[戒色] 感觉戒到了一定程度，肾虚就不能进一步恢复了[第7页]

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[戒色]感觉戒到了一定程度，肾虚就不能进一步恢复了[第7页]

作者:大扛精

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可以适量运动，保持善良正直，尽量断处负面念头，孝顺父母，行善积德，养生方面也要做好，不要熬夜。

戒色建议：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：戒色的核心就是断念，将这些念头从脑内剔除出去，可以每天抽时间诵读断念口决或佛咒。
四.做好慎独：独处易破戒，一定要保持警惕，防意如城。
五.视线管理：看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：多多忏悔,多行善积德。
九.培养德行学习圣贤教育：平时注意自己的言行举止。多学习传统文化内容丰富自己
十.饮食方面，多吃清淡食物，有利于减少欲望。
十一.作息时间要规律。早睡早起，不熬夜，不久坐。睡前可以做固肾功，以防止睡着遗精和滑精。搭配吉祥卧睡姿更好。
十二.婚前禁欲，婚后节制。
加油，一切都会好起来的!!!!!!

加油(? ??_??)?

你手淫多久呢？才一个月能变化肯定不大。继续戒，一年变化就会很大

一个月还早呢，肾气恢复是蜿蜒曲折的，所谓病去如抽丝，至少要戒到半年才有显著效果

好好戒色，慢慢来，心急吃不了热豆腐，多学习配合运动，一切都会朝好的方向发展的！

加油

还是得补肾

加油

伤肾伤了十几年，30天的养肾太少了。想加速恢复可以打坐、有氧运动、念佛。

三十多天会出现症状的反复期，这是身体里的病根返出来的过程，不需要担心，坚持戒下去，注重观心断念的练习以杜绝yy，很快就会突破反复期的。

要继续坚持啊

往死里学习往死里练断念坚持到底

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