[戒色] 如果死不了，那么请用心活着。[第2页]

目前饮食方面：早餐粥（芡实，莲子，黑米，黑豆，红豆，糯米，山药，大米，薏米，枸杞，红枣，黑芝麻）一袋牛奶，一个鸡蛋加蔬菜，
中午饭：粥，馒头加蔬菜
晚饭：粥馒头加蔬菜
喝水：只喝山药水，一天两壶。
睡眠：白天不睡觉，晚上十点半躺床上睡觉。
运动：早上运动，跑步和快走一小时，八段锦，俯卧撑100，仰卧起坐100，固肾功100个，等等，下午要干活。
加油，各位。

加油！努力改变！至少还活着

加油兄弟，我也是最近破了，一起监督。

兄弟你的症状几乎我全都有，我以为就我这样呢，一起加油吧！

症状在补充下：头后面疼，耳鸣非常厉害，白天也能听到，脱发已经看见头皮，面色暗沉，黑眼圈眼袋，脸上长痘痘，毛孔粗大，嘴唇厚，眼睛变小，有点面瘫，颈椎病，肩膀疼，后背疼，腰肌劳损，腰椎退变，腰疼，阳痿早泄，全身骨头响，身体个别地方肉里面出现小疙瘩，一碰就疼，小腿静脉曲张，脚底有根茎疼，抑郁，不会说话，不想说话，别人的话听不进去，听不懂，生活没动力，没有激情。等等

加油！

加油

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戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2022-07-21 02:06:22 更:2022-07-21 02:21:14

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