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[佛门]普及素食[第3页] |
| 作者:学善学德学做人 |
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主角:裙带菜、豆腐、干香菇。 客串:枸杞子(可选)、有机赤味噌（可换其他）。 1.干香菇去掉脚部,完全洗净沙子,用水泡在汤锅里。 2.裙带菜用冷水泡发,只要几分钟就可以了,清洗干净。 3.豆腐切块,放入香菇水中,开火煮汤。依自己需求可加些姜片。 4.待豆腐煮到胖嘟嘟时,加入裙带菜,煮开后关火。裙带菜很嫩,无 需久煮。 5.将适量味噌放入锅内轻轻搅拌溶解。味噌是咸的,汤可以不加盐 6.盛入汤碗，放入泡发好的枸杞子。 |
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吃素会减少自己的业障改善自己的因果让自己更离苦得乐。 |
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吃素多久才能脱胎换骨？ 人体的红血球是由骨髓生出来的。 成熟的红血球释放到血液后，大概经过100--120天后便会分解。 所以吃全素大概4个月后，身体会换新血，血液中已无动物成分，可算得上是斋血。 但新陈代谢过程中，骨头转换周期较长，大概要7至10年。所以吃全素后，最快也要7年才可完全换骨。 吃素可以减少血管疾病的发生 吃素可以减少癌症疾病的发生 吃素可以减轻肾脏负荷 吃素对预防骨质疏松症亦有好处 吃素养生、低脂、低糖、环保 吃素救地球、减少二氧化碳的排放 吃素减少粮食短缺的问题 吃素增福寿 培养慈悲心 |
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最好吃的金桔品种，正是季节纯甜不酸不麻嘴，绿色就很甜。 |
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熟淡盐坚果味道，平时坚果吃的少，这个比较不错，炒过，只有原料和一点盐没有其他。 南瓜子营养丰富,含脂肪、氨基酸、膳食纤维、 维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元 素 1.南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物 质,能提高身体免疫力,具有补血益气的功效; 脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能,通便排 2.100克南瓜子中含有维生素E27亳克,硒27微 克,这些营养素能抗氧化,改善肤质、抗氧化和 清除自由基等作用,特别适合女性食用。 3.南瓜子中的钙、锌能促进胎儿大脑和骨骼发 ,也能增强婴幼儿食欲。 腰果营养十分丰富,含脂肪高达47%,蛋白质2 2%,碳水化合物22.3%,尚含A、B1、B2等 多种维生素和矿物质,特别是其中的锰、铬、 镁、硒等微量元素较多,还含有丰富的氨基酸 1.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生, 有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人 食用。 2腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂, 能使皮肤有光泽、气色变好。 3腰果所含的脂肪,大部分也是不饱和脂肪酸, 其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心 血管疾病、脑中风和心脏病的作用。 4腰果它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤 美容,延缓衰老。 5腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的 软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病 大有益处 |
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荞麦面和花菜裙带菜紫菜，做素菜也不用很久，素菜可以千变万化，因为素菜种类很多 |
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南无阿弥陀佛 |
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感恩分享，随喜赞叹?? |
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大米和紫米一起煮的米饭，大米可以和各种谷类搭配这样米饭营养也比较全面了。 煎豆皮，用面包粉和少量水轻轻裹匀，锅里放少量一点油不能多，注意小火煎两面略黄可以，途中可能要过滤油然后接着做，豆皮煎软一点脆一点都可以，出锅撒上少量的盐和蘑菇精就可以。 |
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猴头菇的营养很丰富药食两用，可以炒菜做汤素火锅，具体功效营养可以稍微百度一下 |
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冬天可以吃素火锅，网上买一点素火锅食材素火锅酱，菜场买一点火锅里的蔬菜，做起来也特别简单。 火锅素的味道挺不错的，吃素其实有很多很多选择 |
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很多的素食菜谱http://tieba.baidu.com/p/5068368883?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.1.8.1&st=1579606039&unique=EBEDADF094C90146E7029F15F921A27E |
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过年吃素有更多更丰富 的选择 |
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??吃素就是慈悲；吃素就是环保； ??吃素能够消灾；??吃素能够治病； ??吃素能够救命；吃素能够延寿； 吃素就是功德。大家一起吃素吧 感恩吃素 |
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