[心理咨询] 孙杨在易立竞的访谈里说了上百个「我」字、很多回答被吐槽以自我为中心，如何从心理角度分析这种情况？

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[心理咨询]孙杨在易立竞的访谈里说了上百个「我」字、很多回答被吐槽以自我为中心，如何从心理角度分析这种情况？

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【孙杨第一次接受采访】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“我觉得……”
媒体：“孙杨所有问题只会回答‘我’，这是个很自我为中心的人。”
【孙杨第二次接受采访，吸取了上一次的教训】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“对。”（尽量不说“我”）
媒体：“孙杨惜字如金，请收起你的傲慢！”
【孙杨第三次接受采访，吸取了前两次的教训】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“如果一个人……那……”（每个回答字数都超过100字）
媒体：“孙杨全程哲学式回答，不正面对待，各种绕，装深沉装有文化。”
【孙杨第四次接受采访，谨言慎行怕出错】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“应该还……”
媒体：“孙杨全程严肃，套话式回复不走心。”
【孙杨第五次接受采访，打算不那么严肃】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“哎哟，不错哦！”
媒体：“孙杨有点用力过猛，装可爱翻车，不觉得尴尬吗？”
【孙杨第六次突然接受采访，一时间不知道说什么】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“……”
媒体：“孙杨被骂怕了，不敢说话，再也没有了奥运冠军的霸气”
【孙杨第七次突然接受采访，决定还是做自己，霸气一回】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“那不然呢？你这个问题问得很奇怪”
媒体：“孙杨彻底放飞自我，目中无人，网友感叹不能把奥运赛场上的成绩当做高人一等的资本”
【孙杨在游泳时，第八次接受突然的采访】
记者：“你觉得…………吗？”
孙杨：“站在当下这个特定的时间节点，结合咱们当前所处的相处场景，以我个人最真诚的主观心态，对照所有人都公认的客观事实来讲，完完全全、彻彻底底、一丁点都没有别的想法，一切都以广大网友的想法为准！”
媒体：“孙杨在游泳馆游泳时接受采访，却肆意裸露上体，被多名家长举报影响孩子心理健康。当今社会，榜样的力量应该掌握什么样的度？这是我们共同需要思考的问题。”
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吃了没有文化的亏。体育运动员早期训练时间占用了关键的文化知识学习时间，导致成年之后文化知识水平较低。日常生活看不出来，一旦到了这种访谈节目，文化知识水平就暴露无遗。
表面上看，是“以我为中心”。
其实是掉入了自证陷阱。
访谈节目，主持人必定是，言必称《你》，《这件事情你怎么看》《你是怎么想的》《你为什么会这么做》《你当时面临的抉择是什么》，这就是访谈节目，是围绕《你》展开的一系列提问。
文化知识丰富的人，一般怎么回答呢？
比如罗翔教授，中西方哲学家的名字倒背如流。他说什么都要拉扯一个中西方先贤为自己站台。
他不需要自证，因为他会告诉你，这不是他说的，这是孟德斯鸠说的，这是亚里士多德说的，这是孔子或者老子说的。我只是表达对他们的钦佩而已。
孙杨没办法。只能，我觉得，我认为，我母亲，我父亲。因为他父母对他来说就是全世界最伟大的哲学家了。一切行动听父母，对他来说是最正确的选择。这也没毛病。因为没有文化知识储备的情况下，不可能盲目追求所谓的真理。听父母的，大多数情况下，至少不会吃大亏。

能说出基因和菌群感染，也是很难为他了。如果多一些文化知识的积累，可以把这段话讲地更漂亮一些。而不是被广大网友吐槽。

不是这么解释的。
一个人的表达方式，是由他的成长经历、所处环境和心理防御机制共同塑造出来的，绝对不是这种「说了太多我，就代表说话人以自我为中心」断言式的判断。
在对话中留意对方使用何种人称代词来描述事件，这确实是个挺实用也挺重要的咨访技能。
我来演示一下正规合理的操作：
比如，在面试过程中，教面试官们也会留意面试者陈述经历时所使用的人称代词。
假设，一位面试者的简历中写着：「曾主导XXX项目的规划、实施及落地全流程」，可如果他在面试的时候，出现如下情况：
情况1：全程以「我」为人称代词叙述，且面试者表现自信，叙述流畅，则可推断面试者确实主导并引领了项目，并且具有不错的领导力，下一步，会建议面试官设计一些关于领导团队、解决冲突等当面的问题进一步追问，以佐证推断并获取更深入的了解。
情况2：全程以「我们」为人称代词叙述，这有两种可能，一种是面试者是一个非常具有团队意识的人；还有可能，是面试者根本就只是以成员的身份参与了这个项目，或是干脆这就是个他只是听说过或是编出来的项目。同样，你需要进一步设计追问问题进行佐证。
情况3：遇到要说成绩或突破的时候，说的都是「我」，可以一旦要陈述失败或是挫折的时候，就改称「我们」，这也很典型，这很可能说明这家话是个抢功达人，甩锅圣手，同样，你还是需要进一步设计问题追问，验证你的假设。
看到了么？真想通过一个人的表述来对一个人的特质进行科学合理的推断，是需要一整套流程的。
你需要先通过语言刺激被访谈者获取反馈，再对反馈进行假设，再针对你的假设设计下一个对话刺激，再通过反馈验证或是推翻你的假设。
如此循环，相当于一整套浓缩版的科学方法论实践。
像这样仅凭多说了几个「我」字就直接推断「以自我为中心」的判断方式，我们通常叫它，贴标签。
它背后有太多可能性，比如，我来说一个更加合理的假设。
有可能，孙杨是被自己的处境和被公众注视的焦虑包围了，他频繁说「我」，只是在保卫他的自我叙事。
所谓「自我叙事」，用人话讲，就是一个人怎么把自己的人生描述成一个可以让自己不矛盾的故事，普通人需要自我叙事，一个长期处于聚光灯下的明星更是需要。
孙杨这样的顶级运动员，他们成长过程中，本来就伴随着高强度的训练，长期封闭的生活，以及不断需要像外界证明自己。
久而久之，非常容易让一个人的内心结构变得非常结果导向，内心世界被压缩成一个核心目标，就是能不能证明自己的价值。
当他在节目中发现自己被审视，被质疑，甚至被误解的时候，他的大脑最先启动的是防御，而不是反思。
防御行为的特点，就是不断解释自己，强调自己的动机。
所以在节目中，他不是在单纯的回答问题，他是在抢回自己的解释权。
一个长期处于自我保护状态的人，他本来就很难腾出空间去理解别人，他不是故意忽视别人，只是因为他的心理资源已经被自证和自圆其说完全占据了。
我想这是很多竞技体育培养过程中的共同困境，我们热爱冠军神话，但很少会去关心神话是怎么塑造人的。
一个孩子，从童年开始，就被放进一个只奖励极致，只相信第一的系统中，我想象不到，这个孩子在长大后，如何才能避免不把自己的生命压缩成一个目标。
总而言之，一个人的表达方式，是由他的成长经历、所处环境和心理防御机制共同塑造出来的。
在下判断贴标签之前，我们更需要的，是去理解和共情。
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很有意思的问题。
先说结论：真正值得分析的不是孙杨说了上百个「我」，而是到底是什么样的人，会去数一个运动员说了多少个「我」？
在咨询中，我见过太多人被「语言显微镜」照得无处可逃。但这一次，我想先把显微镜转个方向。
她坐在沙发椅上，双手紧紧攥着包带。
「我被领导叫去谈话了。他说我回复微信总是用『嗯』和『哦』，显得态度敷衍、目中无人。我试图解释我没有这个意思，只是说话习惯，他说：『这不是借口，你要反思。』」
一个男人被伴侣质问：「你刚才说了三次『我觉得』，你为什么凡事只考虑自己？」
在关系的冲突中，我反复看到同一个模式：当一个人想否定你，但又找不到扎实的理由时，语言细节就成了最趁手的武器。
你说「我」太多，是以自我为中心；你不说「我」，是缺乏主见；你话说得长，是在绕圈子；你说得短，是傲慢冷漠。你看，语言的「罪名」永远可以按需定制，因为标准掌握在拿着显微镜的人手里。
其实，这个游戏的本质，是「确认偏误」在作祟。
心理过程可能是这样的，首先在心理预设，孙杨这个人是有点问题的，然后就盯着找问题所在。再发现他表达有点问题，好像「我」说太多了，用AI一数，果然好多（主观感受）。
就是这种「逆向取证」的典型操作。它看起来很有数据感、很客观，但实际上是在用一个精心挑选的切片来喂养预设的结论。
更深一层，我发现：越是内在自我不够稳固的人，越热衷于通过审判他人来获得道德优越感。
「你看，我说了他不行吧，连说话都用那么多『我』。」这种微妙的得意感，本质上是一种心理补偿。通过贬低一个公众人物，来短暂地确认「我比他强」。
还有一个更隐蔽的机制，就是我们对「语言决定论」的迷信。很多人潜意识里相信：一个人说话的方式就是他灵魂的样子。说「我」多=自我中心，语速快=性格急躁，沉默=心里有鬼。
做了多年心理咨询后，我越来越确定一件事：语言是情境的产物，不是人格的X光片。
一个顶级运动员站在访谈镜头前紧张、防御、习惯性地用自己的经验来组织回答，这不是人格缺陷，这是人类在压力下的正常反应。把他放到泳池边，你看他还会不会用一百个「我」来描述一个转身动作。
如果你在生活中也遇到过这种「语言陷阱」，被人拿着放大镜逐字分析、定罪，可以尝试这三步：
第一，识别「语言取证」的套路。
当一个人脱离你说话的内容和情境，转而攻击你的表达方式时，你要警觉，他很可能不是在沟通，而是在寻找定罪材料。下次听到「你总是说『我觉得』」这种话，心里默念：这不是分析，这是攻击的前奏。
第二，把显微镜还给对方。
一个很实用的回应技巧：不要为自己辩护，而是轻轻反问一句：「你注意到我说了很多『我觉得』，那你对我说的事情本身，有什么想法吗？」把焦点从「你怎么说」拉回「你在说什么」，对方往往就会哑火。因为真正想沟通的人关心内容，只有想定罪的人才关心形式。
第三，也是很多人忽略的一点：允许自己「说得不好」。
我见过太多人在表达前过度自我审查，怕说错一个字被人抓住把柄。但越是这种紧张，越会让语言变得僵硬、防御、不自然。
孙杨在访谈中的状态，某种程度上就是这种过度审查后的反弹。他想回答「正确」，反而被「正确」捆住了手脚。
一个人的说话方式，反映的往往不是他是什么样的人，而是他在什么样的处境里。
那些忙着数「我」字的人，真正想听的其实不是孙杨的答案，而是一个「看吧，我早就知道」的自我确认。
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写过毕业论文的都知道（本科及以上的都如此），论文中绝对不会出现“我”这个人称代词。
“我认为”不行，“我发现”不行，“我觉得”那显然更不行。
早些年帮导审外面的论文，论文中一旦出现了第一人称代词，别管是“我”，还是“我们团队”，又或是“笔者”之类的，就会立刻连接到一个认知（判断）——这人没读过论文。
而一旦形成了这种先验的认知，再去审这篇论文，基本就是看哪儿都有问题，看什么都不顺眼，甚至还越看越挑剔，越看越生气。
所以大家其实都有个共识，就是在写论文的时候，先别管内容本身水平如何，至少要先确保格式完全正确，八股文的形式一丝不苟，错别字和错误的标点符号绝不能有。
当然也绝对不能出现第一人称相关的代词，这种及不专业的表达。
目的就是为了避免刺激审稿人的情绪，让他们对作者产生过度的偏见。
在心理咨询里，咨询师也常常需要对来访的表述给出回应，甚至是回答。我们常用的回答方式往往是这样的：
很多人遇到这个情况可能都会有这种感觉。
一般人（大部分人）面对这类问题的时候，通常会有XX的选择。
通常，经验丰富的心理咨询师会有XXX的建议。
过去，有些人会通过XX方法来实现，据我观察效果还不错。
在很多人看来，XXX的方法会更适合应对这种情况。
很多时候心理咨询师其实是在表达自己的观点，或者分享自己的经验，这里多少带有点引导性质。
但我们会尽量避开“我想”，“我认为”，“我建议”这类特别明显的来自“我”的表达。
这里有点取巧的地方是，如果这些建议或者想法激起了来访的愤怒和不满，这种方式可以减少来访的愤怒指向咨询师本人，避免影响咨访关系。
而如果这些建议和方法最终效果并不好，也避免让来访感到咨询师不专业，提了个破建议一点都没有用。
而有些情况，如果有的来访是对咨询师言听计从或者带有讨好的那种，这种表达也可以避免来访为了讨好和迎合咨询师，而一味接受。
所以，有些时候避开关于“我”的表达，是一种降低冲突风险，体现中立，也在以此来试探观察他人观点的一种方式（技巧）。
在咱们的文化体系下，某些需要表达自己观点的情景里，人们也有各种更谦逊的方式来表达“我”。
例如：“我有一个不成熟的小建议”，“我粗浅的想法”，“以我朴素的认知”，“依我愚见”，“个人拙见”之类的。
这些说辞，其实翻来覆去都是在表达“我”，但自降身段的表达，会让听者觉得更爽，人爽了，自然就会少些挑剔，少些对他人负面的思考。
这里要补充一点，对他人负面的思考并没有什么问题。人一定有正面和负面的部分，全面的看待一个人肯定要两面都看一看，评一评。
但作为个体，激发他人更多的去观察和分析自己的负面部分，显然是相当不利的。
回到“我”这个词，难道就不该直接表达吗？
我觉得倒也不必，至少在家里，在私密的关系中，想说多少个“我”都没关系，毕竟“我”本身就代表了对自己的关注，在自己放松的安全的环境里，更多的关注自己，做自己，又有什么问题呢？
关注自己和以自我为中心绝对不是等同的，只要眼里有别人，说多少个“我”，和想到多少个“他”，“他们”，其实就是个占比问题了。
最后补充一个有趣的事情，我们常说一个人自恋，心理只想着自己，满口也只说自己。
但现实中，真正的自恋型人格障碍患者，他们还真的不怎么说“我”，他们更多用的是“我们”。
以上，个人观点，供参考。
当然，谈话中频繁提到“我”，有些时候也会表征出一个人的某些特点，但这需要看上下文的语境和内容。

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