[戒色] 25岁5000次了，我真的是废狗，昨天破了三次，一分钟前又两[第3页]

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[戒色]25岁5000次了，我真的是废狗，昨天破了三次，一分钟前又两[第3页]

作者:从良泽

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不要看黄意淫

方法不到位，认真读戒色文章，好好做笔记，养成好的作息习惯和生活习惯也很重要。

屡戒屡破就是修心不到位，不彻底，觉悟和定力不够，多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，贯彻落实戒色内容，增加自己的戒色知识，严格遵守戒色十规并执行，让自己进一步成长，更好的戒色突破怪圈

不要自卑，首先先正视自己，冷静仔细思考一下导致手淫的原因是什么，要勇敢去做点什么。
再就是一周念100次念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。的口诀
再每天空闲时间去浏览戒色吧或者看戒为良药。每天看一篇戒为良药。
接着就是运动，如果不想运动，就找一些其他的兴趣爱好，无论是什么都可以。
最后再通过不断的这种规则，相信你一定会把自己的身体调养好

不要放弃！

顶

好好忏悔反思自己吧，邪淫不好戒，一定要好好调整自己的状态，忏悔反思自己，每邪淫一天就是痛苦一天，戒撸一天就是快乐一天，加油

必须要戒，不然以后会更痛苦，戒才是良药！

下大决心戒，每天必须要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴

其实挺羡慕你们的，那么壮一天还能三次，我二十岁出头的时候因为身体不好刚接触手淫的时候就痿了，我才是真正的fw

加油戒

一开始没有技术可言，只有靠强戒，不管用什么方法。因为身体约虚才会越想要，强戒一段时间后欲望不那么强了再重点学习戒色文章，戒色理论等，这时才能看得进。不管怎么样先强戒一段时间就胜利了一半。

加油戒色要相信自己戒除一段时间后自信会找回来

没有目标，一切白搭

戒色文章有没有在看