[戒色] 忍住不射，有影响吗？[第3页]

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[戒色]忍住不射，有影响吗？[第3页]

作者:退役魔法少女e

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这样很容易前列腺炎

长时间这样比弄出来还严重，别糟蹋自己了，彻底戒了吧，不然你会后悔一辈子的。

伤害更大，兄弟呀，要戒就好好戒，何必自己骗自己呢！睁开眼睛看看吧里的戒友吧，他们在痛苦的挣扎着，引以为戒，趁着你还不严重，症状不多，赶紧下定决心好好戒。后面症状严重了，那时候你才难受

影响很大，容易的前列腺炎，一定要戒除！
1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

多去学习吧内的精品贴，加油

戒为良药，不泄为补！

对前列腺不好

废话

有的伤害也很大只是形式不一样

只撸不射这不行对身体伤害非常大，不要再玩。

加油

伤害更大的

会有影响

有影响但比lu出来要强

你这样搞多了就是前列腺炎心动则精自走更别说撸了