[戒色] 新人咨询求助[第3页]

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[戒色]新人咨询求助[第3页]

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兄弟失眠多严重啊我三天可能睡了三四个小时、我多块崩溃了

最好在医生的指导下吃药　不要自己乱买　有可能适得其反。

如果确定是有慢前，很少有单纯肾阴虚的

房事适度，加油

失眠只能通过戒色配合养生来慢慢恢复了，白天不要睡觉，出去锻炼增加积累感，睡不着就闭目养神，不要熬夜，睡不着也不要玩手机，睡前不要想事情

戒除sy的同时也要把婚前放纵戒掉否则肾精保存不住同样会导致肾虚身体没法恢复，像你提到的前列腺失眠问题都在吧里属于很常见的症状了，也是完全能恢复的，我等会分享二篇帖子给你都是恢复案例，你看看他们是如何恢复的你看下

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

转曾经严重失眠，现在彻底恢复！网页链接你看下这二篇帖子讲到了失眠和尿频如何恢复

尿到最后有排精的感觉是戒断反应，过些天就好了，失眠要早睡早起，适量运动，介于你sy史比较长，戒色时间也会拉长，半年左右会好很多，戒色是为了身体健康而戒，不是为了更好的放纵而戒，那样身体还是一个毁字。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒为良药，不泄为补！

楼主加油努力戒色

坚持戒色养生

放松心态，不要焦虑，保持正确健康的观念和习惯，你还年轻，多运动，一定可以去过更幸福美好的生活

好好戒除，不要意淫，然后可以百度看看阴律无情等善书，多学习戒为良药，婚前最好不要有x行为，加油