[戒色] 心态崩了啊[第4页]

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[戒色]心态崩了啊[第4页]

作者:黄鹏792

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恳请各位师兄花点耐心看看??首先制定日课，早睡早起为第一条，早上5点半6点起，晚上确保自己10:30之前睡着，早起为因早睡为果，起不来注定睡不着，
早起之后做运动散步快走和站桩最好搭配9一静一动”有很多很多，也就是运动为2，
读书戒色文章传统文化之类，戒色文章每天10分钟到30分钟即可，不要让读书成为你的负担，也就是读书为3，
每天花半个小时到一个小时念断念口决或者念佛持咒，（个人推荐念fo持粥）如果你用断念口决还是屡戒屡破就转而用佛咒或者佛号，选其一单点爆破即可，也就是口决、念佛持咒为4，
每天日行一善，孝顺父母、帮助别人、总之要有这个心也要去做，也就是日行善事为5，
奋斗，学生那就完成好自己的学习，已经工作的那就好好完成自己的工作，也就是奋斗为6（前期为sy的伤害不必过劳，但不能闲着要完成好自己应该做的）
反省，买一本纸质版的笔记本每天写下自己是否完成定下的这六条日课，然后最后就反省一下自己今天的言行过失，争取明天不再犯，一条错误可能要反省很多次才真正的能改过，也就是反省为7
这是一个系统的戒色方法，在这个过程你只需要每天只需要想着完成一个个日课，只要你完成好这七条日课，我敢打包票成功是必然的，
同时你也会感受到前所未有的轻松，不再像之前那般压抑！
前提：第一明白戒se是生命的重生，而非单一
的戒掉手yin一个恶习而已，第二节制上网，

可以采取目标细分法，将一个大目标切割成一个一个小目标，比如你戒两天都难，那么你第一个目标就定5天、第二个目标就是七天（加多少天看个人）、第三是10天以此类推加上去，当然最开始时你只需要关注你的第一个目标那就是戒到5天，到了五天之后你再关注第二个目标，不需要理会第三个第四个目标，只需要盯住你的第二个目标，如果失败了就从第一个目标重新开始开始，积小胜为大胜，同时也给自己建立起的信心，前提：（你必须要用到正确的方法！你还跟过去的生活一样那确实不管用什么方法都一样的不会成功就算一时的成功也不会长久最后还是会落入循环！）

看下终极戒撸法，自己搜狗搜索。很厉害的方法

完全来得及，看私信兄弟

加油吧！

兄弟，这个一定要戒掉啊，人生不单单只有前半生，还有后半生。放下执念，从现在开始每天把精力多花在戒色上，先给自己一个好身体，我们在戒色的路上一起努力。

每天学习戒色文章，行善，躺在床上时远离手机电脑，每天运动
减少独处时间

加油慢慢来

加油

平时尽量不要躺在床上，这对于戒色不稳的人是一个危险的地方，也不要乱玩手机，手机要用在该用的地方，要做到不乱玩手机，多拿手机学习正能量和行善。

戒色不要强戒，强戒必破，单凭意志力和转移注意力是无法根治的，戒色有正确的方法，戒色要有打死不看黄，打死不破戒的大决心，别懈怠，别侥幸(侥幸过后必是不幸)，保持警惕，多行善和学习善知识，一定要积累正气消除负能量，戒色是一个断恶修善的过程，可以多孝顺父母，参加慈善活动，贴不干胶，转发戒色文章等，多学习善知识，可以多读善书，多学习传统文化等，提高自己的德行，改正以前的思想观念，使用善才能彻底净化负能量。
合理安排时间，做正事，最好把浏览器锁起来或者换奇式网盾定制手机，不要看短视频和游戏、小说，擦边真的多，别饮酒，酒后特易破戒。建议尽量吃纯素，荤辛会刺激欲望。
正气足+真正明理，才能彻底戒掉邪淫。

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒，每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴，也可以微信搜索戒为良药学习。

戒友你好，行善是戒色的良药，每日帮助贴吧内戒友的同时也是强化自身的戒色印象，加油

戒了吧兄弟，真的我已经感觉到绝望

知道不是一次两次犯同样的错误就去改正啊，只有改正错误自己才能越戒越好