[戒色] 我的SY史——一段包含了无数次悔恨和无尽痛苦的经历[第5页]

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[戒色]我的SY史——一段包含了无数次悔恨和无尽痛苦的经历[第5页]

作者:寂夜_为你爱

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哎，

加油，一定现在就要戒掉，没有时间可以再浪费了

彻底戒色

不要玩手机上的游戏，那些东西在现实当中给你不了任何帮助。想一下你的父母供你上大学，不是为了让你打游戏沉迷。是为了让你有个更好的前途，你仔细想一想吧，你这样打游戏沉迷在网络，会有什么结果？你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。有一个软件叫，正气，你可以下载一个，里面可以看文章，看教学，还有一些案例。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。

加油！

今天早上10点多才起，昨天是12点准时上床睡觉，躺在床上没有想什么，用了据说是哈佛教授研究的478呼吸法，应该用了不长时间就睡着了，凌晨三点多起夜上了个厕所，然后一路睡到十点，这是我这十来天睡的时间最长的一次，也是最好的一次

加油兄弟，坚持每天学习戒色文章，坚持就是胜利、相信你一定能成功

今天起床后，内心是有学习的冲动的，但是被长时间的坏习惯所控制，上午十二点多叫了个外卖，然后一直看电视剧，浑然不记得自己马上就要考研。实在可恨

然后一直就没有学习到了晚上，九点多突然觉察到不行了，今天必须要学习，开始了整个暑假里屈指可数的学习，打开了C语言教学视频（考研专业课有数据结构，最好要先学习C语言），看了一节5 60分钟的课程，记了几页笔记，就基本到11点了，开始点开贴吧，看大家的回复然后回帖到现在

今天戒色第一天，学习第一天，期间看电视剧有些许的思维波动，及时用断念口诀止住了，确实如前面大哥所说，戒色前期也是一个最不稳定的时期，这一时期一定要认真学习戒色知识不能懈怠啊。

准备泡脚以后看看戒为良药就睡觉了，明天一定要开始学习规划，每天习惯了窝在家里，明天也要出来散步。整天呆在家里绝不是我想过的生活

加油一战成硕！

真的，加油。

加油戒色兄弟

戒色呀兄弟！一起努力！大家都在为你加油呢！不要堕落！