[戒色] 33岁重启戒色[第5页]

要想戒色成功，须每天落实好戒色十规：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。真要养生一定要去学中医，比如走路才是最好的运动，尤其是我们这样身体很虚的人，别去跑步了，本来就虚，一跑更伤，然后喝牛奶伤阳气，因为牛奶是很寒的东西，吸收起来很耗阳气，我们戒色的人应该不再碰了，营养的东西多了，然后钙片维生素片都不好，推荐顶级养生的补脾胃的红番薯粥，加点糙米效果更好，推荐up主，至儿777，跟倪师学中医，五行属灵。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
还有如何防遗。
戒色六项，1，断念，2，学：习意识，3，情绪管理，4，养生意识，5，警惕心，6，防遗精，六项环环相扣，互相影响，合称总觉悟，这个总觉悟就像是高考的各门科目的总分。总分在什么水平，你的戒色就在什么水平。
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阿弥陀佛，加油

刚遇到一个说是中医教授的，说免费治疗免费用药，好了之后帮宣传宣传不知道是不是骗子

刚刚跑了四公里回来，这个天气太热了浑身冒汗，跑回来的时候感觉左边膝盖稍微有点不舒服有点压迫感不知道是不是最近跑得太多了

加油

有多大决心就能走多远，当坚持成为习惯就好了。