[戒色] 一天至少三发，撸了10年，手成这样了，还有救吗[第4页]

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[戒色]一天至少三发，撸了10年，手成这样了，还有救吗[第4页]

作者:14自动化A3

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要想戒色成功，每天须落实好戒色十规：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

加油戒色

虚则亢，精满不思淫，戒友一定要小心啊

加油，一定不要等到身体垮掉再戒，多看受害者案例，惊醒自己。

这个不是老茧吗，怎么救

抓紧戒色

兄弟，劝你下骑决心戒，症状来了后悔都没用了，跟我一起修佛吧

你这是撸铁撸出的老茧

不想肾衰竭尿毒症精尽人亡就赶快痛下决心好好戒色，千万不要等无药可救了在后悔到时候一切都晚了

这才哪到哪，把吊l出来茧子在戒

必须戒掉手淫

只要彻底戒除邪淫，并做好戒色养生一切就都能恢复的。加油！

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！