[戒色] 我是最严重的吗？还能恢复吗？[第5页]

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[戒色]我是最严重的吗？还能恢复吗？[第5页]

作者:先脱贫后脱单9

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太严重的话，赶紧去看医生，戒色加养生，会慢慢恢复的

能恢复

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

一是你要树立你的志向，对比一下你周边成功人士，如果你还要这样下去，你这辈子就完了，我就是这样让自己做到了坚决不在SY。二是你要转移注意力，不要让自己无所事事，不要一个人呆在家里，要让自己忙起来，比如体育锻炼，从事自己爱好等等,你可以看一下“陶侃搬砖”，你如果没有成功解色，说明你没有努力。三是不要熬夜、不要久坐、不要思虑过度，特别是要放松心态，建议你看王阳明的心学著作。四是在强行戒除的同时，再加上积善行德（如，孝顺父母、放生、忏悔、帮助他人等）提升正能量，你可以在网络上再学习一下其他的方法，效果会更好、时间会更快。我是过来人，希望你多采取一些方法，早日脱离苦海。加油。

不是最久的，我17年撸龄了，目前戒45日，恢复良好。加油！戒掉一切都不晚

加油

好好学习戒为良药，要注重落实，断除义银，远离差边黄源，多看传统文化，加油！

加油，错过了不能在错过

楼主你好，好医生难遇，所以还是主要得靠自己，三分治疗，七分养生。建议你彻底戒除SY，养生方面多下功夫，不要熬夜久坐，饮食清淡，多做有氧运动和养生功法，这样坚持半年以上身体会逐渐恢复的，加油！

我也是27岁。头快秃了。

一定要多学习戒为良药，以戒为师

加油

早睡早起坚持锻炼，吃尽量清淡些

加油加油，可以的

师兄，首先你应该坚定戒色的立场，系统戒色，然后戒色的同时也要注意养生，最重要的是要有耐心，冰冻三尺，非一日之寒。只要坚持戒色下去，一切都会慢慢好起来的。