[戒色] 戒多久才能恢复[第4页]

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[戒色]戒多久才能恢复[第4页]

作者:悸动囍

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念起既断念起不随，念起既觉觉之既无

加油！

加油！要戒话真的会变好，要真心戒的话就不要把心思放在这里

当然有机会补救，你才22，恢复势头很乐观，恢复也会挺快的，但前提是一定要戒除，白头发可能会随着身体变好慢慢恢复，丁丁长度不清楚，但如果戒色养生慢慢积累，阳痿早泄也是可以恢复的，少则几个月，多则两三年，适度运动很好的，继续坚持，没事多看戒色文章。掌握养生戒色。

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

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估计是发育期刚大一点，还没定形就卤，倒治反弹消耗大就变小了，18定形就不变了，估计变不回去了

戒色，然后也别太多大的运动量。你这症状不少，恢复我感觉应该以年为单位，加油

不戒一定不会恢复，想想自己是因为这样才会变成现在这副样子，是不是该戒了！

兄弟，我也yw，我现在硬不起来了，但是我今年二十六了，你比我年轻，我羡慕啊。我现在很焦虑

我也22，每天早上跑步五公里，深蹲，固肾功，五十个仰卧起坐，戒了有六天了，体质明显好转，加油

你好，有的，丁丁也不是越大越好的，差不多就好了，白发可以变回去的，戒色多久有效果看你自己了。养生做好，彻底戒色，积极锻炼身体肯定有效果的。

戒为良药，不泄为补。听哥的不急接一下一年用心锻炼断绝黄源。保证你龙精虎猛。到时候如果还有问题去看医生也会好的很快

加油

戒色可以恢复身体，但是丁丁，不一定了，戒色是一个长期工程，一年来计算的