[戒色] 手淫20年了，34岁，现在戒了9个月了。[第4页]

《1》邪.淫后果带来的后果就是骨瘦如柴，一脸奸.相，浑身是病，伤痛不已，早上爬不起，晚上睡不着，浑身无力，记忆力极差，这就是结果。邪.淫犯得多的人，最后傻傻的，脸看上去就是一副淫.相和傻相。而且人生坎坷苦不堪言，各种病痛的出现折磨的倍受痛苦，事事的不顺，事业，生活的阻碍重重，福气运程也越来越差，或者厉害的五官明显的变形，而且非常容易破财！
万恶.淫为首，家庭不和睦，经常吵架；多灾多难，折损福报等等！
要改掉自己身上一个毛病，手淫邪淫，意淫等，因为已经造成对你大脑的伤害了，这些刺激素会影响你的智力正常发育的所以你的脑子不灵。你说你记忆力差吗？
《2》学会不邪.淫，邪.淫是人的一个很大的弱点，你们一定要守戒，守住意念，就是守住了行为。
八卦新闻里面到处都是这种事情，因为人的恶念让人已经守不住自己的行为了，所以才会邪.淫。你们想想看，邪.淫有没有这个必要?咬咬牙，你就是一个人;不能咬牙，克制不住，那你就是一个**，所以要克制邪.淫。
《3》戒的本质就是自我约束。为什么要守戒啊?因为你守戒的话，你就可以自己约束自己，不做坏.事，不做侵.犯他人的事情。自我约束，完成自性身口意三业的清净，这就是守戒的本质……
—— 守戒之后，你发自内心地自我要求“我必须要怎么样”，要求自己不妄语，要求自己不邪.淫、不喝酒，你对自己的严格要求是做人的基本道德。
《4》在生活中约束自己的思想行为，就是使自己不能乱想，自己的行为不能乱来！
只要有这种想法，心就会虚，人会犯傻的。如果干干净净，人就很正，很有豪气，气场很足。
《5》一有这种事情，马上脸色发灰，整天无精打采真的不要乱来，伤害别人、伤害自己，都不好！
《6》如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙——及时转换思维、远离刺激食品与事物。
希望大家身体健康，学会自律，不要乱看乱想，更不要放纵自己，同样更不要放弃自己，相信自己可以戒掉邪.淫的，要有信心，面对不好的东西与事物懂得克制节制自己，战胜自己身上不好毛病，远离恶习，戒掉邪.淫，多接触正能量的人和事，
多积福积德，多行善事，孝敬父母长辈，惜福节俭，多吃素，多做护生救生放生的行善事，积累自己的福气福报和功德，从而让自己的事业，生活，身体，家庭，以及让自己的命运越来越好改变自己的人生！

戒色真的必须需要学习戒色文章警惕自己，每天都要到吧里看看戒色文章警惕自己，每天看看精华帖，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断邪念非常有效，早睡早起适当运动注意养生孝顺父母行善积德，贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。

加油，多学习，多联系断念，一定要挺过去！

你一定会成功的

为你感到高兴，再接再厉吧

早睡早起有氧运动

加油