[戒色] 好丢脸啊[第3页]

要想永久戒se就要不看不想不说最重要的是每天戒se吧学习半小时以上的戒色知识，（或者看戒为良药半小时也可以），坚持每天定时学习，时间一久戒se观念深入人心自然不会破戒了，（什么时候偷懒不每天来戒se吧学习了戒色知识或者不每天学习戒为良药，几天后se欲心魔就会发作到时候肯定破戒的）。幻想着不学习靠自己强戒肯定失败的（戒se吧里面无数先辈都试过强戒结果无一例外都失败了）。注意肉类和蛋类和辛辣的东西和韭菜都尽量不要吃，因为这些吃的越多性欲越猛，性欲一旦猛起来精虫上脑到时候挡都挡不住的疯狂破戒，所以最好不要吃以免性欲望突然猛增（最好是吃素因为能降低性欲望，吃素到时候性冷淡就会大大地降低性欲望突然爆发导致冲动破戒的几率了）。还有性欲望如果突然大起来的时候一定要去小便上厕所，尿完了欲望会减轻很多，之后马上立刻一定要打开戒色吧，学习戒色吧里面的戒色知识或者学戒为良药一直学到什么时候想lu的欲望消失，性欲望消失了，就可以停下来了。但是最好是再学习多一时以上戒色知识，因为这样可以有效防止过几小时后色欲又突然发作精虫上脑的冲动破戒。
要想最快速高质量的恢复身心健康第一一定要戒se，戒色成败关键重点在于每天学习戒色知识，和坚持吃素和不吃辛辣和韭菜。欲望重的时候去小便，和学习戒色知识消除性欲望以免冲动破戒，什么时候不学习戒色知识什么时候会破戒，如果打算不学习只用毅力强戒（强忍着）不管意志力再强大也一定会破戒的，因为无数戒色吧里的兄弟都试过强戒最后全部失败了（戒色这一步最重要如果做不到会导致所有的养生方法都失效的）
第二部想最快速最高质量的恢复身心健康的话最好去看老中医/名中医（不然靠自己慢慢恢复速度慢质量差搞不好有后遗症）

一定要戒掉sy

加油，知道这事是龌龊见不得人的事就别做了，没啥事是没人不知道的，天知地知你知他知，你自己就是一个人，撸多的人明眼人就会知道的，加油

戒色的道路上，总是充满了艰辛与坎坷。但是只要你一直坚持到底，生活中的美好都会悄然而至。加油戒色，为了你更美好的明天而戒。一次又一次的堕落，只会让你更加黑暗。当心魔来临的时候，想想那些戒色几千天的人是怎么做到的。平时多练习断念口诀，一定要快速把念头制止。愿你的人生不负众望！加油??

没事她可能以为是遗精

知道错了，就要开始学习，戒掉

一天中不要想一些麻烦用自己好的情绪去面对，这样有利于戒色。

戒除手淫

希望你还没有到30岁，用心努力用两三年把邪恶戒了，再工作找老婆还是有机会。
相信我千万千万别等30岁后再下决心戒，那样找老婆难度太大了。
戒色让我们变成阳光自信的男人，加油朋友 #(彩虹）