[戒色] 今天又破戒了给大家看看我丑陋的样子[第3页]

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

不要强戒，要每天通过学习提高觉悟，通过觉悟降服心魔
我推荐你去学习《戒为良药》
里面都有答案
戒学书院下载地址: https://m.cr173.com/x/1335600

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是老实老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

一般戒色的话，第一个月的状态，其实就是症状发生最多的一个时期，但你的精神状况会有好转得，就是两个月以上，你的容貌就会有变化了，你会变得白，然后皮肤也没有那么油腻，就是给人一种比较清爽的感觉。但是哥们儿，你要明白一点的戒色，最重要的就是脚踏实地，不要去着急，因为每个人的戒色过程是不一样的，每个人的伤害程度也是不一样的，所以说别人的经历只能作为你的参考，脚踏实地的去做，不要问什么时候能成功，我就只知道此时此刻坚持下去就够了，加油

戒下去，今天肯定比昨天好。

首页上一页[2] 本页[3] 下一页[4] 尾页[9] [收藏本文] 【下载本文】

戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2022-08-24 05:03:42 更:2022-08-24 05:16:34

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

[戒色]今天又破戒了 给大家看看我丑陋的样子[第3页]

[戒色]今天又破戒了给大家看看我丑陋的样子[第3页]