[旅游天地] 说一说你在上海的一天是怎样度过的？

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[旅游天地]说一说你在上海的一天是怎样度过的？

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作为一个新时代打工男女青年们，你们在上海的一天都是怎样度过的呢？早高峰一般都堵几个小时？晚上加班会熬夜到几点？每天通勤几个小时？住的是合租还是城中村？…

6:00醒来
如果身体感觉不是很累，就和老婆来一发快餐打扑克。15min内解决战斗（一周也就三四次，我又不是泰迪天天搞这个不行）
6:30 穿好衣服把娃叫醒起床
6:50 和老婆孩子老妈一起吃早餐
7:40 骑上我的车车去上班
8:00 到单位
没课的话，拿着手机带薪拉屎15-20分钟
找教学资料，出题，写教案（15%的时间）
练字（5%的时间）
刷网易知乎淘宝微软办公技巧（50%的时间）
看体育赛事的球赛（30%的时间）
有课的话，上课。
11:00吃午饭
没课的话，拿着手机带薪拉屎15-20分钟
刷网易知乎淘宝微软办公技巧（60%的时间）
睡觉(40%的时间)
有课的话，上课。
4:30 下班
5:00 到家
5:00-8:00 陪娃骑车子玩儿学习
6:30 吃晚饭
6:00-8:00偶尔晚上上一节课
7:00-10:00 和老妈老婆聊天，看电视玩儿游戏
10:00/11:00/12:00 睡觉取决于娃几点睡着
——————————————————
我有认真看大家的评论，本来觉得生活挺平淡无奇，突然被大家一说感觉能够肆无忌惮的带薪拉屎还是挺开心的。我会珍惜现在拥有的一切的，也感谢大家让我意识到了要珍惜和守护现在的这些美好生活。
希望大家都能够找到适合自己的工作和幸福生活～
教师工作说实话也挺让人憋气的，有的时候也真的很想辞职不干了。

作为一个董事长秘书（此董秘非那种上市公司董秘，就是普通助理），
我来分享下作为小秘书的工作日常吧。
先交代背景和薪资。
非常稳定的行业和公司，目测可以干到退休那种。
三十几岁，普通本科，税后收入20万出头。
另有补充公积金+补充养老金。
其他福利等同于无。
每天的通勤距离是开车20-30分钟的样子。
住的是自己买的老破小。
每个月房贷8K多，公积金可以cover一半，所以房贷压力不大。
一、每天
6:30 起床
7:00 化妆（秘书形象很重要，是老板的脸面）
7:30 家里出发
8:00 检查老板办公室，包括但不限于：他的办公桌物品是否都符合他的摆放习惯、他的常备用品是否需要补给、空调温度、办公室光线、绿植、日历页码、热水、茶叶、茶具是否都OK。
8:15 行政会准备好老板早饭，检查早饭品质
8:30 电梯口迎接老板，并在电梯口到他办公室的几步路之间，快速提醒今日重要日程
8:35 老板吃上早饭的时候，我也可以去员工食堂吃一口
9:00 开始一天的工作。小秘书工作的同时我还负责一块具体业务，所以就是搬砖。
除了业务的砖之外，涉及到老板的事项基本上有：
老板开会我选择性跟着，主要记录老板的指示，并判断老板这个指示是真指示，还是他随口说说的，然后根据自己判断，执行督办力度。
老板外出我选择性跟着，主要是需要衔接，并提前安排好外出事项，比如司机安排、有无材料、是否需要准备伴手礼、有无着装要求、是否需要安排业务老总陪同、对方公司近期的要闻、如若活动的话有无老板要做的动作、天气等。
老板商务接待我选择性陪着，主要是捧哏。重要的客人过来拜访老板，如果老板在忙，则负责陪聊，让行政妹妹泡个咖啡切个水果端点小吃之类的。老板如果接待中的话，看对方来几个人。就一个，就让老板二人世界。如果对方来2-3个人，但又不涉及具体业务，只是闲聊，就坐一旁捧哏。
老板无聊的时候，给他找点消遣的事情，比如给他安排健身房、中医养生馆等日程、找点老板的朋友微信不着痕迹暗示下他们可以约见老板来喝茶了。
12:00 老板午休，趁着老板午休去员工食堂吃口饭，
如果老板下午日程紧凑，我一般就不午睡，如果老板下午日程两点才开始，我一般也会午睡一下，补充体力。好在我老板不是特别卷的那种老板，所以下午日程一般都14:00开始。
13:45 泡咖啡提神（安利山姆的挂耳咖啡，味道醇厚，油脂丰富，价格便宜）
14:00 继续搬砖
15:00 将当日各部门送呈过来需要请老板签批的材料进行整理。初审下材料附件是否详实，内容是否为常规事项，如果是特殊事项需要替老板问清缘由，并进行备注。如果材料有问题的，退回给部门请部门补充完整。
16:30 整理老板日程，如有调整的进行及时更新。
17:00 整理老板第二天日程中所需要的安排的事情，包括但不限于会议通知、会议材料等。并做好重点信息标记。
17:30-18：00等老板下班，电梯口陪老板等电梯
18:00 老板离开公司后，去他办公室复核。观察他的饮水量、药品吃了哪些、前一天的材料签好没有。来分析老板最近身体有无抱恙，哪些业务件他压着没签的话需要提醒业务部门及时准备补充汇报，以及看下老板有没有手写指示。然后再将今日准备好的材料放到老板办公桌上。
18:30 将老板第二天的日程，进行微信汇报提醒。同时将日程表发给司机。
19:00 到家，晚上没啥安排就自己做点简单的，一般是虾和牛排为主。
20:00 提升自己（比如看书、去上舞蹈课、练琴、淘宝买东西等等，别意外，买东西也是提升自己啊，提神自己的美商，提神自己的居家幸福品质等等）
21:30 泡脚、洗漱、考虑下明天穿什么（我比较臭美，且一贯觉得上班就要有上班的样子）
22:30 躺平，酝酿睡意
其他小秘书工作当然还有：组织老板重视的相关业务的专题会议；帮老板做挡箭牌和传话筒，老板不方便骂的人我去骂，老板不方便低下身段去安抚的人我去安抚，老板不方便拒绝的客人我去拒绝；负责董事会工作，根据公司章程落实好相关会议；做老板的出气筒，老板生气我背锅，然后想办法哄哄老板等等吧。
总之，这个工作不好做，伴君如伴虎。
365天全年无休，老板休息我才能休息，手机24小时全天待命。
但是怎么说呢，我一直觉得凡是经历，必有收获。
与各位奋斗中的小伙伴共勉。
因为升职了，所以忍不住来更新我的小秘书工作心得，也适用于任何职场。如果你恰好看到这里，恭喜你！得到了我这个职场锦鲤的好运加持！一、永远超出老板期待一点点。
努力做到不等领导吩咐，就主动作为。
但需要把握好不“鞍前不越位”的尺度。
举1个例子：
最近普遍小阳人，老板也阳了，然后阳康后咳嗽了。
老板吩咐说：给他准备点润喉糖，嗓子不舒服。
于是我准备了普通润喉糖和无糖版润喉糖，
同时升级下午茶，从水果换成陈皮雪梨汤。
在领导的指示下，符合领导意图的事情，可以多做一点点。
二、给老板不定期的惊喜。
老板也是需要情绪价值的，
如果所有工作都按部就班，
老板会觉得你乏善可陈，
时间久了，你永远只是刚及格，但达不到老板眼里的特别。
所以需要通过制造惊喜，来拉动老板对你的满意度。
这种惊喜可以是小物件、不越位的小关心、也可以是工作能力上的小亮点。
举1个例子：
老板最近要外出开会，需要准备ppt。
我们公司属于一年到头都用不上几回ppt的。
这个时候，稳妥的做法可以是，让相关部门准备一份普普通通的ppt。
但是对于我来说，ppt可以翻各种花样。
曾经学过的动态图表、可视化数据看盘等等，
虽然不至于信手拈来，但还是能体现高级感的。
而我又知道老板是个好面子的人。
所以我主动请缨做了这个ppt。
老板没想到我还有这个技能，顿时很惊喜。
同时，这种小惊喜也可以让你成为老板可以对外吹嘘的一种资本。
比如我给他淘到的很好的润喉糖，很实用的保温杯等等，我有一些特殊的能力，我的一些特殊人脉等等。
都是可以助力老板社交流量的。
当别人问他要润喉糖保温杯链接的时候，老板就会来一句“我哪懂这些，我秘书准备的，我让她也给你买一份就是了，但你东西不能白拿啊”……
然后在别人的商业吹捧中，老板就很开心。
三、不卑不亢敢跟老板开玩笑。
我觉得我属于干啥啥不行，彩虹屁第一名的。
这方面主要是性格使然，不一定真的有用，但我老板比较吃这一套。
我举几个我的彩虹屁现场吧。
肠胃比较脆弱的小伙伴这个部分就建议不要看了。
场景一：
老板问：晚上有没有约会啊？
我：有的老板。我跟工作有个约会。
老板：这么认真啊？
我：那您看，没有什么事情能比老板布置的工作更重要了。
场景二：
老板问：晚上陪我出去吃饭啊？
其实我不想陪老板去饭局，但又不好直接拒绝表露为难，所以我就说：啊，老板，这种好事您早点说啊，跟您吃饭我不得认真打扮一下，现在这样有点坍台啊。
老板：哈哈，那就下次提前跟你说。
场景三：
老板随口问：午饭吃了吗？
我：还没老板，您都没吃呢，我怎么能先吃。（其实我吃过了）
最后，为什么自称自己是职场锦鲤呢？
因为我的历任老板（2女1男），都超级喜欢我。
都不等我申请，就会主动给我升职加薪。
都在我跳槽后，依然随时欢迎我回去。
我想去哪家公司，应聘从没失败过。
要知道，我只是个普通本科也没啥含金量的证书啊！
而我老板们身边围绕着一堆北清复交啊！
更夸张的是，有一阵我天天想，
如果能走路上下班就好了，很想体会下走路上下班的快乐。
然后！！
我就真的被外派了另一个公司，离我家超近，走路上班了小半年。
新的一年来了，祝福大家事事如意吧！
2023年6月30日更新：分享一款好用的时间管理软件（不是广告，个人安利）
我是2020年7月1日进入体制内的，不知不觉也三年整啦。
做小秘书的工作也一年半了。
万幸我还活着。
因为日子过的比较安逸，总是不小心拖延症发作。
但是今年日程过半，还有很多目标想要努力达成。
所以研究了很多时间管理、目标管理的软件。
终于找到了自己的梦中情软！！！
好东西当然要分享给我的乖乖们啦。
app名称：番茄 todo，需要付费享受，但是我觉得值得。（希望后期不要涨价，不然我会后悔此刻的安利行为）
推荐原因：UI可以自己替换背景图，符合我的少女心。目标设计、统计功能符合我的使用偏好，是真的可以督促我改掉拖延症并形成自律的好习惯。
放几张图来给大家大致了解一下叭！
（我没收一毛钱推广费，真的是自己觉得好用才推荐的哦）

待办事项：完成后，页面会放烟花，图片都是我自己设计哒~

待办集合

用了一个月的数据统计
还是不够努力，但是人生嘛，我觉无愧于心就好啦。

坐标：浦东，公司在张江，也住在张江，通勤20分钟以内。职业：芯片设计经理，最基层的管理者，通常是技术管理一把抓，目前大概30%的精力放在管理，70%放在技术上。
通常，我会在早晨7:30醒来，洗漱吃早饭，8:30左右从家里出发，9:00到达公司。到了公司的第一件事就是去茶水间去做一杯现磨咖啡，少糖，加鲜奶。咖啡文化在IC界是比较流行的，尤其是在外企，很多工程师早晨都会以一杯咖啡作为一天工作的开始，一方面是咖啡可以让工程师保持一天的精力充沛，另一方面更像是一种仪式感。
在9:00——9:30之间，除了喝咖啡，我会列好今日的待办事项，不拘泥于形势，通常是用电脑自带的软件如便签、Onenote、Microsoft To Do等记一下。待办事项清单最主要的作用不是为了记住事情，而是忘掉事情。只要把要做的事情写在清单上，就不用担心再忘记某些工作，从而清空大脑、释放精力。清单写好后，会查收邮件，与我关系不大的邮件会做快速的阅读，简单的邮件直接回复，需要思考的事情则会放到今日待办清单中，紧急且重要的事情则会查收邮件之后立刻做。最后，查看项目的回归测试结果，没有问题可以忽略，有问题则要放到比较高的优先级去修复。
9:30——11:30是我进入深度工作的两个小时。这段时间是自控力最强，精力最充沛的时间，通常会用来做比较有挑战事情，比如芯片微架构设计、RTL coding、功耗分析、测试覆盖率分析、基于EDA的流程开发等。在此期间，我会关闭邮件、把公司内部通信软件设置为专注状态，尽量避免同事的打扰。如果有同事来我的工位找我讨论问题，我通常会问事情是否紧急且重要，如果得到的答案是否，那么我会告诉同事现在比较忙，11:30之后会去主动找他讨论。因为如果一旦和同事讨论起问题，再回到深度工作状态会比较难，之前被打断的思路还要重新梳理，影响工作效率。偶尔公司会进行设计的头脑风暴，也会放在这个宝贵的时间段。当然，并不能保证每天的这个时间段都处于深度工作状态，也会主持项目会议，尤其是跨国公司，为了照顾各个国家的时间，通常会把会议放在早晨或者晚上。
11:30——12:00这段时间会重新打开邮箱，处理这两个小时收到的邮件，或者找同事讨论问题，同时简单放松一下，准备去吃午饭。法拉奇在《别独自用餐》一书中说，一个人的成功，除了努力和天赋，还源于人们在世界中丰富的情感联系。芯片这个圈子并不大，如何根据自己的个性和特点，建立自己的圈子，扩大自己的人脉，对实现自己的职业发展很有帮助。芯片设计从来不是单打独斗就能完成的，而要靠团队协作才能发挥出最大的力量。
如果天气好，午饭后和同事还会经常一起散步，然后回办公室进行简单的午间休息。
下午的工作通常从13:30或者14:00开始。对上午的设计进行编译，修改编译时出现的问题，编写简单的test bench，对设计的基本功能和时序进行仿真分析，有问题则修改设计，没问题则把lint、CDC等检查流程过一遍，然后则移交给验证工程师进行验证。同时也会和验证工程师一起讨论如何对设计施加激励，如何提高测试的覆盖率等，进而产出一个高质量的test plan。
15:00是每天的下午茶时间，公司会提供水果及零食，和同事聊聊天，天气好的时候也会在园区走上一圈，呼吸新鲜空气、交流半导体板块的股市变化等（最近略有回升~）。
下午茶之后会查收一次邮件，然后继续开始进入深度工作状态。修改设计文档，和架构师沟通下一个设计模块的整体功能和部分细节。因为芯片设计的工作中，可自动化共工作相对较多，所以也会使用perl、TCL、Python等脚本语言编写一些小程序，用以提高工作效率。
18:00左右，对一天的工作进行简单的总结，完成的工作从今日待办清单中删除，未完成的继续放到明日的待办事项中，然后回家做饭。
20:00——22:00的时间通常属于我自己，这两个小时通常用来阅读、写作、游戏、看电影等放松一下，有些时候也会用来学习，比如看协议文档、感兴趣的ISSCC论文、人工智能等对芯片设计有帮助的专业知识。也喜欢看有温度、有文化底蕴的小说，比如《额尔古纳河右岸》、《尘埃落定等》。

这些书，没有一本从头到尾看完的
22:00——23:00通常会有会议，主要是和美国、加拿大、印度同事的组会，或者是项目会议，会讨论设计需求变化、对齐项目进度、以及对项目进度的调整、对研发上的难点进行交流等工作。会议结束之后洗漱休息，一天的工作完毕。
以上就是我在上海的一天，但在日常工作中，芯片设计工程师的一天可能并没有我描述得这么美好。也经常面临因为一个bug发现的特别晚而焦头烂额，也会因为同事的几个问题而耗掉了一天的时间。毕竟，工程师不是科学家，70%以上的时间依然会做重复且枯燥的工作。对我来讲，那30%有创造性的工作则是我成就感的源泉。
至于周末及业余时间，我的业余生活相对丰富：
1、参加各种技术论坛、行业内的线下沙龙、技术交流会。定期与业内好友、朋友、叙旧，向前辈、导师学习，交流行业现状。

2、健身主要是游泳、羽毛球、乒乓球。参加公司内部、公司之间、还有上海校友会间的羽毛球交流赛，扩大人脉。
3、写作、准备演讲稿。
4、天气晴好的周末会去骑行、公园野营、或者去个幽静的酒店民宿度过。有朋友在开民宿，如果不是因为疫情，或许我也会去开个民宿。
5、还会参加其他活动，比如阅读马拉松、逛车展、书展、美术展（虽然咱没有那个艺术细胞，但看个新奇热闹）。
目前在上海已经生活了7年多，未来也将大概率留在这里。我理想的生活就是不断去尝试新的体验、学习新的技能、认识新的朋友。诚然，我与上海的繁华格格不入，但平凡普通的生活在我眼中就是另一种精彩。

工作徐汇965，独居普陀一整租小屋，97年，22届应届硕士工科男。
2024-1-1更新
2023年后半年总体还是挺忙的，从准点下班变成了完成这个任务就走，于是时间变得不可掌控，但看着一个个任务按照计划完成还是很有成就感的；真的瘦了许多，现在只有75Kg；骑行也达成第一个10000KM的小目标，以后的里程目标就定为环地球N圈，琐踏记录是百公里均速33+；
2023-7-19更新
已经入职一周年啦，凉快的时候一般一个月出去一次，骑行附近的舟山、千岛湖、太湖、崇明恒沙等地方，平踏记录是百公里均速30+；
2022-2-1更新
工作顺利转正、健身环大冒险通关、300多公里环太湖小目标完成、减肥也成功了（肌肉也回来了hhh）...，不出意外还是一个人，不过挺喜欢目前的状态，继续加油！！！
注：刚开始来上海工作的时候，因对环境不熟悉，生活工作不太规律，晚上睡得晚，早上起的也晚，另外天气也热，懒得动，一不注意就胖了10多斤，看着曾经那一点腹肌变成了小肚子之后，深刻反思，之后逐渐使生活变得规律些，争取元气满满工作生活每一天。
工作日8:30-9:30：骑行通勤，在公司吃早餐；9:30-11:40：上午搬砖，偶尔喝水时来几十个俯卧撑或者仰卧起坐；11:40-12:30：午饭充能，自选餐、水煮系列、香锅或者外卖，天气不热的时候在外面稍微溜达下；12:30-13:40：午休充能，一般带上降噪耳机眼罩听一集小说就睡着了，任务紧的时候会压缩一些休息时间；13:40-13:50：牛奶咖啡唤醒；13:40-17:40：下午搬砖，摸鱼的时候同样简单运动下；17:50-18:20：锻炼会，并吃点东西，一般是酸奶鸡蛋红薯水果；18:00-XX:00：继续今天还没有完成任务，结束后就回家；XX:00-XX:00：骑行回家，并转几圈、买点菜；XX:00-XX:00：iTV刷剧、看会书、刷知乎、DNF手游怀旧下...;XX:00-8:00：睡觉，一般睡前听看会书。

早起骑行上班还是十分舒服的

周末假期
没啥事喜欢有一天去公司午睡，然后学会东西。
出去去看一些有趣的院线电影;宅家刷剧看书，躺平还是舒服；凉快的时候出去骑行，前几个月去了附近的千岛湖，舟山，崇明恒沙；在家尝试做点饭，目前在尝试卤牛肉；...。

夜骑快累趴了，虽然不晒，但是景色都看不到...

爬山还是挺累的

微信读书还是很不错的平台

DIY NAS上的影视库，娱乐还是挺方便的
不知何时可以找到我的另一半，希望在那之前可以变得足够优秀吧！
2023在上海的你，择偶标准是什么呢？2 赞同 · 22 评论回答
（没有合适的宁可一直单身，我有的是时间寻找，不怕等～）以上

有没有哪个纪检委的同志查一下那些每天就看看微信玩手机看看知乎刷刷微博还能2、3w的工作带不带国资背景。

上海研究生毕业，户口已经落，买不起房。收入，工资10K多一点，稳定，福利不错，考研辅导兼职一个月2K左右，翻译收入一个月1K，批改作业一个月500，还有平时周末代课，乱七八糟加起来一个月到手35K，包括工资哈。开销，单位有吃有喝，房租一个月2500，花费2500。一个月一般有3万，但是来自小地方，指望我300万房子也要10年，只能先熬，为了赚钱所有空闲时间都用来变现了，学了两个专业，计算机和英语。都有变现。没有社交，没有生活只是为了挣钱。不知道咋办，实在不行弄点钱跑路。好在上海出卖劳动力还能赚点。
轻喷，没有凡尔赛，我觉得我已经很努力了，一直在努力，也没办法有个自己的家。还是很希望留下来了的。
更新一点吧，这两天挺多评论的，很多同学想要了解这些兼职
首先改作业，我一个作业5块钱吧，两分钟改一份，就是英语听一下发音，批改一下单词之类，纠纠错，也不是很难。
还有就是考研英语和英语专业考研的专业课，这是网课，比较自由，也就带了两个，我带不过来。
计算机就是写一些网页，小功能啥的，和大佬一起，帮大佬打杂。
英语哈哈哈哈，可能有些违规，不过市场在这里，学科内的新概念英语，中考，高考，这个比较高，一天多的2000多
有些同学问我能不能带他们，首先我觉得如果想带课，你的教资要有，其次可以去boss投简历，一小时100到200一抓一大把。我确实有些资源，但是很多都是合作很久的，原谅我没办法在不认识，不了解的情况下，帮助大家。不过招聘软件很多都有的。希望大家都可以发财，加油哦。从0到1很不容易，勇敢踏出去。其实很多也很简单
如果后期有需要，我可以说一些小技巧，如何美化自己一些背景，如何让大家觉得你很专业。套路也挺多
关于英语兼职
1 带课，这个确实上海市场还不错，尤其双减之后，小初内容也不难，高中不是那么好搞。不过大家如果不是有寒暑假，这个还是别做了，没寒暑假，机构兼职不会要，家教也带不了多少，假期都要大量补课。
2 如果很想做英语相关的，作假自己的简历，写很多英语教学经验，很多机构都倒闭了，你写上去也没人真的核实，再有就是了解上海教育体制，教材，考试题目，高考，中考，小升初等等，很多朋友都不知道上海初中四年制，小学五年的，更别说四校，市重点，区重点，普高，特色高中等等。所以大家真想做备课要做好，尤其非本地朋友。
3 英语类还有四六级，考研英语，雅思托福这些，如果真的自己觉得英语能力OK，都可以去尝试，投简历，找中介，一点点积累资源，但是很多人也只是自己英语听说读写不错，能把单词讲好，语法融会贯通的，其实不多的。简单一点如果你能够半脱稿把所有英语的语法体系讲一遍，从三大从句，16个时态，非谓语，虚拟语气，特殊句型等，还有基础的词法全部清清楚楚讲完。那确实这碗饭是无论如何要尝试一下的，不要和我扯语法不重要的话，你是要上课，不是自己抓个外国人聊天。
4 题外话，我不私聊，也不想加大家微信。我说的这些已经足够有心人去自己慢慢尝了。我只能说方法，没办法给大家直接提供资源。
5 专业的话，我本科是计算机专业，辅修英语，专八四六级600+，日语四六级，二级都考过。研究生是英语语言文学方向的。
今天又刷到了，发现再更新就不能匿名了。
这一两年有些，进步吧，带课能力也提升了很多。现在每月5w差不多，但是依旧特别忙，特别忙。不知道啥时候是个头，今年准备租个教室，投入一下，不能跑课了，太累了这样。

女，97，不知名本科毕业，住在浦东惠南，工作在浦东张江，工资7000（我也不知道这么点工资我为什么还要留在上海，可能是不甘心吧），住在一个巴掌大的合租房，租金+水电网大约在1800的样子，日常通勤一个半小时，通勤费一个月500左右。
双休、节假日正常休，偶尔加班，上班点外卖，休息的时候自己做饭（也想过带饭，坚持了几天实在是起不来）。
上班时间：
6：30起床，洗漱。
7：00出门，路过楼下早餐店买个包子，买个豆浆。
7：20骑单车到达地铁口，乘坐16号线转13号线转公交车。
8：50左右到公司
12：00休息，吃饭、睡觉
13：30上班，下午总是漫长的，有特别忙。
18：00下班，不过我会磨蹭一会再走，不敢做第一个跑的人，虽然很想跑。
19：40左右能到家，一般会在楼下吃个饭再回来，实在是太晚了。
20：00-22：00看情况决定是看电视还是做运动，或者拉伸一下，或者出去走走，锻炼一下身体，看当时的心情和状态。
22：30开始洗漱，然后躺床上刷某音，看知乎。
23：30差不多能真正睡觉吧，毕竟第二天还要早起。
周而复始，直到周末才能睡个懒觉，然后点外卖，吃完接着睡，或者在家刷剧，很少出门，舍友有时候想去爬山或者吃饭什么的都会陪着去，但大部分时间都是躺尸。
至于为什么要留下上海，大概是因为之前的男朋友在这边吧，说起来真的惨，经历了疫情，失去了男朋友，然后一个人。。。。。。
现在有点后悔来上海了，不为别的，上海的房租太贵了，自己住还住不起，但是现在这份工作感觉还可以，人少，氛围也好，大家也没什么勾心斗角。

上海人，92年，男，已婚，住上南，工作张江，法务
6点50闹钟响，摁掉
7点闹钟响，起床，替老婆把踢掉的被子盖好
7点20洗漱完出门
7点25上公交，始发站
7点35地铁等车，7换2
7点50用app预订麦当劳早饭（买了早餐卡）
8点10分出地铁，前往麦当劳，麦当劳和公司离地铁都很近
8点30到办公室，打卡，冲一杯速溶黑咖啡（乳糖不耐受，有时候用奶精球代替奶，因为人胖，控制糖份，所以不放糖，奶精球不健康，所以也不太用）和同事聊聊天
9点开始工作，查邮件，回复邮件，审合同，
10点半，带薪拉屎，摸鱼，抽根烟
11点继续审合同，有时候发邮件给律师，或者和律师沟通案件细节
12点午饭，公司旁边美食广场吃饭，花销控制在35以内，午休，一般抽根烟，看会闲书
13点泡杯茶（一般就袋泡茶，川宁这种）制作各种文件，审其他流程，合规体系监督反馈，与各部门需求沟通和反馈，参加会议，律师沟通
16点喘口气，抽根烟，吃块饼干
18点手机提示下班，看运气，运气好能准时下班，通常会多做半小时
18点30进地铁
19点30下公交，有时候小区口沙县对付一顿，有时候走一段路去小饭馆吃个椒盐排条盖饭，有时候回家吃剩菜剩饭或者下个速冻水饺
20点半到家，准备洗澡，马桶上刷刷手机，洗澡的时候，用小约翰的视频当bgm
21点到23点，老婆回家洗澡，拉伸，我看专业书，复习考试，有时候陪老婆看剧，偶尔过下夫妻生活，有时候练习一下传统手艺
23点到23点半，厕所抽根烟，刷牙，和老婆一起晾衣服（如果洗了衣服），和老婆闲聊几句
23点半上床，刷刷知乎，看会闲书，和老婆闲话
0点，失去意识
我才能一般，工资不高，22年下半年失业了半年，到年底才找到一份薪资将近腰斩的工作，到手才9k，但至少有个工作，幸好没有房贷，所以还是比较轻松的，老婆大厂打工，赚的比我多，但是加班也多，所以家务我会多做，周末一般一天我做饭，一天去爸妈家吃饭，看望一下。和老婆感情很好，虽然偶尔也有争吵，但总体就是平凡的上班族生活（我不是手控）
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感谢点赞，有些评论被删了，不知道说了啥，只能讲不是我删的。。。。
关于评论在意的通勤，说明一下，通勤时间其实在40分钟左右，晚上之所以慢是因为早上我是始发站，出发时间是固定的，等车时间很少，晚上需要等车这个没办法控制，所以会慢。另外晚上通勤也是1小时左右，8点半到家是因为外面吃了晚饭，大家看仔细。。。
关于睡眠，确实不太够，主要是老婆睡得晚也起的晚。我不早睡一方面是也想有放松时间，另外就是我人胖，打呼，我如果睡着了但老婆没睡着，可能老婆就被打呼吵的睡不着了，所以基本和她一起睡着。
关于带薪拉屎，不可能拉半小时，那半小时还有摸鱼，抽烟闲聊。我目前也没有痔疮。
关于收入，9k是到手，其他就是个餐补和年终奖了，餐补每天20，聊胜于无，年终奖因为刚入职还没到手，所以没法算，就当年终奖是1个月工资吧。
至于加班的问题，不是不加班，是加班时长比较少，大多数情况下每天也就半小时而已，少数时候还是可能会加1到2个小时的。虽然爽，但是收入也不高了，没办法，经济和就业环境在这，有个工作就不错了，起码交金，发工资，也不拖欠。

魔都外企牛马，，百人团队leader，主要任务就是对外保住客户渠道给公司弄点合同，对内保住团队让兄弟们有个饭吃，其他KPI都是假的。
天气不好，6点起来送孩子上学。没有下雨或者突然降温，我就睡到自然醒一般8点半到九点多。
起来之后看一下国外（美洲区）隔夜的邮件，吃个冰箱里三明治（周末山姆买一盒），然后去上班。天气好骑摩托其他时间就开车，到公司11点。
进去跟各个相关同事聊天，咖啡social时间，然后下楼抽烟---这可能是一天最重要的时间。
12点40左右去吃饭，1点半去车库开始，静坐到两点考虑上午social的结果，然后开始一天工作----这可能是每天第二重要的时间。
2点到4点基本就是高强度的开会，撕逼，干架，编造数据欺上瞒下，忽悠甲方。---牛马部分。
4点到6点跟欧洲区开会，领取任务也布置任务。---牛马部分。
6点半回家7点半到家。
随便吃点检查孩子作业，9点开始看看当天还有什么业务问题疑难杂症，如果有，我就自己上手带领或者指挥一下，庆幸自己专业技能过硬，虽然耽误了向上爬的精力但是经济下行裁员的时候我随时可以降级保命，也算是一个安稳。
10点多开始大部分白天的专业问题我都能指挥处理掉，然后11点开始处理海外团队的邮件以及跟美洲区聊30分钟，12点-1点躺下，然后在脑补中睡着。
周而复始，觉得挺无聊但是想想也就这样吧。

最早在笔吧评测室一起创业的经历应该没啥参考意义，讲讲上个工作和现在工作的情况吧
上一份工作在联想，岗位项目管理，在职时间是18年中到20年底，2年半
公司在2号线张江高科5号口斜对面100米
住在源深路地铁口100米以内，早高峰6号线堵到爆，等车第一班必定是门都上不去，第二班大概率也是，啥时候你做好了不要脸挤进去的时候就可以上去了
鉴于此我经常会放弃6号线转而多走几步路到世纪大道直接做2号线，直线距离不到1KM也还好
8:20-30 起床+洗漱
8:30-9:10 通勤时间，公司8点15到9点15（有时会后延）有早餐，赶个末班食堂，有啥吃啥
9:30-10:00 上楼发呆，后期有培养每日蹲坑习惯
10:00-11:30 有会开会，没会回邮件，啥都没有就摸鱼刷网页水群
11:30-12:30 组团去食堂吃午饭+饭后散步，后面有个公园和车很少的路，按照空余时间选择路线长短。有时候开会拖堂或临时加会，吃完饭后如果快到1:00就不散步了
12:30-1:30 楼层关灯，可以选择趴一会或者刷网页水群
1:30-5:30 有会开会，没会摸鱼(项目管理就是这样，最大权力就是拉人开会)
5:30-6:30 原则上此时就可以下班了，但是大多数人6点才开始走，然后6:30食堂免费打餐(18元额度，不用自动清空)，我选择白嫖
6:30-7:00 组团吃饭
以下是分支线路
【1】如果没有新产品可以拿来测性能
7:30-9:00 下班骑车回家，因为当时没有女友，会选择绕大圈锻炼身体
9:00-11:30 在家玩游戏或者刷网页水群，和在公司基本没区别(除了回邮件+开会)
【2】如果有新产品要测
白天有空就开测，甚至开会时旁边也在测，有条件就搞
7:30-8:30 继续测，等另一个同事下班一起走
8:30-10:00 绕圈骑车回家
10:00-11:30 在家玩电脑
之后就是洗漱上床睡觉
周末不加班
在联想的工作对于我来说不难，兴趣爱好使然，并且是弹性工作时间，不想吃早饭选择11点再到公司都可以(前提是早上没会，有会需要在家开会)
此外就是有定期出差，一年大概有2个月时间要去合肥联宝(监工)，出差作息就比较乱了，在最后那几个月确实很累，连续21天周末不休息去工厂，好几天忙到后半夜才回酒店，然后就跑路了
总的来说，联想在上海的研发中心没有那么卷，可以执行965
之后就跑来蓝厂了，工作地紫竹，居住地一个月后也搬到了旁边的老闵行区域
在没搬家的时候，上下班会很累，因为要赶班车（当时15号线还没通）
6:15-6:30 起床，挣脱睡意
6:30-6:40 洗漱，出门等班车
6:52-8:10(8:40) 上车点100米以内5分钟就能赶到，班车会准时来，但是路上的时间极其不稳定，取决于早高峰路况，一般周一最堵，有一次9点才到。班车有wifi，但因为起床太早一般选择闭眼休息，但很难入睡
公司也有食堂，最晚9点10分有餐，吃完就可以去工位了
9:30 开始工作, 也很闲，可摸鱼
11:30 组团食堂吃午饭
12:00-1:00 饭后散步，走一圈6000步起
1:00-4:50 有活干活，没活摸鱼
4:55左右准时响铃，班车会在10分钟后开，收拾东西去坐班车
5:05-6:30 回去一路上也很堵，但时间相对稳定。有时候困的会直接睡着
6:40-7:40 在家吃晚饭，随后玩电脑，强制10:00上床磨蹭睡觉防止第二天起不来
这段时间很痛苦，早上起不来晚上睡不着
搬到老闵行后通勤距离不到5公里，骑自行车20-30分钟，早上也是卡到9点到，晚上5点准时走，留给自己的时间多出来了非常多，不过之后就去约会谈恋爱结婚了，生活也发生了翻天覆地的变化……
虽然现在工作没变，但整体生活作息全变了……
自从3月中出现风控开始，我就逐渐习惯在家办公了，放开后也没选择回去，至今还在家里上班……
如果有需求去公司，也会偶尔去，但一般就在家里了，早上起来能做早饭就做，中午和老婆一起做饭，晚上也一起，吃完后天气好就出去走一圈顺便采购，比较规律，也比较懒散
再往后看情况吧，不排除重新回到去公司的生活状态
总的来说，跟在联想比，现在更懒散了，连8小时工作都不一定需要，也没有出差，更没有加班……
不过，如果有新产品拿来测试的话，也还是很愿意加班尽快测完的，也可以发挥主观能动性自己找活干
毕竟，对我来说
工作也是兴趣爱好

原室友B，打胶怪，日弹荔枝三百发。我有幸(x不幸)和他两人一间住在公司提供的人才公寓里。
说下背景，我是本地人，公司离住处很远，通勤时间长。一听公司还有公寓可以嫖，心想不嫖白不嫖，于是厚颜无耻地打申请入住。
然后我把我的故居租了出去，这样我就平白无故多了一笔租金收入。
(要不说这是人才公寓，我可真他酿是个人才)
我室友B是个安徽来的哥们，和我一个科室。身材魁梧，肩臂宽厚，毛发葳蕤，竖眉怒目，作巨人观。
反正就是长得很大，很壮，很粗糙。具体什么模样，我语文学得不好，不太会描述。(长得跟范马勇次郎似的)
他每日的作息其实和普通人差不多，但是他有打胶癖。
他每天早上8.00准时起床，去厕所先奖励自己一发。(有考证，属于史实)。我想这可能就是"晨兴理荒秽"，毕竟一日之计在于晨，我可以理解……
吃完早饭去上班，上午10.30，他准时去厕所带薪打胶。(没考证过，属于野史。但应该八九不离十，只拉屎的话他不用特地去厂里顶楼的厕所，那里人比较少)。
12.00吃午饭，午休一小时，他趴在桌上做春梦。
下午1.00～3.00，组织会议，打报告，划水。这段时间很正常，没有奇怪的举动。
下午3.30，又去顶楼厕所，不知道干嘛。大概是登斯楼也，去省怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而打一胶。
5.30下班，吃晚饭。吃完饭后去健身房，健身半小时，撸铁，硬拉，看小姐姐。我有时候跟着他去跑步(x看小姐姐)，然后他去健身房洗澡。
洗完澡他就干瘪地走出来，仿佛花苞里开出一片枯叶。我问他洗个澡为什么能洗出衣带渐宽的效果？他说刚才运动完，这会儿就瘦了，这叫因果。
无力吐槽，确实生命在于运动，我都不知道他到底算是生命力旺盛还是生命力顽强……所以我授予他金框称谓:勃士生导师。
晚上11.00，隔壁异变突生，有时候他调pad亮度的时候，划拉错地方，把声音调最大了。很尼玛尴尬，学习资料的声音会来攻击我，让我也欲火焚身。
你这臭批情种，临死还要拉个垫背的是吧？我次日就指出昨晚他的风流行径在我幼小的心灵上留下了不可磨灭的阴影。我绝不会轻易原谅他的，除非他把昨天看的那个片子发我。
后来他也知道自己的问题所在，于是他买了些空气清醒剂放在厕所和房间里，整了个不再咯吱咯吱的床垫，还换了蓝牙耳机。
结果有次晚上这哥们看学习资料的时候连了我的耳机。耳机那头传来一日本精神小妹的声音。(后经他分享，那天听到的声音源自某著名动漫形象秋月爱莉。)
不是，戈门……
后开公寓有了新名额，我就搬去了隔壁。我想我的存在，多多少少影响了他的发挥。但从他的表现来看，他也不以为意。后来几番闲聊了解到，让他不好意思的是他觉得打胶影响到了别人，而不是打胶本身。
他是个多么单纯的戈门。
有时候我也会觉得
人生就像打胶一样
手里握住的，是现在仅有的
脑中幻想的，是将来想要的
嘴里讲的全是五彩斑斓的奋斗
下面喷出来的是清一色的遗憾
遗憾就是21年的戛然而止，打了三年胶的他，未曾想自己会在一场疫情里，被口罩堵住了马眼。
左思右想，他还是选择硬憋回去，回了老家。

29岁，浦东张江，硬件工程师。
7点50闹钟，赖20分钟床，10分钟洗澡洗脸刷牙，正常8点25左右出门。
住在周浦东，开车到张江中科路大概25分钟，楼下便利店买些咖啡面包，9点开始工作。
早上边吃早餐边开会，听老板安排工作。
会后看看资料文档（摸鱼），和同事聊会天，看中午吃啥。
中午吃饭。
下午一点开始高强度工作，画图/做BOM/焊接测试/debug。
3点半和同事楼下摸鱼，买点吃的喝的。
继续高强度工作到6点。
项目不忙，准时下班。项目忙，吃个饭继续加班。
晚上20分钟到家。
到家后喂猫/逗猫/铲屎，然后洗澡洗衣服打扫卫生。
忙活完躺着刷抖音看小姐姐跳舞/拼多多淘宝逛逛。
然后在小姐姐舞蹈的BGM中沉沉睡去。
循环往复，这样的生活持续两年了。

住在闵行，工作在陆家嘴。
早上闹钟从7：20开始每五分钟响一次，差不多7：45完全清醒，先拉个shi然后洗漱涂抹一些化工制品，拖着沉重的步伐穿过马路挤地铁
先挤五号线，一定要找到有扶手的位置不然脚趾会痛，运气好的话能找个位置坐。快到莘庄就要做好下车准备，往门口挤车门一开就往外冲，伴随着四面八方的口臭挤楼梯换乘一号线。继续挤地铁，速度要快，不能犹豫，一般来说三排以内可以有位置坐。上了地铁开始昏昏欲睡，ps 一定要戴口罩，地铁上的早餐味儿和口臭在密闭空间很要命。拖着无比沉重的脚步换乘14号线，倚着栏杆估算待会儿要不要冲刺。下了地铁如果时间在9：20之前可以慢慢乘电梯，否则走电梯左侧利用超级加速度加速前进。下了地铁过个马路进入公司，不到一分钟后出现在工位，嗯，9：29，我是第一个到的。
一分钟之内，同时也都到齐了，开始今日摸鱼。
刚看两篇知乎，11：30准备吃饭了。去负一楼应付两口，如果同事不跟我一起就更好了。吃完又回到工位开始睡午觉，一点半之前醒来。开始摸下午的鱼。
下午四点，想一想今天的工作还有那些没完成，开始工作，一般五点半之前完成，运气好的话提前十分钟下班，运气不好就要堵在地铁站二十分钟。
然后重复早上的挤地铁流程，七点十分到家。
挤地铁，真的很累。比工作累一百倍。下个月不干了

96女，今年刚研究生毕业+上班。半导体行业码农，目前感觉过得很好。
工作和住都在浦东新区临港新城，通勤小电驴15分钟。男朋友也在临港工作，我俩通勤时间都很短。
早上7.55起床，8.25到公司。有时候5.30到点就走，有时候会在公司学习到7点再走，有双休。
住在人才公寓，我俩一人一间。我们目前住在我这一间，独户一室一厅一厨一卫+大阳台，50平租金1200，水电燃气一个月不超过100。他的房间做为书房+游戏室，配了两台电脑。
东西坏了管家会安排修，不用面对狗比房东真的很nice。
偶尔会做饭，从叮咚买菜或者河马买比较便宜。附近几乎没有服装店，在网上买衣服。
周末或到点下班的时候会去海边吹风or抓螃蟹，他上周去赶海抓到了8只梭子蟹。

因为公司很多同事也住在人才公寓，周末会一起打火锅，打牌。
落户要等明年走人才引进，一切都很有希望。
-----------2022/10月原回答分割线--------
海边明明有很多梭子蟹啊，虽然大多都是小的
抓梭子蟹要在大潮退的时候，去人少的地方，有水的地方。
八只梭子蟹，他走了有(来回)十公里。

小梭子蟹是有一次海水不混，在浪和沙滩的交界处直接用抄子抄的。

------------2023/03/15更新分割线--------
我们决定在临港买房了，已经交了定金，这周六就要交第一批首付款了。

坐标浦东。住花木，世纪公园正对面，全款房。公司在金桥。中年男。
6点起，洗漱完毕，自己简单吃点燕麦+水煮蛋+全麦面包（养生为主）。然后给俩孩子和孩儿妈准备早饭。
6点40叫小孩起床，老婆也起来洗漱。孩子磨蹭，7点15左右才起来到餐桌前。
吃了早饭，7点30左右开车送小孩上班，因为是两个学校，先送大的去初中，再送小的去小学。
7点50左右送好小孩到家。
和老婆一起把洗衣机的衣服晒一晒，阳台的衣服收一收理一理。
8点10分出发去公司。
老婆也是9点上班，但是她公司离的近，电动车15分钟，地铁1站路就到。基本上8点40出门。
晴天骑自行车，大概35分钟到公司。
小雨天坐地铁，2号线走过去就400米。但是公司离地铁口1.2公里，小雨就打伞+共享单车。总程50分钟左右。
中雨或者大雨就开车去公司。一个月开车去公司的机会不多。
不管那种通勤方式，9点前肯定都能到公司，早高峰开车也要35分钟左右。
中饭公司周边面馆/饭馆解决，一周有1-2次自己带，自己带的几乎都是养身餐，水煮鸡胸肉+水煮西兰花+胡萝卜，撒盐和胡椒，带个苹果啥的。
下午6点下班，但是基本上都6点30-40左右才离开公司。7点15到家。
老婆已经做好饭，吃了饭，倒垃圾，洗碗等都是我主动做。
老婆带小学的孩子学习，中学的孩子能自己管自己了。不需要我们多操心。最近老婆要冲中级经济师，所以也一起学习。
8点20左右厨房收拾完，家里不脏的时候，我主动拖地，因为160平，拖地一般要30分钟。
拖地的同时监督小学的孩子练钢琴，俩小孩都练40分钟，基本上就到9点40了。
小孩的数学我辅导。
9点40后洗澡。我们家的习惯是每天必须冲凉，不过两个浴室，4个人用，也快，10点20之前基本上小孩就上床睡觉了。初中的孩子作业比较多，有时候要到11点才能睡。
等小孩都睡了，我们老两口才睡。
第二天重复。
周末基本上也差不多，不过周末晚1小时起来，小孩课外辅导排的有点多。各种送，赶场子一样。
我工作有时候需要出差，国外出差的话，10-20天，基本上都我老婆一个人完成所有工作。也是很累，所以每次出国我都会在免税店带不少东西回来给她。
生活压力无非就是来自小孩培养方面，房贷和车贷都没，两个人工资+小投资+存款回报一年60个左右。

2020年失业了，啃老快3年了，每天基本睡到12-1点起床，洗漱一番后，烧个泡面或者吃老妈留得饭，然后打开电脑玩玩游戏刷刷网页看看斗鱼直播。6点左右吃个晚饭，小眯一会，继续玩玩网游，9点出门散个步最近胖了，开始散散步当运动，散步回家洗个澡继续玩电脑，凌晨2点上床刷抖音或看会网络小说。4点多眼皮瞌睡了，关灯睡觉。
无聊的一天又过去了……

先说背景，女孩子，坐标虹口，上班地点在杨浦，01年的上海打工人，6月初来的上海，大专学历，目前入职了一家港资企业，双休，到手8.2k，暂住在哥哥嫂嫂家。现在每天都很有干劲，很喜欢上海这座城市。我的一天是这样度过的：
6.50起床洗漱换衣服，然后在家吃早饭。
7点半左右出门在小区门口骑7分钟单车到地铁站，三号线转四号线。到站步行三分钟，8.20到公司，在茶水间打一杯热水开始工作。主要工作就是写写写。分工明确，事情不多。

11.25去一楼食堂吃饭，食堂的饭菜很好吃，很喜欢，还有特色菜，附上菜单

下午一点开始工作，修修改改什么的，五点下班，步行十分钟做公交回去，直接到小区门口。到家后做饭，附上江西人的菜谱～上海菜甜口吃不太惯，爱吃开胃的

吃完晚饭后看一会剧，最近在看长相思，是我初中看过的小说改编的，好喜欢，刚开播。消化的差不多了就去洗澡，然后打打王者荣耀、看看小说什么的。这个赛季的王者太难打了，双方实力差距太大了，难顶，附上战绩

我一个补位的对抗路咋老匹配到国服

如果不打游戏的话，会吃完饭下楼丢垃圾，顺便去附近公园散步，或者逛街，顺便买点水果回家。天气太热白天完全不想出门。

一般晚上十一点左右就睡觉啦，因为第二天要早起。平时双休日喜欢看电影，最近看了消失的她，我爱你，长安三万里

很喜欢长安三万里的画风和构图

如果天气不是太热，会出去耍耍，就是没什么朋友在这边，希望未来可以在这边交到更多的好朋友，我喜欢给别人拍照，技术杠杠的，附上我给朋友拍的照片

摸摸鱼，一不小心就说了这么多，总而言之，就是很喜欢目前的生活啦～计划这两年拿下一个本科，得提前了解一下相关政策和看看书准备一下。上下班通勤有点远，而且地铁好挤，计划下个月发工资了，买一头小毛驴上下班用，嘿嘿。

（单身狗和红眼病患者慎入！）
家住郊区。
上午：
8: 00 老公起床亲亲抱抱我，我醒了就回应一下，没醒就算了。
10: 00左右（可能是左，也可能是右）我醒了，开始在床上磨蹭，玩会手机
11: 00 起床洗漱
12: 00 吃饭，基本都是速食或者外卖
下午
13: 00—17: 15 坐到电脑面前，开始码字—聊天—摸鱼—玩游戏—懊悔—继续码字
17: 15 老公下班回来啦，看着老公做饭，陪老公聊天
18: 00—19: 00 吃晚饭
19: 00—20: 00 去做核酸，和老公去附近街上买水果零食，买彩票刮刮乐
20: 00—23: 30 坐回电脑前面，码字—聊天—摸鱼—自我反省—继续码字
23: 30—24: 00 洗澡
00: 00—8: 00 被老公抱着睡觉
结束！
嘻嘻嘻嘻嘻！现在就在摸鱼！
（不是每天都一样，是大多数时候都是这样！）
贴一张老公的聊天记录

上海汽车研发高级技术主管
6:45 起床洗漱
6:58 叫醒儿子去洗漱，自己继续换衣服整理上班用具
7:20 出门带儿子到同小区的父母住处吃早饭并送去上学，自己去地铁站去上班
8:15 坐地铁到达公司
8:30～11:20 工作。每周8个核心会议，其他时间8个直属下属和一些矩阵管理的团队成员根据项目进度来汇报工作或复杂问题解决需要支持甚至由我牵头直接接管解决。此外还有我直接负责立项的三个新技术研究课题，每个大概几百万的投资，对于纯前瞻性基础研究来说算是大项目了。
11:20～11:50 午餐+咖啡时间
11:50～12:30 低效工作阶段，一般这段时间用来看论文和技术新闻网站，更新行业知识。
12:30～17:00 正式工作阶段，和上午相同
17:00 下班，但是会墨迹一会儿到17:20离开
17:20～18:15 地铁回家，如果天气不太热会自己路上买点菜自己做晚饭
18:20～19:00 晚餐
19:00 父母把儿子送回来
19:00～20:45 儿子功课辅导，我负责英语和数学拓展
20:45～22:00 儿子阅读跟踪、尤克里里练习跟踪、游戏时间、洗澡、洗漱等等。上床时间标准21:30 最晚不超过22:00
22:00～24:00 个人阅读、写知乎、追剧、看书时间。
00:00 睡觉。
这就是一天的标准流程。
儿子寒暑假时期我要住到另一个房子里，就要改成单程1-1.2小时自驾通勤，但是会更晚回家而且不需要自己做饭等，因为郊区房子可以全家住在一起。

住浦东新场镇，程序员，在前滩工作，996，上班通勤1小时
6.50起床，一粒复合维生素，然后空腹有氧爬楼梯半小时
7.30结束，泡两勺燕麦，一勺蛋白粉，然后开始洗澡
7.55收拾好准备出门，出门前吃泡好的燕麦+一勺花生酱
8点左右乘公交车10min到新场地铁站，然后乘16号线到罗山路换乘11号线，东方体育中心出站，步行5min，路上刷抖音，听歌
9点左右到公司，开始工作
喝n杯水，上n次厕所
11.40吃饭时间，泡两勺燕麦，拿出前一天晚上煮好的西兰花+两包or三包速食鸡胸肉，微波炉加热三分钟，配两勺花生酱，吃完饭开一局云顶之弈（午饭和晚饭后各玩一局）
12.50开始午休
13.30闹钟响，开始工作
喝n杯水，上n次厕所
17.30和同事一起下楼做核酸
18.00上楼吃饭，晚饭两包速食鸡胸肉，吃完开一局云顶之弈
19.00开始工作
20.00下班，走来时的路
21.20左右到家，撸铁40分钟左右（撸铁间歇煮第二天吃的西兰花）洗澡
22.00喂宠物，我养了一条snake
22.30躺床上刷抖音和淘宝，有时候会买点吃的穿的，或者看一会绝地求生直播
23.00关灯睡觉、
每天如此
周末下午会去新场古镇散步，买两张彩票，吃一份水煎包，味道绝了
有时周末会去新环广场看电影
过了国庆入手一辆山地车，周末绕滴水湖骑行
9.27
回答一下问的比较多的问题
1，住得远，我感觉在魔都通勤一小时是正常现象，而且最美的风景都是在路上，路上好多好看的mm，心情愉悦
2，健身，对于穷屌丝来说，健康比挣钱更重要，好的身体是隐形财富，建议大家经常锻炼身体，目前我的身体状态应对996简直不要太轻松
3，饮食，我是因为要练出想要的身材才这样吃，如果你健身，经常吃水煮鸡胸肉，你就知道我的饮食有多正常了。看着体脂在慢慢下降，肌肉线条一点点越来越好看，这种身体上的反馈令我疯狂。而且我也会偶尔吃一顿kfc什么的
4，好多人想看snake，介意的划走上图

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