[戒色] 有没有什么能补？一边戒一边补的[第2页]

作者:嘎巴蹦呀

不该发火不该骂人

不泄为补，好好戒色就行

黑芝麻，黑豆，核桃，加油戒色

黑芝麻

大米和馒头最好！

不泄为补，一定要好好戒，然后配合一下养生运动和食疗，加油！

最补的药是天补，就是早睡，即9点到9点半睡。我之前11点睡，这两天换到9点效果好了很多，要运动，刚开始戒微运动就行了，不宜激烈运动，其次要行善，善者升阳，行善对身体恢复帮助也是有的

早睡早起

早睡早起，多吃水果蔬菜，少吃肉不就行了

练习养生功法，比如站桩，百度武国忠站桩！

补是其次，关键在于戒和养。能坚持戒，能够做好养生，比任何补都有效

好好吃饭，好好喝水，好好走路，好好工作

戒为良药里有，自己去找

上补下漏，没用

食补吧！核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、芡实、板栗粉打成粉每天当早晨吃。

加:2021-12-19 08:17:39 更:2021-12-19 08:27:19

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