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[戒色]记录每天恢复的样貌[第8页] |
| 作者:周伟zx |
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第九十五天 |
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第九十六天 |
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第九十七天 |
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第九十八天 |
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坚持戒色下去，一起加油 |
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第九十九天，明天就是百日筑基，过几天就是我的生日，希望过了28岁生日以后一切好转 |
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控制遗精 |
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“练固肾功没有效果。”曾经有一个网友来诊所找我，非常坚定地对我说。我让他做了一遍，就发现了问题所在，他做的动作太快，气血精华根本没有收入督脉。给他纠正后，他再坚持每天做50下。后来他告诉我说：“效果出奇的好。”（要有拉筋感） 所以，做固肾功的时候，动作一定要慢，要轻柔，质量远比数量重要得多，以1分钟做6次为好。练习的时候，一定要慢慢用心体会脊柱一节一节慢慢卷的感觉。彭鑫博士 |
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《勇敢脸厚，积极交流：入大学前，你就该养成的十大好习惯》（http://tieba.baidu.com/p/7658827944?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share |
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百日筑基，第100天，下个小目标200天 |
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第101天 |
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加油 |
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第102天 |
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第103天 |
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第104天 |
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