[戒色] 戒了快满一年了[第2页]

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[戒色]戒了快满一年了[第2页]

作者:眉山学子

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只有做到不再破戒遗精，才算是真正戒色成功

加油努力戒色多做善事多做公益多看善书了凡四训多尽力帮助别人

兄弟戒色的同时还要学会养生比如你平时有没有熬夜久坐喝冷饮吹空调等等总之就是伤害肾气的事情一件都不能做还要学会适当运动适当的运动有助于身体恢复还有就是睡眠质量如何一个好的睡眠质量是会加快身体恢复的最后就是孝顺父母和行善去恶积累福报平时多帮助吧友回答吧友的问题要用心去回答这也是行善事每天坚持这样做一定会越来越好的加油

继续加油

作息，饮食，运动方面怎么样，有yy吗

楼主你好，只要坚持戒除邪淫可以慢慢恢复的，心态要放好，多锻炼身体，这对身体的恢复也有关键作用。

我们局长说戒色吧的部分人脑子不正常

加油

除了戒色还要运动相结合你肯定会有大变化

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

不只是戒色，还要加强饮食管理早睡早起多锻炼戒色只是让你的身体恢复原来，并不是让你的身体更好，所以需要自己对身体锻炼管理

戒色也要养生。不要熬夜久坐早睡早起适当的有氧运动，不要yy，多孝敬父母行善放生

继续努力坚持戒色下去，注意养生，孝顺父母，行善积德，会好的，加油

有没有早睡早起锻炼身体呢？

加油！