[戒色] 希望各位督促[第8页]

作者:ccssbfeh

第七十八日休息日

昨天打球的时候太拼，膝盖撞地上了。整个膝盖全部肿了，半月板可能出问题。健身计划要暂停了，但戒色计划要更加严格的进行。

吧友们想想自己对性的渴望
其实百分之90都是性幻想造成的(要想改变就要不看暴露的照片，不看黄，减少意淫，甚至断除掉)，只有百分之10是真实的性带来的。
最后祝愿各位戒友都能戒色成功，过上自己想要的生活。
念起不从，念起即断。念之即觉，觉之即无。

戒友，规律作息饮食，多让自己忙碌起来。有目标有计划的生活，做阳光自信的自己，不在是邪淫的奴隶。
加油，你能行

第七十九日休息日

今天去医院检查了，还好没什么事，只要养养就好了。

加油

第八十日休息日

第八十一日休息日

加油

第八十二日休息日

第八十三日徒手力量训练

加油

已经五天没有锻炼了，感觉肌肉都要掉光了。今天膝盖情况好了很多，不打算用哑铃锻炼，计划单纯用俯卧撑做一下上肢的力量训练。

加:2021-10-14 07:59:56 更:2021-10-14 08:13:22

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