[戒色] 我要废了，救救我[第2页]

作者:ZYF及时的雨

改变自己就从小事情做起，比如每天早上扫地好好吃早餐，每天看十分钟书等等

你好，师兄
戒色一定要通过学习改造思想意识
每天坚持学习戒色文章，坚持练习断念
祝你早日戒色成功，加油

多学戒为良药，

每天学习点文章！

先要找到自己的目标，自己心里真正想去做的事情！

建议先从养成好的学习意识开始，每天认真看几篇精品贴或者好的戒色文章，相当于给自己洗脑，用善的、好的东西不断给自己洗脑，逐渐行为就会往这方面靠拢，而且也能学到如何断yy、情绪管理、养生知识，传统文化等等。

需要有一个长远的目标并且为之努力，先从一点一点小事开始做，树立信心，比如打扫屋子，做做饭这种事情，当然最重要的还是戒色，戒色成功了，一切都会变好，因为戒色不仅仅需要觉悟还需要德行，努力吧师兄我们一直在陪着你

身体有什么症状吗

找点事做让自己忙起来

当你，负面情绪爆盆，邪念丛生。就来帮助吧友，提升正能量。色心，遗精，暗漏，不戒而戒。。

建议从早睡早起，每天运动开始改变自己，上床不要带手机，设定闹钟逼迫自己起床。加油！慢慢改变，迈入正循环，会越来越好的。加油！

多学习戒色文章，戒除

楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

迷茫很正常，当务之急是先检点自己有哪些地方做的不好，把坏习惯改正，搞好了自己，方向自然这就有了

楼主可以试着一点点的改变自己，比如先每天跑跑步坚持学习戒色文章

加:2021-12-04 21:57:33 更:2021-12-04 22:12:48

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