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[戒色]坚持每天发帖[第12页] |
| 作者:吴道仙尊 |
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冬天想跑步还是要到健身房去，室外不太适合跑步。 |
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@暖心女皇Chivas ????? |
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今日份武汉行程 武汉天地 - 沿江大道 - 江汉路步行街 - 水塔小吃一条街 打卡?? 我朋友做了一天的“导游”嘴巴都干了 也走了很久???????未完待续明天见??way |
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明天健身房见 本来计划年后进健身房的，怕冷没办法了??室外我是不行了? |
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运动的确不要过度，到时候膝盖可能也会疼，也可能遗精，运动好，不能过度，过犹不及慢跑就行了，每次10－20分钟慢慢往上加，一次10公里是错误的 |
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今日份行程 ??? 泛悦汇 - 昙华林 - 粮道街 - 光谷 打卡?? 未完继续明天见??way |
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今日份行程 泛悦汇（半秋山）中山公园 K11 江汉路??周黑鸭 ??预订（不老奇事） 双十一快乐?? way |
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晚上见 |
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加油兄弟 运动要适度 不要搞的大汗淋漓 大汗伤阳 对身体恢复很不利的 根据自身情况 可以先运动时间短一点 慢慢感觉身体可以了 在增加运动量 加油 |
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昨天今天因工作时间变动9点半下班，明天恢复正常 |
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早睡早起不熬夜 |
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不跑步在室内做做力量训练 |
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又来馋你了 ?? way |
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棒棒滴 |
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