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[戒色]我是最严重的吗？我还能恢复吗？[第4页] |
| 作者:a敢问路在何方i |
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先调理好脾胃，脾胃恢复了吃下去的东西容易吸收，吃肉什么的不容易遗精，可以吃中药调理，多注重戒色养生，加油 |
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加油 必须要戒了 |
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还有时间和机会，抓紧改变 |
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师兄 看戒wei良药 每天断念口诀500遍 大概要持续几个月后会慢慢感知到念头 学会断念 戒1年以上很简单 |
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多行善，善能生阳，身体会越来越好的！ |
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第6天 |
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第7天 |
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第8天 |
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第9天 |
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吃素戒色，事半功倍， |
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第10天 |
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第11天 |
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加油 |
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第12天 |
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1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。 2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。 3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。 4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。 5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。 6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。 7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。 8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。 9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。 加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！ |
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