[戒色] 我有性瘾，我要改变！[第13页]

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[戒色]我有性瘾，我要改变！[第13页]

作者:banluo33

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虚则亢

你好楼主每天都要坚持努力戒色时刻保持警惕注意观心断念每天阅读戒色文章提高觉悟相信只要我们足够努力足够有信心就一定可以戒除加油

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

同龄人，加油！多看戒色文章提高觉悟。

能及时的意识到yin的恶是非常好的，但是要想戒S成功，不仅仅是靠着一腔热血，靠着突然乍起的戒S念头，这种率xin而为的想法是不行的，也是不能持久的，我们戒S是需要长期的坚持的，是恒久不断地去力行，更多的是需要楼主去学习，多学习善的知识，从念头根本上来改错，而不是靠着强戒、盲戒，这样是不会成功的
加油，楼主！！！

只要肯戒何时都不晚浪子回头金不换

好好戒色不要放纵自己，做到婚前禁欲，婚后节制，每天坚持学习戒色文章和练习断念，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

早就废了

咱戒色不能强戒，必须通过每天学习通过觉悟，通过觉悟降伏心魔，我推荐你去学习《戒为良药》里面都有答案，再背熟断意淫口决“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”慢慢你就会发现你会断念了，加油祝师兄变得更强

加油