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[戒色]家人们帮帮我[第2页] |
| 作者:想要狗尾草 |
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只能自救，要学习，多看戒为良药，灌输危害，净化自己的思想，提高觉悟和定，一定要多总结经验，多记笔记，多复习，要想戒成功，只有学习两字，不学习不看戒色文章，注定戒不长久，加油 |
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加油 |
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在sy的时候是不可能在一起的，必须要戒色把自己变的越来越好，没有学习计划靠意志力和转移注意力这是必定会失败的，因为你什么都没有提升，每天学习戒色知识学习戒为良药增长觉悟，多看精品贴的文章，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。大部分人破戒都是因为欲望来了没有及时的察觉到甚至是直接顺从了下去，每天练习30分钟断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。欲望来了用断念口诀1秒断除掉不要继续留念，多看关于断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，起了欲望及时的用断念口诀断除掉，多做善事 |
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戒色是系统的工程，了解戒色休眠期，高峰期，戒断反应，断念，破戒因素，控遗等等，对你戒色是一大助力。 去看戒为良药，里面的内容很有帮助。 若想恢复得力光靠戒色是不行的，不熬夜久坐不手淫＋养生＋适量锻炼，对身体恢复很重要 （补充：记得坚持看戒为良药，厌倦期来临及时做情绪管理） |
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加油，你还来的及 |
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兄弟，你若盛开，蝴蝶自来！ |
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1 兄弟，我跟你一样（暑假结束就大三了），从小学五六年级就开始sy了。有时候我自己在想如果没有sy，自己会不会有完全有不一样的生活（至少能有勇气向自己喜欢的女生表白） 但后悔等消极情绪是不能让我们解决当下的问题的! 关于恋爱问题: 首先我们得自己优秀，才会吸引到优秀的她!（注意是吸引，不是找!）“物以类聚 人以群分” |
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2 每次破戒后要及时反思什么原因导致的 :断念慢了？看到擦边球？警惕性差？等（下载正气APP，将破戒反思写在笔记一栏），不是破戒后两手一摊，消极一会，然后好了伤疤忘了疼继续下次破戒! |
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3 “学习提升觉悟 觉悟降伏心魔”，每天抽固定时间段学习前辈的优秀js文章（如飞翔老师的戒为良药等）纠正我们的误区，同时提高警惕性 底下是js吧网（建议不要在百度贴吧内学习文章，因为其中有很多擦边广告） 加油 |
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天行健 君子以自强不息 地势坤 君子以厚德载物 |
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交个朋友互相监督？ |
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加油 |
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花香蝶自来，梧高凤必至 |
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同志，先要下定决心，真正的决心与她恋爱，真正决心为她与自己负责，真正的决心断除邪淫，真正的决心改变自己现在颓废的生活，真正的决心去行动。然后就去提高，去用自己的实力吸引她，去勇敢追求，但注意千万不能当舔狗，只有互相欣赏才是健康的情感。大胆一些，勇敢一些，不要以后后悔，说出来！勇敢的去追！ |
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1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。 2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。 3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。 4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。 5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。 6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。 7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。 8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。 9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。 加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！ |
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