[戒色] 戒色4年，昨天破戒了，心态崩了[第7页]

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[戒色]戒色4年，昨天破戒了，心态崩了[第7页]

作者:qwerzxclove

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避免连续破戒，稳住心态，总结经验教训，适当饿肚子，避免独处，不要喝酒，加大戒色文章学习力度，提高来戒色吧的频率

楼主目前的戒色状态就是在强戒和盲戒，不学习以为靠意志力就能戒除，其实强戒和盲戒是注定失败的，因为觉悟和定力都没有提高，欲望一来就会破戒，会陷入戒色又破戒的怪圈恶性循环，很多人几年乃至十几年都没跳出这个怪圈。楼主真正想长久戒色首先要充分认识到手淫的危害，下定决心戒色，然后要制定计划每天学习戒色文章提高觉悟，觉悟产生定力，同时要时刻保持警惕，断掉内心不该有的念头。戒色后也要注重养生，也就是其他对身体好的生活方式。戒色贵在坚持，一旦上道养成戒色习惯后就会越戒越顺，像吃饭睡觉一样自然。戒色中途千万不能放松厌倦学习，放松警惕，否则很容易破戒，导致前功尽弃，建议多去戒友之家看看。64641512218

加油，保持警惕，每天学习进步，保持精进

加油坚持住

还是自己撸爽，婚后夫妻感情再好都没用，懂得都懂。

加油

调整好心态，多总结破戒原因，避免连续破戒，加油

不要灰心，已经非常不错了，戒色成果还在，总结经验，避免连续破戒，争取戒出更强大的自己！加油！

马上积极行动！不要造成连续破戒！！！这个真的是很容易连续破戒的！一定要认真对待每一天！！！不要放过任何能导致破戒的念头！！！这个时候警惕也很差！不要玩手机！！！不要吃肉！！戒友落实戒色十规！！

没什么大不了的继续加油戒就是了

兄弟，不要灰心丧气，继续坚持，加油??

戒色不是说戒了再也不碰，只是你要知道，戒色，戒的是自己的心，只有自己的思想观念正确了，正常的性生活都是可以的，不要把戒色理解的片面化了，一定要修自己的心

能戒四年已经很厉害了，但破戒说明还是有一些地方没做好，首先要做的是把自己情绪调整好，避免连续破戒!不要听心魔怂恿“反正都破戒了，就泄干净”。直接再反思，找回戒色状态。看看自己是不是很久没看js文章了

加油加油。别放弃。心态放好。