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[心理学]我的抗抑日记[第3页] |
| 作者:Hebeily1207 |
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千万不要“树欲静而风不止 子欲养而亲不待”这样才悔恨 |
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昨晚有没有睡好 现在想睡个好觉 真的是奢望 |
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昨天睡到自然醒，吃了想吃的美食，无所事事，没有压力心情也很哇塞 |
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其实我常常说压力太大了，可我自己感觉不到什么时候、什么事情给了自己压力，不过这个睡眠问题真的很头疼，半夜一翻身就醒，似乎就没有深度睡眠 |
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社恐。不知道也不会去处理过度亲密的关系 |
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每一天都很忙碌 可是又没有什么成就感 平常心 太难了 |
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抑郁、轻生从本质上讲，都是认识问题。人对自我或其他实物的认识出现偏差，那么就表现出与社会的种种不适应，人们也就是说这是心理疾病。我认为不然，心理学的泛滥，遮蔽了人们对一些社会现象的认知。人在长期或连续多次遭受负面事件影响时，人的心理会进入一种叠加态，这时人对事件影响的认识不是简单的各个事件影响的相加，而是数倍甚至更高于这个“相加”，因此，人就极容易形成错误认知。事实上他们认为的他们遭受的挫折要比实际遭受的挫折要大很多。这种“心理叠加效应”不是一个心理疾病，而是人普遍具有而存在的现象。 |
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所以，你认为你抑郁了的实质是，你在长期或多次负面事件影响下，心理进入了叠加态，心理认知出现了偏差。即你认为的心理问题，远远超出了实际的心理问题。这种没病而自认为有病的情况并不能完全归咎于个人想的太多，而是心理学泛滥，导致了人对个人心理状态的错误认知。而你认为你抑郁了，这才是问题的关键，你越是认为你抑郁，你越是表现得抑郁，越是不能从这个错误认识中走出来，也就越是影响你的正常生活，进而错误地证明你是抑郁的。 |
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不够抑郁 |
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想结束现在的生活 想一个人。 |
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为什么每天有那么多事儿 特别讨厌现在的一切 讨厌身边的人 不喜欢现在的感情 就像一个人呆着 |
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两个人相处 无论再好的关系 都一定要经济分开 不要牵扯经济利益 |
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白玫瑰红玫瑰 |
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一定会好的 |
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最近睡觉总是魇住，醒来后什么也不记得，脑袋嗡嗡嗡 |
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