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[戒色]三十六岁，撸龄十五年以上，快二十年了。一事无成，身体由最初的巨[第6页] |
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手淫的人一生都是窝囊废，我手淫了三十多年，窝囊了半辈子，大家赶紧戒掉吧。 |
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师兄，我有个疑问，是身体越虚欲望越强，还是身体越强欲望越强 |
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好好戒色，养生，修善，慢慢人生会步入正轨 |
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如果身体强壮丶正能量强大是不会糊思乱想的 心干净 在哪都压倒一片 邪淫的人就算有光照 自己脏污的 最后也 |
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你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不要坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。 |
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加油 一切安好 |
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慢慢来，从现在开始 努力去学习戒色文章，虽然你现在脑子不好用，但是也要逼迫自己一把 一直在看戒色文章，一直在看受难者案例，一直在看不净观，在坐下来仔细想想，自己是图个啥？ 自己迷恋的什么，全是屎尿啊！ 五脏六腑，白骨！ 好好改变自己走回人生正路！加油，共勉 |
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嗯 |
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建议好好看看戒为良药 |
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加油 |
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加油，一切都会好起来的。 |
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那你还冲，不要命了？好好的戒吧。 |
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一定要戒了！ |
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我们一定不要盲戒强戒，不要打个卡签个到就走了是没用的，靠毅力强忍着戒色是不会成功的。我们一定要每天坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，克服厌倦情绪，不断的去完善，反省总结自己。严格去坚持练习断念口诀，断念口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天严格去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻觉察断掉，断念要快要狠。做好两个实战，一个对镜实战，一个断念实战，一定要做好，付出自己的行动。管理好情绪，出现不良情绪负面心态要及时调整克服。改正自己不良生活作息习惯，不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食。做好养生，调整好情绪。只有去坚持执行，才能度过破戒高峰期。一定要改过迁善，多做善事，心善，言善，行善。 |
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多学习戒为良药，把这本书研究透，并按书中的去落实，一定可以成功的，加油 |
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