[旅游天地] 春天晴朗的周末，做什么运动让你心情最舒畅？

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[旅游天地]春天晴朗的周末，做什么运动让你心情最舒畅？

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春天晴朗的周末，做什么运动让你心情最舒畅？
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跑步
徒步
登山
骑行
春天享运动
春天晴朗的周末，做什么运动让你心情最舒畅？
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春天享运动

春天，天气晴朗，最适合登山运动了。
冬天天气寒冷。在家猫了一个冬天，春年花开，是该出来抻抻懒腰，活动下我们僵硬的胳膊腿了。
春天，春暖花开，天气晴朗，准备好春游的行囊，去登山真是不错的选择。
周六周日，约上几个好朋友，记住，登山必须要穿登山的防滑鞋，鞋子必须要合适，要不登山的鞋子不合适，在上下山的时候容易滑倒不说，还容易把脚上磨出水泡，那样你在回来的路上可就招罪了。
我有个朋友登山的时候，就是鞋子不合适在脚上磨出了水泡，回来的路上，可就别提多遭罪了，她说，都想从山上往下滚，都不想走路了。
另外，衣服也要防刮的，因为春天的树枝都很干硬，容易刮坏衣服，春天风大，也要带上口罩，防止把皮肤吹伤，使皮肤干裂晒黑。
另外墨镜也要带上，防止风太大，和阳光强烈，让眼睛不舒服，同时也是保护眼睛。
春天，每个星期来一次登山运动，呼吸下大自然赋予的天然氧吧，让我们的心肺得到有氧运动，胜过在家的无氧运动。
春天，也是跑步爱好者的春天，天气凉爽，不冷不热，跑起步来，更是清爽舒服，每周六周日，跑个一两次，让心情更加的舒畅。
春天，跳广场舞的爱好者能，也脱下了冬装，换上春天的清爽舒服的漂亮衣服，伴随着轻快的舞曲，开始跳舞了，舞姿婀娜，旁边的观看者，也跟着心情舒畅起来，
还有喜欢打球的运动健将也出来了，你看篮球架下的运动健将们，有学生，青年人，还有中年人，老年人，都在你追我赶的在投篮，各个精神饱满，神采奕奕，在操场上跑的满面红光心情一定倍爽。
还有太极拳爱好者，也都换上清爽舒服的太极拳服装，打着太极拳，舞着长剑，耍着太极扇，各个也是精神抖擞，伸手如云，身如流水，更是春天的一道美丽风景线。
春天来了，万物付出，处处一片生机，万物都投入春天的怀抱。
让我们出来拥抱春天的到来吧，呼吸大自然给予我们的天然氧吧，让我们出来强身健体吧。
周六周日，休息日，我们可以加入春天运动爱好者的运动，同他们一起健身，强身健体。
一年四季在于春，生命在于运动，春天也是一年最好的运动开端，让我们一起拥抱春天，一起运动起来把。

春天来了，去山里面看万物复苏，绝对是最佳选择之一。这次这个古道，距离上海不近不远，开车太浪费时间，公共交通转线太复杂，纠结再三后，还是决定公共交通。

行程Day 1 上海 >> 余姚>> 梁弄 >> 建隆村
一共转了四趟公共交通，高铁加公交一共花了6个小时，一天都在路上。累倒不累，就是有点冷，特别是等公交车的时候。你也不知道它啥时候到，不敢离开站台一步，寒风一直吹，从脚冻到脖子。

以往古道的起点村庄都是有住宿的，没多想就一路杀到了建隆村，结果这里没有一家住宿。在村里溜达了一圈，问遍了所有叔叔阿姨，都不接待住宿，可是返回梁弄镇的公交车已经停运了。

嘴巴就是要活络一点，厚着脸皮问了一句，谁家有空余的房间，我可以自己打扫住一晚上。也是运气好，一位阿姨的租客今天刚好回家过春节了，有一房间。就这样，我在建隆村住下了。

Day 2 百步街古道 >> 梁弄??????????
起点和终点都是建隆村，环线全程10km左右，一共耗时5个小时。按道理可以中途走错了好几次，耽误了时间。建隆村回梁弄的最后一班公交大概16:00左右，在村口的凉亭等着就行，大家一定要掐好时间。

这条古道开发不算完善，所以大家一定要准备卫星地图，不然很容易迷路的。沿途一共有四处值得驻足的地方，孙子秀墓、战壕遗址、竹林野外、远眺四明湖。

Day 3 梁弄 >> 余姚 >> 上海
一早就去了四明山烈士陵墓，然后就启程回上海了。和来时的路线一摸一样，不累，就是挺耗时间的。不过，我也充分利用了所有空余时间，写文字、修照片、剪视频。所以，无论哪种出行方式都有自己的特色，喜欢就好。???????
虽然，余姚到上海的动车、高铁非常多，但还是建议大家提前买票。我就是自以为是总会有票的，结果从下午两点等到下午四点，还是站票。??

美食梁弄本地人推荐餐馆：聚鲜馆
我一共点了三道菜，三鲜汤、椒盐鸭头、炸响铃，味道都不错。最喜欢的还是椒盐鸭头，和衢州鸭头完全不是一种风格。这个鸭头应该先重油炸了一遍后再炒的，非常的脆口，连鸭嘴都可以嚼得嘎嘣响。三鲜汤也不错，比上海的三鲜汤清淡一点。炸响铃我觉得一般，可能是因为螺蛳粉带火了炸响铃，不稀奇了。

余姚本地人推荐餐馆：阿珍牛味
沿街的一家老店，烹饪牛的各个部位，牛大骨、牛蹄、牛杂等等。牛味的确很不错，卤香、肉香都保留了，但主食就很一般了，不是特别有劲道。
一份牛大骨比我的手掌都大，精髓就是那一根骨髓，轻轻一拔就出来了，口感很不错。就是一个人有点吃不完，最后只能用手把牛肉撕下来打包。老板人很好，看我撕的那么认真，以为我没有吃饱，把锅里最后几块小骨头都给我了。?????????????????????

特产梁弄米糕
本地人推荐店“粉贪贪”，我尝了，和第一天下公交后，随便找的一家店差不多。所以，我认为品质都能保证的，大家可以随便选择。
外面的皮是用米粉做的，有一点韧性，但不粘牙。里面都是豆沙馅，豆沙非常的绵密，没有一点颗粒感，上一次这么绵密的东西还是柳州青云集市的黑芝麻糊。

景点??梁弄古镇
我本以为，梁弄镇和梁弄古镇是两个地方，古镇需要买票进入，就和乌镇一样。结果，这俩就是一个地方。你走过的每一条街都属于古镇，没啥特色，就和一个小县城一样。????????????

百步街古道
p>整体来说，这条路线趣味性和挑战性结合到位，非常推荐。趣味性表现在人文景点，孙子秀，作为南宋一品阶级大员，他的墓展现了南宋最高规格的墓葬礼仪；战壕遗址带你感受革命烈士的艰苦战奋斗，条件相当辛苦。

挑战性表现在野路乱窜，有些地方就是杂草从中扒拉出一条路，所以，一定要全副武装，不要穿棉质的衣服。也不知道是我找的这个地图有问题呢，还是这条古道就这样，好几处走着走着就窜进一条小道，不留意就错过了，已标注在地图中。

不过优势是这线路海拔变化不大，也就前1.5km在不断的爬山，到了半山腰后就一直在绕山，小幅度的上上下下。下雨天不推荐徒步，太危险了，因为那些小路都铺满了落叶，没什么摩擦力的，大晴天我都差点摔了。

??
烈士陵墓
一共七层台阶，三百多阶梯。一步步往上走，两边是各种绿植，头顶是热闹的鸟鸣。站在烈士纪念碑前，除了默哀，我还在想，伴着青山绿水、鸟语花香，他们应该也不寂寞了，谢谢他们的热血......想着想着，眼泪划出眼角。

在中间的台阶有一个烈士展览馆，主要介绍梁弄附近的革命发展，以及部分革命前辈的平生。如果你耐得住性子，可以一一计算他们的年龄，几乎没有活过40岁的，普遍都在二十、三十几岁就去世了。

想想我自己，已经三十出头了，还有什么苦难过不去。坚持、坚持、再坚持，再难也不可能难过前辈们，人要知足。

以上信息可以留言咨询，未经同意不可转载
更多旅游咨询，请关注我的公众号：雪球滚啊滚
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春天，晴朗，周末，假期！对我而言！还有什么能比一场户外野钓更让自己舒畅的事儿了？
作为跑步爱好者，除了跑步你还会参与哪些运动？?www.zhihu.com/question/648046631/answer/3431321135?utm_psn=1752513817500921857

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实际上，对于钓鱼，春天并不是我认为最适合钓鱼的天气，论季节，我更沉醉于秋冬的作钓体验！因为，我喜欢钓鲫鱼！我们大多数的江南野钓玩家几乎一样，对“野生鲫鱼”、“野生大板鲫”的向往，在一定程度上，真的可以用“梦寐以求”来形容！

原创野钓鲫鱼图片分享春天来了，万物复苏！冬日里枯黄的湖畔此刻一天天越发青翠，和煦的风像姑娘的秀发抚过钓鱼人的脖颈和耳垂。整整装备，调调漂，抛出第一杆都不急着去钓。把鱼竿搁在支架上，燃起一支“小快乐”，起身站在迎风口，贪婪的几次深呼吸！——感觉这“整片海洋”都是我的！，陶醉之余！还管它钓不钓的到鱼么？那心情，我都感觉自己能飞！春季，小杂鱼也是嗨的，实际上玩野钓，我认为要想快乐，就没必要把目标鱼定的太局限，有大物咱们就钓大物，有小崽子，咱们就当练练基本功嘛！

苏州阳澄湖的鰟皮鱼可不小啊，巴掌鰟是真实存在的我喜欢春季去阳澄湖钓鰟皮鱼，用1号的无刺袖钩，搁个小档针，50克饵料就足够两三个小时的消遣了！频率走起来，一抛杆，一压线，一个顿口一条鱼！轻磕着档针，随着一声清脆的钩尖碰触，小鰟皮稳稳的入户！
路亚和台钓哪个更烧钱？?www.zhihu.com/question/558314971/answer/3433591267?utm_psn=1752717900576616448

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庆幸这资源，沉浸这状态！时间过的真快，钓鱼人的时间仿佛走的更快！当下意识的瞅一眼手表时，才发现没钓几杆，已经需要“到点下班”！
每天跑步 5 公里，不控制吃喝，能减肥吗？?www.zhihu.com/question/647590599/answer/3431812042?utm_psn=1752718281939533824

太阳完全出来，就自然“收杆下班”！
跑步你会选择室内还是室外，室外你选择马路跑还是公园跑或者其它地方？?www.zhihu.com/question/648852769/answer/3433930138?utm_psn=1752793609861328896

钓鱼为何能抚慰人心？钓鱼对于你有怎样的意义？?www.zhihu.com/question/642181877/answer/3417613542?utm_psn=1752764773652254720

你在跑步路上遇到的最大的阻碍是什么？?www.zhihu.com/question/640626886/answer/3429870322?utm_psn=1752514334943813632

这么好的天气和周末，当然是户外运动咯。跑步、爬山还有陪孩子在草地玩游戏。
一、跑步
好天气特别适合户外跑步。
分场地：公园、操场。
（一）公园

公园场景胜在风景好、空气好，休闲跑步时还能停下来拍拍照、看看风景。当然，这么做的话，跑步效果是会有点影响。
（二）操场
有些不喜欢操场的人，就是觉得操场的跑圈太枯燥。
操场最大的优点是，距离准确；
其次，如果想看清自己实力的话，跑操场确实是个不错的选择。因为自己的实力，能很明显地从周边人群中感受到。你看着某个大哥不断在套你圈，或者你不断套某个小姐姐的圈。
顺便推荐个很不错的跑步腰带

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以上两个链接都是类似款，买的那家店链接挂不上来，款式就是这样的。价格不贵，联系大家可以试试，解放双手，规范跑姿。
二、爬山
好天气适合户外，非专业人士可能不会选择去徒步，但还是会选择爬山的。
带上家人，爬山的过程感受山野气息，欣赏鸟语花香。登顶，感受鸟瞰城市、人之渺小。

出门爬山，需要一个帅帅的包，装零食、装水，还要带娃的一些必备物品。两根登山杖，也是爬山不错的伙伴。

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三、草地陪娃玩游戏

好天气，出门露营，顺便带娃。
现在的小朋友，就像我们一样，也是深受手机、平板的影响，不爱到户外，沉迷网络。
好天气，当然要想办法让孩子动起来。
这款户外亲子疯狂躲避球，既让孩子跑，也让自己跑。

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我是
@拎着手机数星星
，感谢你的支持。

春日晴朗的周末，City Walk 来一个。
我在上海，周末除了打羽毛球和骑自行车之外，在晴朗周末Citywalk也是我的选项之一，因为上海有好多风景美且清净的地方可以让习惯运动中也有收获的我非常喜欢。
推荐我刚走的一条线路：苏河半马公园，起点：Manner咖啡（苏州河工业文明展示馆店），记得上去点杯种爱的口味咖啡俯瞰下苏州河环绕感觉下同是消费者的其他人享受的是咖啡还是风景，哈哈，然后下楼去展示馆里感受苏州河当年的“风景”，各大厂商着实“热闹非凡”。

然后顺着河边步道向造币厂博物馆方向走，快走、慢走随你，遇到露营人家带着的热情狗子，你喜欢就友好互动下，无感则目不转睛前行即可。走累了，进路边的“党群服务中心”不仅可以有热水喝、充电宝充电，还有旅游咨询可以看，关键是“很清净”，洗手间干净且有手纸提供，让你完全可以放松享受清津空间，你想的话，还可以再来一杯颇具特色的小众精品咖啡。

休息后，继续前行，沿着苏州河步道走，步道两边有五颜六色搭配好的美观植物目前也在“孕育”含苞待放，柳树开始泛绿了，偶尔还能看到河中的游船，船上的人看你看景，你看船在景中游，煞是过瘾。

路遇华政桥，你还可以怀着敬畏之心等桥进校园，看看百年高等学府里的百年建筑，安静的氛围让人脚步也会自觉放轻，建筑们“优雅驻立无言倾诉历史的沧桑和美好”，让身在其中的人感受当下的岁月静好。

肚子饿了，还有一个紧邻河边的提供简餐、贝果、咖啡的店，店主热情但有分寸，美好的像是个“世外桃源”。

码字码到这里，我突然心生一股小期待，这条路线可千万别“火”啊，我希望保有这个“世外桃源”之地。
哈哈哈，我乃凡人，喜欢分享的乐趣，也喜欢走美好但清净的路线，我是人在魔都的
@唐安妮
，期待与有同样爱好的你一起走一个。

睡觉！！！！
春困秋乏就是这个道理！！！
所以
好好睡个好觉才是春天里最对得起自己的事情！

去骑行吧！
成都的绕城绿道，美成了油画。
春节，铺天盖地的黄，满世界金灿灿的黄。这些黄都属于油菜花！
成都绕城绿道，经历了复耕的质疑后，这个春天展示出了不一样的美丽。

成都绕城绿道，把以前的绿化复耕成了季节作物，水稻、油菜、玉米……把土地利用起来。

看！灰机……
绕城绿道双流段，经常看到飞机起落，骑行在绿道，飞机在头上起飞，那种感觉，很奇妙。
我家皮猴说，我能跑得过飞机吗？它飞的那么慢。

草长莺飞四月天，在绕城绿道中，有各种湿地公园，放飞风筝，一家人席地而坐的露营，在春风吹拂中，特别惬意。

放风筝，也是一项运动，在我家属于我爸的专属活动，他的装备好齐全，风筝轮盘也是专业的，线也是专业的，放风筝是有野心的，他的线可能有几公里长，他不把线放完不算过瘾。

骑行到锦城湖，湿地公园环境优美，很多野鸭在这里安家，鸭子一家，鸭爸鸭妈背后带着一串小鸭子，犹如一串省略号飘在湖面。

随拍的野花，摇曳生姿，绽放在属于每一朵花的春天。

春天晴朗周末的正确打开方式当然是：骑行+爬山+放风筝+露营+烧烤啦，这种1+1+1+1+1组合结果绝对＞5（满分5分），也就是说可以获得叠加态的快乐。心情最舒畅的感觉是无法定量的。所以越叠加越快乐，成倍的快乐，指数级增长！就好比“吾与城北徐公孰美？”的那种叠加的指数级快乐！
2024年3月17日，晴-1℃～10℃，东南风3～4级，蓝天白云空气质量指数29…像今天这种好天气，全年也很难有50天，最重要的今天是还是周日休息！
早晨吃完早饭，我在群（免费分享各种学习资料的群，根本不是户外运动健身吃喝玩乐群）里喊一嗓子有骑自行车棋盘山野营烧烤放风筝的吗？20多个人@我，9点沈阳农业大学校门口集合！
我9点准时到，9·10分一共来了16个，算我一共17人，开拔！出发！往棋盘山骑一路上坡，东南风能借点力，10：30左右到达棋盘山正门，旁边有公厕，大家休整一下，进山想继续骑，无奈有几位女骑友骑不动了，大家集体推行…12点整支锅造饭，我带几个女骑友去放风筝，放了半个小时，实在是又饿又累，赶紧烤肉，喝点小酒，这会到家了，借着酒劲一顿敲字，有点困了，点发布。

我觉着这个季节最能让心情舒畅的运动，那就是登山了。
春季，正是万物复苏的季节，带着帐篷，择一不大不小的山坡，山间林下，支一口地锅，老鹅也好，排骨也好，各式的配菜。
三五好友一起吃吃喝喝，畅快的玩乐，感受一下春天的气息。

三月的云南，已是山花烂漫的四月天。这就是:“天气常如二三月，花枝不断四时春”的云南，更是滇南的春天。

三月的江南，还是阴雨霏霏的江南，小雨沥沥。江南千条水，云南万崇山。麻栗坡也是阳光明媚的四月天。

三月的10日，我们一行登山来到老山纪念馆。怀着肃穆的心情到烈士陵园缅怀牺牲的英雄，他们之中有我们的兄长我们的老乡。“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”抛头颅洒热血，丰碑树南疆。

老山，位于云南文山州麻栗坡县天保镇船头村。1984年4月28日，14军第40师官兵打响收复老山的战斗。223名我军勇士为祖国贡献了自己的青春和热血。

缅怀先烈，祭奠英雄；功照日月，义薄云天；捍我国土，安民兴国。告慰英烈，安息长眠。正是此行的意义，漫山尽染红，热血洒红河，壮士身先死，英雄颂哀牢。岁月漫漫，又是春花垂泪时；愿生和平世，不愿起兵戈！

春天到了，我就喜欢春游。春游最好的地方就是爬山，爬山有一种登高望远的感觉，有一种视野宽阔的感觉，如果早起还可以看到云雾缭绕的感觉，爬山要讲究技巧和耐力，没有技巧，容易伤膝盖，没有赖脸是爬不高山的，走不远路的，看不到，无限风景在险峰。
边爬山，边拍风景，感受风景，感受快乐。
边爬山边观察，万物复苏，有小草从石头缝里面蹦出来，会从土壤里钻出来，有的花朵从枝叶在树干中枝头上冒出来，像一个可爱的孩子，探头探脑张望着，对这个大千世界美好向往已久，他要向这个世界宣布，他要主宰一切主宰这个世界，花是他开的艳，叶子是他的绿，我作为一名观众，什么话也不说，我知道这个世界迟早属于他们的朝气蓬勃，万象更新。
在登山的过程中，我们还可以听到各种鸟叫，鸟飞，不是与他们对话，不是驱赶，而是吸引，至于鸟儿懂不懂我们人类的心思，我不知道。

跑步

干嘛答的那么严肃，活泼点儿不行吗↓↓↓

春日，树枝抽绿，种子萌芽，一派生机勃发，走出户外，亲近自然，已然轻松愉悦。除了散步、跑步、爬山等运动，还有一件令人身心舒畅、意境高远的事情值得期待。
那就是不分年纪，大人小孩都喜欢，有参与感，有技巧性，有成就感，回味无穷的放风筝活动。
放风筝乃是一项全身运动，益处多多：
1、消疲疲劳，放松心情。放风筝时，时刻关注空中飞舞的风筝，手脚并用，头要仰望，眼要远眺，使人精神愉悦，焦虑顿失；
2、增强体质。户外放风筝时，晒着明媚春光，呼吸空气芬芳，享受美景的同时，舒展筋骨，促进全身血液循环，有毛孔大开，吐故纳新，重回少年之感；
3、改善视力。放风筝，可调节视力，消除眼部疲劳。对于久坐一族，长期使用电子产品的同学来说，带上风筝，三五好友其乐融融，正当其时；
4、陶冶情操。风筝御风而行，扶摇直上，可催人奋进。风筝遥遥天外，使人神游四方，物我两忘。
5、如果自己制作风筝，既能增强动手能力并提供脑洞大开的机会，又增添了趣味性，与家人孩子或者朋友一起制作，更是融洽了感情。
同时要掌握一些放风筝的小技巧：
1、放风筝前要观察风向和风速强弱，若附近有旗子，看其飘动方向就能知道；
2、风力合适时，逆风向前边跑边看，同时注意风筝飞升状况，直到感觉风劲饱满，风筝向上爬升时，可停下慢慢放线；
3、风力不足时，可掌握收线节奏，给予人工加风。若风筝线有拉力时，需把握时机放线；若风筝有下降趋势，须迅速收回部分风筝线，直到风筝在天空稳住；若风力突然增强，风筝摇摆度过大，将有翻转栽落风险时，一是迅速放线，二是迅速往风筝方向同向奔走数步；
4、若遇两只风筝线纠缠在一起时，可迅速与纠缠者靠近，互相交换调整，使线松开即可。
5、远离树木、建筑物及输电设施等，以免败坏兴致或造成安全隐患。

我觉得没有比登山更令人心情舒畅的活动，其意义不仅仅体现在破解人们日常生活的压力和拓展个人体验的层面上，更重要的是在于提供了一个机会，让人们重新审视自己的能力和领悟人生的真谛。
登山活动有助于缓解生活中的压力。在现代社会，人们往往承受着工作、学习和社交等各方面的压力。登山作为一种户外活动，可以将人们从纷繁复杂的城市生活中解放出来，沉浸在大自然的怀抱中。登山让人远离喧嚣和压力，靠近大自然，呼吸清新的空气，享受宁静与宽广，从而放松身心，重拾活力，山野那特有的青草和灌木新鲜气味是我这三十多年来最喜欢的气息，充满生机活力。

登山能够挑战个人的极限，帮助人们重新认识自己的能力。登山对于身体素质、体能和意志力有一定要求。登山者需要有良好的体能来应对长时间的徒步行走同时，他们还需要具备坚韧的毅力和决心，以克服逆境、保持前进的动力。通过登山，人们能够感受到挑战自我的快乐和满足，认识到自己内在的潜力和可能性，树立起积极向上的心态。

此外，登山也是一种独特的体验，使人们对生活和世界有着全新的领悟。登山的过程往往伴随着风霜雨雪，这些挑战不仅考验体力和意志，也让人们更加珍惜和感激平凡的生活。登山中，人们还会亲眼见证大自然的壮美与恢弘，触摸到神奇地质与植被，品味到与众不同的自然之美。这些独特的体验使人们在心灵和感悟上得到深刻的升华，明白世界的广阔与自己的渺小，别太在意世俗的一点得失。
通过登山，能够缓解生活中的压力，挑战个人的极限，以及获得独特的体验和领悟。无论从身心的健康、个人能力的提升，还是人与自然之间的和谐联系等方面，登山都给人们带来了积极的影响，让人心情舒畅，收获无穷，周末远离城嚣，来山里吧！

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加:2024-03-18 11:28:22 更:2024-03-18 11:36:10

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