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[心理学]，留下你的脚印，让心有一个回首的港湾！[第54页] |
| 作者:倾心暧昧 |
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我爱熊本熊，但是很无奈，我们没有在一起。很无奈，很无奈，很伤心，很崩溃。 我是真心的，熊本熊也是真心的，我爱她，我想把自己的一切给她。 分手总是在9月，9月开始，分手后，我天天以泪洗面，几近崩溃，如果我家里有枪，我可能早已不在人世。 心真的很痛，不知去哪里说，不知道怎样才能缓解。 我爱熊本熊，我爱熊本熊，我爱熊本熊。熊本熊，我会爱你一生一世的，虽然我们不在一起，希望你过得好。 哭吧，我经常哭。痛吧，我经常痛。希望你过得好才是最主要的，我爱你，但是我不能去打扰你，我喜欢你，但是我不能去关心你。爱一个人就是希望你好，希望你好，希望你好，才是爱你。 |
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我爱你，熊本熊，不是说好一起取暖吗，我的心好冷好冷。 |
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格式 ID: 毛毛 年龄:26 生日: 元宵节 血型: B 星座: 水瓶座 性别女 地区山东 喜爱的食物:各种肉食 喜爱的颜色: 绿色 喜爱的书籍: 言情 喜爱的明星张栋梁 喜爱的动物: 狗狗 心吧你第一个认识的人是谁: 【@出TA】 心吧你最喜欢的TA【@出TA】 心吧你最崇拜的人【@出TA】 心吧你暗恋的人【@出TA】 口头禅: ***的 对心吧的建议: 越做越好 想对楼主说的话(写出想对我说什么)感谢楼主 |
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今天我们介绍一种常用的催眠技巧——渐进式放松法 进行催眠，首先，若先能掌握住成功催眠的三大要领：专注、轻松、与意愿时候，就已经成功近半。首要要营造一个温暖、舒适、放松、不受外界干扰、光线微暗的环境与气氛；躺下进行要比坐着更好；衣着则要尽量宽松；最好不要在空腹时、饱餐后一小时内，或沐浴后三十分钟内进行，以避免生理上的干扰。正确的意愿则更是关键。要怀着一种被动、随意且开放的态度练习，放任一切自然的发生，没有任何预设的企图或意向。简单地说，就是带着一种“顺其自然”的心情。 ? 下面要介绍的练习，主要是采用催眠师们所经常使用的“渐进式放松法”。它是“渐进式催眠诱导法”之一，主要是藉由引导身心放松，使当事人逐渐进入催眠状态，接着便施予必要的治疗。事实上，身心的放松本身就被视为是治疗的一部份，尤其对现代人来说更具价值，也因此首先要在此介绍给大家。 身心放松催眠 功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始)： 好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒) ? 现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼(吐)气，就像要排出体内的**的感觉.... 每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来.... 每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去.... 现在，就把所有**毒素都彻底的排出去.... (暂停十五秒) ? 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............ 你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注.............. (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态.... 现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满.... 每一次吸气，全身都注入了更多的能量.... 现在，更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静.... 从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。(注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！) 好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. ? 现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了.... 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ... 现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里 (暂停十五秒) 现在，听我开始从一数到十，我每数一个数字，你就进入另一个更深沉的放松状态，你的潜意识也将更加的开放 ......一...更深沉、更深沉..二..更深沉、更深沉....三......四......五.更平静，更放松.....六.......七.更深沉、更深沉.....八.....九..你进入了一个非常深沉的放松状态.....十..... 现在，去想象、幻想或是去感觉，有一道白色的光束，从你胸部正上方处直射下来，照在你胸口上.... 白光穿透了皮肤，充满了你的肺部，心脏... ...白光充满了你的胸腔，你的胸部闪闪发光... (暂停十五秒) ? 光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身......你全身都沐浴在白色的光芒中...... 白光美妙的波动，充满了你的每一个细胞、每一条肌肉、每一条肌肉神经，照亮了你的脊椎与全身的骨骼....... 白光带着宇宙强大生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官组织...... 你的全身，从头到脚都散发出白色的光芒，像一簇光团一样明亮耀眼。 ......你全身的能量都畅通了......充满了生命力...... (暂停十五秒) 白光抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气..... 白光围绕着你，传达着宇宙对你永远的爱..... 在接下来的十分钟里让你的身心向白光完全的开放，让一切自然发生，所有经历都将对你有益。然后，我们就要准备结束这次催眠。 好，现在我们将要结束催眠。这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生.... 注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。 ? 现在，“准备醒来”，十..开始清醒过来....九.慢慢回到现在....回到此刻....八....每一个倒数都让你更加清醒.. 七....六.越来越清醒，身体感觉很温暖.....五..头部感觉很凉爽、很舒服... 四.越来越清醒，心灵很宁静.....三 醒了..... 二..已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己..... 一 好，睁开眼睛...(练习结束) 心理猫：如果想从领略催眠的精髓，请经常练习。越常体验，收获就越多。切莫心急~ 本文来自微信公众号号：催眠训练营 |
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进行催眠，首先，若先能掌握住成功催眠的三大要领：专注、轻松、与意愿时候，就已经成功近半。首要要营造一个温暖、舒适、放松、不受外界干扰、光线微暗的环境与气氛；躺下进行要比坐着更好；衣着则要尽量宽松；最好不要在空腹时、饱餐后一小时内，或沐浴后三十分钟内进行，以避免生理上的干扰。还有，正确的意愿则更是关键。要怀着一种被动、随意且开放的态度练习，放任一切自然的发生，没有任何预设的企图或意向。简单地说，就是带着一种“随它去罢”的心情。 下面要介绍的练习，主要是采用催眠师们所经常使用的“渐进式放松法”。它是“渐进式催眠诱导法”之一，主要是藉由引导身心放松，使当事人逐渐进入催眠状态，接着便施予必要的治疗。事实上，身心的放松本身就被视为是治疗的一部份，尤其对现代人来说更具价值，也因此首先要在此介绍给大家。 身心放松催眠 功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始)： 好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒) 现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼(吐)气，就像要排出体内的**的感觉.... 每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来.... 每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去.... 现在，就把所有**毒素都彻底的排出去.... (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............ 你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注.............. (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态.... 现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满.... 每一次吸气，全身都注入了更多的能量.... 现在，更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静.... 从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。(注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！) 好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. 现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了.... 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ... 现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里 (暂停十五秒) 现在，听我开始从一数到十，我每数一个数字，你就进入另一个更深沉的放松状态，你的潜意识也将更加的开放 ......一...更深沉、更深沉..二..更深沉、更深沉....三......四.. 本文来源微信公众号：催眠训练营 |
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格式 ID: 目标前 年龄: 18 生日: 01.08 血型: 未知 星座: 摩羯座 性别：男 地区：故四川，现广东 喜爱的食物: 只要能吃的都行。 喜爱的颜色:绿，黑，蓝 喜爱的书籍: 《红书》 喜爱的明星：前周杰伦，现没有 喜爱的动物:不伤害我都行。 心吧你第一个认识的人是谁: 【@出TA】 心吧你最喜欢的TA【@出TA】 心吧你最崇拜的人【@出TA】 心吧你暗恋的人【@出TA】 口头禅:真是的。 对心吧的建议: 不忘初心。 想对楼主说的话(写出想对我说什么)只是看看，没关注！ |
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ID:AshSiriusAnemon 年龄:十七岁 生日:99年~00年跨越 血型:未知 性别:外刚内柔 地区:川蜀喜爱的食物:除了黑料理什么都行 喜爱的颜色:冷色调 喜爱的书藉:哈利波特系列 喜爱的明星:张国荣喜爱的动物:海东青 心吧你第一个认识的人是谁【@出TA】 心吧你最喜欢的TA【@出TA】 心吧你最崇拜的人【@出TA】 心吧你暗恋的人【@出TA】 口头禅:三后行 对心吧的建议:开个栏目，因为来这个吧就一般带有目的性完善自己心理或有点心理疾病或了解心理学这个学科或好奇。（以上只是个人观点） 想对楼主说的话:楼主来认识一下吧 |
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学心理学的可能有过这种经历，那就是每次自我介绍说是学心理学的，人家就会问，你学习心理学的，你知道我在想什么吗？其实，每次被这么问的时候，我们的内心的表情都是的。 心理学不是读心术，不会让你十分懂得如何去探查他人心理，也不会让你学会怎样去控制他人的心理，它只会让你更懂得如何更好地理解他人，知道如何让自己变得更好，如何让更好的自己去影响你身边的人。 心理学是一项助人助己的科学，在恋爱和婚姻中，我们可以通过心理学的知识让双方的心理更加有安全感，也让我们的恋爱过程变得更加轻松，沟通更加顺畅，充满了信任。 那么，心理学到底对于恋爱和婚姻有着怎样的意义呢？ 从心理学从业者所需要具备的能力和品质这个角度来看，同心理学领域的人谈恋爱至少会有以下优势: 第一，真诚的能力。 真诚有两个方向：一个是对自己真诚，一个是对他人真诚。 学心理学的人，越是研究人性，便会更渴望回归本真，会对自己的真诚，心里有什么感受，会更直接地让你知道，时间长了，我就算不说话，你也会从我的表情上看出我心中所想。 其次，学心理学的人，对爱人的真诚。心理学家长期经过训练，很容易扑捉到自己内心的想法。如果我们针对一个事件来问一个普通人，他可能仅仅回答表面的东西，甚至他根本就不能回应你，但若是询问心理学家，他就会给你分享很多感受。同心理学领域的人交往，会感受到人与人之间更多的心灵的谈话，心与心的距离更贴近。 第二：共情能力。 懂心理学的人懂得察言观色，他会更容易去关注到旁人的喜怒哀乐忧愁，这就是我们说的共情。心理学家很容易捕捉到对方的想法，更能理解对方的心理感受，观察力会比较强，在对方生气之前，他就能接收到很多信号。 懂心理学人有超强的共情能力，在制造浪漫方面是优于一般人的。当你和心理学家谈恋爱时，心理学家可能就会说”你闭上眼睛，我带你去一个地方“，他就可以带你去催眠旅行。这个对于一般人来说，只能是羡慕的份了！ 第三，尊重的能力。 人人都渴望被看见，渴望被爱，渴望被尊重。 尊重的前提是和而不同的能力， 当我们既能够认同自己，又能够学会欣赏别人时，我们才会尊重别人。比如说别人做的一些事情，我不太喜欢，但我会觉得那是他的选择，他有权利去决定自己的事，我没有权利去阻止，我要尊重ta。 有时候我们会把不尊重归为道德的范畴，你不尊重我，你就不是个通情达理之人，其实尊重是一种心理能力。心理学家往往对自己了解，对别人也了解，所以他会更容易站在对方的立场来看待事情，看待自己，所以他尊重的能力就比较强。 我们都知道相爱容易相处难。真诚的能力是相爱的能力，尊重的能力就是相处的能力。 现实生活中，很多情侣非常相爱，却由于彼此没有尊重的能力，常会磕磕绊绊，吵吵闹闹，对方不喜欢你这种行为模式，你也看不惯对方的一些习惯，最终会分道扬镳。恋人或夫妻之间互相尊重，求同存异，才能走得更远。 第四，热情的能力。 在恋爱中，生理上的荷尔蒙的分泌，就是一种原始的热情，心理上想要拥有对方，就是一种关系的热情。但这样的热情就像一团火，如果不添加燃料，燃烧殆尽之后就是关系的终结。 只有当人们有热情时，才会去着手做某事，恋爱也不例外。这就需要恋人有持续的热情，双方都要不断的去创新，两个人的感情才会持续升温。 因为心理学家生活和工作的特点，心理学家在这方面是有优势的. 本文来源自微信公众号：催眠训练营地 |
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ID: Ling_零 年龄: 19 生日: 2/2 血型: 不知道 星座: 水瓶座 性别: 加我好友告诉你 : ) 地区: 安徽 喜爱的食物: 没有 喜爱的颜色: 没有 喜爱的书籍: 没有 喜爱的明星: 我自己 喜爱的动物: 狗？ 心吧你第一个认识的人是谁: 【@出TA】@楼主 心吧你最喜欢的TA【@出TA】还没有 心吧你最崇拜的人【@出TA】@楼主 (我们先表面上迎合一下，背地里再....） 心吧你暗恋的人【@出TA】@楼主（复制楼上↑） 口头禅: 没有哎，有的话也是几天换一个 对心吧的建议: 最好置顶有心理学概念啥的，进来就能看到 想对楼主说的话(写出想对我说什么): 你最帅了（复制楼上的楼上的楼上↑↑↑） |
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格式 ID: 学着去获取知识 年龄: 21 生日: 9.26 血型: B 星座: 天秤 性别:男 地区:安徽（未来三年，北京，深圳） 喜爱的食物: 土豆 喜爱的颜色: 蓝 喜爱的书籍: 历史类 喜爱的明星:李健 喜爱的动物: 狗 心吧你第一个认识的人是谁: 木有，希望尽快会有 心吧你最喜欢的TA:我也想知道 心吧你最崇拜的人:也许是你吧 心吧你暗恋的人:会不会是你嘞 口头禅:干起来 对心吧的建议: 来次交友会吧，语言，心理，格式 ID: 年龄: 生日: 血型: 星座: 性别 地区 喜爱的食物: 喜爱的颜色: 喜爱的书籍: 喜爱的明星 喜爱的动物: 心吧你第一个认识的人是谁: 【@出TA】 心吧你最喜欢的TA【@出TA】 心吧你最崇拜的人【@出TA】 心吧你暗恋的人【@出TA】 口头禅: 对心吧的建议: 想对楼主说的话(写出想对我说什么)肉体都行 想对楼主说的话:我还没认识你哦，我是直男谢谢。 |
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id：圣蛋降临 年龄：26 生日：12.1 血型：B 星座：摩羯座 性别：男 地区：广西 最爱的食物：苦瓜 没有讨厌的 最爱的颜色：白色 红色 喜爱的书籍：别人的故事 最喜爱的明星：迈克尔杰克逊 she 没有结婚的周杰伦 第一个知道的就是这个置顶帖子的楼主 口头禅：这是一个落寞的人间 学习心理学只为自治 |
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