[旅游天地] 你最如履薄冰的一次运动经历是什么？

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[旅游天地]你最如履薄冰的一次运动经历是什么？

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你最如履薄冰的一次运动经历是什么？
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跑步
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攀岩
骑行
运动健康
你最如履薄冰的一次运动经历是什么？

源自于2022年夏天的一次徒步，那是北京经典户外徒步路线之三峰穿越：鹫峰-妙峰山-阳台山。

要说徒步，每一步都是脚踏实地，怎会如履薄冰呢？
那得跟着我重温一遍“三峰穿越”。
彼时因为工作原因，在北京出差近三个月时间，持续九九六节奏好长时间，身体仿佛被掏空。恰逢周末，正琢磨着找点事做，有同事提议来一趟徒步，四人成队（一位是外援简领队，一位是有丰富登山经验，还有俩是菜鸟，包括我），一拍即合。
尘封的新疆徒步经验瞬间被唤醒，牢记补给就是生命线，提前准备十二瓶矿泉水，一个面包，六个橙子和六个鸡蛋。登山杖和徒步鞋是来不及准备了，运动鞋将就凑合。
当与小伙伴会合，才发现我过于“慎重”，他们居然只拎了两瓶矿泉水……原来沿途还有补给点，背包仿佛重了好几分，但是扔掉怪可惜，算了，我人高马大，应该不是问题。
绕道大觉寺小路，满山的绿植，愉悦我的心情；久违的户外，放飞我的情绪；略陡的山坡，燃起我的斗志，就这样开启了让我有生以来最难忘的一次徒步。
雄赳赳气昂昂一路向上，然而没多久，我就发现不对劲，不知是久宅的体魄不堪重负，亦或是夏日的炎热威力无穷，只觉自己气喘吁吁，汗流浃背，瞅一眼手表，心率果然飙升。

前三个小时心率高居不下
啃着同事在山腰老农那买的黄瓜，甚至无法下咽，只能嘬吮汁液，然后吐掉残渣，这强度完全不逊于跑步。而不知不觉间，衣服早已湿透，而脸上的汗珠从未停过，这徒步倒是挺润肤。没办法，得空就喝水，一方面补液，一方面减重，真的是太难了。

行程没多久，小伙伴找地就坐，我还兀自逞强，彻底湿透的衣服也说明了一些问题
大约坚持了三个小时左右，就来到最「如履薄冰」的一刻。
我大腿突如其来抽筋了，是大腿前侧（股四头）抽筋。说实话，长这么大，小腿抽筋无数，大腿前侧抽筋是这辈子头一次。
股四头肌肉瞬间僵硬，又兼带着无与伦比的酸麻，几乎动弹不得，就那会，感觉大腿和柚子皮有几分神似：柚子皮是躺不平又卷不动，我大腿是伸不直又蹲不下。

摘自《小林漫画》，而我大腿是伸也伸不直，蹲也蹲不下。
小伙伴们谈笑风生，头也不回。男人可笑的尊严让我咬牙不吭声，一步一步半蹲着往前挪，回想起来，大概与鸭子步有些许想象。还得格外小心翼翼，腿不能伸直，也不能太屈，落地得轻盈，否则反震都会加深股四头的酸胀。
就这么步履蹒跚了足足有半小时之久，毫无疑问，这绝对是我最「如履薄冰」的一次体验，在东北三九天的冰上行走我都不会有这么卑微。
……
等到些许恢复之后，才发现能正常行走是多么幸福。而等到些许恢复之后，也才有闲情雅致去欣赏周边美景。

三峰穿越，确实可以一饱眼福
后续一琢磨才发现，我这是有幸体验了一把马拉松才会遭遇的“撞墙”。
大概是夏天太热，爬山太快，负重不轻，心率过高……种种因素的叠加，导致糖原消耗过多，股四头无力为继，直接缴械，体现到我就变成了少见的“股四头抽筋”，才有了如此印象深刻的「如履薄冰」般的体验。
我是心藏须弥，我有个梦想：终身学习&践行&传播运动与健康知识。
关注
@心藏须弥
，一起学习，一起运动，一起成长！

那是23年6月4日我们一行三人骑行去北京密云银“小鬼笑石”探索查勘骑行线路时发生的事情了，那次我数次遇险！

"小鬼笑石"位于北京密云银冶岭村西侧的山上，是那座山防火道的最高点。“小鬼笑石”这个名字的由来是因此地有类似北京香山鬼笑石坡度极陡的防火道，及这里能俯瞰整个密云县城（香山鬼笑石能俯瞰北京城区）。
而我数次遇险绝大部分是由于此地极陡的防火道，以及我当天是穿着骑行专用的锁鞋所致！
先说下锁鞋吧!锁鞋顾名思义是将骑行者的脚“锁”在脚踏上的一种鞋。关于它对于骑行的好处就不多介绍了。这里先说下它的缺点：

会意就好，这位穿的是锁鞋的上代产品狗嘴脚踏（功能效果与锁鞋系统类似）
一是如图在骑行速度较慢时解锁不成功容易导致摔车。

前脚掌螺丝紧固住的地方是锁片
二是由于锁鞋底有凸起的锁片，跟木屐似的，是不太适合长距离行走的。（容易脚底打滑）

第一次徒步来这里拍的照片。
现在已经叠了2层buff，还有这里的坡度也是层buff，这里平均坡度为12.5%，最陡的地方坡度超过20%。

（坡度超过15%骑行就将变得异常困难）
好了buff叠满了该说我的遭遇了！

第一次遇险：坡度太陡下车再上车时差点如图翘头摔车滚下坡去

第二次遇险：坡度太陡开始推车上坡，锁鞋打滑，有几次险些摔倒。

这附近坡极陡，地面有碎石、路外侧没有任何防护
第三次：最危险的一次，推车下坡（坡太陡了骑着下坡无异于自寻死路）来到这附近由于坡度更陡了加上锁鞋踩到碎石我成功摔倒了，且向下挫行了几米才停住。还好是在道路内侧，要是在道路外侧的话大概率就是滚落悬崖的结局了！

0
第四次：遇到大面积的塌方路段（我们不清楚这边有塌方，网络上没有此处有塌方的任何提示），穿普通鞋子过去都殊为不易，我是脱了鞋光着脚一点点挪了好久才过去的。其间踩到过松动的石头，好在虚惊一场。不过后来越想越害怕！
总结：这条线路并不适合骑行。我们太过执着于探索出新的骑行线路才导致了频繁涉险。（遇到塌方不原路返回是因为原路返回坡度陡有碎石，我穿着锁鞋风险更大！而过了塌方区域路面就较为平坦了。）
综上：户外活动有风险尽量结伴而行，请不要轻易涉险，很多时候立即折返打道回府才是最好的选择。
另：这次下坡如果不是大羊姐和山鹰哥在我下坡摔倒后及遇到塌方帮我把车传递过去的话，我真不敢想象自己会面临怎样的危险境地。在此对他们表示感谢！
嗨～我是洒家大宽，一个骑行10年+，喜欢在美好生活中探寻生命意义的骑者！
关注
@洒家大宽
，一同感受生活的真实呼吸！

和离岸海流搏斗，挣扎着上岸瘫倒。
2008年，我任职于所在公司的广东和海南区域经理，当时每到海南总会抓紧把事办妥，在三亚待上几天，尤其是到亚龙湾这当年中国第一海滩游泳、放空。
那是5月底的一天，我和往常一样，从市区坐小巴来到亚龙湾，在沙滩上躺着看书，和其他游客玩一会排球，到下午三点多，日头躲到了云里，便下海游泳。

就是这片海滩，图是2020年拍的，当年手机像素很糟，而且不常拍照。
亚龙湾沿海沙滩后盖了一溜高级酒店，每个酒店都会在海里用尼龙绳和浮球围起来一片游泳区域，这区域有大有小，当年最大的一片就是红树林酒店对应的那片，通常离岸纵深100米，宽150米，有时候因潮汐变化，会变得离岸更远——这天正是如此。

就是这片海域，远处的礁石不会错。
我水性比较好，在亚龙湾能自己潜个4米深，脚不落地游一小时不算太累。陆续游了半个多小时后，我发现一个老外在浮球绳圈外不远处游，我也心痒，也就游出了圈，和他前后5-10米来回游。
后来的记忆有些模糊了，我觉得这可能也属于一种“创伤应激”——大脑模糊处理某些恐惧时刻，避免让自己回忆时又经历一次痛苦。
反正不记得是在圈外还是圈内，我游着游着意识到自己遇到了一股水流，向海深处把我带入。
当我想往回游但划了十几下却几乎不怎么前进（水很清，能看到几米深的海底作为参照）时，脑中一声炸雷并带着嗡嗡声，眼前一黑，又突然出现了一块巨大的银幕，上面啪啪打出两个大字——“完了”，所有的的汗毛瞬时立了起来，全身像过电一样（可能这就是肾上腺爆发分泌的感觉）。
断片了几秒后，求生本能让我不得不面对现实，头脑又变得异常警觉。我观察了一下当时离侧面浮球圈大概50米，离岸大约150米，那个老外在我侧前方5米左右（身边有个人很有安慰作用）。
我发现比较用力游的话还是可以前进的，这个用力程度我可以坚持一会。
游！
但也不能太快，脱力就惨了。
之后的十几还是二十分钟，我又不太记得了，下一个记忆画面是我半跪在浅水里向前爬，完全离开水后仰面躺着，在一些晕眩中看到蓝天白云。

老外也躺在沙滩上休息，十分钟后我起身，他对我说了一句俄味英语，内容记不得了。
战斗民族的确虎。
我当年也够虎的。
后来我才知道这是离岸流，沙滩温差与地形导致，不确定何时及何流速的短暂海流。
2020年时隔十几年因项目出差，再去亚龙湾，海滩上已经竖立起介绍离岸流的告示。
接近黄昏时分，我在沙滩上遇到了酒后溺水被救上岸，躺在沙滩的的一个小伙，对他进行了人工心肺复苏（这已经是我第二次生活中遇到这类事），几分钟后他有了自主心跳和呼吸，但还处于昏迷状态，我们几人把他抬上了救护车。

所谓欺山莫欺水，我是真体会到了。

必须是2013北京马拉松，刻骨铭心！从未有过的大崩！
背景：
2013年算是练得不错的一年，速度能力有了明显提升，当时业余跑圈跑进250的人还不多，集中在北方，全上海业余选手中，最快的才246，进250的也就5人左右。当时我的PB是2012上马的252，想着13北马大干一场，目标247，然后上马再干245，当时谁能率先突破245，谁就是上海业余一哥。
但毕竟那时候年轻，经验不足，赛前犯了4个致命错误：
1、那时候跑节奏跑，以小区刷圈为准，因为当时还没有GPS手表，对小区一圈距离测量不准确，多算了距离，这使得跑出的数据比实际偏快，导致自己高估了能力，原以为自己具备355配巡航能力，结果到了北马400都吃力。
2、训练不够科学，那时候无论是跑有氧还是跑间歇，都主张“全力以赴，不留余力”，这恰恰是马拉松训练的大忌！马拉松训练不在乎跑得多快，怼多猛，而在于中低强度滴水穿石般地每日训练。
3、赛前一天晚上参加聚餐，去晚了，没吃饱，第二天糖原不足，低血糖。
4、没有注重鞋带问题，比赛跑到12公里时，鞋带松了，因为跟了sub250方阵，一旦停下来系鞋带就会跟丢，于是选择不管，拖着鞋带完成后面30k。

比赛过程如下：
前30公里波澜不惊，基本维持在4分配速左右，5公里处还偶遇13全运会马拉松女子冠军贾超风，居然在放松跑。12公里松鞋带，25公里跑圈大佬佟强从后面上来，想跟上，结果28k后上科荟路桥就开始状态不对了，30公里用时1小时59分46秒，此时我有点累了，脚步有点吃力，顿感不妙。因为每次有抬不起腿，步子迈不开的感觉时，往往是崩溃或者抽筋的前兆。

重点描述下最后12.2k经历，我很少跑马撞墙，大都前后半程匀速，这次是唯一一次身体和心理同时崩溃，直接摆烂走路的一次。以下摘自于当年的赛记：
【31km-终点】崩溃抽筋双鬼拍门，最惨比赛由此而生
第31公里，我还在竭力维持4分配速，但每跑一分钟，都要比前一分钟付出更多的努力，情况急转直下。不久开始掉速，而且不是一般的掉速，是快速、连续不间断地掉。我在想为什么会这样，以往掉速都是三秒五秒地掉，而这次居然是说不行就不行了，就像换了一个人一样，就像一个本来拥有2小时50分跑完马拉松实力的跑步好手，瞬间变为一个步履蹒跚的耄耋老人。此时的我非常无奈和沮丧，我知道这次北马我必将与250失之交臂，惨败的结局已经无力回天。33公里更是雪上加霜，两条大腿内侧同时抽筋，开始疼痛，跑步时大腿抬不起来，步伐迈不开，导致掉速变本加厉，愈发猖獗。
眼看着王成芳尽管也在掉速，但没我这么惨，他的背影还是逐渐远去了。此时，我想这种状态要是晚5公里到来那多好啊，那就剩下不足4公里了，咬牙硬拼也许还能进250，但现实就是这么残酷，还有近9公里啊！我想到了每天晚上跑步的小区，还要跑5圈；我想到了经常训练的交通大学操场，还要跑20来圈……
34公里了，马上进入奥运景观大道，加油的人越来越多，还有人看见了我胸前贴的“百度跑步吧”的logo，似乎议论着什么，偶然间听到有人喊“百度，加油！”我很想和他互动，但我没有心情了，他也许不知道我现在非常痛苦，更非常沮丧，非常失望。
进入景观大道，对面的黑人选手和专业选手陆续而至，但看了看表，女子冠军应该还在奥森里。35公里用时2小时20分40多秒，这5公里只跑了21分钟。
此时腿越发难受，似灌了铅一般，感觉每一步都是举步维艰，我努力保持身体轻松，但坚持不了50米就不行了，饮水站我喝了三杯，希望补充点能量和盐分，能够继续维持一段路，毕竟跑一公里少一公里。但情况比想象的要糟糕，我曾百般夸赞的佳得乐饮料似乎也没了效果，完全抵抗不了我的节节败退之势。由于昨晚饿了一宿，也有点低血糖，头晕晕的，看东西有点恍惚。我此时有了个念头，放弃比赛。
看了看配速，4分30多了，我一边艰难慢跑，一边寻找收容车，但寻找未果。我看见奥森公园里每几十米就有一名保安，我想上去找一位和他说一声“我能不跑了吗？”但想到之前一些经历，想到不能及时领到参赛包，想到我会冻僵，停下来我会抽筋抽到爬不起来，我还是不敢上前。要知道，做出退赛的决定并不是那么容易的。
我开始后悔在训练不足的情况下赛前不应该减量，我是挂着减量的名号来偷懒，逃避30+；开始自责有很长一段时间训练打酱油，总是慢跑，不愿意进行比赛配速跑和乳酸门槛跑；开始懊恼为什么赛前几天晚上不早点睡觉，不好好休息，前一天晚上为什么不多吃点，补充点能量……然而，这都是马后炮，世界上买不到后悔药。我曾将自己的心得，比赛要注意的地方分享给很多跑友，但是，最后没做到的恰恰是我自己。
看到37公里牌了，此时我也不再去看时间，跑不进250，跑多少都是一样的，爱跑多少跑多少吧，我只想能立马结束这悲催的比赛。37.5km补给站，喝了一口水，把纸杯狠狠摔在地上。这舒达源水在广告中做得那么好，喝起来也和普通矿泉水没什么区别。
“加油！”一个声音从左侧传来，是扬州的经玉明，他很快就超我而去。又过了没多久，一个频率很快的脚步声也从我左后方赶上来，“贵哥，我跑不动了！”我无奈地说了句，阿贵回头看了我一眼，做了个手势，应该是鼓励我吧，但这时我已经完全崩了，只能眼睁睁地看着一位位跑友超我而去。气急败坏之下，干脆彻底放弃，开始走路。一掉速严重刚被我这龟速超过的达标选手赶上来说“兄弟，快到了，跑起来！”于是我又跟着他跑起来，跑了没多久，又开始走了，后面我决定看见上坡就走，下坡就跑几步。
前面掉速的小集团里的成员也一个个赶了上来，有人让我加油，有人提醒我鞋带松了，我说“不管了！”
39公里，严跃东赶了上来，他很好奇地看着我，可能没想到我居然还会被反超吧，他问了一句“前面跑快了吧？”其实我并不是因为前面跑快了而崩溃，而是自己没准备好，在很多方面出现了差错。
我曾在自己的首马记录中写到“每一个公里牌都显得那么遥远，每到一个公里牌，就在期待下一公里快点来临”；“只能大脑里哼歌来打发时间，哼一首歌就快一公里了。”然而，这次我连想歌词的力气都没了，大脑一片空白，等晃过神来，心里又仿佛像打破了五味瓶，酸甜苦辣什么都有。
不知过了多久，一个转弯看见40公里牌了，以往看到这个公里牌就会一阵兴奋，然后去补充饮料，发起最后的冲刺。然而这次，我什么感觉也没有，唯一想到的就是“这次肯定不会退赛了”。由于全是慢跑，又走了不少，这5公里用了近25分。继续向前走，来到补给站，由于不在意时间，我也就由着性子来了，一边走一边将该补给站的每个桌子上的饮料都喝了一杯，一直走过这十几张桌子，才发现喝得太饱，肚子有点胀了。
北京跑友刘宝江超我而去，他曾在2012郑开马拉松赛上和我同一秒撞线，至今我还记忆犹新。紧接着，小集团里领跑的男女也在出奥森时超过了我。由于又到了折返路段，我知道会遇到对面的很多跑友，也肯定不乏我认识的，这时如果继续走路实在有些“不合群”，也有点“不合理”。于是我尝试着继续慢跑起来，但速度很慢，估计也就5分吧，完全就是做个样子了。不经意间看了下手表，我仅存的一点理智告诉我“还能进300”。
“加油！”对面合肥跑吧的枪迷向我招手。“我崩了！”我回答。
“加油！”石家庄跑吧版主钝剑老师给我鼓励。“我不行啦！”我摇摇头。
“加油！”北京跑友“喜欢微笑的老虎”朝我呼喊，“今天状态太差了！”我满脸无奈。
还在被人不断超越，我却无能为力，我那时的感觉就像一个处在社会最底层的“屌丝”，除了无奈就是叹息。
终点拱门越来越近了，而我自从回到奥运景观大道，就似乎从没感觉到它很遥远，不再迫切地去追逐它。因为最后关头我已经将一切看淡了，成绩已经是浮云，反正就当慢跑欣赏风景吧。看看现场观众，看看玲珑塔，看看鸟巢、水立方，看看那些似曾相识又陌生的东西。
没有兴奋、没有激动、没有上马时高举双臂强势冲线的快感，没有厦马时与观众互动的兴致。到了拱门下，习惯性地按下手表，又习惯性地看了一眼，2小时57分50秒。

官方分段如下：
5公里20分04；
10公里40分06；
15公里1小时0分07；
20公里1小时19分53；
25公里1小时39分45；
30公里1小时59分44；
35公里2小时20分12；
全程2小时57分48。
然而一转眼11年过去了，2013年北马依然是我唯一一次参加北马，后续虽年年直通，但一直没敢去挑战第二次，而是把状态留给家门口的上马。直到去年2023年，距离那次惨败已过去整整十年，想着十年后去“复仇”下，结果北马规则变了，不是九星跑者就得抽签，我没中签，这个计划也只能再度搁置，也不知何时才能故地重游，一雪前耻。

大学毕业前，给睡在我下铺的胖子代考体育。
新生入校时床位抽签，胖子本该是睡在我上铺的兄弟。
我说：还是我睡上铺吧，看你也爬不上去。
其实我不担心他爬不上去，我担心万一他那一百八十斤的一大坨砸下来，我会直接变成相片。
我们那时候体育测试五项，都必须及格，否则你拿不到毕业证。
所以胖子考试的时候特别卖力。
百米跑，他气势汹汹地玩儿命蹬腿，弄得跑道上尘土飞扬，可看上去跟走路也快不了多少。
1500米，直接放弃。不放弃的话会出人命的。
跳高，直接放弃。目测吉娃娃都比他跳得高。
立定跳远，直接放弃。目测青蛙加把劲都比他跳得远。
唯一及格的体育项目，是铅球。

网图
临近毕业，系里通知体育测试不及格的学生统一补考。
标准还是大二测试时的标准。
但胖子也还是胖子，那四项依然无法及格。
就请我喝酒，吃了一顿红焖羊肉，笑嘻嘻地求我：哥，亲哥，救人一命胜造七级浮屠。你帮我代考呗，那四项对你来说比喝水都简单。再说了，上大课我可是没少帮你答到。
那就去吧，吃人家的嘴短。
再说了，答到也需要报答。
胖子还特别交代了一句：哥，及格就行，你可千万别动真格的。往年补考没人较真代不代考，但他们说今年那个体育老师特别轴，抓了好几个代考的。
我不明白：那他要是对照片的话，一顿红焖羊肉我也长不到二百斤啊。
胖子摇头：没有二百斤，一百八十七。不对照片，没这个环节。就是你得收着点跑，收着点跳，别搞得跟参加系运会似的，那不直接就露陷了嘛。前天有个代考的，跳高时旁边有女生，他来劲了，整了一个背越式，直接被老师擒获——你都背越式了，还补考？
我点头：懂了。

网图
第二天就去代考。
1500米好说，掐着表跑在一群人中间，不显山漏水，还能及格。
立定跳远好说，准备动作好好表演，跳的时候收力即可。
跳高更好说了，咱也不会背越式，旁边也没女生，及格的杆子放在哪儿，跳过去就完事了。
问题出在百米跑上。
起跑线上准备，一看旁边跑道这货我认识，我们不同班，同系。
他也认识我，我们打篮球时老撞见，没少顶牛较劲。
大家都是代考，心照不宣。
但他看我那个眼神，内容不大对。
他比我高大半头，那眼神的意思是：百米，你行不行啊？
我直接低声回他一句话：绝逼比你快！
他冷哼了一声。
我也哼了一声。
发令枪就响了。
撒丫子就跑。
两个人都是真跑，前五十米近乎并驾齐驱。
关键时刻我打了一个嗝，羊肉味的。
赶紧减速，目送这小子一路狂奔，率先撞线。
然后他就被老师擒获了：12秒8，你来补考？
我赶紧躲开老师狐疑的眼神，低着头一声不吭地走了。
心里其实哼了一声：老子百米能跑进12秒，就是绝逼比你快！

网图
胖子当然拿到了毕业证。
那货代考的正主，买了两条烟送出去，也过关了。
看来体育老师非但一点都不轴，而且心思还很活泛呢——人家较劲的点压根就不是查代考，而是……

还真有一次这样的经历
大一时学院组织足球联赛，其中一场跟大三的一个师兄班踢。
其他比赛观众都稀稀拉拉的，那场比赛不知道为何对手观众区人还有点多，大大超出了一个班级人数。
我照样踢中卫，下半场我的背后就是对方观众区。
学校踢球的都知道，我球风硬朗甚至动作粗暴，但大家也都知道我从不冲人去。
虽然都是体育学院的比赛，但是两个班级之间的比赛确实水平不高，相对来说师兄还是要更胜一筹。但师兄得势不得分，到下半场开始还是0:0。
要说如履薄冰大概就是从下半场开始10分钟左右开始的，左边卫被过掉，我直接一个滑铲把师兄连人带球一起飞出场外。但裁判没吹犯规，观众突然就炸了。
“17号会不会踢球啊？”
“17号你踢球还是踢人的”
.........
这是比较文明的，不文明的不能写吧。
后面30多分钟，我只要触球或者防守时后面就是一片嘘声和骂声。战战兢兢如履薄冰，真是一场难得的经历，还好没人丢水瓶。
但我心理素质够稳定，用两个进球回击了对方
一个大禁区前的远射，再加一个禁区的抢点把球蹭进了自家的大门，双方握手言和。
比赛的照片找不到了，把仅有的几张大学不同球队的照片贴一下吧。

第一个在三张照片里找到我的，送双跑步袜？
关注我
十七带你一起跑步，了解运动相关

大一的时候跟外面俱乐部打的一场交流赛。
头一天晚上我去网吧包夜了，主要是第二天没课，想着包夜了回来就可以睡一天。也没人跟我说第二天有比赛。

等我在网吧通宵完，早上8点钟走出网吧，早饭还没来得及吃，校队教练忽然间打电话给我，说从外面找了个俱乐部来我们学校打交流赛，让我9点钟去球馆。
我赶紧去吃了碗羊肉粉，还加了两个蛋。到了球馆跟教练说我头一天网吧包夜了。
教练：“你怎么还去包夜了？”
我：“你也没说今天有比赛啊……”

教练也有点慌：“那就让你上第一单打，打完赶紧回去睡觉！”
学长还在一旁安慰我：“没事的，虽然你去网吧包夜了，但你看你的对手啊，他还带女朋友来的，有女朋友的人体力肯定没你好！”
我：“？？？？”
那场比赛我感觉脚就像踩在棉花上一样，整个人都是虚的，反正你们看奈良岡功大打第三局，大致就是我那会儿的状态。那会儿真是年轻，只知道注意脚步要稳，防受伤，就从来没想过防猝死。

反正最后是0比2输的，一开始还有点好胜心，想着哪怕我通宵了还要尝试赢下来，第一局打了10分就变成了“算了算了争取不输那么惨就行”。
那场比赛真叫如履薄冰，每一步都迈得小心翼翼，恨不得脑子长在膝盖上。好在最后没受伤，回宿舍就直接睡了。
你要现在让我通宵回来再打球，我可能直接就寄了。

应该是当年跟小伙伴们相约去韶关骑行，在返程的时候在一条长下坡的国道上放坡，瞬间的极速接近65时速了。
虽然持续的时间比较短，但是有那么一瞬间很是后怕，这种速度下，压到个小坑或者小石头，或者打滑一下，又或者是其他的什么意外导致失控的话，应该就是全村人吃席的结局了。

自那回来后，我就开始搜资料了解碰到这种长坡，需要高速下坡时的技巧和技术。

极速64+，在一瞬间内心其实是害怕的
一、刹车时往后压重心
例如高速刹车时，整个身体要离开坐垫往车后轮上方去靠，这样可以把重心尽量后移，车辆就会比较稳，不会出现车留在了原地，但是人却飞了出去的情况。

急刹时尽量把重心往后，保持车身稳定，图片来源网络，侵删
二、点刹为主，切忌捏死
然后就是高速放坡，需要刹车的时候，不要直接刹死这样会容易出现前后轮抱死之后的打滑，车辆更容易失控，应该是高频的点刹为主。
三、握下巴
下坡时，优先选择握下把位骑行的方式，不仅仅是为了降低风阻，而是为了把重心降低，这样车辆会更稳，同时也更容易控车。

四、集中注意力，视线尽可能看向远方
前方的路况是不是良好，对向是否有来车，前方是否有其他的低速行驶物体，路上是否有杂物、碎石、坑洞、水滩、泥沙等，尽可能提前预判可能出现的危机，当判断有风险时，及时开始用点刹降速，当前方视线不足50米时，其实就应该考虑刹车降速来规避有可能出现的危险。

落汤鸡韭菜岭，我这一路如履薄冰你说我能走到营地吗？(冬天溯溪泡潭版)。
缘起
素有湖南K2之称号的韭菜岭，因其山脉走势和真正的K2乔戈里峰相似，海拔高达2009米，是十大非著名山峰榜首。名声是不小，初入户外圈一直有所耳闻，堪称湖南之毕业线路。

其实没什么兴趣这个季节去(极度担忧水冷湿鞋的问题)，广东知名领队彪哥正好组织了冬泳活动并告诉队友们湿鞋几率不大(结果全员湿鞋...汗)，习惯性报名了活动只为上山吃点耗牛肉顺便练练腿脚，原规划休闲着爬到营地腐败唱K聊聊人生，在韭菜岭上随便炒炒韭菜鸡蛋、韭菜鱿鱼等应景菜系大家一起腐败，天气预报周日下午要下一阵雨，有看天气飞机的也有临时有工作飞机的，人员进进出出一直变动，广东众多户外活动见天气不妙纷纷取消，但彪队的活动一般比天上下的冰雹还硬，既然没预报下刀子就毅然决然成行了(主要腐败物资买了预售款也收了)。

本以为下点毛毛雨无所谓，谁成想...
活动前一天天气预报突然变脸，周六下一天的中雨...队友们措不及防纷纷开局变落汤鸡苦涩着爬到营地欲哭无泪......好在周日守得雨晴见云海、一路碧绿清潭治愈昨日受伤的心灵......
装备
也就是日常吃饭碗筷加睡眠装备换的衣物还有两天中午路餐和一些个人登山必备物品，公共物资带了三个露营铁盘方便给队友们装肉菜。经历了上次坳广冰冷一夜这次保暖做足了准备，带了黑冰Z400结合BD排骨羽绒服和vaude轻量化薄绒裤外加暖宝贴，如果这样还冷那我也无怨无悔扛一下算了，饮用水加起来1.5L左右，额外带了康迪过滤器随时喝野生水资源；防雨装备则是雨衣加雨伞，背包自身是配有防雨罩的。
Day0 跋涉 | 深夜抵达广西灌阳
2024.1.12，周五晚计划抵达广西灌阳，坐六个多钟的包车直接就要爆了的节奏，“百分之99的驴友都从三江源上，我们这次走个不一样的，兜多125公里从灌阳上去！”四上韭菜岭的彪哥在活动群说，队友看了一下是四年没人走过的轨迹，也给这次行程多了几分神秘色彩。详情轨迹可以点上面“轨迹”查看。
八点半出发凌晨3点才到(仿佛身体被掏空)，速度七十迈心情也没有自由自在，昏昏欲睡被叫醒了的我背起重装包下车，仿佛刚坐几十个小时绿皮火车硬座来到一个偏远农村，周围是黑漆漆的陌生环境眼睛是画圈圈的节奏。不禁感叹，这山爬的可真不容易！！！

可怜的18座小汽车过道塞满了重装包(如下图手绘)，人直接镶嵌在座位上有些苦不堪言，彪哥的100L重装包更是只能放门口了，服务区上厕所更是先搬包再搬人下去，中途上车的点酥更是从后备箱才勉强上车，但这些都不是困难，爬山人的热情，如同青春没有售价，硬座直达拉萨！！！

我望着陌生的一切，“刚刚睡醒，怎么肥四？”保姆领队彪哥在当地找了家旅馆安排好人均一张床，大家争分夺秒的进入梦乡储备明天爬山的能量。
Day1 苦涩 | 开局湿鞋淋成落汤鸡溯溪
2024.1.13日早6:30分起床，当地气温15度左右比较巴适，免去了一早起来收拾帐篷装备的困扰，直接洗把脸刷个牙坐着包车去吃桂林米粉了，我们还在想为什么湖南都是桂林米粉店，原来灌阳在广西...好吧，7:20分吃上了拌粉，二两粉才5元配料随便加高汤随便喝，果然是广西硬核早餐！多挖了几勺辣椒拌完吃着有些辣。

抵达徒步起点-十道江

彪队扯出几十斤公共物资，自觉自己装包，我公共物资约占三四斤，装完称得27磅合24.5斤，踏雪背了个新包D60足足30斤，领队彪哥的100L又塞的满满...五十斤打底的节奏。

新面孔队友冬雪刚好今天过生日！细心队友备好了蛋糕本打算提上山，由于路况比较野生大家不建议提上山于是在起点吹了蜡烛给冬雪庆生。

新面孔队友小陈在当地给冬雪定了生日蛋糕，好暖心的队友。

8:40一行人还在欢乐吃蛋糕，甜品真是让人快乐指数飙升，沾沾寿星的福气。

约9:00照完集体照，就正式开始了本次徒步之旅。此时每个人脸上还洋溢着开心的笑容并不知道接下来是怎么样的旅程和风景...或许每一次出发最令人期待的就是那些未知的际遇。

开局就是略野的路子，和我印象中的深爱的船底顶颇为相似？果然十非山峰都有共性就是野，又被不知名领队彪哥忽悠了，说好的轻松休闲腐败路线呢？唉小场面慢慢摇吧。

一路看到水资源十分雄厚免除不了过溪流路段。(我心里想可能或许会湿鞋的节奏)果然过第一个溪流由于石头过滑队友木叶滑倒在水里，真是开局就溯溪，后面我小心翼翼过，一根登山杖平衡没有那么好，不幸也湿了一只鞋，这个季节的溪水直接灌进鞋里渗过袜子，凉到我直接冻了一“机灵”，这种冰冰凉凉的感觉还是第一次。夏季溯溪淌水是快乐解暑，冬天只能化作痛苦面具...潜水袜是个不错的装备！保温效果显著，如果穿上应该溯溪不会那么透心凉，说那么多有什么意义...还不是没带。

后面一路的上坡，竹林打脸，开局就路径就不太清晰。但是队友们都是无所畏惧“冲冲冲”，我拖着我百分之五十覆没的鞋子...吧唧吧唧的走着。

绊脚枝条杂草丛生，隐约看到方向大致一样就冲。一众队友个个是开路先锋。

终于开完了这段密林丛生的野蛮路段...

回到主路看到大林老师在拍照记录，摆个非主流的pose吧。虽然裤子和鞋湿了，但是大家心情都不错。

之前麦径队友小草姐的朋友踏雪这次被草姐鸽了，一个人来了活动，我在车上说没事我会等你的，结果开局一直跟在前队能力优秀，好吧是我担心多了...小虫也是在活动群一直吵吵背不动叫彪哥少整点物资，然后徒步聊天过程中透露其实可以背到55斤，且一直走在前队，好吧大佬都是谦虚凡尔赛...天天在群里吵吵自己菜结果到最后你们都是装的只有我是真的菜哈哈哈。

到了核心区界这个牌稍作休息吃吃东西喝喝水等等后面的队友。

高原队友大林老师直接半躺午睡了...

小虫炫自己有好几瓶生可乐，木叶表示十分羡慕。

不用登山杖的阿乐说：“不是登山杖太贵，是我的能力根本没必要”。毕竟可以驾驭神秘农村的大佬一名。

错综复杂又湿滑的路况，在布满青苔的石头上试探性走着，扒开树枝寻找路径，小白来了真要傻了。我们队里刚好有个新人小陈初入重装圈，背了将近40斤，也一直跟在后面。

朦朦胧胧的天气树林都显得阴森了几分，还好我们是大部队，即使有蛇等野生动物估计也被我们的动静吓得跑远了，一路阴天不见太阳的踪影，暗示着不久的将来要下雨了。

遇到了一棵圆锥绣球，算路上的小惊喜。

天公不作美，雨说来就来，太秃然了。我们扛了一会觉得变大了无奈换上了雨衣，一起在前面走的大林老师没带挡雨装备，我把太阳伞借给他凑合用用(后面大林老师滑了一下陪伴我两年的伞也告别了...被大神用坏也算好的善终了伞伞)

路上碰见了一颗倒树上长了几坨蘑菇，看起来像是小时候和爸爸在后山松树林踩的可食用蘑，表皮有一层黏黏的液体炒一下还挺好吃的，像吃海参的感觉...但是山里蘑菇还是别瞎吃了，回头学学蘑菇图鉴百科再到山里实地考察吧。

各种亮色雨衣在林间穿梭，变成雨战韭菜岭竹林。

回头看了眼阿乐，还是你会摆造型...小公举乐乐～按他的话说是：“通风，防雨，优雅”。

书明哥说好久没有穿过雨衣徒步了！要拍照留念一下。

溯不完的溪，没湿鞋的人小心翼翼保持着鞋内持续干燥记录...湿了鞋的我直接摆烂淌水过。

小心也是没什么用的，后面等着要溯的溪无穷无尽，早湿早安心，悬着一颗心没着落也不好，我开始建议每个人放弃治疗吧。

A哥在这里也湿了鞋子，摔了一跤登山杖都被冲走了，还好我也全湿直接下水半路拦截了回来险些冲跑。

于是A哥就干脆站溪里协助队友，在溪里搭好石头让后面队友们踩过去。

看着每个队友小心翼翼过河，那是我回不去的时光，已全湿，勿念。

“00后钓鱼佬”小biu貌似有些惆怅的在“吞云吐雾”，他不了解是这么野生的路况，这是他第三次重装徒步，前两次都在香港凤凰径麦径等高速路线，开局就背了四十多斤，天赋异禀直接就是走前队的人，跟着彪哥队伍也是成长飞速，这户外履历也是太硬核了。

好不容易都过来了，最后一脚滑了，踏雪也难逃摔屁墩的命运，休闲线的局势瞬间变的有点虐心。

继续在巨石上旋转...跳跃...，尔康都爬笑了，穿着雨衣像一只蓝色小企鹅。

又来到一片竹林，开路模式，背着重装包这里卡一下那里卡一下。不知谁说还有十几米就能回到主路了，这十几米走的相当困难，还好有靠谱队友在前面带路，心态还算稳定，穿过这片竹林已临近下午1点了，刚好有片背雨的平地，队友们已是“饥寒交迫”赶紧塞两口路餐在肚子里，队友问我这么密的林开路怎么没哭，没哭就就是简单路线(捂脸笑)。

披雨披钻不完滴竹林阿。虐啊(夸张版)。

溯不完的溪阿。虐啊(夸张版)。

钻不完的倒树。虐啊(夸张版)。

走麻木了，甚至觉得除了没有乱石坡，和船底顶附近路况差不多，又因为没有乱石坡，可玩性大大降低，唉，有点湖南穿越到韶关的感觉。

下午2点左右，终于又走累了，还是坐下开摆吃东西吧，全员已成落汤鸡，没带雨衣的几个队友表示走的好辛苦上山洗澡的节奏，不过还好此时雨停了。

又溯了几条冰冰凉的溪，大家基本都放弃了，与其小心翼翼都会湿鞋，队友们纷纷淌水过溪，正所谓“常在河边走，哪有不湿鞋？”

户外网红色“暴力橙”，颜色越亮越好看，但是穿的人多了，有点像环卫工们进山哈哈。

户外某组织的彩带，让不确定的路径变得肯定。指引着正确的方向，每个彩带都十分老旧可见这条路近年来还是没什么商业队在走的。

一个比较湿滑的地方，下雨增加了难度。踩错一步直接滑滑梯到潭里冬泳...

下午3时，A哥搬出来哈密瓜，刀法十分精湛。总是给大家带来惊喜的A哥，坐拥户外KTV设备，这次还带了燕窝分享来煲糖水。

看得出A哥十分享受分享的喜悦，我们也很开心有瓜吃，大家都变成落汤鸡吃瓜群众。

遇到今天最好看的潭子，行云流水的天然瀑布，潭水碧绿犹如翡翠。
沿着水潭往上看，只见一条银白色的链子从天边落下，啊，这不是链子，这是一条银色的瀑布呀！真是李白诗中所说“飞流直下三千尺，疑是银河落九天啊！”

情不自禁在潭前驻足了许久的大林老师。看风景的人和风景一起，早成了队友眼中的唯美画卷。
接着下几段近乎垂直的小断崖，抓着树枝慢慢下呗，还能咋办，既来之则安之，新人小陈都在顽强的跟着呢。

100L的彪哥都变得小心翼翼起来了。

队友们路过“飞流直下三千尺潭”

爬青苔石。

跨越倒树，还好尔康腿长，身手矫健，不愧是拉练大神。

走到豁然开朗的地段，这个木头搭的类似房子形状的建筑物不知道是用来干嘛的，或许是行为艺术，始祖鸟是鸡骨架的话，这个就叫始祖房吧。

又开始下雨了，干脆摆烂不穿雨衣淋着算了，大林老师撑着伞在前面走着。和依萍去火车站追何书桓那天一样大，就让这大雨全都落下，就让别人看不到我脸上的挣扎...

一边徒步一边洗澡泡脚的感觉，还好这个温度没什么失温风险。“哎呀我的鞋我的裤子我的头发”，都是呱呱湿。穿一身冰凉凉湿衣服徒步，好酸爽。扎铁了，老心！

路上的潭子固然美丽！如果是夏天就好了，那完全就是另外一个快乐玩水的故事了，不是这样凄凄惨惨戚戚只有“望梅止渴”的路过。

每次过潭我都会想起彪哥出发前的那句话：应该不会湿鞋... 嗯，啪啪打脸的“某户外不靠谱领队”。

有个山洞，很想过去一探究竟，会不会有奇女子住在这里，又或者文人骚客在此修仙，或许不去探究里面究竟是什么样的，才会给人留下无限遐想。山洞那边是什么，早都不重要了，什么时候能走到营地喝上一口热乎的汤，才是我的执念。

穿过溪流，走上布满青苔的石头爬升路，00后钓鱼佬一路怀疑人生疯狂吞云吐雾，却速度一点不减，这强驴的苗头我可是看在眼里。
前面彪哥在领着路...
“这条路有点像我走过的地方”
我们信任着来了第四次韭菜岭的彪队默默跟着，
后面传来队友的大喊，“错了，轨迹在旁边”
彪队：“没事，能切，哎呀我手机屏幕都是水，解锁不了了...”
我们几人更是跟到怀疑人生，路不是一般的滑，土质疏松走到骨质疏松，难道我的大腿要献在韭菜岭？
手机上都是水，带着手套也不方便，我用下巴滑上去手机，终于解开锁，看了下轨迹，“回头往左边切吧别往前走了”。一众队友一边吐槽彪队四上韭菜岭还是不认路，一边往下切，看彪队一个人在走开路，旁边就是一条大路，一时语塞，委婉的说“旁边有个很明显的路...呀...”
终于切到正常轨迹了，此时已经多耽误了十几分钟之久，被骂骂咧咧一路的彪哥一个人emo的往前走了，做领队的首要就是内心强大脾气好，面对队友的任何抱怨也要全盘皆收，毕竟包里背了那么大一口锅...

走了一段草坡终于上到山顶了，
“我就站在你面前，你看我几分像从前？”
“对不起，我看不见...”
大雾弥漫的草坡，东南西北不详，依赖轨迹到了营地。

天气迷雾，我也是一脸迷茫不想开包冷雨已浸泡到我的骨髓，虽然天公不作美，但是营还是要扎的。

前置摄像头照下镜子差点没认出自己。再多淋几天我也变山间野人了，同山里猕猴同呼吸共命运。
回想起刚刚进山时候的颜值...

真是户内都市丽人，户外山里野人...

大家扎好营换了套衣服，几个队友也没过多留念温暖的避难所，出来主持着腐败工作，我在帐篷里留念了许久，“吃饭还是在睡袋躺尸？”冷到出现幻觉闻到鸡汤味，嗅着味道走出帐篷，大林老师在切菜，大家都在备菜工作，锅里煮着猪肚鸡汤...一副祥和的画面感。

香喷喷的猪肚鸡汤出锅了，免不了疯抢。彪神无论休闲还是虐线都要极度腐败。不过韭菜岭他至今还说是“休闲线”。木叶在我旁边离锅近一点，疯狂给我盛肉，满满的都是爱哈～吃个鸡汤就要饱了的节奏。

小虫在煎蒜香鸡翅，传闻是个大厨，料理手套都带来了，真是细心，气罐火小直接慢慢煎...
出锅色香味俱全，户外山上能做出来这样味道的，非一般人才，他自己却说没有提前洗一下鸡味太重，也是对美食要求很高的人，我是啥也没唱出来，怪我词穷，点评只有一句“好吃的一批！”

彪神的耗牛牛腩也熟了，可这块头是不是太大了。每人望着如碗一样大的肉块无所下口，彪神却已经把带筋的一块首先吞到肚子里，还扬言“这个炖的刚刚好，一点也不难咬”两个队友都说咬不动，又把肉回炉深造打算明天当早餐。
尔康应该凉到了胃痛就先去休息了，
后面我搞了个韭菜炒鱿鱼应一下韭菜岭的景，

由于天气寒冷，大家无心娱乐，吃饱喝足纷纷就寝
，A哥携带的户外KTV也没摆上摊...纵使是好酒好肉，可惜没有好天气...

回到营地，今夜，雨疏，风骤，鼾声四起...
想必大家今天也都累了，我看了看手机上今天的照片，仿佛走了一日冬季溯溪线，帐篷外湿透了的鞋独守门厅吹着寒风，明早还要穿上下降两千有余，帐篷顶晾着一身湿透的衣衫...可能干吗？想起来冰冷的衣服我不禁条件反射打了一个寒颤。算了，睡觉，希望明天放晴给我拍个照吧。
Day2 云开 | 雾散初见韭菜岭真身
6:40起床，揉了揉眼睛，昨天睡得比较好带着耳塞一觉到天亮，睡袋还是带的z400，排骨羽绒结合保暖裤脚底贴暖宝堪称又是完美睡眠一夜。
开最大声音响放音乐的彪领队执意被动技能叫醒每个不想离开睡袋的队友，本睡醒放空的脑袋被灌输了硬核的QQ飞车背景音乐旋律也无法再续睡了，虽然昨淋了一天雨，但今天爬起来我又是一条好汉。

外面天气逐渐放晴...
一天没见阳光的队友们惊呼，那边有光！
“我也相信光了”。太阳公公我不能没有你...
几朵云被晨曦的阳光映衬出了鹅黄色，那是温暖的颜色，心情也是多云转晴。
A哥带了燕窝炖牛奶木瓜，成为山顶米其林档次的一道早餐...

各种丸子，贼好吃，彪队这次加高了标准，买了高价牛肉丸，的确有点香。

昨天耗牛牛腩在小虫的改刀下，终于变小块一些了，卤的汤汁淋在面上，又是个广式米其林百年老店的菜系。
中国人还是很会吃的，尤其是广东片区，欢喜时，我们在食物中寻找幸福；悲伤时，我们在食物中寻找慰藉。食物给我们带来的情绪价值一直都在。

被分配了大清早炒菜的任务，和尔康一起共同出锅了腊肉炒蒜薹。

北风已起寒微凉，又是寒冬腊肉香。
这个季节的腊肉，闭着眼睛买都是香的，随便炒一炒都能飘香几里地，入口瞬间更是肥油部分汁水饱满，香味浓郁...
ps：其实也不想早上炒菜的，可是物资吃不完，根本吃不完的物资，爬山就爬山，居然腐败成这样，望着三位数的体重秤，我略显愧疚但美食进了嘴还是喊着好吃。

收完帐篷小虫、尔康、木叶等几位队友就先飞一步在2009.3米的山顶打卡牌子等我们。我收完包重量居然和昨日没什么变化，湿衣服湿帐篷又把昨天腐败物资份量平衡回来了。挺好，完美负重拉练线。

算下来一早居然腐败了两个钟，9:20左右收好东西我、踏雪、钓鱼佬biu、冬雪临时组团就出发了。彪队和宝哥A哥等人还在后面收拾腐败烂摊子。

豁然晴朗的天空，几团云也变得可爱几分，青山，白云，还有追逐嬉戏的林间小鸟，构成了一幅绝好的水墨丹青。

云海在山间滚滚翻腾，我走在苍茫云海间，突觉感激，看过了诸多云海略显麻木的我也被眼前的景色惊艳了起来，如果不是昨天含辛茹苦淋雨一天，定不会如此珍惜难得的景色。

本人和云海留念。

继续冲韭菜岭山顶。

一到韭菜岭最高处海拔2009米，就看到早上早早出发的一波队友，疯狂打卡合影留念中。

大林老师～

木叶～

点酥～

踏雪～

彪神～
大家卸包轻装登顶，但总有强驴觉得太轻松，非要背五十多斤包来溜一圈，到底是不靠谱彪哥还是彪神？这位领队的定义到底该怎么下？认错路是他背五十多斤也是他...算了，彪神估计只想做不被定义的领队罢了～

大神们又玩起了飞机。大林老师和biu在上面飞，宝哥在下面飞，天空机满为患。各种角度各种拍。

一部分队友在韭菜岭山顶无人机合了影。

从韭菜岭下。

路上看见杜鹃花已结花苞。

下山是路漫漫其修远兮的！下降两千米对每个队友的膝盖也是个考验，开局就是近乎垂直烂泥路。抓住倒数和最后一根稻草，我几次滑了半米好在没有摔跤，听闻前方实时播报登山杖都撑断了。

这里差不多垂直，我又拍不出来。

山顶打卡拍照笑得多开心，下山就有多苦逼。新队员小陈的包没有什么背负，走的有些疲惫，膝盖也顶不住慢慢落后了，新人第一次重装走这样路线，也算是开局即小巅峰。

也不想研究怎么下了，直接下就是最快的路径。

顽强的我维护住以往形象能不臀降就不臀降。

到了一处水源休息吃午餐，
彪哥自卖自夸拿出来一盒果冻，
“谁要，我这还有果冻！”
“给我给我，冬雪说自己有吸吸冻就都让给我了”
放下了啃了几口的面包，开心吃完果冻大家收包我指着一袋面包问谁的垃圾要收一下，没人回，我捡起来“原来是我没吃完的...”嘲讽自己有了果冻就忘了面包...人间真实了。

滑也得下啊，现在回头看看照片觉得路线很有意思，但我当时可是走到打哈欠，看了眼手机里下载的劲爆DJ歌曲，放几首试图能提提神，早上喝了咖啡又怎么样，这种路线好似工厂流水线，走完一段又来无数段差不多的，又不能大意，我像个无奈却不能丢了这份工的厂妹，企图火柴棍支着布满红血丝的双眼完成今日流水线。

冬雪不知道已摔多少次，裤子整个都是泥了。队友都说冬雪这个生日应该比较难忘了。

坡势减缓，离下山应该不远了，此时也不报还有多少公里了，直接报已下降多少，还需下降多少，给大家希望，让大家有信念走下去。

此处休息等后面的队友，图为A哥在潭子洗手。

一个比较好的取水点，接点水过滤一下，毕竟冰镇的更好喝。

尔康给我拍的戏水图，哈哈。

感觉膝关节肌肉有点酸，套上护膝之后，感觉腿部又非常舒适了，就跑到前面了。后面的队友让我慢点，彪队跑到前面试图压我刚提上的速度，跑下山念头，卒。

聊着走着到了木屋，一块块的木板成了各路大神的下山有感留言板。

“太虐了，再也不来了”这句建议用红笔书写警示。

基本不用看轨迹，一路都有丝带，破破烂烂的石头很多。真是走到腿抖，A哥在后面收着小陈。

碧蓝的潭子，水质如玻璃，清澈见底。海拔基本下完了，我换上洞洞鞋，开启溯溪模式。

彪队说不能食言必须冬泳，顶着冰凉的水游了几下就上岸了。我见其狗刨的泳姿，实在游的惨不忍睹。
“水冷吗” “不冷”
“那为什么这么快上来？” “怕抽筋没人救”
“嗐，这是不信任持有水下10米救援证书的我。”

前方报道，书明哥，宝哥也冬泳了，看着他们脸上幸福(痛苦)的表情，就知道水一定很“舒适”...跟着彪队的活动感受了飞一般的户外体验。

我当起摄影师，每人俩动作，拍完就走...
点酥说：“累瘫了呀”

可爱的踏雪 “噢耶终于下山了”

踏雪的此次队伍官配姐妹冬雪，名字太像了。

快来溯溪吧，溯不平凡的溪，溯透心凉的溪。

洞洞鞋的我，淌进溪水里，直击大脑最深处的反射弧，嗷嗷叫的冷，每一段都是。

前方队友也是各种淌河。

点酥仍在坚守着不湿鞋的初心，给我们演绎着超高难度过河，结果登山杖弯了一根，不过也算是后半天保持了不湿鞋记录。

彪队的洞洞鞋终于在被动技能下刷一下了。

彪队想起来还有几根黄瓜，掏出来减重，分给我们，并扬言自己不爱吃生的。
我拿出蘸水辣椒，“这样好吃” 沾了辣椒的黄瓜瞬间多了几分风味，彪队说“那我尝尝”。瞬间真香现场了。
此时小陈也下来了，我们纷纷喊好强，居然并没有拉多少速度，他说渴的不行，我把过滤器给他让他喝饱充下电。
之后一路都是景区修的路线，为什么就修了一半，因为烂尾了，原来韭菜岭差点就成景区了。

溜溜达达也就下山了，这里有一排垃圾桶可以扔包里的垃圾，我拿出来侧包一个矿泉水瓶。两天收集的垃圾都在里面了，和一个帖子里大神学的，户外会收纳也很重要。

下到修了一半烂尾的公园门口。

保护区简介
就这样从广西灌阳爬到了湖南永州，徒步跨两省。

还有几公里水泥路，此时一位大爷走过来，15一位上车上车。好吧，听闻之前10元，大爷不太想议价的表情，算了，就让你趁火打劫吧，毕竟大家水泥路真是一点也不想走。

小陈拿出来剩的零食喂起来小黄狗一家。

彪哥、尔康、A哥还有我第一批先行，后面司机再回来接余下几位队员。坐上车之后瞬间觉得韭菜岭也就那样，好了伤疤马上忘了疼。17:30前抵达月岩林场，前队队友也才到，多走了3.5公里应该比我们快乐一点(捂脸笑)。

惯例下山腐败，右边是司机大哥。我和尔康在山上就嚷嚷着要喝的啤酒也喝上了，心满意足。
ps：小陈在车上和家里人打了半个钟电话解释，没有信号的两天爬山多辛苦，家里人差点以为他出事要报警。希望各位驴友出来爬山能和家里人报一下行程。

湖南永州小炒菜特别好吃，怒干了两碗饭。
番外篇 | 树缘阿樂的朋友

阿乐很早就在群里说，这次要去韭菜岭探望一位朋友，他不记得到底怎么寻它，只能靠着感觉。没想到真的遇见了，的确，你的朋友很美～

本人再遇朋友有感。

同朋友的握手 | 再遇
如果友谊没有界限，我想人和树也应该有情。或许下次阿乐再来韭菜岭也是为了再次探访一下这位老友。
“如果触摸你的躯干能感受到我37度的体温，你会不会觉得在这山间并不不孤单。”
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韭菜岭之行总结
冬天真不适合溯溪阿家人们，奉劝各位驴友别头铁，路线算小虐水冰是大虐(于女生而言，男生应该觉得还好)，不过湖南菜真的太好吃了，湖南定会下次再来爬山的。

ps：第二天划水的文笔略显拙劣了一丝丝，突感我的心还是偏向虐线的，下次有虐线再好好码一篇。

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世界上有两个我，一个低头捡碎银，一个渴望去远方，徒步与我而言换来精神层面的富足，是多少碎银都无法换来的。
冬季tips：
1.雨衣、登山杖必备
2.防水的徒步鞋尽量别穿，灌水泡脚难顶
3.水源充沛，无需背太多水
4.路况野生，初入坑小白不建议挑战
（本文来源两步路用户by 瓶侠客）

大概12岁左右时候，在楼顶“跑酷”被我爸狠狠打了一顿
小时候我住的楼是个六层的家属楼，楼顶有一个平台，两个供暖的水塔间，是孩子们聚集游玩的小天地。夏天的傍晚经常有很多人来纳凉、下棋，还有一个非常破旧台球桌，可以打球。
楼边上有半人多高的胸墙，墙边还有一沿避雷钢丝，所以看起来还算安全。
大概是这样的布局。

网图，但看起来差不多
那一年暑假，一群半大的孩子家长都去上班了，于是每天大家就会聚集在一起，商量今天玩什么。
有时候是骑车去某个地方游泳，有时候是去谁发现的“秘密基地”，那天实在无聊，有人就建议去楼顶玩，先是玩了会弹球、拍贴画什么的，然后话题不知道怎么，就转到了谁“胆子大”上。
先是有个孩子说他敢坐在楼外侧的扶手上，你们谁敢，然后大家不信。他就真的去坐了。
这是非常危险的行为，大家千万不要模仿。

模拟图危险行为
然后又有几个小朋友看他没事，也战战兢兢的去尝试，谁坐下了，就仿佛英雄一样回来。
其他人看这么多人都敢，自己就更加变得头脑发热，轮流跑去尝试。
然后有另一个小朋友，好像不满足了这种行为，提议“挑战”升级要学习电视里跑酷。
那个时候，电视台有个体育频道，有时候会放一些极限运动，滑雪、滑板、跑酷什么的，就被有的小朋友记住这个词了。
在楼顶的设备间外侧，也是30公分左右的一个边沿的，人张开双臂贴着墙壁是能移动过去的。
然后就有小朋友，提出谁胆子够大，刚从这里贴着墙挪过去，就磕头叫他师傅。

示意图，实际大概30公分左右
几个小伙伴听了，借着刚才被激起的肾上腺素，分不清恐惧还是勇敢，都试着站上去。
我也爬上胸墙，但看了眼脚下，忽然感觉内心涌上一股大恐惧，一时腿软险些摔倒。
但其中一个平时最顽皮，胆子最大的孩子，已经试图穿越，走了上去。
他渐渐将大半个身子都挪入了墙后，只剩下一只胳膊还扒在墙角。
这时候忽然有一个小朋友可能意识到了什么，也感觉到了恐惧，说句不玩了，就跑下了楼。
然后仿佛楼顶有鬼一样，其他几个孩子都唯恐不及的争相跑下楼。
就剩下了还在楼顶，正在挑战的那个孩子。
我也一股脑跑回家了家，然后假装无视的看电视，但什么也看不进去，内心剧烈的跳。
一会儿想着那个孩子到底走过去没有，一会儿又忽然意识到，如果他摔下去会怎么样。
这大概是我第一次非常模糊的想象到“死亡”的结果，和面对死的恐惧。

后来曾不只一次在新闻上看到类似的事情，家长一定要注意孩子安全
就这样内心纠结着，挣扎着，不知道过了多久，我爸回家了。
他进门先是大声的，有些慌张的喊我的全名。我就知道事情不妙了，吓得一下哭出来。
我爸循着哭声看见在房间看电视的我，反而不那么慌乱了，面色沉下来，抄起个笤帚就打。
那一次，是我童年记忆里挨得最惨的一次打。连晚饭也没给吃。
后来才知道，有个小朋友回家了依然吓得不行，给他妈妈打电话。那时候一个楼里面的家长都是一个厂子的，没有多久全楼家长都知道了，凡是家里有孩子的都立刻从厂里跑回家找孩子了。
非常幸运的是，楼顶剩下的那个小伙伴，也没事。我们至今不知道他是否走完了全程。
当然，在他的自称里，是走完了的，屁股不疼后还追着我们要求给他磕头。
我们都不信，但也没人再敢提这件事了。
通向楼顶的那道门，被锁死，又焊了一个结实的铁栏杆，除了维修工，没人能再上去。

我们童年的好去处，又少了一个。
不过，在那个孩子暑假都在爬烟筒、掏鸟窝、游野泳、滑野冰、打弹弓的年代，其实也未必大家就安全了多少。
现在想来，那个时代的孩子是真皮实啊，等长大一些了，会想起来这件事依然会心下不安。
幸好当年没有人受伤，也幸好大家胆子还不够大。
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加:2024-01-27 09:11:23 更:2024-01-27 09:19:24

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