[戒色] 把所有黄源都断了，但是网站记在脑子里，忘不了[第4页]

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[戒色]把所有黄源都断了，但是网站记在脑子里，忘不了[第4页]

作者:泯灭幻影zhou

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你可以在手机上下载一个格雷盒子，那个软件能拦截不良链接，还能管你玩手机的时间。你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。

观察内心及时断念时间久了自然忘了

兄弟如果戒的比较困扰或者难的话可以加我一下一起分享经验打卡监督有人陪伴总是好的我也在帮助一些有缘人效果还不错 vx:Xiny-6692

去跑步

只能断念，网站即使你举报了你被念头控制了想找还会找到新的，只有你从根本上断念，念起即断，黄念来了立即断掉，不妥协，不犹豫，零容忍。

不是忘不了，是你一直在想，反复再重复想，那怎么可能忘记呢？！戒se核心是断念，每天要坚持练习断念口诀，坚持学习文章。当有看黄或者搜网站念头时要马上念断念口诀来转念！

剁了吧，这就没欲望了

你忘不了没关系，你主要是要明白，当欲望来了，其实就是你起了一连串的淫念。而戒色是要修心断除淫念化解欲望的，这样就不会导致破戒的发生了。

练习断念口诀

还好我从没记住任何网站

把网址举报，平时自己的断念法多多练习，一定要远离黄源，加油！

加油平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

加油