货物上山，走起来也不是特别困难，为什么呢？第一是走“之”字形路线，第二是扁担两边摆动，将一边的力量转移到另一边，另一边再摆回来，把力量转移过来，这样沉重的力量就在两边轻微的摆动中减轻了许多，所以熟练的挑山工，其实挑的重力已经被他巧妙地卸掉了。
这也是一种太极智慧。我们人尤其是中年人啊，要知道如何卸力，当有压力的事情来临时，不要死盯着它，不要陷在其中，转移一下注意力，改变一下心态，就相当于卸掉了一部分压力。
人只要不一直盯着一件事，就不会感到压力过大。人生中的所有事情，都可以来回应对，慢慢解决，解决不了就接受它，理解它的前因后果。每天都把笑容挂在脸上，保持自己的天真、憨厚、淳朴，不要让事情影响你的情绪，这才是生活的乐趣。
ps:朋友的故事，加了一点我自己的有感而发。
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36，婚后11年
很难快乐
真的很难
电视剧，电影，动漫，看一会儿就不想看了，电视剧追更还好，不是追更，看个两集就想点最后一集了。还好有韩剧，普遍质量都很高。不过现在的韩剧越来越完蛋，8集，还有6集的。还没开始看，就没了。
游戏，3A游戏魂类本身手残，游戏基本都修改器无敌血量通关看剧情，有些游戏甚至开了修改器都玩不动。唯一玩的多就是每周三开始的CS2周常，这个是我每周唯一的寄托了。但是也就周三快乐一晚上，经验打满了，就等下周三了。
吸烟，不会吸烟
喝酒，不会喝酒
赌博，不会赌博
股票，不买股票
彩票，不买彩票
钓鱼，不会钓鱼
旅游，不爱出门

如题，37岁的虎年阿姨，体制内工作，感觉现在人到中年后为什么很难快乐起来？什么旅行、购物、穿搭都觉得没啥意思呢？大家有没有同感呢？

也不是每个人都这样。年轻的时候就快乐的中年还是快乐。这就是令人绝望的现实。
我不快乐，并不是因为人到中年。而是我年轻的时候就不快乐。只是年轻的时候有一些幼稚的想象吊着。
但是说真的，我挺讨厌有的人，他们特别喜欢给我分享他的快乐。真的大可不必。我是欢迎你分享不幸的，然后一起悲叹一下这可憎的人生。
所以看到这个回答的朋友，不要再告诉我你快乐的生活了。

我觉得中年也很快乐。
今天领导出差了，办公室没人了。一个人，把窗台上的花照顾了个遍，把落了好几天灰的香薰机清洗了一下，加了点水，滴了几滴甜橙精油，雾气出来的瞬间，哇，好享受。手里暂时没有急活，就先享受一下这自由空气的味道。
中年不快乐，应该是生活一成不变的原因吧。生活没有新鲜感。
上学时，不管你想不想，你的年级都会一年一年地升，你的知识会不停地增加，你的朋友圈子也会变化，你的身体也在发生变化，你有心仪的对象，有喜欢的明星，有喜欢的食物和饮料……你能感觉到整个世界一直都在变化。永远不会乏味。即便你不主动，你也被动地参加着、享受着这些变化带来的活力和快乐。
但是不主动的人，到了中年，仅仅靠被动，生活就如死水一般了。
你需要主动参与孩子的成长，不仅仅是学习，享受有孩子的温馨家庭生活。遇到孩子的成长学习问题，站在孩子的角度，理解孩子，并且像一个真正的成年人监护人一样，思考、学习、与孩子沟通，带着孩子走出成长的迷雾。那么，你会享受到孩子成长的快乐。
你需要与爱人共同经营两个人的感情，不因为结婚多年就放弃了在对面面前保持积极美好的一面。婚姻不同的阶段有不同的摩擦，遇到问题，不一味苛责对方，了解人性，不以完美要求对方和自己，坦诚以待，经常沟通，不双标，不自私，也不做自我感动但让对方困扰甚至道德绑架对方的牺牲奉献。欣赏对方，欣赏自己。有问题及时调整。那么，你还是会继续享受到爱情的甜蜜。
除了孩子和爱人，还有你自己的成长，这才是最重要的。可以是学一项技能，也可以是读一本书，也可以是在跟朋友的闲聊或者影视剧中，从别人的故事里，给自己找点人生的灵感，或者是反省自己的人生。
学做一道菜，做给家人吃。
看到一本有趣的书，或者某个观点，分享给家人或朋友，讨论一番。
养一盆花，或者一只宠物，好好照顾它们。
放假去旅行，有钱跑远点，没钱就跑近一点，只要和平时生活不一样就行。
去逛一下菜市场，感受一下熙熙攘攘的人间烟火气。
……
虽然无法阻止衰老，挡不住皱纹白发，但是可以保持身材气质精气神儿。（昨天看港警的视频，哇，即便是满头白发，依然很帅，没有油腻，没有肥头大耳）
少年时，可以被动地成长、改变。到了中年了，改变、成长只能靠自己主动了。
中年的你什么都不做，所以，无聊，所以不快乐。
不知道怎样快乐，就去看看别人的生活，参考一下。
更 2025.4.24
刚刚读到《叔本华的美学随笔》论死亡这章，虽是论死亡，也是论人生，也可以解释为什么中年不容易快乐的问题。也解释了，早就我们不快乐状态的罪魁祸首并不是“不够好”的生存环境，而是我们自己。如果我们能脱胎换骨，有一个可以改变单调乏味生活的有趣灵魂，丰富我们的个体性，我们中年人依然可以快乐幸福。大师们的话更精炼，贴上！
每一僵硬不变的个体性及其本质局限如果能够延续无限，这一单调乏味的个体性肯定会变得那样让人厌烦，到最后，人们为了求得解脱，宁愿华为虚伪也不愿意继续这样的存在。
绝大部分，甚至是几乎所有人，其构成决定了他们不可能是快乐的，无论他们如愿置身何种世界。
一旦这一世界免除了匮乏和劳累，人们就会陷入无聊之中，而随着无聊得以幸免，他们也就落入了匮乏和需求、烦恼和苦痛的魔爪。因此，要达到让人感到幸福的状态，那把人安置于一个“更好的世界”是远远不够的。（个人注：所以我们不快乐的根源并不是我们没有足够多的金钱、时间或“完美的”家庭、职业等外部条件）
要达到这一目的，人自己本身非得发生根本的改变不可。因此，人就得脱胎换骨，不再是原来的样子，而要变成一个他其实不是的人（个人注：我觉得没有哲学家智慧的普通人只要一直勇于发现自己、去探索世界，也能做到。我们现在不是“他其实不是的人”，但这不就是我们成长后的模样吗？成长不只是小朋友们的事，人的一生都可以成长，变成比以前更成熟、智慧的自己。）

今天给自己放假，早上跑完步洗个澡，去5公里外的宋庄逛逛画展，吃个肯德基，下午去10公里外的沃尔玛逛了半天，买了两大购物车的东西，去85℃喝杯咖啡，回家躺沙发上看美剧。很快乐~

一、见识的多了，阈值上去了，一般的刺激已经很少能触动
二、受伤的多了，对普通的小伤害已经免疫了
三、想开的多了，大部分的事情都在预期内，偶尔超出预期也秉持“就这样吧”
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因为中年人就跟不能拉磨的驴一样，不配得到快乐（胡萝卜）这种奖励。
让我们先思考一下为什么人会快乐？
按照进化心理学的观点，我们每个人，都是由“自然选择”这个造物主创造出来的。
而自然选择关心的只有一件事——把基因传递给下一代。所以人类的终极目标就是早生娃、多生娃、不断的生娃，直到生不动为止。
为了传递基因这个唯一的目的，自然选择“设计”人类的大脑（以往有利于基因传播的基因特性兴盛繁荣，而不利的基因特性则逐渐淘汰），在大脑中固化的结构和算法，决定着我们的日常行为，甚至可以说，我们都是被大脑奴役的基因传播机器。
那么“自然选择”是怎么驱使人类，以达到传递基因的目的呢？
就跟养驴一模一样。
我小时候在农村，姥姥家就养了一头驴。
驴这种动物，就跟现在的社畜一样，是自然选择创造出的完美的劳动工具。
在吃的方面，驴吃的不但比马少，最主要的是不挑食，而马的肠胃很娇贵，喂食的时候需要把草料切碎泡软才行。
在工作中，驴拉车比牛要快很多，虽然没有马快，但是驴的耐力更好，不怕热，什么天气都能干活。
驴的这些完美特性，都注定了它被人奴役的命运。但是驴有一点很怪，有自己的想法！
牛和马如果不听话，抽两鞭子就好了。但是驴不一样，不想干活的时候，越抽越不动弹，脖子往旁边一拧，也不看你，也不叫，就这么无言的反抗。
这种时候，你就得温言鼓励，摸摸脖子，喂点好吃的，哄着让驴套上车开始干活。总之，要让驴快乐起来，让它自觉主动的套车拉磨。
等我长大读了进化心理学的书，我才明白，我们人类就是被自然选择奴役的驴。人类用胡萝卜诱惑驴拉磨，自然选择用快乐诱惑人类造娃。
年轻时候的快乐，无论实现方式多么丰富多彩，本质都是自然选择设计好的幻觉，都是为了传递基因服务。
比如美食、性、升职可以带来快乐，是因为这些事物都可以明显增加传递基因的概率。有些快乐看似和传递基因没关系，比如去陌生城市旅游、和朋友聚会唱歌，但仔细想一想，在原始社会，勇于探索新大陆的人类，最终走出非洲将基因传播到了全世界。所以探索陌生世界的基因特性，就作为值得鼓励的特性被保留下来。同理在原始社会，参加部落篝火晚会就有机会赢得异性的芳心，所以喜欢聚会的基因特性得以不断扩散。
但就跟养驴一个道理，想让驴干活，就不能让驴吃饱。想让人多造娃，就不能让快乐持续太久。
用我姥爷教我的话说就是，驴这种畜生，喂饱了就不干活了！
如果一顿烧烤就能让人得到永远的快乐，那我们都会在无尽的快乐中饿死。
如果一次约会就能让人永远幸福快乐下去，那人类估计早都灭绝了。
所以自然选择这个狡猾的老板，总是让我们处于对快乐的渴求之中，但又让快乐转瞬即逝，使我们陷入追求快乐——感觉快乐但又转瞬即逝——渴求下一次快乐的无尽循环中。
快乐就犹如挂在驴眼前的胡萝卜，你渴望快乐，追求快乐，但快乐总是转瞬即逝，你永远无法长久拥有。
明白了快乐的本质，就能理解为什么中年人很难快乐了。
因为在自然选择原本的设计中，中年人已经失去了传递基因的功能，就像不能干活的驴，干嘛还要给你喂胡萝卜（快乐）呢？
但有一种中年人例外，那就是欺骗大脑自己还年轻的单身中年男人。
以前我有一个男同事，已经四十多岁，但一直强调自己还是年轻人，不但对外强调，对自己大脑也是如此，所以他是我所见过的唯一快乐的中年人。
因为欺骗大脑自己还是年轻人，所以每天可以快乐的追求异性、打游戏、聚会、旅游，依然开心的像条单身狗。
所以可能人生快乐的真谛就是，宁做单身狗、不做生产驴吧。

作为一个很快乐的已婚已育中年人，还能带着另一半和娃一起快乐的中年人来说说。这个问题据我观察，只有三个原因：
1 你不喜欢你的工作，你只是被钱、体面的标签绑架了，不得不干现在的工作。你也找不到解法，因为你不知道自己喜欢什么。
2 你的精力绝大部分被你不喜欢的工作，和家庭琐碎（家务、带娃、etc）消耗了，你的精力基本没有属于自己的一部分（兴趣爱好）。
3 你有一个负能量特别重的伴侣，他可能有上面两个问题。
以上问题有一个会比较不快乐，有两个以上会很不快乐。很多人生娃之后会变得非常不快乐，主要是因为本来就有1的问题，又多了2，或者另一半因为增加了2，又导致你的3。
尝试把上面的问题解决掉，你就很难不快乐。

最直接的原因是人年龄越大，越感觉自己离死亡很近。这里不光指的是自己，还包括自己的父母，长辈，朋友。
我10几20岁的时候，一说起老人啊死亡啊什么的，会觉得和自己毫无关联。随着年龄增大，肉眼直观看见父母变老，也看见了自己每天在衰老，总有一种深深的焦虑和恐惧。
而且年龄越大，越觉得时间过得很快，总觉得一眨眼，就要轮到自己入土了。
而且不少人中年之后，各种病就上门了。高血压，糖尿病，痛风，腰肌劳损，焦虑失眠等等等等。虽然这些病不要命，但吃不好睡不好玩不好，严重影响生活质量，这怎么快乐的起来呢。

你把小鸟关到笼子里，它开心吗？
你把鱼放到鱼缸里，它开心吗？
你让人2点一线，关到工位里，一天12个小时干活，他会开心吗？

实在不快乐就去炒股或者钓鱼。
中年人最后的娱乐。

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加:2025-05-06 11:01:50 更:2025-05-06 11:15:29

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