[戒色] 22年邪淫，迷路的老鸟有一个扶摇直上九万里的梦！[第5页]

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[戒色]22年邪淫，迷路的老鸟有一个扶摇直上九万里的梦！[第5页]

作者:小人NNN

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还有驼背，被提醒了很多次，直到现在依然还有点驼背！

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

今天由于情绪的原因，有种破戒的冲动，这种冲动是我以前经常破的原因，就是一种情绪无处发泄，也是对自己的一种惩罚，以前我是无一例外的被心魔驱使，破戒，这次，整整一上午，心魔不断诱使我屈服，我也动了心，脑子里总是出现画面，最终我扛住了，短则一秒，迟则几秒，我都断念了，没漏，没破，实在是凶险，戒色两个月，特此记录。

另外，还是多看案例，警示自己，其实二十二年的邪淫史，绝大部分的后遗症，我都有，但人总是有种好了伤疤忘了疼的毛病，现在想想，很多案例里说的濒死感，我居然出现过三次！只是我压根不知道那是什么而已，还有神经症，我应该是有长达九年的历史，直到今年开始系统的戒色，只是我没有看医生，一直以为是自己的压力大所导致的，神经症里的症状我都符合，无知，真的太可怕了，这也是自己手淫伤脑的直接后果，什么都是后知后觉，完全不会思考了，看起来像个人，实际脑子里全是屎，没有灵魂。。。

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