[戒色] 戒色第297天眼神变化有图附加心得[第4页]

师兄们按照我说的做，我不敢说你能百分之百戒掉。我敢说你百分之百能脱离破罐破摔的现状！
1，决心
戒色决心很重要，我两次戒色200天靠的就是百分之百戒除的决心。没有一点拖泥带水，就是说我必须得戒，哪怕欲望再大我也不会破戒，心里有一种热血就是死也不会破戒！在路上看到美女看一眼后绝不会看第二眼！这是我的原则！决心非常重要师兄们记住、当你下了最大的决心你的心就强大了很多真的，心里有一种说不出来的感觉，决心多大取决于你戒多久！

3、戒色笔记
每个戒友都该有一个自己的戒色笔记
每天记3-5条，然后每天看看，戒色笔记的作用可不比一本好书的作用要小，笔记的重要太大了。我现在看了我的笔记脑子里一点邪念都没有。欲望很小，因为是自己亲手写的大概1条笔记2-5秒就能看完。你每天只需要练习500遍断念口诀，然后记几条笔记。大概一天只需要40-50分钟时间就能完成，不要说你没有时间！挤一挤总会有的，你找黄，看黄可以看4-5个小时，让你每天花40-50分钟去学习不会死的。

4、行善积德
可能有的师兄觉得我的要求太多了、每天又要练习口诀又要写笔记看笔记。还要我去行善，我哪有那么多时间心里肯定会这么想，千万不要这么想啊师兄，戒色要有一个好心态，你天天接触的都是些负能量，脑子里已经是个黄脑了，行善的好处是吧你的黄脑慢慢洗掉变成一个正常的大脑，去贴戒色贴纸，宣传邪淫的危害，对父母好一点不要摆脸色给他们看，懂点事。

感谢师兄能看到这里，戒色其实就是一种修行。说简单不简单，说难其实也不是不能做到。其实最大的敌人就是自己，放下三分钟热度，每天拿50分钟出来去做，不该看的千万别看手机上的抖音快手全删了。游戏可以偶尔玩玩千万不能沉迷！最后祝大家早日脱离破罐破摔的处境，早日恢复身心健康。

加油

@吧零厚 @戒色吧吧务管理申请加精全是我本人的亲身经历