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[心理学]大家有什么心理上的烦恼，都可以在此贴与我留言，咨询师在线免费[第3页]

作者:心理咨询师zxc

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我们要不断感受大自然的魅力，我们要试着发现生活的美好，我们要勇敢的去面对所有的心灵磨难，不管遇到了什么，都绝对不能逃避，给自己足够的力量，用尽全力向前走，加油！

每一天都会是温暖的阳光，我们不应该被心理问题所困扰，而不去感受这美好的季节，换一种方式去生活，当阳光都照射在大地，那些悲伤的往事，都会停留在过去。

有些时候，我们是应该站在对方的角度，去为别人考虑一下，但是很多时候，我们更应该为自己着想，如果总是自己受委屈换来别人的认可，赞美，这样值得吗？所以是不是，要放下别人的看法

你若想，就会找到一个方法。若不想，就会找到一个借口。

在你的内心里，是怎样面对强迫思维，是想着彻底消除它，不要影响到你，还是愿意与它共处，彼此之间当个陌生人，陌生人每天都会擦肩而过，但是不会有任何的交际，难道这样不好吗

寒冬过去，春天就在眼前，你是否已经慢慢习惯了冰冷的天气，还是会不断向往着温暖的季节

有时候，我们往往会因为在意别人的看法，而不敢表现，不敢发言，明明可以做得很好，往往是善于表现自己的人，在工作和学习上，会取得一定的成果。而你只需要稍稍的努力一下，你也可以。

美好的一天，何不向着阳光，挥洒着自信的笑容

这个冬天，并没有太多的雪，在每一个寒冷的季节，在每一个孤单的午夜，衷心的希望，身在异乡的你，照顾好自己，如果工作累了，就好好的休息[月亮]

一直都在这里，帮助大家

当所有的问题都出现在你身上，不要悲观，不要绝望，如果你实在不知道怎么做，就索性把所有的问题都抛在脑后，放置一边，去做自己喜欢的事，去让自己忙起来，再大的风雨都不畏惧，再多的焦虑都默默承受

可能有的人会说，如果我不在意别人的看法，如果我总是以自我为中心，大家是不是都会远离我？答案是，我们可以尽可能的关心别人，照顾别人，但是绝不能因为别人让自己很累，因为在多数人的目光里，并没有你，凡事，问心无愧就好！

也许你有过这样的体验，焦虑的感觉很难受，感觉自己没有任何的办法，无论怎么样都忘不掉，摆脱不了，恐惧，绝望，不知所措，而当你真的能够承受，过后一定会如释重负，因为你已经不再害怕，无所畏惧

最近有些累，也许是因为思绪太多，当你没有经历过，你就不会感同身受，又何来的不过如此呢

当你遇到一些烦恼的时候，也可以尝试告诉给身边的人，也许她们不会理解，无法感同身受，但是我想，当你愿意勇敢说出来的时候，你的心情，也许不会再那么沉重

去生活吧，去忙碌吧，即使你不知所措，即使你找不到方向，别再一直与强迫，焦虑做斗争，别再想着如何摆脱它们，放下一段时间，你的生活已经很久没有，当初的颜色。

当你能够做到的时候，一定会感到异常的轻松，社恐，强迫，无非都是一次华丽的冒险。

每一次的领悟都是新的进步，仔细想想，你到底是在害怕什么，只有战胜自我，战胜内心的恐惧，无畏别人的看法，焦虑所产生的精神交互才能慢慢的平静下来，加油！

不管这种焦虑有多难受，有多持久，你都必须要学会承受，一味的反抗，斗争，只会越来越焦虑，是慢慢弱化还是不断强烈，在于你的态度。

有没有听到来自“夏天的脚步声”，从万物复苏到万紫千红，用心去追寻，美好，无处不在。

当你独自一个人去陌生的城市，可能会感到孤单，而当你慢慢的习惯以后，你会发现，这座城市的每一处，都有它独特的美，时光总在悄然的改变着我们的心境。

其实你所在意的这些，紧张，焦虑，发抖，出汗，表情不自然，动作僵硬，语无伦次，都只是你所在意的，别人根本就不会关注你，好好想想，是不是呢

您好老师四天前我跟我异地四年的女朋友分手了，因为那天晚上我说了些结婚的事，我有个小弟想早点结婚，她家就她一个姑娘就想晚点结婚，我态度太强硬太自我了，第二天她跟我提分手了，这几天也尝试挽留结果越挽留说的话越狠，今天我彻底摊牌死心了，但是我放不下，可以等她也可以晚点结婚，想问一下怎么挽回她，还有没有机会。

我喜欢暴食，自残，现在甚至想自杀了

任何时候，都不要试图去解决强迫思维，强迫是在不停泛化着，你解决了这个问题，会有下一个问题再等着你，要一直到什么时候，只有默默承受住这种焦虑，不做任何的反击，强迫才会，慢慢的回到平静的状态。

我能体会你的心情，理解你的感受，但是你要知道，这种焦虑感是不能仅仅靠意志力就能消除，改变的，这样只是在一次次提醒它的存在，不断的反向强化，循环精神交互！希望大家都能慢慢放下对于症状的关注程度！

要想真的走出社交恐惧，必须彻底放下在意别人的看法，如果没有放下，那么所有的方法在你实践过程中，都会因为你一次次在意，而以失败告终。

我知道你有时候特别希望有个人懂你，哪怕只能听你诉说，身边没有人理解，没有人关心，这种无助，绝望的感受都是在独自承担。如果很难过，不妨就写出来吧，写在笔记本上，写在昨天的回忆中