[戒色] 师兄们请指教[第2页]

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[戒色]师兄们请指教[第2页]

作者:魔君427

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戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

饮食清淡，你身体太虚了，只有戒掉恶习，身体才会慢慢恢复健康，好好戒色养生，加油

肾阴虚吧

你这是体虚啊

虚汗。每个人的体质不同，症状也会有所区别，但只要手艺就会有症状。你要懂得学习一些文章，知道为什么会这样，要怎么解决，这样才能解决最根本的问题，觉悟。想要恢复，戒色是基础，养生是关键，修心是中心，三者缺一不可，切记。

养成好的生活习惯，戒淫戒游戏，早睡早起，孝顺父母，多做善事。还要学会借助佛力，念观音菩萨心咒，这个心咒简短易念，尤其是忍不住的时候千万不要破戒，要多念多祈祷。凡夫人想彻底戒除很不容易，一定学会仰仗佛力。

你好，可以尝试戒色三宝，这是妙光老师提出来的，效果非常不错，第一早上五点半之前出门跑步，出门前可以适当吃点面包或者喝点水豆浆之类的，刚开始如果身体转台不太好可以先快走，但是记住总共需要锻炼一个小时，第二尽量少吃或者不吃肉，因为肉食会引起身体的淫欲心，并且也极大的减少了生气的现象，同时多吃素也是一种修行，还有就是不吃晚饭或者少吃，能够减少遗精之类的，第三，睡前诵读清净明诲章，能够达到金刚藏王菩萨种族加持，每天至少读三遍以上，早中晚各一遍，起到定心的作用，读一遍也就十分钟左右，不会的字先找到读音再开始！

帮顶不懂，戒色肯定的，找师兄弟探讨

多学习戒为良药文章，改变自己以往错误的戒色观念，建立起正确的戒色观念，好好戒色，好好养生，争取早日突破百日大关！

戒色初期要知道断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天坚持念断念口诀500，斩断自己所有不好的念头，加油！

身体太虚了，彻彻底底戒色大半年，会改善很多的。

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛