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[戒色]各位前辈，请问一下。戒了26天，社恐焦虑反而加重了，这正常吗[第3页] |
| 作者:雨飘在你我之间 |
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加油，共勉 |
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加油.戒色 |
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善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。你这时间还太短，继续更多的学习和正气的积累，到一定程度自然有更多自信。现阶段，不必有太多杂念，戒色是对的，认真去做，把结果交给时间就好了。 |
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戒断反应，坚持下去会越来越好，去看看戒为良药 |
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1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身)，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(修心心态自然平和，无不良情绪) 2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。 阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍 |
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正常的，戒色真正的算开始是一个月，一个月内很多症状反复等等都会有，没有戒断反应怎么可能？戒毒都会有，所以平常心，就像有些吧友发现戒的时候更加阳痿都是正常的，说明身体真正的感觉到危机了，所谓虚则亢，要是没有感觉危机就会一直兴奋，你希望还像之前一样一天到晚兴奋？所以平常心，坚持肯定是对的。人生路漫漫，任重而道远，共勉。 |
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彻底戒色 |
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加油 |
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加油戒吧！ |
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戒断反应期，多学习戒色文章。 |
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慢慢都会好的 |
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戒色十规 一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。 二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。 三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。 四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。 五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。 六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。 七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。 八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。 九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。 十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 |
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别担心，这就是对你的考验，看看你是否能够坚持住戒色的立场不动摇，如果你挺过去了，那么你的身体会更好。 |
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心理恢复起码半年开始逐渐有效。不yj挺好的。加油 |
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社恐会影响生活 事业 这个要关注到 不过知道是xy带来 就好办 只要坚持戒色 自然而然会好 也是告诫自己 |
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