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[心理学]作为倾听者，有任何心理问题可以留言，我会及时回复大家[第5页]

作者:启新心理咨询

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【你为何而忙】成功的人每天都在忙碌,平庸的人每天也在忙碌，而时间对每个人来说是绝对公平的，那么，两者之间的差距到底是如何产生的呢?大量的事实证明，80%的人都不知道自己在为什么忙，很可怕的是，他们已经习惯了这种忙碌的状态。——《时间管理》

经典问题，分手为什么难过？

请问怎么才能让比自己强的人成为自己老师，能我有不懂的事不会做的事时给我一些真实的指点和建议，强者愿意分享这些秘密给别人吗？他们会不会觉得开导别人很麻烦？我真的很想结交这些朋友，但我好像很难靠近他们。

谢谢您，这些心理知识对人很有启发，倾听也是很大的付出

原本陌生的两个人，你走你的路，我过我的桥，互不打扰，各自安好，只因一次偶然的相遇，两个人的命运便交织在一起。经历过聚散离合，尝遍了人间冷暖，终于明白酸甜苦辣是人生的常态，热情归于平淡，梦想融入现实，自此相濡以沫，携手共进，共度余生。

飞轮效应
想到马上要做作业，或者是工作需要返厂报废式修改，就不想动，拒绝进行下一个动作。
作家开始写书，艺术家开始雕刻……都是第一步最难。
这种懈怠既是拖延症的根源，也是万事开头难的体现。
背后暗藏着“飞轮效应”。
为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。
达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。
这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动。
飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。
这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。
正如歌德所说，“在今天和明天之间，有一段很长的时间。趁你还有精神的时候，学习迅速地开始。”
准备迎接新的挑战前，先过了心理的难关，之后的问题就会更加容易上手。
和自己打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。

蘑菇效应
曾有一个朋友向我倾诉，刚刚开始工作时总觉得自己不受重视。派下来的活任劳任怨加班加点的完成，明明比别人更认真，反而会受到很多指责、批评，功劳被无视，得不到领导赞赏。
这种失落和碰壁感，如同在阴暗角落里的蘑菇一样。
但“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个灰暗的过程，人的成长也肯定要度过一段挣扎期。
别担心，虽然“前途茫然”的感觉会持续在整个蘑菇时期，但等到长得够高够壮，就会被人重视。
2009年，纽约大都会歌剧院曾上演一场观众看不出“破绽”的演出。名不见经传的演员Rachele被临时通知顶替生病的主角，演唱高难度的《木偶之歌》。
正在逛街的她，只有不到四小时的准备时间。当晚，凭借平日扎实的积淀，Rachele出色地完成了演出，甚至刷新了高音记录。
从这以后，她获得了更多的演出邀约。平日“蘑菇期”的持续积累，让她最终得到了属于自己的机会。
应该相信所有的奋斗和努力，都可能是养育“蘑菇”的肥料。否则平日的碌碌无为，会让你错过一个又一个机会，无法拔出深深扎根于内心的自卑怯懦。

春天，人的思维也变得格外活跃，各种念头纷至沓来，而不冷不热的暧昧气候很适合这些念头的生长。人会在不知不觉中迷失。到处都是平庸、呆板、浑浑噩噩，连空气都是甜腻腻的，连续不断的阴雨更让人厌倦。不过并不是每个人都会在春天感到不适，只是，有的人被忧郁抓住不放。—格非《苏醒》

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鸟笼效应
1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的，还有他的好友物理学家卡尔森。
两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”
卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”
于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”
卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。
他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失、陷入了被别人操控的结果。
因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟，这就是鸟笼效应。
在我们的生活中，无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。
逛超市时，常常因为需要性不强的东西，不自觉地往购物车里添加更多无用的产品。为了凑满折扣下限，为了预想的附加价值，花费了更多的金钱。
鸟笼效应对于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。
比如想要养成坚持读书的习惯，就每天翻开想要完成的书籍，放在书桌上暗示自己。
不要让书籍沉重的封面打败你，不要让“鸟笼”束缚你的生活。
减少不必要的，增加有效的，正向利用才是鸟笼效应的真正启迪所在。

野马效应
在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们在吸饱血之后就马上离开了，可是却有不少野马却因为它被生生折磨死。
动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。
这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。
它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。
这和我们生活中有些人极为相似，因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火。
这样的人往往难成大事。
他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。
生气常见，可若不加控制，就会产生很严重的后果。
2017年11月，主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的著名男星杰森·贝吉就是因为情绪管理方面出了问题，而遭到NBC电视台的内部调查。
长期以来，电视台经常收到同剧演员和工作人员对贝吉的抱怨，投诉他在片场非常易怒，甚至会对同事有冒犯性的言语和行动攻击。
正是因为常常情绪失控，贝吉收到了正式的投诉。他也发出了一份道歉声明：“我和情绪问题作斗争已经有一段时间了……我会尽我所能的去弥补这些伤害。”
人生失去控制，是从不会管理自我情绪开始的。
感到不如意时，不如先反思一下自己是否陷入了情绪所带来的困境。
冷静一下，重拾理智，再来做决定。

南风效应
法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。
北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。
而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。
这场比赛，是南风获得了胜利。
这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。
我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实，不仅是在人际关系间，在工作上也是如此。
“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。
允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。
有的时候，处处给自己树敌、只想着强硬地和对方比拼，最后吃亏的只能是自己。
因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。
如果学会灵活地和自己的竞争对手相处，各取所长，互相合作。像这样，相处的方法一旦转变，正面的效果就会有所体现。
这就是温暖的南风力量。

“仰巴脚效应”
曾经有学者对拳王阿里做过支持率调查，他在卫冕失败之后，支持率飙升。
为什么？
因为在大家的眼里，他不再是遥远的一个形象，而成为一个“有血有肉”、“有梦想、会失败”的人。谁会对自己的同类不同情、不认可呢？
心理学上将这种心态称为“仰巴脚效应”，又叫做“出丑效应”。太完美的人距离感太远，但如果摔了个四脚朝天，这种手足无措的“大囧”时刻，反而让人觉得亲近。
不要追求完美啦，会没朋友的哦~

有时候，我们活得很累，并非生活过于尖刻，而是我们太容
易被外界的氛围所感染，
被他人的情绪所左右。
行走在人群中，
我们总是
感觉有无数穿心掠肺的目光，
有很多飞短流长的冷言，
最终乱了心神，
渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。
其实你是活给自己看的，
没有多少人能
够把你留在心上。

每天学点心理学学
人生中最大的懒惰，就是当我们明知自己拥有作出选择的能力，却不去主动改变而是放任它。

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加:2021-06-28 19:34:51 更:2021-07-25 20:52:12

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