[戒色] 朱家兴推荐二：我眼中的固肾功和金刚铁板桥。。[第6页]

作者:朱家兴i

大哥我问一个问题，就是我勃起困难然后勃起硬度还可以，就是疲软时候有时候jj摸起来硬硬的以前是软的现在变成这样是怎么回事？

兴哥。。。我做八段锦后遗了...

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兴哥，有金刚铁板桥的视频不？

顶~

感谢楼主分享经验

朱哥你好很高兴认识你

有没有铁板桥的图解啊！铁板桥的膝盖弯曲嘛？脚跟着地还是脚掌撑地啊

楼主，我戒了40多天遗了一次，正不正常啊？

楼主说的很对，要有拉伸感，而且铁板桥得强度确实比较大，做完睾丸很痛，像提肛了很多次一样，另外我个人得观点就是锻炼核心力量也有很大帮助，关于核心力量大家可以自己百度一下。

留个记号下午看

八段锦里有这一个

好帖，铁板桥真的很好。

兴哥前列腺如何保健噢，提肛效果在哪里?

第四天

加:2021-11-05 00:09:06 更:2021-11-05 00:46:38

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