[戒色] 我的邪淫经历[第4页]

你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不要坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。

向你学习，我也开始戒sy，希望能突破自我，戒一到一个月

哎，有时候雀实很难戒，但只要不放弃，就一定会成功

楼主一定要坚持日课，加油。

师兄加油，你会成功的！

一起加油，兄弟，我最近也特别迷茫

加油吧，不戒色一切都会越来越糟，必须下最大的决心去改变，去逃离这个怪圈，为了自己，也为了家人，将来的你一定会感谢现在拼命戒色的自己，不要让你两年后回想起今天，无奈的说出：要是两年前戒就好了，种一棵树最好的时间是十年前。亦或是现在！只有春天种下种子，秋天才可以收获！